:ايدي بيدج ، خلينا نضعف / لشهر فبراير : !

سلااااام

شحوالكم
وش اخباركم
وحشتوني
من امس جيت هذرت بروحي ومشيت

ان شاءالله ف احد الحين

هـذيـان;14464150:
مأ،،،،
نسالكم الدعاء ،،


لكم وحشششششششششششششششة ،،

مثا.....
وانتون من اهل الدعاء
وانتين بعد يالعروس

تدرين خيو
وعدي ليش مايفارقني
امس طول ماكنت ف السيارة واني اقول هذيان هذون
اهلي ماتذكرتهم مثلش

لاتزعلون بنااات
كللكم تذكرتكم
وحدة وحدة
واخر شي خفت نسيت اسم
وقلت قروب البحارنة
الله يضعفهم ويرزقهم اللي يتمنون

واللي ماقالوا لي التماس دعا
قلت الله يعلم بنواياهم

! أم حسووون !;14464465:
هلا الحالمة .. هههههههه تمام عال العال

مبرووكات يالحلواات على المكرمة :)

علموني
وش هالمكرمة
توها اللي وياي تقول لي عنها
بس اني خبر خير مادري بشي

AL-7alema;14469928:
مثا.....
وانتون من اهل الدعاء
وانتين بعد يالعروس

تدرين خيو
وعدي ليش مايفارقني
امس طول ماكنت ف السيارة واني اقول هذيان هذون
اهلي ماتذكرتهم مثلش

لاتزعلون بنااات
كللكم تذكرتكم
وحدة وحدة
واخر شي خفت نسيت اسم
وقلت قروب البحارنة
الله يضعفهم ويرزقهم اللي يتمنون

واللي ماقالوا لي التماس دعا
قلت الله يعلم بنواياهم

همــسات;14469403:
سيم يو ليش وحشه
موفقه خيو

ام عــلاوووي;14466394:
وانتي اكثر ..!

زينبية الخطى;14465663:
مثـــ

انتين اكثر

ما يوحشكم غالي ،، F:

بنت الاصايل;14466817:
ونظامي اليوم ما نزلته.. بس ماليي زاغر الصراحة انزله خله لبكرا ان شاء الله..

وفتّكم بعافية..

وصدق نسيت ابارك ليكم طيحة "مبارك" ما بغى يفج لوّع جبودنا الصراحة شلون المصاروى تحملوه.. والحلو ان اليوم ذكرى انتصار الثورة الاسلامية في إيران.. التاريخ يعيد نفسه!

جي طاااح؟؟؟
والله اني ماادري عن شي
من امس العصر ماطالعت تلفزيون
لا وكنت مشغلة طول النهار ع فتافيت
يعني مادري باخبار العالم

همــسات;14469403:
صباح الخيرات حلوات
زادوووا الرشيقات عقبالي

خيو اني بعد ضايق خلقي امس وما كنت مشتهيه حتى روحي والشقه ما نظفتها ولا سويت حتى غدا ابو علي راح البحر وعلوي تحت ويه عماته يتغدى
ما نظفت ولا شي واخر الليل علوي قعد من نومته مفرغ اللي في جبده وتعبنه وياه لا ضل فراش ولا كاشي ولا زوليه ولا ثياب الا لعوزهم طلع علي بدل التنظيف بس نص الليل :'(:hysterical:




عجيب لين تضعفين بس خساره لخدود لين تروح يتغير الوجه عدل




خيو شنو النظام اللي تتبعينه لانش نازله عدل
على الاقل تكسبين فيه اجر ونصير عارضات مثلاتش




الله يعوضها فيها خير احنا ابو علي يبي يدفع بيزات عليه اقول ليه عطني نصها ونص الفاني سدد اللي عليك
قالوا للاسره مو نفر يعني اني جزء من الاسره بعد لو مو اني ما صار اسره:lol:




شلون تعاملين لهنود عفر
مو امدح روحي بس اللي وياي في الشغل يحترموني واحبوني محاسبه باجر في تعاملي وياهم



لا تعليق :confused::|


يعني ننتظر؟؟؟؟؟؟؟؟؟ ونبرز روحنه؟؟؟؟؟؟؟؟
[/CENTER]

صباااح النور

مايشوف شر الولد
الله يساعدش ع التنظيف ولوعة الجبد

اهم شي الخدود مايختفون
لكن ماعلي نضعف وبعدين نعالج الخدود

اتوقع زوجة الفارس مشوارها وية رجيم النقاط
الا اذا كانت كل مرة تغير مادري عنها
وهي مشتركة ف صالة رياضية


اني مادري بلهنود ولا يدرون بي
حتى لو اروح محلات الهنود مااتكلم ولا شي
غير جم مااقول
ولا اقول اخر مااخر ادفع وامشي

والصالونات لو وش يسوون
انقهر داخلي لكن مااتكلم
يبين اني معصبة لكن بصمت ولا كلمة انطقها


الايرانيين عندهم بغض شديد للعرب
مايحبونهم
وصلت انهم يقولون ان النبي محمد من بلاد الفرس
مو عربي
واني يوم اروح مقابلة الجامعة
ذبحتني المترجمة
كل شوي تقول لي اصلش ايراني
اقول لها لا
مو مصدقة
تقول لي اصلا البحرينيين كلهم اصلهم ايرانيين

C̸h̸o̸c̸o̸ l̸♥v̸e̸;14467097:
سلام شخباركم بنات وحشتووووني موووت

اليوم يوم فري بالنسبه ليي

ما تريق

الغذا صالونه دجاج

لكن العشا

وما ادراك ما العشاا


كليت سندويشين دجاج وكبده

وبعدين بسوي التمارين

شربت شاي اخضر

وشوية ماااي

انتظر اسبوع الجاي الخميس على نار ابي اوزن

لاني اوزن كل اسبوعين

امس خواتي شافوني كلهم شهقو فيني وقالو ليي ضعفااااااااااااانه

واني طرررررت من الفرحه

عووافي ..

نور الموالي;14469035:
سلام
ماشاء الله مواصلين


الله يسهل ليكم ويعجل في نزولكم ويختصر ليكم


ووحشتونا
لاتنسونا من الدعاء

تسلمين خيوو ..

وانتون وحشتونا اكثر !

همــسات;14469405:
تسلمي على السئوال

ما يجوف شر علاو ..

بنت الاصايل;14469880:
صباحكم جنة..

شخباركم؟

اليوم اول يوم لي في البروتين الصافي..
وسين سؤال..؟!
شاي الاعشاب مافيه ولا نقطة كربوهيدرات ولا اي سعرات حرارية.. اعتبره حاله حال الشاي المر عدل؟؟يعني مسموح في البروتين الصافي له!؟؟

عادي بدون سكر بدون حليب .. خذي راحتش !

وهذا لتذكير عن لبروتين الصافي ..

الوجبات اليومية تكون بروتين صافي مثلاً:
الفطور/ بيض بجميع أشكاله بدون جبن
الغداء/ لحوم أودجاج أو سمك بجميع الأشكال بدون قلي أو البان أو حليب
العشاء/ تونه أو بيض أو مثل الغداء + خضار
السناك / 3 تمرات فقط خلال 3 ايام البروتين الصافي
سكر الحمية و المشروبات الغازية مرة باليوم فقط
مسموح / القهوة العربية + الشاي المر
ممنوع النسكافية خلا 3 ايام البروتين الصافي
بين الوجبات ممكن تاخذين خيار لو حسيتي بجوع
المشي + شرب الماء
....................................

لاحظي لج ظرف واحد من بديل السكر بس ..

يعني لو بتشربين شاي او اي شي بعد اول مره يكون بلا سكر بالمره !

AL-7alema;14469928:
مثا.....
وانتون من اهل الدعاء
وانتين بعد يالعروس

لاتزعلون بنااات
كللكم تذكرتكم
وحدة وحدة
واخر شي خفت نسيت اسم
وقلت قروب البحارنة
الله يضعفهم ويرزقهم اللي يتمنون

واللي ماقالوا لي التماس دعا
قلت الله يعلم بنواياهم

تسلمين خيو على الدعا
وانشالله مستجاب

AL-7alema;14469952:
علموني
وش هالمكرمة
توها اللي وياي تقول لي عنها
بس اني خبر خير مادري بشي

ملكنا امر لكل اسره بحرينيه 1000 دينار مو مفل الكويتين لكل مواطن كويتي :confused::| طماعه

AL-7alema;14469999:
جي طاااح؟؟؟
والله اني ماادري عن شي
من امس العصر ماطالعت تلفزيون
لا وكنت مشغلة طول النهار ع فتافيت
يعني مادري باخبار العالم

تنحى عقبال كل ظالم
واليوم اقولون انه في غيبوبه

AL-7alema;14470064:
صباااح النور

مايشوف شر الولد
الله يساعدش ع التنظيف ولوعة الجبد

الايرانيين عندهم بغض شديد للعرب
مايحبونهم
وصلت انهم يقولون ان النبي محمد من بلاد الفرس
مو عربي
واني يوم اروح مقابلة الجامعة
ذبحتني المترجمة
كل شوي تقول لي اصلش ايراني
اقول لها لا
مو مصدقة
تقول لي اصلا البحرينيين كلهم اصلهم ايرانيين

تسلمين
حازبه اروح الشقه بصراحه جمعت فراشه والبرده وثيابه في الغساله نص الليل بغسل ويش وبخلي ويش يا دوب مشيت الكاشي واني مغمضه ومن الصبح شفت بقعه بعد:confused::hysterical:
معلومه جديده النبي ايراني؟؟؟ واحنا اصلنه ايرانينننننننن :study:

ام عــلاوووي;14470146:


ما يجوف شر علاو ..


!

الشر ما يجيكم ولا تشوفونه

بنت الاصايل;14469880:
صباحكم جنة..

شخباركم؟

اليوم اول يوم لي في البروتين الصافي..
وسين سؤال..؟!
شاي الاعشاب مافيه ولا نقطة كربوهيدرات ولا اي سعرات حرارية.. اعتبره حاله حال الشاي المر عدل؟؟يعني مسموح في البروتين الصافي له!؟؟

موفقه خيو

صباياا ..

خلونا بعيد عن النقاشات الا مالها دخل بالرجيم ..

وخلونا نحافظ ع موضوعنا ونبتعد عن المواضيع الحسااسه ،

والا مالها شغل اصلا في الرجيم..!!!

مبرووووك عليكم البيزات

وان شاءالله ام علاوي
ولا يهمش
تامرين امر

بس لاتتكلمون بنات عن مواضيع ثانية

قاعدة افكر اسوي الرجيم

امس قلت لزوجي اشتر لي خضرة انواع واشكال
حنا مانتعامل الا وية الالو والجزر
واثنينهم ممنوعين
والطماطم مالينا الا نص وحدة
ومو سالفة اظل طول اليوم اكل دجاج وبيض

بس خل يكمل اكلي العادي
التفاح والسليس الاسمر
وبعدها نصير وياكم
حتى لو متاخرة

بس اجرب اشوف الدهون تروح او لا

الله يعطيكم العافية

مسا الورد..

برنامجي الاتكوتين(7).. بروتين صافي

الفطور:
2 بيض مسلوق+خس+شاي أعشاب

الغذاء:
نصف دجاجة مشوية ع الفحم+سلطة خضراء

العشاء:
علبة تونة+سلطة خضراء+رشفتين سفن آب دايت(عور ليي بطني)!

مافي سناك اليوم.. واساساً ما حسيت لا بدورة ولا جوع.. ولا حتى العشى كنت جوعانة ذاك الزود,, لو ادري ما تعشيت!

كملت اسبوع اتكوتين الحمدلله، لولا كيكة عمتي ان جان حسيت بالفخر.. لكن الله كريم..
وعندنا عرس بنت اختي شهر 4 ان شاء الله، يمكن نص 4.. يا رب ما يجي ذاك اليوم الا اصير أحلى جسممم..!!:adore:

اووو نسيت اقول بعد الرياضة والماء

الماء الصراحة ما حسيت شقد شربت، بس يتراوى ليي مقصرة، مو مثل كل يوم!

والصبح مشيت ليي يجي 20 دقيقة في الهواء الطلق+تمارين ضغط بطن

عبير البنفسج..
ما شاء الله عليش.. مستانسة قريب بتخلصين الدايت، وتفتكين.. لكن بتفجين علينا عدددل
ويا ريت عقب الريجيم تحطين نظامش الجديد وشلون طريقة تثبيت الوزن حق نستفيد من تجربتش

وننطر تجربتش في الريجيم على أحر من الجمر!

عجيب في 1 من قروبنا بتتخرج قريب، أتوقع أم علاوووي بعد بعد بتتخرج وياش في مرة.. لكن مانبيها تيتمنا.. حتى لو ما تسوي ريجيم لازم تشرف علينا.. سمعتين ام علاوو؟؟

بنت الاصايل;14472896:
عبير البنفسج..
ما شاء الله عليش.. مستانسة قريب بتخلصين الدايت، وتفتكين.. لكن بتفجين علينا عدددل
ويا ريت عقب الريجيم تحطين نظامش الجديد وشلون طريقة تثبيت الوزن حق نستفيد من تجربتش

وننطر تجربتش في الريجيم على أحر من الجمر!

عجيب في 1 من قروبنا بتتخرج قريب، أتوقع أم علاوووي بعد بعد بتتخرج وياش في مرة.. لكن مانبيها تيتمنا.. حتى لو ما تسوي ريجيم لازم تشرف علينا.. سمعتين ام علاوو؟؟

عبير البنفسج;14472426:

.

.

.

مرحبـا شعب ..

ام الجسمي ما ليها لوده هاليومين .. اكيد خارتها وأخذت مفتوح ..

برنـامجي لليوم ( 16 أتكـوتين ) ..

الريوق ..

بيضـه مفيوحه

الغدا ..

لحـــــم + خس ..

العشا ..

بيض مفيوح ..

السناك ..

كوب كابشينو + 3 تمرات + بتـــر ..

.

.

.

عوووواافي ..

بنت الاصايل;14472880:
مسا الورد..

برنامجي الاتكوتين(7).. بروتين صافي

الفطور:
2 بيض مسلوق+خس+شاي أعشاب

الغذاء:
نصف دجاجة مشوية ع الفحم+سلطة خضراء

العشاء:
علبة تونة+سلطة خضراء+رشفتين سفن آب دايت(عور ليي بطني)!

مافي سناك اليوم.. واساساً ما حسيت لا بدورة ولا جوع.. ولا حتى العشى كنت جوعانة ذاك الزود,, لو ادري ما تعشيت!

كملت اسبوع اتكوتين الحمدلله، لولا كيكة عمتي ان جان حسيت بالفخر.. لكن الله كريم..
وعندنا عرس بنت اختي شهر 4 ان شاء الله، يمكن نص 4.. يا رب ما يجي ذاك اليوم الا اصير أحلى جسممم..!!:adore:

ان شاء الله بتوصلين للوزن الا تحلمين فيه ..

وقريب بعد !

بنت الاصايل;14472882:
اووو نسيت اقول بعد الرياضة والماء

الماء الصراحة ما حسيت شقد شربت، بس يتراوى ليي مقصرة، مو مثل كل يوم!

والصبح مشيت ليي يجي 20 دقيقة في الهواء الطلق+تمارين ضغط بطن

شااطره اهم شي المشي !

بنت الاصايل;14472896:
عبير البنفسج..
ما شاء الله عليش.. مستانسة قريب بتخلصين الدايت، وتفتكين.. لكن بتفجين علينا عدددل
ويا ريت عقب الريجيم تحطين نظامش الجديد وشلون طريقة تثبيت الوزن حق نستفيد من تجربتش

وننطر تجربتش في الريجيم على أحر من الجمر!

عجيب في 1 من قروبنا بتتخرج قريب، أتوقع أم علاوووي بعد بعد بتتخرج وياش في مرة.. لكن مانبيها تيتمنا.. حتى لو ما تسوي ريجيم لازم تشرف علينا.. سمعتين ام علاوو؟؟

اني وعبير مثل الوزن تقريبا والطوول تقريبا ...

بس اني اطمح حق اكثر ههههههههه يعني ابغي انزل ازيد بعد !

وغير اني بسافر ويمكن يزيد !! وبرجع اكمل بروتين صافي وبعدها ع حسب وزني يا اكمل اتكوتين،

يا احول نقاط حق باقي الكلوااات ... لاني ابغي اوصل وزن معيين ..!

وشي طبيعي ما بتركم ابددا ..!