ام جوري2008;15090971:
صباح الخير حبوبات
لبى قلوووووووووووووووووووووبكم والله انشاء الله توصلون للي تبون وتعبكم مايروح كذا ويارب يقويني ويقويكم ويقوي عزيمتنا
عندووووووتي فديت روحك انا والله اشتقت لكم بقووووووه
عجبتني فكره التخفيف لاني بصراحه هالفتره اتعب وادوخ مدري ليش
فطوررررري كان :: ملعقه صغيره جبنه سايله مع ربع رغيف خبز >>>> مالقيت بر بالبقاله
وووكاس كفي بسكر وووسط وبروح الحين ازين لي شاهي اخضررررر ونعناع مرر
يالله اشوفكم عقب الغداء
هني وعافيه عليكم
بالعافية عليج بداية حلوة بس وينج ما كملتي باجي يومج
dlo3t dedo;15093885:
فديتك يالغلا عيونك الحلوه
والله يوم الاربعاء
خبصت
شوفي الفطور كان 1توست+جبنه خالية الدسم
الغدا سلطة مشكله +ادام لحم +نص رغيف
حلو الين الحين
العشا
:|:thumbs_down:
بروست خخخخخخخخخخخخ
الخميس
الفطور
.....
الغدا
توست +جبنه
العشا
عزمني زوجي للمره التانيه وقلت مابرده ;)
الجمعه خليته يوم مفتوح
عند اهلي واهل زوجي كل جمعه بس
ماخبصت
انشالله الاسبوع ذا اعوض
حبيبتي لاتخافي انا فطمت ولدي مني وصار ع الرضاعه يعني مافيها خوف
بس الخوف من فقر الدم
تعبت من الدوخه بس بعوضها بعصير التوت
ما شاء الله على ها التخبيص حلو نزولج استمري والله يوفقج
اممم يقولون الكبدة والخضراوات الورقية ممتازة لفقر الدم حاولي تدخلينه في اكلج اذا تحبينه
! أم حسووون !;15095568:
سلاام بنات عجبني الرجيم اللي حطته ام مشمش وحابة اتبعه
شرايكم نبدأه بموضوع جديد ونحدد يوم ونبدأ فيه ونشجع بعض
انا بديت فيه من الاحد ومستمرة عليه حياج معانا
om mshmsh;15095745:
السلام عليكم
ماشاء الله عليكم
والله يابنات ما قدرت اسوي الرجيم الي حطيته هههههه
مررره مايصلح مع دراستي لاني كسوله ما اطبخ
بس اني اخفف
اليوم
الفطور حبه سينابون صغير مع كابتشينو حليب خالي الدسم
والغداء كورن فليكس
والعشاء سلطه خضراء
وان شاء الله بمشي
العنيده الله يسعدك ماشاء الله عليك
بالله استمري حتى توصلي لوزنك ماشاء الله ما بقى شي
انا ادرس الحين لغه واستنى بس قبول الجامعه عشان ادرس ماستر
وانا بولاية بنسلفانيا
والمشكله لي سنه بامريكا ومانحفت الا شي بسيييييييط يمكن 5 كيلو
ونفسي انحف قبل لاروح السعوديه ومابقى الا شهر ونص عالسفره
مدري اش اسوي مرره متضايقه من نفسي
بالذات عندي الجزء السفلي هو اللي يحتاج
من فوق جسمي زين
ادعووووولي يسير عندي عزم
اول شئ الله يوفقج في دراستج الولاية اللي تدرسين فيها هب معروفة
ولا تستهينين ب5 كيلو بعد وايد حلوين ويومج ما شاء الله حلو مع انه اول ما قريت السينابون فكرتج خربتي اليوم كله بس برافو عليج ويلا شدي حيلج خلي فكرة السفر يكون
حافز لج عسب تصعفين اكثر وعليج بالرياضة اهم شئ المشي هي اللي تنزل الوزن بقوة وانا مثلج السمنة عندي تحت وفوق ضعيفة