ام مشمش كويس
يالغلا تروحي وترجعي بسلامه
حميتي في 100 يوم تابعوني
&
02-05-2011 | 09:13 PM
&
03-05-2011 | 09:18 PM
عنوده وينك يالغلا
يومي الرابع
الفطور
1توست +جبنه شرايح خاليه الدسم
الغدا
كوب لبن خالي الدسم
وجا المغرب
خربتها
اكلت 1 شاورما
خساااره
المهم ذي يومياتي
يومي الرابع
الفطور
1توست +جبنه شرايح خاليه الدسم
الغدا
كوب لبن خالي الدسم
وجا المغرب
خربتها
اكلت 1 شاورما
خساااره
المهم ذي يومياتي
ا
04-05-2011 | 02:22 AM
صباح الخير
ام مشمش رحلة سعيدة ^^
دلوعة هنى وعافية سبحان الله هههه نفس الشي خبصت في العشاء
بس بعد اكلج اليوم خفيف وحلو وان شاء الله ما بياثر الشاورما في نزول الوزن
تقريري لليوم
الفطور
حبة سلايس اسمر مع ملعقتين لبنة لايت ورشة زعتر وحبة خيار
الغداء حبة صدر دياي مطبوخ في الفرن
العصر
اكلت قطعتين وايد صغار شمام
العشاء
اكلت كورن فليكس فتنس مع حليب لايت
وبعده بساعتين تقريبا اكلت ملعقتين كبار نوتيلا كان خاطري في حلو
الرياضة نص ساعة مشي
الماي لترين ونص
ام مشمش رحلة سعيدة ^^
دلوعة هنى وعافية سبحان الله هههه نفس الشي خبصت في العشاء
بس بعد اكلج اليوم خفيف وحلو وان شاء الله ما بياثر الشاورما في نزول الوزن
تقريري لليوم
الفطور
حبة سلايس اسمر مع ملعقتين لبنة لايت ورشة زعتر وحبة خيار
الغداء حبة صدر دياي مطبوخ في الفرن
العصر
اكلت قطعتين وايد صغار شمام
العشاء
اكلت كورن فليكس فتنس مع حليب لايت
وبعده بساعتين تقريبا اكلت ملعقتين كبار نوتيلا كان خاطري في حلو
الرياضة نص ساعة مشي
الماي لترين ونص
&
04-05-2011 | 04:59 PM
كويس ياعنيده
يومياتك حلوة
يوم الاربعاء
اهلي كانو معزومين عندنا
الفطور
ربع رغيف +جبن +شاي
الغدا
رز +فخذ الدجاج
المغرب
شاي اخضر
العشا
ماباكل شي
بس بشرب لبن
يومياتك حلوة
يوم الاربعاء
اهلي كانو معزومين عندنا
الفطور
ربع رغيف +جبن +شاي
الغدا
رز +فخذ الدجاج
المغرب
شاي اخضر
العشا
ماباكل شي
بس بشرب لبن
o
04-05-2011 | 08:38 PM
السلام عليكم
ماشاء الله عليكم ياحلوات عالتخفيف
طيب اش رايكم تبغون نبدا بالرجيم بكره
ماشاء الله عليكم ياحلوات عالتخفيف
طيب اش رايكم تبغون نبدا بالرجيم بكره
&
05-05-2011 | 06:34 PM
ام مشمش
حنا بدين من السبت
يلا ابدي معانا
يوم الخميس
الفطور
1توست+جبنه
الغدا
صحن صغير ادام +نص خبز عربي
المغرب
اكلت ايس كريم
العشا مافي
حنا بدين من السبت
يلا ابدي معانا
يوم الخميس
الفطور
1توست+جبنه
الغدا
صحن صغير ادام +نص خبز عربي
المغرب
اكلت ايس كريم
العشا مافي
س
05-05-2011 | 06:53 PM
om mshmsh;15059035:
السلام عليكم
ماشاء الله عليكم ياحلوات عالتخفيف
طيب اش رايكم تبغون نبدا بالرجيم بكره
انا ابغى ابدا معاك
o
05-05-2011 | 08:59 PM
ماشاء الله على الهمه
انا قصدي الرجيم اللي حطيته
انتوا بديتوا فيه ؟؟
خلاص يا سكنتم فؤادي رح ابدا يوم الجمعه ان شاء الله
http://go.3roos.com/vqiaiv249q8
انا قصدي الرجيم اللي حطيته
انتوا بديتوا فيه ؟؟
خلاص يا سكنتم فؤادي رح ابدا يوم الجمعه ان شاء الله
http://go.3roos.com/vqiaiv249q8
&
06-05-2011 | 03:04 PM
om mshmsh;15064193:
ماشاء الله على الهمه
انا قصدي الرجيم اللي حطيته
انتوا بديتوا فيه ؟؟
خلاص يا سكنتم فؤادي رح ابدا يوم الجمعه ان شاء الله
http://go.3roos.com/vqiaiv249q8
سكنتم فؤادي
يلا حياكي من يوم السبت
لا يام مشمش مو رجيمك يالغلا
رجيم العنيدة الي بصفحه 15
مرره حلو ويشبع
&
06-05-2011 | 03:04 PM
عنوده وينك يالغلا
عسى الي مغيبكي خير
عسى الي مغيبكي خير
س
07-05-2011 | 01:08 AM
ان شاء الله ابدا السبت معاكم
طولي1.73
:o
وزني 107.8
طولي1.73
:o
وزني 107.8
&
07-05-2011 | 01:59 AM
حياكي سكنتم يالغلاى
يلا انتظر يومياتك السبت اوك
يلا انتظر يومياتك السبت اوك
&
07-05-2011 | 05:50 PM
يوم السبت
الفطور
1توست
جبنه
الغدا
نص رغيف
صحن صغير ايدام
طماطم +خس+خيار
العصر
شاي اخضر
المغرب بخرج
بس انشالله مالخبط
العشا
كوب لبن
الفطور
1توست
جبنه
الغدا
نص رغيف
صحن صغير ايدام
طماطم +خس+خيار
العصر
شاي اخضر
المغرب بخرج
بس انشالله مالخبط
العشا
كوب لبن
ا
07-05-2011 | 07:17 PM
دلوعة بالعافية عليج تقاريرج حلوة
انا ان شاء الله من باجر ببدأ ريجيم ام مشمش
سوري غبت شوي يوم الاربعاء ريلي كان ماخذ اجازة وطلعنا تغدينا برع وخربت شوي
وفي الليل ما قدرت ادش لانه اليهال كان عندهم امتحانات يوم الخميس
يوم الخميس مرضت مزجمة وكحة قوية الله يبعد عنكم المرض وللحين بعدني مريضة
لو وحدة منكم عندها علاج طبيعي للكحة يا ريت تقولي عليه لاني تعبت من الدواء وما راح المرض
وزنت اليوم نزلت 2 كيلو و400 غرام الحمد لله يعني وزني صار 68,2
وفي انتظار وزنج دلوعة
انا ان شاء الله من باجر ببدأ ريجيم ام مشمش
سوري غبت شوي يوم الاربعاء ريلي كان ماخذ اجازة وطلعنا تغدينا برع وخربت شوي
وفي الليل ما قدرت ادش لانه اليهال كان عندهم امتحانات يوم الخميس
يوم الخميس مرضت مزجمة وكحة قوية الله يبعد عنكم المرض وللحين بعدني مريضة
لو وحدة منكم عندها علاج طبيعي للكحة يا ريت تقولي عليه لاني تعبت من الدواء وما راح المرض
وزنت اليوم نزلت 2 كيلو و400 غرام الحمد لله يعني وزني صار 68,2
وفي انتظار وزنج دلوعة
ا
07-05-2011 | 07:20 PM
يلا ام مشمش الحين بنسوي الريجيم اللي انتي حطيتيه يلا شدي حيلج حبوبة
سكنتم الفؤاد حياج الله معانا يا الغلا
سكنتم الفؤاد حياج الله معانا يا الغلا
&
08-05-2011 | 01:18 AM
حيالله العنيده وماتشوفين شر يالغلا
دواء طبيعي للكحه
انصحكي باوراق الجوافه خذيها من العطار
وسويها زي الشاي
يهدي الكحه بسرررعه
وانشالله الوزن بكره
دواء طبيعي للكحه
انصحكي باوراق الجوافه خذيها من العطار
وسويها زي الشاي
يهدي الكحه بسرررعه
وانشالله الوزن بكره
ا
08-05-2011 | 02:41 AM
الـعنيدة;14753173:
الف مبروووووك استمري يا الغلا نزولج ما شاء الله وايد حلو وبالعافية عليج بداية يومج حلوة
الحين شو الريجيم اللي بتسوينه دشتي ولا غير والرقص ممتاز وادخلي اليوتيوب فيه وايد تمارين بسيطة وحلوة وبالتوفيق
العنيددددددددده يالبى قلبك والله فديتك فيك الخير والله تسألين عني بس ظروف يالغلااااااااا والحمد لله عدت على خيررر ومن هاللحظه بسنتررررررر وياكم وببداء ارتب نظامي
طبعا خربطت هالفترررررررررره كثير ورجعت الي نزلته بالضبط
الحين وزني : 119 ونص
ومن باكررررررر راح ابدا بالتخفيف عشان ارجع اسيطر على نفسي شوووووووي وراح اوفايكم بيومياتي ويارب تقدرني وانتظم ...
بالتوفيق للكل ومبروك الي نزلتيه والله يسعدك وينولك الي ببالك
طمنيني عنك ؟ والله اشتقت لكم
طبعا خربطت هالفترررررررررره كثير ورجعت الي نزلته بالضبط
الحين وزني : 119 ونص
ومن باكررررررر راح ابدا بالتخفيف عشان ارجع اسيطر على نفسي شوووووووي وراح اوفايكم بيومياتي ويارب تقدرني وانتظم ...
بالتوفيق للكل ومبروك الي نزلتيه والله يسعدك وينولك الي ببالك
طمنيني عنك ؟ والله اشتقت لكم
o
08-05-2011 | 04:47 AM
معليش ياحلوات مابديت الرجيم لسه لانه مرت على اختبارات الله يسهل
بس
الفطور كان ساندوتش بيض
والغداء كان ربع دجاج مشوي
والعصر كنت مع جاراتي ولازم الحلا الله يستر منه ههههههه
وماتعشيت
وان شاء الله ابداء الرجيم الاحد
بس
الفطور كان ساندوتش بيض
والغداء كان ربع دجاج مشوي
والعصر كنت مع جاراتي ولازم الحلا الله يستر منه ههههههه
وماتعشيت
وان شاء الله ابداء الرجيم الاحد
&
08-05-2011 | 04:43 PM
هلا والله
بام جوري
وام مشمش
منورين
يومياتي
مرحبا حبوبات
يوم الاحد
الفطور
كاسة ماء
الغدا
2قطعة بيتزا
نص كاسة عصير توت
العصر
شاي اخضر
المغرب
تفاحه
العشا
كاسة لبن
بام جوري
وام مشمش
منورين
يومياتي
مرحبا حبوبات
يوم الاحد
الفطور
كاسة ماء
الغدا
2قطعة بيتزا
نص كاسة عصير توت
العصر
شاي اخضر
المغرب
تفاحه
العشا
كاسة لبن
&
08-05-2011 | 04:44 PM
العنيده اليوم وزنت
ونزلت كيلو و100 غرام بس
هههه من التخبيص الي كان الاربعاء والخميس
يعني من
77.5
الى
76.4
حلو \
ونزلت كيلو و100 غرام بس
هههه من التخبيص الي كان الاربعاء والخميس
يعني من
77.5
الى
76.4
حلو \