:ايدي بيدج ، خلينا نضعف / لشهر فبراير : !

زنوب

مطبخي بدون باب بس قوس وانعفست من الدخنه وبطلت باب الحوش والصاله جان تروح الدخنه

بس لانه خاااااااااااطري في جنم والاخ ماوصل الغاز لفرن بره خخخخخخ كاني خرجت عن الموضوع

ام عــلاوووي;14448141:
تمارين البطن ولا شي غير :thumbs_up:

والله خيو مواظبة ع التمارين
وخصوصا تمرين الضغط
اللي قالت عنه دموع الوداع
بس مرات اسوي اللي تحطينه ف التمارين
ومرات اللي قالت عنه همسات
هو نفسه طبعا بس مكان الرجول يختلف
واسويه الليل والصبح
بس الحين الصبح ساعات ماعندي وقت

واتوقع النومة ع البطن تلعب دور وتكبر الكرشة
سمعت هالمعلومة من زمان وحاولت اغير نومتي
وخفت الكرشة
لكن مااعرف الا لنومة البطن
حتى لومافي نومة انام بسرعة بهالطريقة

..دارين..;14451793:
زنوب

مطبخي بدون باب بس قوس وانعفست من الدخنه وبطلت باب الحوش والصاله جان تروح الدخنه

بس لانه خاااااااااااطري في جنم والاخ ماوصل الغاز لفرن بره خخخخخخ كاني خرجت عن الموضوع

اييي بلوة المشوي

اني احب السمج المشوي اوصي امي تسوي لي السبت

قايلة ليه امبي جولة فووق

يقول ليي لين تبين تشوين نزلي مطبخ بيت ابوي :lol::lol: اني ماعرف اطبخ اله في مكاني

عفر خرجنا :-#

<<< استانس لين تسموني زنوب هههههههههه مادري لاوي :lol::lol:

! أم حسووون !;14448355:

ماشاء الله مبرووك عليكم النزووول :D.. اني بعد مستانسه ليكم وااجد ولعبتون في مخي صراحه جدي ههههه :p

اليوم كان تطعيم ولدي ووزنت في المستشفى وزني 86 مستانسه عليه حددي لأني كنت مشككه من ميزان بيتنا لأنه وااجد يخرف وكان وياي زوجي والله زين كله من الريجيم لأني اول ما دخلت وياكم كنت 90 والله وناسه وياكم نزلت 4 كيلوااا :adore:

انزين زوجي يقول ليي في السيارة واصلي ترى احس في تغير في جسمش ... اقول في قلبي اعنبوا اربعه ايام وبين ؟!! :cool:
يقول ليي واصلي شهر بالراحه بتزلين للسبعين !! :p

والله كلامه وكلامكم شجعي والظاهر برجع اتكوتينية ما ادري احتمال ;)..

اليوم ما خربطت بس دخلت سندويشه في ريوقي لأنه كنا في المستشفى وغذايي كان بدون نشويات والعشابعد بيكون بدون نشويات :)

انتون ويش رايكم ارجع .... هههههههه شجعوني اكثر برجع :o

المشكله بكرة البنات في المعهد بيسوون ليي عيد ميلاد :p( جاهله ههههههه ) واخاف ابتدي بروتين صافي وآكل لو شي خفيف ويخترب والله مخي استوى جدي :confused:

الحالمة ,,,, توو مانور الموضوع ... الله يسلمش اني متخرجة من الجامعه من سنتين بس ادرس دورة سيلز وماركيتينغ من طرف وزارة العمل عبارة ما يبون يشغلونا بيدرسونا ونحصل مخصص من عندهم مبلغ وقدره 200 دينار :p ليما يحصلون لينا اشغال ..

انصحش واااصلي
وابداي ببروتين صافي ع قولتهم
عشان تعدلين اللي خربتينه
ماعلي باجر بعد اخذي اجازة

لان وزنش ف ال80 بتنزلين بشكل سريع
لانه مثل ماقالوا للاوزان الكبيرة

الله يوفقش
اكو كل شي بيعدلوونه
يخاافون لا تصير القيامة عليهم مثل مصر

دموع الوداع;14448422:
ها بنات الاتكوتين
اشجعون الواااحد الصراحه
كل ما اشوف وحده نازله اقول بسويه
من غير تقديم على الله يوم الاثنين ببدي فيه
اني دخلت عالم السبعينيات وابغي اوصل على الاقل عالم الستينيات
بالغصب اتخرجت من عالم الثمانينيات

هلا خيووو
شحواالش
صايرة جياتش قليلة
وينش ماتبينين؟؟

الله يوفقش وتتخرجين من ال60 بعد

! أم حسووون !;14450995:
عبوورة تذكرت روحي العام واني بكرشتي بفطووم هالوقت انتظر مسج ولادتش عفر وفي تجمع حوامل فبراير:p والسنه ويا بعض في هالتجمع ههههه خلاص الحملة الجاية وياي هااااا هههههههههه لازم في كل تجمع ويا بعض :lol:

والحين صددق عاد تصبحون على خيرر :D

وانتين من اهل الخير
لايكون اشوف ليش رد الحين واني اقرا

هـذيـان;14451154:
من تمك لباب السما :biggrin: اكو تغير التاريخ ;)




ام علاوي ،، وينش اليوم ؟ الموضوع والمسنجر والقروب بدونش مو حليوو ! =(

هلا بالعروسة
شحوااالش

اني اللعام هالايام كله يسموني عروس
لاني كنت توي مخطوبة
بس ماكنت استعد للعرس
لان زواجي صار فجأة
مثل الخطوبة كل شي ع السريع
انتهت مدتي من زمان

ام علااوي اليوم كانت هني من الصبح
شكلها تعبت وقالت بتنام

الله يعطيها العافية

زينبية الخطى;14451453:
قلت انتظر يخلص الاسبوع واقول ليكم النتايج قلتين وقلت يالله بقول جان يتشجوون اكثر :lol:




ما كثرت جبن

هذا اني حطيت واجد لان زوجي يحبة

يعني حتى اذا شي مطبووخ يعتبر من المقليات :I: توني ادري لان اكثر الاشياء تدخل فيها نتفة دهن واكلت يمكن قفشتين بس

السمبل اني اصلا مو حاطة في بالي باكل هالاشياء غير التمر

بس الليلة حالة خاصة

:lol: شكرا عبور ع الرد



افا عليش هذووون اسوي ليش من عيوني << جيت بكتب اسمش عبارة متعودة

اذا انتين حمصتين البصل بدهن يعني مقلي

طرق امي ف الطبخ كله بدون حمصات عشان المعدة

بس حطي اللحم والبصل وباقي الاشياء اللي بتضيفينها
والملح والبهارات
وخليها ع النار
اول شي رفعي الحرارة واول ماتطبخ قصري عليه
وخليه ع نار هادية
بعدها ضيفي معجون الطماطم وبتشوفينه تمام
يعني بلا دهن بالمررررة

واذا تحسينها تنشف عندش
ضيفي قطرة ماي وياها

ماشاء الله

ناس بتشتري كوارتين بيض
وناس خيار

مابيصير نفص ف الاسواق الا منكم:D
الله يساعدكم وتضعفون
مبروووك عليكم النزول العجيب

بنت الاصايل
عمتي تستخدم دواء شراب للامساك من الصيدلية
وصديقتي استخدمت حبوب رخيص وقوي ايام الرجيم
وضعفففت عدل صارت قلم

دموع الوداع
الله يوفقش وتبشرينا بحملش
لا تستعجلين
ان شاءالله كله خير

..دارين..;14451272:



ان شاء الله تضعفين

جم طولش؟؟



بيييييي هذا للحين ماحملتين عجل بعدين وش بسوين

تره الكرشه الصدقيه تطلع بعد الحمل .. حاسبي لروحش



واذا تبين بطنش يمشي عليش بالخس صدق بيمشي عن تجربه ههههههههههه

ان شاءالله وياااكم
طولي157 سم
يعني متر ونص تقريبا

اني مرة سمعت اخصائية ف التلفزيون تقول
ان الكرشة هذي عبارة عن تمدد عضلات البطن
اذا كانت العضلات مشدودة قبل الحمل صعب انها تتمدد
فيكبر البطن اثناء الحمل
لكن اول ماتولد ترجع العضلات تنشد بتمرينات بسيطة
وهذي اسهل عليها لانها شادة البطن من زمان

اما البنت اللي تهمل روحها وماتشد عضلات بطنها قبل الحمل
هذي تواجه صعوبة
لانه العضلة عقب ماتتمدد تنشد بصعوبة كبيرة

يعني رياضة البطن قبل الحمل كللللش مهمة
>>>> تقول لروحها:D

عبير البنفسج;14451388:

داريــن .. مو شرط الكرشه تطلع بعد الولاده .. في ناس يتحملون بروحهم وتختفي كرشتهم .. اهم شي الوحده تربط بطنها وتخفف أكل بعد الولاده وجسمها بيرجع سامبتيكا ..

اني بعد ولادتي ثنتينهم على طــول ريجيم من واني في المسشفى ريجيم :D + بطني أربطه بحزام .. والحمد لله وزني يرجع طبيــــعيييي + دبتي تروح .. بس هالمره عقب 4 شهور من الولاده تمللت من الريجيم وخليته يولي وتميت اخبص تخبيصات عظيمه لفتره طويل ومتواصله فــ وزني ارتفع شويونات والحين قاعده انزله :D ...

بويش تلفين مادري تربطين بطنش؟؟

اني شفت ف برنامج اوبرا
الحزام الاندونيسي الاصلي
يجي طووووويل
يلفونه عليهم من اول مايولدون
ويضغطووون بقووووة
وجذي حتى لو متنوا ماتطلع ليهم كرشة

شكلي بصادق الاندونيسيات اللي وياي ف الجامعة
بطرشهم يجيبون ليي
وحدة منهم تعرف انجليزي وتسولف ويانا

عبير البنفسج

كل سنة والبنوتات بالف خير
وزين جبتين بنتين وية بعض>>> عاشت وحيدة
الله يخليهم ليش ان شاءالله

وتبلغين فيهم وتشوفين عرسهم
عاد اعزمينا مو تنسن صديقات الرشاقة

AL-7alema;14452045:
اذا انتين حمصتين البصل بدهن يعني مقلي

طرق امي ف الطبخ كله بدون حمصات عشان المعدة

بس حطي اللحم والبصل وباقي الاشياء اللي بتضيفينها
والملح والبهارات
وخليها ع النار
اول شي رفعي الحرارة واول ماتطبخ قصري عليه
وخليه ع نار هادية
بعدها ضيفي معجون الطماطم وبتشوفينه تمام
يعني بلا دهن بالمررررة

واذا تحسينها تنشف عندش
ضيفي قطرة ماي وياها

يعني

عجل هالمرة بحط بالي لهاسالفة

..دارين..;14451793:
زنوب

مطبخي بدون باب بس قوس وانعفست من الدخنه وبطلت باب الحوش والصاله جان تروح الدخنه

بس لانه خاااااااااااطري في جنم والاخ ماوصل الغاز لفرن بره خخخخخخ كاني خرجت عن الموضوع

ستايل الايرانيين مثل مطبخش
مافي باب والمطبخ مفتوح ع الصالة


وزوجي مايقدر ع الريحة
من جذي اشترى لي فرن صغير حطاه برره
بس مااقلي واجد ولا اشوي

اوووو
زنوووب انتين هننني

كنت اقول مافي الا اني بروحي

اي الله يسلمش هذي طرق امي تقريبا ف كل طبخاتها
ويوم كنت ف بيت ابوي مااتحرك ولا اسوي شي بالمرررة
وماكنت امتن
مامتنت الا من طبخي لاني ماكنت اجرب قبل
وقمت ادور من النت والمنتديات طبخاتنا العادية البحرانية
وكل شي فيه حمصات
امي جت وشافتني اسوي القيمة بالحمصة
قالت لي اسويها مثلها وتصير اسهل واسرع
وبلا ريحة بصل وعفسة

عندش الكبدة قطعي كل شي وخليه ع الفرن
والعدس بعد
وصالونة الدجاج يسمونها طريقة كباب... مادري حق ويش هالاسم
والقيمة
وحتى صالونة اللحم
ماتخلي الماي ينشف كامل
فتحمصها بمايها نفسه وماتضيف ولا قطرة دهن

نسيت ماقلت لكم يومياتي
امس
ريوقي
نص تفاحة
غذاي
نص تفاحة
عشاي
شاورما دجاج مسوتنه ف البيت
جناح دجاجة
سلطة


اليوم
ريوقي
2 بسكوت خفيف بنكهة الخضروات
غذاي
زوجي جا وكان مشتري رطب مثلج عجييب
اكلت 2
عشاي
كان الغذاء قبل صلاة المغرب بساعة
5 م مموش
5 ربيانات
سلطة

وكمل يومي
من جذي الحين بموت من الجوع

عرووووساات

مع السلامة
ف امان الله
انام لي شوي عشان اقدر اقوم للصلاة

اشوفكم باجر
ماشاءالله من جيت للحين بس ع الواجب
اشوه جيت جان باجر بدوخ واني اقرا

بنااات حاولت اقيمكم
بس ولا وحدة ميزانها راضي علي

نجرب مرة ثانية

بقول جملة ام حسون
الحين صدق تصبحون ع خير>>> صارت الصبح بعد ويش

AL-7alema;14452264:
اوووو
زنوووب انتين هننني

كنت اقول مافي الا اني بروحي

اي الله يسلمش هذي طرق امي تقريبا ف كل طبخاتها
ويوم كنت ف بيت ابوي مااتحرك ولا اسوي شي بالمرررة
وماكنت امتن
مامتنت الا من طبخي لاني ماكنت اجرب قبل
وقمت ادور من النت والمنتديات طبخاتنا العادية البحرانية
وكل شي فيه حمصات
امي جت وشافتني اسوي القيمة بالحمصة
قالت لي اسويها مثلها وتصير اسهل واسرع
وبلا ريحة بصل وعفسة

عندش الكبدة قطعي كل شي وخليه ع الفرن
والعدس بعد
وصالونة الدجاج يسمونها طريقة كباب... مادري حق ويش هالاسم
والقيمة
وحتى صالونة اللحم
ماتخلي الماي ينشف كامل
فتحمصها بمايها نفسه وماتضيف ولا قطرة دهن

اني القيمة ماجربت اسوي ولا مرة

الصالونة ايي اني ما احمص حمصة

وان شايء الله هالايام بحط بالي للطباخ الصحي :lol:

AL-7alema;14452325:
عرووووساات

مع السلامة
ف امان الله
انام لي شوي عشان اقدر اقوم للصلاة

اشوفكم باجر
ماشاءالله من جيت للحين بس ع الواجب
اشوه جيت جان باجر بدوخ واني اقرا

AL-7alema;14452472:
بنااات حاولت اقيمكم
بس ولا وحدة ميزانها راضي علي

نجرب مرة ثانية

بقول جملة ام حسون
الحين صدق تصبحون ع خير>>> صارت الصبح بعد ويش

وانتين من اهل الخيييير

بنت الاصايل;14450901:
برنامجي لليوم (4) اتكوتين..

الفطور:
1 بيضة مسلوقة +غرفة 1 قيمة لحم مفروم مال عشا البارحة +نصف خيارة ونصف طماطية و5 زيتونات سويتهم مثل السلطة

الغذاء:
سلطة خضراء+3 تمرات

السناك:
علكة اكسترا

العشاء:
قطعة دجاج مشوي مع سيخ كباب لحم +خس

الماء:
اكثر من 2 ليتر.

الرياضة:
15 دقيقة مشي في المكان+تمارين ضغط بطن وأفخاذ 50 عدة.

أم علاووي..
اللي تحته خط مادري صح ولا ما يصير أجمع التمر مع الوجبة!

عادي التمر ويه وجبه ما يصير شي ..

بس يعتبر انش خذتين لسناك تبعش ..!