^^ ^^

بنات بقولكم على اشياء تهمكم
الي عندها ضعف في شعرها او اظافرها او اي مشاكل في البشرة
تاخذ فيتامين E ممتااااااز
ومو شرط يكون يومي انا اخذه كل يومين
حاسه حالي تحسن شعري عليه
وكمان الاكل كثروا من الخضار
بالذاااااااات الاوراق الخضراء
خس جرجير سبانخ فلفل رومي
تشبعك
طيب اخر شيء
الشاي انصحكم بشاي اسمه شاي العافية
ابحثوا عنه في جوجل تشوفوا فايدته
طبعا هو مو متوفر الا عن طريق الطلب
بنات جدة ما راح يغلبوا عندهم الموزع

دلوووووووووووعة ابوووووووووووووها الف مبروك الاشرااف يالله بدنا حفلة معتبرة وسامحينا عالقصور عزيزتي

ام ريمى;14707296:
بنات بقولكم على اشياء تهمكم
الي عندها ضعف في شعرها او اظافرها او اي مشاكل في البشرة
تاخذ فيتامين E ممتااااااز
ومو شرط يكون يومي انا اخذه كل يومين
حاسه حالي تحسن شعري عليه
وكمان الاكل كثروا من الخضار
بالذاااااااات الاوراق الخضراء
خس جرجير سبانخ فلفل رومي
تشبعك
طيب اخر شيء
الشاي انصحكم بشاي اسمه شاي العافية
ابحثوا عنه في جوجل تشوفوا فايدته
طبعا هو مو متوفر الا عن طريق الطلب
بنات جدة ما راح يغلبوا عندهم الموزع

تقصدي كبسولات فيتامين E
انا عندي بس متخوفه ابلع !:hysterical:

ام احمد وشيماء;14707292:
يوميات الاثنين
معلقة عسل 1 عصير برتقال 1
الفطور
نص خبزة بر 2
جبنة فيتا 1
شاي احضر +زنجبيل
الغدا
رز 2
طبيخ سلق عشان عليه لحمة وماجي وشويت زيت 3
سلطة 0
العشاء

اطلعنا عالحديقة
واشربت عصير برتقال1
نص كيس شيبس2
نص يسكوتة مع شوكولاتة حسبتها 2
بسكويت ماالح 2
كب كيك 4
المجموع 21
زيادة 3:mad::-#
معلش اخوات سامحوني يادوب اقدر ادخل انزل يومياتي لانو بنتي في اجازة ما باخد راحتي والثلاثة فوووق راسي8o| بكتب كلمة واقوم اروح ورى هذا واجري ورى هذا الله يعين والله يوم كانت في المدرسة خف الضغط شوي بقدر اسيطر عالاتنين في البيت:pانا الحين :( راسي رااح ينفجر منهم ماما جعانه ماما وديني الحمام ماما شوفي شيماء ماما احمد ظربني وغير بكى محمد الصغير :|الله يعينا ياااااااارب وغير الجهاز:sick: صاير كتير بيعلق رفعلي ضغطي بس انا متابعة معكم

ياااااااقلبي علييييييييك
الله يساااااااااااااعدك ولا يهمك وسعي صدرك ...
الله يعطييييك العااااااااااافيه

دلوعه وحلوومه انبسط بسوالفكم
كنت على جهازي البارحه بس مشغووووله

دلوعة أبوهاااا;14704065:
يسعد مساااااااااك حبيبتي

اي والله الموقع بطئ حييييييييييييل
لكن أهم شي شفنا اليوووم
عواااااااااافي حبيبتي.. والرياضة بكرة تعوضينها ان شاء الله:thumbs_up:

الموقع ماصير بطي الا بلليل تزيد الزحمه عليه
ولايهمك عوضتها اليوم وعملت رياضه:thumbs_up:

ام احمد وشيماء;14707292:
يوميات الاثنين
معلقة عسل 1 عصير برتقال 1
الفطور
نص خبزة بر 2
جبنة فيتا 1
شاي احضر +زنجبيل
الغدا
رز 2
طبيخ سلق عشان عليه لحمة وماجي وشويت زيت 3
سلطة 0
العشاء

اطلعنا عالحديقة
واشربت عصير برتقال1
نص كيس شيبس2
نص يسكوتة مع شوكولاتة حسبتها 2
بسكويت ماالح 2
كب كيك 4
المجموع 21
زيادة 3:mad::-#
معلش اخوات سامحوني يادوب اقدر ادخل انزل يومياتي لانو بنتي في اجازة ما باخد راحتي والثلاثة فوووق راسي8o| بكتب كلمة واقوم اروح ورى هذا واجري ورى هذا الله يعين والله يوم كانت في المدرسة خف الضغط شوي بقدر اسيطر عالاتنين في البيت:pانا الحين :( راسي رااح ينفجر منهم ماما جعانه ماما وديني الحمام ماما شوفي شيماء ماما احمد ظربني وغير بكى محمد الصغير :|الله يعينا ياااااااارب وغير الجهاز:sick: صاير كتير بيعلق رفعلي ضغطي بس انا متابعة معكم

صحتين وعافية ع قلبك
والله يعينك ويعنا على هالعيال مومقصرين فينا
طول اليوم ركض وراهم الحمدلله علي كل حال

ام ريمى;14707296:
بنات بقولكم على اشياء تهمكم
الي عندها ضعف في شعرها او اظافرها او اي مشاكل في البشرة
تاخذ فيتامين E ممتااااااز
ومو شرط يكون يومي انا اخذه كل يومين
حاسه حالي تحسن شعري عليه
وكمان الاكل كثروا من الخضار
بالذاااااااات الاوراق الخضراء
خس جرجير سبانخ فلفل رومي
تشبعك
طيب اخر شيء
الشاي انصحكم بشاي اسمه شاي العافية
ابحثوا عنه في جوجل تشوفوا فايدته
طبعا هو مو متوفر الا عن طريق الطلب
بنات جدة ما راح يغلبوا عندهم الموزع

مشكورة ام ريمى على هالنصائح
بس معليش شعرك تحسن للاحسن هل صار كثيف ولاطول
مم تعلمني لاني مع الرضاعه شعري صار يتساقط وهل مافيه اضرار

الحـ ـور;14707548:
تقصدي كبسولات فيتامين E
انا عندي بس متخوفه ابلع !:hysterical:

اثري مو بس انا اللي اخاف ههههههههههههه

دلوعة أبوهاااا;14703210:
اي سمعت انه نظام فرنسي ... لااااااااازم نطالب بحقنا






هذذذذذذذذذي هي

ياماما أمووووووووووووووت عليها
ولو قعدت أكلم نفسي من ألحين لبكرةمايفيد معي افضل حل بأعطيها لأختي هي بعد تحبها ..

تدري قبل مدة سويت بحق نفسي جريمة
شريت علبتين وأكلتها كلهااااااااااا بنفس اليوم :hysterical:
والله حسيت أني ما أستحي :o ظلمت نفسي بهالطريقة
شسوي أعشق شي اسمه حلويااااااااااات :hysterical::hysterical::hysterical:
يااااااااارب كرهني فيها

:confused::|:badly:لااااااااااااااااااااااااااااااااااا راح اموت الحين الحين راح احكي لزوجي يجيب منها وان شاء الله ما يكون في في المحل:rolleyes: والله بتزكر اياااام زمان كان ابوي كتير يجيبلنا منها احنا بنسميها توفي ياااااااالله على هديك الايام لسا موجودة والله اني اشتقت للسعودية واكل اللسعودية وكل اللي في السعودية:'(

AL-7alema;14703276:
انا اشتقت اذوقه
مبين لذييييذ
لونه مثل الكارميل؟؟
وطعمه ماعرف مثل شنو بس حلوو

انا شارية هالمرة بس محشي بكاكو
وزوجي كمله الحمدلله عشان مااكل


الله يعييينج
هذي جريمة بس ان شاءالله ماتتكرر

دلوعة أبوهاااا;14703325:
اييييييييييييييييييه بالكراميل
يوووووووووووووه حدددددددددددده لذيييييييييييييذ

والله أنا والحلو بزحمة الله يفكني منه
ولا ان شاء الله ماراح تتكرر 8o|
أنا صرت أفكر و أراجع نفسي قبل آكل حبة والا لا .. :study:

الحـ ـور;14707635:
ياااااااقلبي علييييييييك
الله يساااااااااااااعدك ولا يهمك وسعي صدرك ...
الله يعطييييك العااااااااااافيه

الله يعااافيك يارب والله شو بدنا نعمل بعين الله بيربو برموووش العين على قولة جداتنا شو قصتنا مع الجدااات:lol:

بنااااات قبل امبباااارح اطلعنا مشوااار واحنا راجعين الاولاد جاعو وطلبو من ابوهم يجيب شاااورما نقطة ضعفي:!!::worn_out:وطلب 3 حبات تنتين لاحمد وشيماء وانا احكيلو لاااااااا ما بدي ما تجيبلي وهو مو راضي ياكلها وانا ضغطت على حاااالي وطعميتا لحمودي الصغير وكاااااااااااااااااااااااان انجاز:thumbs_up:اني ما اكل شاااااااااورما بنات السعودية شو اخبار الصارووخ عندكم بكم صاااار والله مشتهياه :D:rolleyes: والتميز بالسكر:confused:

ام احمد وشيماء;14707974:
الله يعااافيك يارب والله شو بدنا نعمل بعين الله بيربو برموووش العين على قولة جداتنا شو قصتنا مع الجدااات:lol:

بنااااات قبل امبباااارح اطلعنا مشوااار واحنا راجعين الاولاد جاعو وطلبو من ابوهم يجيب شاااورما نقطة ضعفي:!!::worn_out:وطلب 3 حبات تنتين لاحمد وشيماء وانا احكيلو لاااااااا ما بدي ما تجيبلي وهو مو راضي ياكلها وانا ضغطت على حاااالي وطعميتا لحمودي الصغير وكاااااااااااااااااااااااان انجاز:thumbs_up:اني ما اكل شاااااااااورما بنات السعودية شو اخبار الصارووخ عندكم بكم صاااار والله مشتهياه :D:rolleyes: والتميز بالسكر:confused:

ههههههههههههههه الصاروخ الله يسلمك ب7ريال ههههه يميييي

مهذبة;14707874:
اثري مو بس انا اللي اخاف ههههههههههههه

يس ...:|

ماعملت رجيم التمر
ماهو رجيم الاتكوتين
الفطور رغيف حب وبيضة وملعقة جبنة
الغداء 2 كاسة حليب بالكوفي

السلام عليكم
اخباركم يابنات

شفت سؤال دانة

رحت اشوف لج الرجيم
الحين بحطه لج

وصلة رجيم الاتكوتين

http://forums.3roos.com/showpost.php?p=14331672&postcount=1718

وهذا التوضيح للرجيم

http://forums.3roos.com/showpost.php?p=14344041&postcount=1824

انا ناوية اطبقه اسبوع الجاي لان عندي اجازة
بس بحساب النقاط
يعني ماباكل اي شي وبس

بنااات هذي صفحة حسابات النقاط
بشكل اوسع
وفيه وصلة موقع النقاط الاصلي بس بانجليزي

http://forums.3roos.com/showpost.php?p=14180408&postcount=493

دلوعة أبوهاااا;14703772:

مااااااااشي نوزعه عليهم

سبحان الله محد مرتاح بهالدنيا المتين يبي يضعف والضعيف يبي يمتن ساااااااااااااااااالفة عوجاء :confused:

اي والله محد مرتاح
انا قبل كنت اتعجب من الناس اللي تبي تمتن
والناس اللي تبي تضعف
بس لما زاد وزني
صرت احس

وصرت اواظب ع قروب النحيفات اكثر منهم
بس اشجعهم

دلوعة أبوهاااا;14703822:
أنا ماقمت من النوم غير العشاء يعني مستحيييييييل أنام قبل الساعة 2

الله معاااااك..وانتي من أهل الخييييير فديتك
ونووووووووم الهنااااااااء F:


ربي يحفظك فديتك
فمااااان الله حبيبتيF:F:F:

انا لو اظل ع النت مستحيل يجيني النوم
لازم احسس روحي اني ابي انام
لان اقدر اسهر
بس احب النوم ماقدر اقوم

والله مطاوعتني
انا مليون مرة اسلم وانتي كل المرات تردين علي
ترى طبيعتي جذي
ما اروح بسرعة
السلام عندي اطول من السوالف

مهذبة;14703892:
مساء الخير
كيفكم الموقع صاير بططي ومو مخليني لي ارد عليكم
بس يالله اهم شي شفت اخباركم اللي توسع الصدر
بعد العشاء شربت شاي اخضر ورياضه اليوم للاسف ماقدرت اعمل
ان ششاء الله اعوضها بكره

مساااء النور

اي امس صار بطيء
والردود ماتوصل

عوافي عليج
وتعوضيها اليوم

عصفورة الشرقيه;14705672:
وسعتوا صدري والله بسواليفكم

المشكله مو قادره ارد على كل وحده فيكم


ماشالله الردود لا خلى ولا عدم(((( قولي الصدق تبين تنامين

تكملة يوم الاثنين

السناك كاس حليب

العشا ربع خبز تميس وكوب شاي

وبسسس الصراحه عيني تزغزغ على جالكسي بو صبع :|

بس قاومته اليوم قلت ماني ماكلته بخليه حق الفري خخ

عساااه دوووم

حنا ليش نجي
عشان نفرح بعض ونوسع صدورنا

وطبعا نشجع بعض ع الرجيم


عواااافي ع قلبج يارب ان شاءالله
وان شاءالله يوم الفري تاكلينه

الحين خليه يولي
واذا بتاكلينه اكلي وقت تتحركين فيه عشان يحترق
لان لما يكون ف الليل وقت نوم مايسوى

ام احمد وشيماء;14707292:
يوميات الاثنين
معلقة عسل 1 عصير برتقال 1
الفطور
نص خبزة بر 2
جبنة فيتا 1
شاي احضر +زنجبيل
الغدا
رز 2
طبيخ سلق عشان عليه لحمة وماجي وشويت زيت 3
سلطة 0
العشاء

اطلعنا عالحديقة
واشربت عصير برتقال1
نص كيس شيبس2
نص يسكوتة مع شوكولاتة حسبتها 2
بسكويت ماالح 2
كب كيك 4
المجموع 21
زيادة 3:mad::-#
معلش اخوات سامحوني يادوب اقدر ادخل انزل يومياتي لانو بنتي في اجازة ما باخد راحتي والثلاثة فوووق راسي8o| بكتب كلمة واقوم اروح ورى هذا واجري ورى هذا الله يعين والله يوم كانت في المدرسة خف الضغط شوي بقدر اسيطر عالاتنين في البيت:pانا الحين :( راسي رااح ينفجر منهم ماما جعانه ماما وديني الحمام ماما شوفي شيماء ماما احمد ظربني وغير بكى محمد الصغير :|الله يعينا ياااااااارب وغير الجهاز:sick: صاير كتير بيعلق رفعلي ضغطي بس انا متابعة معكم

هلا وغلا

عواااافي ع قلبج

المهم عندج عذر
ووقت ماتقدري تطلي علينا حياج الله

الله يوفقج