AL-7alema;14445947:
سلاااام
شحوااالكم ينات
تدرون وحشتوني
والحين تجمع علي واجب وش قددده
AL-7alema;14446406:
عنوني
مو بس جي توز
انواع واشكال
واني لازم اذا امر البرادة اشحن روحي من الاشباس
وساعات مو اني
زوجي يروح
وهو مايكتفي باجباس بس
يجيب كاكوات وكيك وبسكوت وعلوجات
واني الاشياء الحلوة مو من صوبي
افضل الموالح والمقرمشات اكثر
الحمدلله وعيت لروحي ووقفت
وان شاءالله مااخربط
هالايام مو جي توز
ف مينو لذيذ حلزوني صاير
وخفييييف احلى من جي توز
قام يشتري منه ع طول
رخيص وقوي
ارخص من باقي المينوات
ويصير خاطري اكل
بس ولامرة اكلت الجيس كامل
بنت الاصايل;14446566:
اني اليوم الرابع للاتكوتيييييييين..
راح أقول ملاحظاتي بعد ما كملت 3 أيام الأولى بسلام..!
*رغم شربي كميات ماي ما تقل عن 1.5 ليتر ف اليوم، واكلي للسلطة الخضراء بكميات كبيرة، ما زال عندي امساك..
شالحل ام علاووي؟
جذي ما بينزل وزني واني بطني ما يمشي.. واني سألت البنات امس عن هالموضوع ولا وحدة جاوبتني..انتون بعد تعانون نفس المشكلة مع الامساك؟!
*العطش هو احد ايجابيات الدايت هذا، خاصة ان الماء يحرق الدهون، وهالشي خلاني واجد واجد اشرب ماء...!
*ما أخلي ملح في اكلي حالياً عشان مسألة الضغط.. في ارتفاع طفيف بس مو واجد.. يعني بعده في السيف سايد.
*أحس بخفة واجد ونشاط في حركتي، ممكن لأن النشويات في الجسم تعطي طاقة سريعة وتنتهي سريع
*كنت ما أتخيل نفسي أتخلى عن الارز، حتى لو لقمتين عن خاطري، بس ما شاء الله، احس نفسيتي تجاهه عادي واشوف الجماعة ياكلون من غير ما اشفي
*الحلو ما تهف نفسي عليه كلش، خاصة ان التمر عوضني عن طعم الحلاوة اللي ابغيه حق انتشي وقت العصرية
*لأن العلكة تقدرين تاكلينها بشكل مفتوح، هالشي ساعدني على كبت نفسي من التخبيص، ولأن أغلب الاحيان لما أبغي أنفس عن خاطري أدور عن الأكل مو لأني جوعانة، بس أبغي "أفش خلقي" على ما يقولون، على طول أعلج ليي 1 ويتم في بوزي أحياناً بالساعتين واسهي عمري.
AL-7alema;14446610:
سمعت خبر عن وحدة
وسيدة قلت خساارة خربت الرجيم
وحدة نسيبتنا
اول ماانخطبت شفتها متينة
مع انها اصغر مني
بس مااشاءالله بنيتها تبين انها اكبر
بعد بفترة بسيطة تزوجت
وحملت وماشاءالله عندها ولدين
وصارت امتن من اول بواجد
رجعت البلد ف الصيف
شفتها ضعفت
يوم بسافر اقول ليها علميني وش السر
طلع انها تروح عيادة تغذية
والدكتورة تعطيها تمارين وحبوب
بس حبوب ويش مادري
بصراحة غرت منها وتشجعت
يعني هي المتينة تضعف
واني الرشيقة امتن والكل يعيب علي
قلت لازم ارجع هالمرة واني غير
وبديت اشتغل ع روحي
وان شاءالله اواصل
قدامي 4 شهور او اكثر
المهم الحين هي حامل
وخسااارة عليها النتيجة اللي وصلت ليها
جان انتظرت لين ماتكمل المشوار وتصير رشيقة عدل
المهم الله يوفقها ويقومها بالسلامة
بس ماتمنيت اصير ف هالموقف
دموع الوداع;14440814:
! أم حسووون !;14441360:
بنت الاصايل;14441408:
ام الجسمي..
عس عس;14445584:
نظام لليوم الـ (5)
AL-7alema;14446332:
بنت الاصايل وام الجسمي ودارين
بنت الاصايل;14446566:
*رغم شربي كميات ماي ما تقل عن 1.5 ليتر ف اليوم، واكلي للسلطة الخضراء بكميات كبيرة، ما زال عندي امساك..
C̸h̸o̸c̸o̸ l̸♥v̸e̸;14446688:
أم الـجسمي;14447023:
خيتوو .. اني الحمد لله ماصادني امساك .. حاولي تكثرين من الخيار بروحه انشالله يمشي :thumbs_up:
وصدقتين ده النظام الزين اللي فيه انه يعطش و كله تبين تشربين ماي .. وتقريبا نفس ملاحظاتي يعني .. حسيته يخلي الواحد مايجي خاطره في عيوش ونشويات .. تحسين روحش ماتبين تخربين النظام اللي بديتين فيه :thumbs_up:
حتى لو شفتين ماتشفين بدرجة كبيرة وتتراجعين لين تذكرتين انه لين اكلتين بتخربين تعب الايام اللي سويتينها كلها فنطري للبريك احسن:lol:
ونفسي اول مابديت قلت معقولة بتخلى عن العيش و السندويشات واهم شي كان عندي البيتزا:D بس الحين كلش الوضع طبيعي وكله اقول لروحي يوم البريك باكل اللي ابي :thumbs_up:
[/CENTER]
أم الـجسمي;14447058:
ايووووووووووووووو اشوه انخطبتين قبلها وحريتينهم اللي مايخجلون:p
واني بعد كانت واجد تصيدني مواقف قبل مع اني مو متينة داك الزود بس كنت اعتبر امتن وحده في البيت وفي بنات خالاتي
وكنت كلش اضايق من السالفة .. وكل اسوي روحي بسوي رجيم
حدي اسبوع ورد اهون مع انه اكلي قليل بس طريقة جسمي جدي
بس الحين متحديه روحي ومتحديه الكل وبالغصب اضعف روحي وابي اصير اضعف من يوم كنت بنية:lol:
وانتين بعد وياي بنتحداهم ونكسر خشومهم :p
عس عس;14445584:
نظام لليوم الـ (5)
الفطور والغدا ولاشي ولا بتعشى شكلي بعد وبكتفي بالماي فقط
نفسي اليوم حدها منسده :thumbs_down::(
وبطلع من الشغل بروح الجيم وبس :)
AL-7alema;14445947:
سلاااام
شحوااالكم ينات
تدرون وحشتوني
والحين تجمع علي واجب وش قددده
بنت الاصايل;14446566:
اني اليوم الرابع للاتكوتيييييييين..
راح أقول ملاحظاتي بعد ما كملت 3 أيام الأولى بسلام..!
*رغم شربي كميات ماي ما تقل عن 1.5 ليتر ف اليوم، واكلي للسلطة الخضراء بكميات كبيرة، ما زال عندي امساك..
شالحل ام علاووي؟
جذي ما بينزل وزني واني بطني ما يمشي.. واني سألت البنات امس عن هالموضوع ولا وحدة جاوبتني..انتون بعد تعانون نفس المشكلة مع الامساك؟!
*العطش هو احد ايجابيات الدايت هذا، خاصة ان الماء يحرق الدهون، وهالشي خلاني واجد واجد اشرب ماء...!
*ما أخلي ملح في اكلي حالياً عشان مسألة الضغط.. في ارتفاع طفيف بس مو واجد.. يعني بعده في السيف سايد.
*أحس بخفة واجد ونشاط في حركتي، ممكن لأن النشويات في الجسم تعطي طاقة سريعة وتنتهي سريع
*كنت ما أتخيل نفسي أتخلى عن الارز، حتى لو لقمتين عن خاطري، بس ما شاء الله، احس نفسيتي تجاهه عادي واشوف الجماعة ياكلون من غير ما اشفي
*الحلو ما تهف نفسي عليه كلش، خاصة ان التمر عوضني عن طعم الحلاوة اللي ابغيه حق انتشي وقت العصرية
*لأن العلكة تقدرين تاكلينها بشكل مفتوح، هالشي ساعدني على كبت نفسي من التخبيص، ولأن أغلب الاحيان لما أبغي أنفس عن خاطري أدور عن الأكل مو لأني جوعانة، بس أبغي "أفش خلقي" على ما يقولون، على طول أعلج ليي 1 ويتم في بوزي أحياناً بالساعتين واسهي عمري.
C̸h̸o̸c̸o̸ l̸♥v̸e̸;14446688:أ م علاوي
قلدناش الدعاء والزياره هههههه بتوحشييييينا مووووت
الحالمه
هلا هلا صدق الموضوع ما يسوى بدونش يصير جاااف
مشكووورة ع النصيحه
بس مشكلتي ما اقدر انام بدون عشى الغذا اقدر استغني عنه منجدي قلت ما بتغذى بس بتعشى
زينبية الخطى;14447141:
مثلي
اشفي على اشياء بس اذكر اني مامبي اخرب اللي سويتة واتراجع واقول كلشي يصير خاطري فيه باكلة يوم لبريك :thumbs_up:
زينبية الخطى;14447155:
اني بعد مو متينة واااااااااجد وناس واجد يقولون ليي حليوة بالمتون ما نتخيلش ضعيفة
بس يعني اكييد الجسم لحليو ليه دور حتى في الصحة والله يقدرني واضعف صدق هالمرة
الله يعطيش على قد نيتش
اني شلت الرد قلت يمكن خارج المووضوع هههههههههه واقبستينة :lol:
ام عــلاوووي;14447277:
زنوب ..
بتضعفين وعدل بعد واصلي وبتجوفين ..
وهذا الرجيم يعتمد ع شكل اكثر من الميزان ياريت تاخذون القياسات وتتاكدون بتنبهرون ..!
وجان لا مسحتينه اي شي عن الجسم او الرجيم وحوله من اكل والخ عااااادي ..
فضفضوو ما فيها شي بترتاح نفسيتكم وبتتشجعون ع رجيم اصلا ..!
C̸h̸o̸c̸o̸ l̸♥v̸e̸;14446688:أ م علاوي
قلدناش الدعاء والزياره هههههه بتوحشييييينا مووووت
الحالمه
هلا هلا صدق الموضوع ما يسوى بدونش يصير جاااف
مشكووورة ع النصيحه
بس مشكلتي ما اقدر انام بدون عشى الغذا اقدر استغني عنه منجدي قلت ما بتغذى بس بتعشى
بنت الاصايل;14446566:
اني اليوم الرابع للاتكوتيييييييين..
راح أقول ملاحظاتي بعد ما كملت 3 أيام الأولى بسلام..!
*رغم شربي كميات ماي ما تقل عن 1.5 ليتر ف اليوم، واكلي للسلطة الخضراء بكميات كبيرة، ما زال عندي امساك..
شالحل ام علاووي؟
جذي ما بينزل وزني واني بطني ما يمشي.. واني سألت البنات امس عن هالموضوع ولا وحدة جاوبتني..انتون بعد تعانون نفس المشكلة مع الامساك؟!
*العطش هو احد ايجابيات الدايت هذا، خاصة ان الماء يحرق الدهون، وهالشي خلاني واجد واجد اشرب ماء...!
*ما أخلي ملح في اكلي حالياً عشان مسألة الضغط.. في ارتفاع طفيف بس مو واجد.. يعني بعده في السيف سايد.
*أحس بخفة واجد ونشاط في حركتي، ممكن لأن النشويات في الجسم تعطي طاقة سريعة وتنتهي سريع
*كنت ما أتخيل نفسي أتخلى عن الارز، حتى لو لقمتين عن خاطري، بس ما شاء الله، احس نفسيتي تجاهه عادي واشوف الجماعة ياكلون من غير ما اشفي
*الحلو ما تهف نفسي عليه كلش، خاصة ان التمر عوضني عن طعم الحلاوة اللي ابغيه حق انتشي وقت العصرية
*لأن العلكة تقدرين تاكلينها بشكل مفتوح، هالشي ساعدني على كبت نفسي من التخبيص، ولأن أغلب الاحيان لما أبغي أنفس عن خاطري أدور عن الأكل مو لأني جوعانة، بس أبغي "أفش خلقي" على ما يقولون، على طول أعلج ليي 1 ويتم في بوزي أحياناً بالساعتين واسهي عمري.
زينبية الخطى;14447017:
هلا بالحالمة
انتين بعد وحشتيينا
شحوالش
شفيييييت :'(
بالنسبة للامساك اني ما صادني بس احس بطني ما يمشي مثل قبل
:thumbs_up: الله يوفقش ان شاء الله
اخر نقطة ذكرتيني بروحي اكتشفت اني قبل مو جوعانة بس اهمشي احرك بوزي اللحين ابي اخذ ليي علوج جان اسلي روحي فيه وعشان هاللوعة اللي دابحتني
:thumbs_up: الله يوفقش ان شاء الله وتوصلين للوزن اللي تبينة
أم الـجسمي;14447023:
اهاااااااااااااااااااا كذا يعنووو:D تتهنى في الثياب انشالله
والبهارات اللي خليتها ( قطعه صغيره ماجي + فلفل احمر واسود + صوص الصويا قطره وبث):thumbs_up:
يعافيش خيتو ..F: هههههههه لازم نبدع وي التكوتين عشان نتشجع:cool:
هههههههه اي قمنا نبدع وش نسوي :lol: وااااااااااي احب السيزلنج بس ولا مرة جربته ع ربيان .. صوري لينا لين عجبني بسوي:p
ايووووووووووو عس عس ويش فيش عفر ..:woo: بسم الله عليش خلفهم انتينF:
اهلين خيتوو .. جتوري خوووووووووووووب:p
لين تغيبين اقول اكيد رايحه تخبص وتاكل في الاجباس:p
خيتوو .. اني الحمد لله ماصادني امساك .. حاولي تكثرين من الخيار بروحه انشالله يمشي :thumbs_up:
وصدقتين ده النظام الزين اللي فيه انه يعطش و كله تبين تشربين ماي .. وتقريبا نفس ملاحظاتي يعني .. حسيته يخلي الواحد مايجي خاطره في عيوش ونشويات .. تحسين روحش ماتبين تخربين النظام اللي بديتين فيه :thumbs_up:
حتى لو شفتين ماتشفين بدرجة كبيرة وتتراجعين لين تذكرتين انه لين اكلتين بتخربين تعب الايام اللي سويتينها كلها فنطري للبريك احسن:lol:
ونفسي اول مابديت قلت معقولة بتخلى عن العيش و السندويشات واهم شي كان عندي البيتزا:D بس الحين كلش الوضع طبيعي وكله اقول لروحي يوم البريك باكل اللي ابي :thumbs_up:
امممممممممم لين تبين تتعشين يعني لا تكثرين ولين كثرتين خلي يكون من وقت يعني ع الساعه 6 ونص او 7
وخصوصا لين اتنامين من وقت
لانه ع الاقل بين الاكل والنومة 3 ساعات ;)[/CENTER]
زينبية الخطى;14447513:
ان شاء الله يارب
تسلمين ام علاوي على التشجيييع
اني قلت بخليه بعدين قلت يمكن خارج الموضوع :thumbs_up:
صدق الفضفضة تررررريييح وتخلينا نشجع اكثر
AL-7alema;14447899:
سلااااام عليكم
شحوالكم عرايس وامهات
زوجي يقول ماسويتين لينا ذاك العيش
الا هو يقصد مموش
ورحت سويته
من 2 ل4 ونص بس اعفس ف المطبخ
انكسر ظهري
وحضرته يقول لي مايبي شي الحين تعبان
لاني تاخرت
..دارين..;14447946:
اني بعد مايمشي بطني يعني في ثلاث ايام مره وحده بس.
وملاحظاتش مثلي حاسه روحي خفيفه عدل واليوم زوجي ياكل في العيش واني مو مفتكره اكل السمج و خس عجييييييييب احلى من العيش.
بنات بقول لكم شي :D
صدق صدق الاتكوتين سحرررررررررررررررررررررر
امس كان اخر يوم في لبروتين الصافي وقلت اليوم بوزن بشوف جاب نتيجه وخصوصا انه جسمي وااااااااااجد متغير حتى يومين امي وخواتي ماشافوني والبارحه يوم يجون قالو لي واااجد متغير جسمش في هاليوومين واصلي على الرجيم.:D
المهم
نتيجه الوزن مابتصدقون
نزلت كيلوين في ثلاث ايااااام :013:
يعني ان شاء الله على نهايه الاسبوع بدش في عالم السبعيناااااااات ههههههه
حدي متشققه واتوقع اني نزلت هالكثر لانه وزني فوق الثمانين يعني اللي وزنها في الثمانين تشتغل على لبروتين الصافي 3 ايام بدون سناك:thumbs_up:
والله يوفق للجميع
عبير البنفسج;14447882:الحـالمه .. نحـن هنـا موجودين .. انتين الا مختفيه ..
AL-7alema;14448059:
دااارين
ماشااءالله الله يوفقش
اني وزني بداية ال60
ام علااوي
يصلح لي الرجيم؟
ينزلني واجد ف اسبوع؟؟