ام عــلاوووي;14487956:
ههههههههههههههه
بتحققين انجاز حلو واهم شي عن طريق الشكل وبعدين الميزان !
وترى وقت الدوره يثبت الوزن ..!
ان شاء الله يارب..
اني الحين عندي تارغت الى شهر 4 اتخلص من معظم الكيلوات اللي عندي.. ولين ظل 3 كيلو انزلهم برجع لنظام النقاط حق اخسرهم في مدة شهرين الى 3 شهور.. مامبي تعبي يرد يرجع الوزن في غمضة عين..
واني من ولدت لحين ماجتني الدورة الشهرية.. لأن ولدي يرضع طبيعي وعدل..!
مع ان اتمنى انها تجيني حق أتخلص من الاوساخ اللي بجسمي.. فكرت احتجم عشان يطلع الدم الفاسد..
عبير البنفسج;14488196:.
.
.
مرحبـــا شعب ..
برنامجي لليـــووم (18) اتكــوتين ..
الريوق ..
بيض بالطماط والفليفله وبـــــدون دهــن ..
الغدا ..
ولا شـــــــي ..
العشـا ..
بيض مفيـــووح ..
السنــاك ..
3 تمـرات + قفشة بتـر + كوب كابشينو ..
.
.
.
ومــن باجر ان شااء الله بسوي بروتين صـافي للمره الثانيه في هالأسبوع .. علشان النزول يكون أسـرع :) ..
ما شاء الله.. وش هالصدفة عبيييييييير
اني اليوم سويت ليي طبختش مالة الريوق وطلعت حلوووة..
لكن الحين بسأل..
على كيفنا نسوي بروتين صافي حزة مانبي يعني؟
ما يضر الجسم؟ وكأن قاعدين تسوون نظام دشتي!
التعليمات اللي خلتها ام علاوووي ف بداية النظام قالت فيها.. لما يثبت الوزن نطلع يوم فرري ونرجع بروتين صافي.. أكيد من وراه حقيقة علمية ان نطلع فري ونرد للبروتين.. والا ان جان قالوا سووا بروتين على طووول..
عبير البنفسج;14488207:
مبـروك نزول الشكل وعقبال ما تبشرينا بالـــــــوزن ..
اما اني شكليا ناازله وااجد وااجد ..
حتى بوانطليني يحتاجون تغيير :o
اي اي.. اني بعد بواطليني خلوووس..
ماقدر البسهم.. لبست قبل اسبوع 1 وزفني رجلي يقول يا تلبسين سير يا لا تلبسين جذي.. عبارة ساعات اخوي يكون موجود في شقتي مي عدلة ههه
اشترت ليي بنت اختي جينز من بيرفكت جينز فيه مثلات الاستيك الظاهر تصميمه مال حوامل لأن يمط عند البطن اكثر!
كان زين عليي ما يخلص.. الحين خبخب بعد.. بس زين انه بو رخوص بدينار ان جان انقهررر عليه هههه