رجيم النقاط سر رشاقتي ((الجزء 22))

اكتب وما يصل كلامى

شنو مشكلة

السلام عليكم
انا حابه اخبركم بأني من اليوم راح آآآخذ الحظور والغياب بتكليف من مغتربه

وحابه من الكل الالتزام بطريقة كتابة اليوميات وهي كتابة كلمة يومياتي ليوم ..... باللون الاحمر
وتوضيح كل صنف ومقداره وكم حسبتيه نقطه
ووضع ايقونة خبر في الرد ليسهل علي اخذ اليومياتي ولكي لا تحسبين غياب
وآخر موعد لكتابة اليوميات هو الساعه 12 الظهر من اليوم الثاني لمراعات فروق التوقيت
وشكرا للجميع

لا حظت بعض الأخوات يأكلون الأندومي والظاهر انهم مايستغنون عنها;)
أنا بصراحة كنت أعششششششششقها وتركتها من 5 سنين فاتت لأنها سببت لي مشاكل بالمعدة:thumbs_down:

ونقلت هذا الموضوع للفائدة


معلومـات خطيرهـ

ثبت علميا ان ( الاندومي ) يقتل خلايا الدماغ:-o



يوم كنت أتصفح ولقيت شي خطيـــــــــــــر للـي يحبون الأندومـي
ثبت علميا ان ( الاندومي ) يقتل خلايا الدماغ والناس قاعده بلع بلع في الاندومي وهم ما يدرون

احببت ان انقل لكم ما شاهده أحد الاشخاص عندما ذهب الى اندونيسيا وشاهد بنفسه كيف يتم تصنيع الاندومي فهو يعرف صديق له يشتغل في المصنع فذهب معه فصدم عندما شاهدهم كيف يصنعونها
يقومو بتجميع عظام الحيوانات الميته ويقومو بتجفيفها جيدا ثم يضعوها في مطاحن لكي تطحن جيدا بعد ذلك يقومو باضافه المنكهات وتشكيلها على شكل المكرونه كما نراها وبعد ذلك تاتي الينا ونحن نقدمها الوجبه الرئيسيه للعشاء لفلدات اكبادنا ونستغرب عندما نراهم لا ينامو ونراهم في المنزل يجرو ويصرخو ويقلبو البيت ومشاغبه ليس لها حد ونقول جيل اليوم والله انهم من اكل بقايا الحيوانات اصبحوا مثـــل .. الله يحفظهم ...

أما حان الوقت لناخذ موقف من هذه المنتجات !!!!!!!!!!!!!!:(:'(


أنا آآآسفة إذا لوعت كبودكم لكن قسم بالله من باب حب لأخيك ما تحب لنفسك نقلته لكم:adore:
واتمنى تبدلونها بأكل أفضل منها:thumbs_up:
وأتمنى لأخواتي بالصحة والعافية:)

بيلوموني;14580631:
السلام عليكم
انا حابه اخبركم بأني من اليوم راح آآآخذ الحظور والغياب بتكليف من مغتربه

وحابه من الكل الالتزام بطريقة كتابة اليوميات وهي كتابة كلمة يومياتي ليوم ..... باللون الاحمر
وتوضيح كل صنف ومقداره وكم حسبتيه نقطه
ووضع ايقونة خبر في الرد ليسهل علي اخذ اليومياتي ولكي لا تحسبين غياب
وآخر موعد لكتابة اليوميات هو الساعه 12 الظهر من اليوم الثاني لمراعات فروق التوقيت
وشكرا للجميع

الله يعطيك ألف عافية
وأن شاء الله مانغلبك .. ونمشي على التعليمات الموضحة أعلاه:study:

خخخخخ ذكرتيني بمراقبتنا في المدرسة وقت الحصص:worn_out:

يومياتي لليوم السبت

الفطور
تفاحة

خبز....................1
2 جبن كيري.....؟؟؟؟
شاي.................1


الغذاء
فيليه صدر دجاج.....5
بطاطس...............2
حمص...............؟؟؟؟
خبز.....................1


العصر
قطعة كاكو مرة.......1
شاي...................1


العشاء
.......
ولا شي


المجموع؟؟؟


ماحسبت الكيري جم يطلع
اللي يعرف يقول لي

والحمص ماعرف جم

يعطيها العافية اللي ترد علي
مشكووووووورين

سوري امس و اول امس في الليل ما جفت الا النت ما يشتغل ما ادري ليش..


المهم

ابشركم اني ما خربطت الا الخميس الليل شوي ... زدت نقطتين ...

يوميات السبت

الفطور= رغيف 3
بيض مع طماطم 3 (لانه واحد ونص)


الغذاء= 10 ملاعق رز=4
5 ملاعق معكرننة=2
صدر دجاج مشوي=5
2 كأس شاي=2
نص شيبس= 2
1 كوفي =1


العشاء بقوم انا تعبانة مالي خلق آكل

<<<< المجموع 23 مصدقة بعد انها بتتعشى لو ما كانت تعبانة ..

الله يستر بكرة الوزن

::..يومياتي ليوم السبت..::




الفطور
كوب حليب كامل الدسم=3
7تمرات=2


الغداء
2بطاطس مسلوقة= 4
12زيتونة=2 (مدري حسابها صح)
قطعة جبن مالحة= 2


العصر
سلطة=صفر

العشاء
شاي بدون سكر=صفر



الرياضة شغل البيت.. أحس نفسي كسلت بالرياضة :(



المجموع=13
التوفير=5 :rolleyes:

وأنا أكتب اليوميات شفت التوفير 5 أشتهيت قطعة حلا :lol::lol::lol:

:-# بروح أنام بكرة دواااااااام

بنات بكرة الوزن
لاتنسوا ترسلوه ليا ع الخااااااص

بيلوموني;14580631:
السلام عليكم
انا حابه اخبركم بأني من اليوم راح آآآخذ الحظور والغياب بتكليف من مغتربه

وحابه من الكل الالتزام بطريقة كتابة اليوميات وهي كتابة كلمة يومياتي ليوم ..... باللون الاحمر
وتوضيح كل صنف ومقداره وكم حسبتيه نقطه
ووضع ايقونة خبر في الرد ليسهل علي اخذ اليومياتي ولكي لا تحسبين غياب
وآخر موعد لكتابة اليوميات هو الساعه 12 الظهر من اليوم الثاني لمراعات فروق التوقيت
وشكرا للجميع

الله يعطيك العافية :thumbs_up:

AL-7alema;14581404:
يومياتي لليوم السبت

الفطور
تفاحة

خبز....................1
2 جبن كيري.....3 نقاط ... الحبة = 1 ونص نقطة
شاي.................1


الغذاء
فيليه صدر دجاج.....5
بطاطس...............2
حمص...............؟؟؟؟ 100 جرام =2
خبز.....................1


العصر
قطعة كاكو مرة.......1
شاي...................1


العشاء
.......
ولا شي


المجموع؟؟؟


ماحسبت الكيري جم يطلع
اللي يعرف يقول لي

والحمص ماعرف جم

يعطيها العافية اللي ترد علي
مشكووووووورين

ام الحلوين
محبوبي
الحالمة
كوستا
دلوعة حبيبها
الغياب
الماسة
برنسيس
كراسي الانتظار

ام احمد وشيماء
دلوعة ابوها
الغياب
بيلوموني
قمورة

الماسة
ام الحلوين
كوستا
الحالمة
الغياب
دلوعة حبيبها
برنسيس
محبوبي

كراسي الانتظار
ام احمد
دلوعة ابوها
الغياب
قمورة
بيلوموني

الماسة
الحالمة
برنسيس
ام الحلوين
كوستا
دلوعة حبيبها
محبوبي

كراسي الانتظار
دلوعة ابوها
اام احمد
الغياب
قمورة
بيلوموني

يسلموووووووووووووووو

على الطرح

يوم السبت


للاسف ماعملت رياضه لان جسمي يالمني

الفطور
عصير برتقال =0
نصف ساندوتش طعميه =5

الغداء
رز مندي =6
نصف صدر دجاج مشوي =2.5
بعد الغداء
شاي اخضر مع نعناع =0

بعد المغرب كان عندي ضيوف بجد خبصت وانا كنت اريد اوفر نقاط بس تخبيص
اعرف خلص طار التاج

قهوه =0
حلي =6
شاي بسكر دايت =0
قطعتين بيتز انا عاملتها في البيت=8

المجموع =27.5 اكثر من كل التخبيصات الله يستر على الميزن

يوميات السبت

تخبيص في تخبيص :thumbs_down:
خبز=3
تونة=2
كيك=6
بيتزا=6
دونات=4


المجموع=21 ويمكن اكثر

يومياتي ليو مالسبت
الفطور كاسين ماء
الغداء 10 ملاعق رز4 + ربع صدر دجاج 2 نقاط= سلطه صفر
العصر شربت كوفي بدون سكر 2 نقاط+شكلاته 20 غ 2 نقاط
العشاء مكرونه ثم مكرونه ثم مكرونه 8 نقاط

المجموع 18

يومياتي يوم السبت
الفطور
توست مع ملعقه صغيرونه جبنه=1.5
توست ملعقه صغيرونه لبنه=1.5

الغدا
همبرجر بالدجاج=5
صحن صغير بطاطس=4
كوكاكولا=1

المغرب
مربع بسبوسه=6
موزه=1
المجموع=18

الرياضه مشي ساعتين

يوميات السبت
قبل الفطور ملعقة صغيرة عسل مع مي دافية وليمون نص نقطة
الفطور
2توست 1
جبنة فيتا 1
نص كب كيك 2
قبل الغدا
3 تمرات 1
الغدا
صدر دجاجة 5
سلطة 0
المغرب اصبع جلكسي 2
12 حبة لوز 2
العشا
1.5 توست 1.5
ربع حبة افوكادو 2 مو متاكدة
المجموع ..18
التوفير 0:confused:

صبااااااااااااااااح الورد