^^ ^^

الحـ ـور;14711792:
نسبة الدهون 25 %
وانتي دلوووووعه

ام ريمى;14711807:
الحور ما انت بعيده 61

اجل انا خخخخخخخخخخ

المثالي 49
اعلى من المعدل الطبيعي

الحـ ـور;14711837:
هههههه مثلي زيرو توفير :|
صدق الميرندا 1 شلون تصير !!!

يعطييييييك العااااااافيه وصحتييييييين

ام ريمى;14711807:
الحور ما انت بعيده 61

اجل انا خخخخخخخخخخ

المثالي 49
اعلى من المعدل الطبيعي
والدهون 30%

دلوعة أبوهاااا;14711814:




ههههههههههههه
وأنا طلع لي 56 مشواااااااااااااااااااااار حتى اوصل له
لكن مافي شئ صعب او مستحييييييل ابدآآآآآآ :thumbs_up::thumbs_up::thumbs_up:

الحـ ـور;14711882:
هههههههههه احسه مره مبالغ :hysterical:
لا انا 65 وبس يكفي وكثر الله خيري بعد هههههه

الحـ ـور;14711918:
مشوااار بقوه :worn_out:
لالا تآخذون عليه هالموقع مخبص
يحطم بصراحه كل وحده توصل لهدفها اللي حطته اهم شي وزن سليم مو مثالي

دلوعة أبوهاااا;14711922:
هههههههههههههههه ضحكتيني من قلب الله يرج ابليسك:lol:
وش تفرق 65 عن 61 هههههههههههه :lol::lol:

الحـ ـور;14711941:
فررررررررررررق

إذا انا الحيييييين وبالموووووت بيقل وزني
شلون من 65 إلى 61

دلوعة أبوهاااا;14711969:
الفرق 4 كيلو بس !!! يعني قليلة حيييييييييييل بشهر تنزل وعلى أقل من مهلك
ما علينا أوصلي ل65 وبعدين بتلاقي نفسك طمعتي أكثر ;)

Mişŝ QАTŴÁ;14712047:
مراحب بنات
شخباركم شلونكم مع الوجبات

والدايت


فطوري كان بسيط ملعقع اكل عسل +جبن مالح +ربع رغيف خبز 2+2 +1=5

الغدا حوالي عشر ملاعق مكرونه لحم 4 +4=8

اكلت معمول 1=3 ونص

=17

التوفير نقطه

ام ريمى;14710887:

ايوة هي تجي زي كذا

حتى انا ارضع

شوفي الي انا ملاحظته

خف تساقط شعري وتحسن شكله

اما الطول احس شعري يطول
على حسب الي اقص عندها
احيان اقص شعري يوقف فترة وبالعافية يطول

واحيان ماشاءالله يمكن 1 سم بالشهر

مشكورة حبيبتي وشكلي يبي لي اجربه

وزني تحت الـ 80

بس ارضع :o

يعني اخليها 20 نقطة :|
ولا تدرين خير الامور الوسط
بخلي لنفسي 19 نقطة :I: عشان ما اعطيها مجال

اصلا الدكتورة تقولي اهم شيء اشربي سوائل كثير المشروبات الحارة والعصائر

ام ريمى;14710924:
يا حظي باقي لي اربع مشاركات واحط لي توقيع

ههههههههههههههههه

بنات تطلعوا على الميزان ولا مرة بالاسبوع
انا يمكن باليوم ولا سبع مرات
رايحة جاية
ابغى اضبط نفسي وافرح اذا شفت النزول واتحمس بعد
انتم كيف وضعكم

{دلوعة بو حسون};14710972:
مرحبا

نظامي اليوم

الفطور.......
شاي حليب + بيضه مسلوقه + شريحة اناناس

الغدا........
رز + قطعة دجاج

شاي اخضر

يا بنات ادعو لنا في البحرين الله يحفظ البحرين و اهلها و يرد لنا الامن الوضع صعب وااااايد ( اللهم اني لا اسألك رد القضاء ولكني اسألك اللطف فيه )

دلوعة أبوهاااا;14711581:
Body Fat calculator / حاسوب نسبة دهون الجسم

الحـ ـور;14711622:
هلووووووووووو
السلاااام عليييييييييييكم

دلوعة أبوهاااا;14711632:
http://go.3roos.com/7494czs608y


موقع لحساب الوزن المثاااااااالي

دلوعة أبوهاااا;14712581:
يتصفح الموضوع حالياً: 3 (3 من الأعضاء و 0 من الزوار) ‏دلوعة أبوهاااا, ‏مهذبة, ‏الحـ ـور


صدتكم؟؟ وش قااااااااعدين تسووووووون بالقروووووووب؟؟؟؟ بسرعة اعترفوا

مهذبة;14712673:
هههههههههههههههههههه جالسين نتطقس اخباركم

الحـ ـور;14711726:


وزني المثالي 61 :badly:
قليييييل وانا طويييله !!! شلون متى بوصل

دلوعة أبوهاااا;14712694:
:D عسى دوووووووووووم هالضحكة
دام السالفة تشوفين أخبارنا وبس ياللا ما عليه <<<< مصدقة نفسي خخخخ:worn_out:

AL-7alema;14708521:
وصلة رجيم الاتكوتين

http://forums.3roos.com/showpost.php?p=14331672&postcount=1718

وهذا التوضيح للرجيم

http://forums.3roos.com/showpost.php?p=14344041&postcount=1824

انا ناوية اطبقه اسبوع الجاي لان عندي اجازة
بس بحساب النقاط
يعني ماباكل اي شي وبس

الحـ ـور;14712154:
مراااحب يالغالية
بخير الحمدلله انتي اخبارك؟

تماااام يعطيييك العافيه ..
شرايك تشاركينا في مشروب الشاي الأخضر