:ايدي بيدج ، خلينا نضعف / لشهر فبراير : !

دموع الوداع;14440472:
واااااااو


الرياضه
مشي اليي اليوم يمكن 4 ساعات هو تسوق وهو حق الرجيم :lol:

عواااااااااااافي خيتوو .. في وين ماشية 4 ساعات:confused:

دموع الوداع;14440496:

ام الجسمي عفر عجبني الدجاج وي المشرووم
عليكم بالف عافيه مطرح ما يسري يمري

يعافيش ... وجربي حده لذيذ تره شحني فلفل احمر بس :lol::p


ام علاوي : يعافيش خيتوو..

ام عــلاوووي;14440482:
ما شاء الله ..

ماشيه تمام مسموح الشاي المر :D

اي دبحت روحي هالثلاث ايام وجايني وجع في راسي عددل يبي لي شاي جان يعتدل وان شاء الله اطلع بنتيجه.

وتروحين وترجعين بالسلامه F:
ماقلتي وين بتسافرين؟

..دارين..;14440672:
اي دبحت روحي هالثلاث ايام وجايني وجع في راسي عددل يبي لي شاي جان يعتدل وان شاء الله اطلع بنتيجه.

وتروحين وترجعين بالسلامه F:
ماقلتي وين بتسافرين؟

بلى قلت ..

شكله الاتكوتين متاثر عليش ههههههههه

تايلند (بتايا + بانكوك )

بداية الشهر الجاي ان شاء الله ..

ما شاء الله موضوعنا مستهدف ..

9 نفرات هههه

هههههههههه ام علاووي علبالي باجر بتسافرين ههههه :lol:
تتهنين يارررب ... بالعكس كسبنا قعدتش علشان تراقبينا عن الخرابيط هههههههه
اساساً احس بنضيع دونش:D


دمووع الوداع لا ما كنسلت رجيم هههههه كنسلت رجيم الأتكوتين مع اني اليوم ماشيه صح والثلاث الأيام اللي طافت هههههه :thumbs_up:

بالعــــــــــــــــــافية للكل


نظامي لليوم الـ(4) للتيكوتين

الفطور
ولا شي

الغذاء
غضارة عدس صغييرة ولا كملتها وشوية كوسا + خيار




العشاء

شاورما + شوية سلطة << ماصورت لان كنت ميتة من الجوع بس امبي اكل ههههههههههه

السناك
3 تمراتي

الماي
كوبين واكوو جبت لي غرشة يمكن اتشجع واشربها

الرياضة
جحت جحتة اليوم في الشقة :confused:
ولين صارت فيي شدة مني لشوي بسوي تمارين

ام عــلاوووي;14440688:
بلى قلت ..

شكله الاتكوتين متاثر عليش ههههههههه

تايلند (بتايا + بانكوك )

بداية الشهر الجاي ان شاء الله ..

ايييييي توني اقرا الواجب عدل خخخ وشفت مساعه على الطاير
الاتكوتين ماثر عدل :worn_out:
عن يازعم بفتر وبقيمكم بس قيمت بنت الاصايل وبعدين كسفني قيمت واجد في خلال 24 ماعليه باجر بفتر عليكم


خيووووو عاد بتروحون بتايا ؟؟ منطقه مش ولابد :-#
بوكيت او جانغ ماي احلى بوااجد

الله يسر ليكم وتستانسووون تايلند حلوووه :thumbs_up:

افااا ام علاوي قاعده في قلونا حبيبتي
تروحين واجين بالسلامه

ام الجسمي رايحه اخذ اغراض الى البيت ورحت اشرى الى بنوتتي ثياب
وعن الطبخه اتبين لذيذه عليش بالعافيه شنو من البهارات حطيتين خيوو بالتفصيل االدقيق

الحالمه ما ليها حس اليوم

! أم حسووون !;14440762:
هههههههههه ام علاووي علبالي باجر بتسافرين ههههه :lol:
تتهنين يارررب ... بالعكس كسبنا قعدتش علشان تراقبينا عن الخرابيط هههههههه
اساساً احس بنضيع دونش:D


دمووع الوداع لا ما كنسلت رجيم هههههه كنسلت رجيم الأتكوتين مع اني اليوم ماشيه صح والثلاث الأيام اللي طافت هههههه :thumbs_up:

هههههه لا

لاني بظل اتكوتين شهر بدون بريك ..

وبيكون طلعتي لبريك ويه السفره بأذن الله وبدون تقديم عليه ..

زينبية الخطى;14440777:
بالعــــــــــــــــــافية للكل


نظامي لليوم الـ(4) للتيكوتين

الفطور
ولا شي

الغذاء
غضارة عدس صغييرة ولا كملتها وشوية كوسا + خيار




العشاء

شاورما + شوية سلطة << ماصورت لان كنت ميتة من الجوع بس امبي اكل ههههههههههه

السناك
3 تمراتي

الماي
كوبين واكوو جبت لي غرشة يمكن اتشجع واشربها

الرياضة
جحت جحتة اليوم في الشقة :confused:
ولين صارت فيي شدة مني لشوي بسوي تمارين

عوووافي ..

وخلصت حصصش من البقولياات :D

..دارين..;14440799:
ايييييي توني اقرا الواجب عدل خخخ وشفت مساعه على الطاير
الاتكوتين ماثر عدل :worn_out:
عن يازعم بفتر وبقيمكم بس قيمت بنت الاصايل وبعدين كسفني قيمت واجد في خلال 24 ماعليه باجر بفتر عليكم


خيووووو عاد بتروحون بتايا ؟؟ منطقه مش ولابد :-#
بوكيت او جانغ ماي احلى بوااجد

الله يسر ليكم وتستانسووون تايلند حلوووه :thumbs_up:

هي تايلند بكبرها مش ولا بد ههههه

وفي شوارع معينه بنتجنبهاا ..

وفيها اماكن ترفيه شكثر وجزر بنروحهم ان شاء الله ..

ما ابغي ادخل في تفاصل ونخرب موضوع الرجيم ..

رحتين قبل اذا رحتين راسلين ع خاص ..

..

دموع الوداع ..

امزح وياكم خيوو اكيد مو قاعده ع قلب احد ..

بس بتفتكون من الالتزام شوي ..

ام حسون ادري ما كنسلتين الرجيم قصدي رجيم الاتكويتن :)
الله اسهل اليش
اني كل يوم على يوم اقول بسويه عفر اجازة وكل يوم عزايم بس والله ما اخربط ;)
بس العيش مادرش استغنه عنوو لو قفشتين واليوم من الفره والهياته جيت وحطيت حرتي في العيش من الجووع :mad:
بس باجر بعاقب روحي وباكل بس سلطه ;) وعقابي بعد ما في عشى عفر انترست من العيش :-#

زينبيه الخطى عليش بالعافيه خيوو ;)

ام عــلاوووي;14440833:



عوووافي ..

وخلصت حصصش من البقولياات :D

ما شاء الله عليش ام علاوي

لين قالو البووس صدقو قدها وقدووود

متباعة يومياتنا صح :thumbs_up:

الله يعطيش العافية

ام عــلاوووي;14440861:
هي تايلند بكبرها مش ولا بد ههههه

وفي شوارع معينه بنتجنبهاا ..

وفيها اماكن ترفيه شكثر وجزر بنروحهم ان شاء الله ..

ما ابغي ادخل في تفاصل ونخرب موضوع الرجيم ..

رحتين قبل اذا رحتين راسلين ع خاص ..

..

دموع الوداع ..

امزح وياكم خيوو اكيد مو قاعده ع قلب احد ..

بس بتفتكون من الالتزام شوي ..

اييييييييييي وخصوصا بتايا معروفه خخخخخ

اي رحت تايلند وماليزيا وكل بلده رحت فيها ثلاث مناطق

زينبية الخطى;14440920:
ما شاء الله عليش ام علاوي

لين قالو البووس صدقو قدها وقدووود

متباعة يومياتنا صح :thumbs_up:

الله يعطيش العافية

نعجبش :)

يالله تأخرت :(

ماشاءالله عليكم همه همه

الحالمه للحين مابينت

مو عادتهاا

ايي الحالمة ماليها حس ..

دمووع .. اني العيش خلاص تركته والله لايردني ليه ان شاء الله ,,, انتين وياهم في الأتكوتن وياهم ؟؟

زينبية .... العدس شكله حليوو وتقولين مش ولابد ... شكله بلاوي وويا لوومي بعد يمييييي ....

دارين .... طبختش بلاووي صراحه مالت الدجاج ... شكلي بسوي مفلها بكرااا هههه

ام الجسمي ... طلعت الأبدعات في الطباخ ...عشاش حليووو عليش بالعافية

بنااات عليكم بالعافية جميعاً ... شحوالكم ويا المطررر ..