:ايدي بيدج ، خلينا نضعف / لشهر فبراير : !

C̸h̸o̸c̸o̸ l̸♥v̸e̸;14433115:
لالا ما كنت تكوتين

انا قلت بحاول انضم معاكم

بس حست اني ما اقدر ارتبط باشياء محدده

قلت خلني ع النقاط احسن لييي

بس من بكره بسوي رجيم ال3 ايام

وبعدين يصير خير :)

ااههااا ..

اسيرة زمانها;14433147:
شخباركم يالرشيقات

نظامي لليوم

الفطور
ولا شي

الغذا
سمك مقلي + 9ملاعق رز+تبوله

العصر اكلت قطعة شوكلاته

والتمارين ماسويتها عتدي عذري بس مشيت واجد

العشاء
10 ملااعق باستا

عوووافي ..

نور الورد;14433592:
السلام عليكم

شخباركم امهات

انشغلت عنمك كم يوم بسبب ظروف عندي واللحين رجعت ليكم

الحمد لله ما خبصت بس كنت امشي طول هالايام على رجيم النقااط

يالله اول ما تشفى بنوتتتي ان شاء الله راح اتواصل معاكم

طلبوا لها الله يشافيها

ما عليهاا شر الحلوه !

همــسات;14435448:
وزنت البارحه
ولا كيلو نزلت
في البدايه صادني احباط عدل الحين بعطي روحي شهر يا انزل يا اخاصمكم

مرت اخوي حطتنه في ورطه ليلة الاثنين بتعرس وش اوس
اليوم الخشم مو راضي اوقف سيلان متواصل

التزمي اكثر وسوي البرنامج بحذافيره ومستحيل ما تنزلين ..!

سندس84;14435523:
حدكم تجيبون الحماس
موفقين
واني مواعده روحي من بعد الولادة ما في دلاعه
والله يعينه على انفسنا

ههههههههههه يالله اولدي ومنتظرينش :p

! أم حسووون !;14436176:

انزين علموني قبل لا اخبص ويش الممنوعات في البروتين الصافي بسس سناكات كأنه مافي له

البروتين الصافي كل شي ممنوع .. غير لبروتين !

يعني بختصار لسناك مسموح التمر بس ومنتجات الالبان ممنوعه ..

والطماط نص وحده بس يفضل تبتعدين عنهااا ...

وليش مشروب دايت واحد بس بالبروتين الصافي وبدون حليب اكيد !!

بنت الاصايل;14437081:

تدرين ام حسوون
اليوم مسوية مجبوس على سمج جنعد.. وآآآآخ الاغراء.. مسوتنه بني غامق مبين من ريحته عذاب..
بس انا بعزل لي من الايدام والخضرة.. لأني خليت وياه بوبر وقرنبيط زيادة..خخخ
تذكرت مجبوسش.. بس اني ما اقلي السوالف اللي تنفاح!

القرنبيط لا تكثرين منه ..

لانه كربوهيدارته عاليه حدش حبه لو حبتيين !

زينبية الخطى;14437105:



بنات امس ماقدرت وقلت بوزن وطلعت ناااااااااااااااااااااقصة



ما بقول جم اله لين خلص الاسبوع

صراحة الرجيم واجد سحري

راح تنزلين اكثر بعد ..

اني ما ادري وزنش جم بس لو التزمتين عددل و وزنش اكثر من 80 النزوول يصير اكبر بشكل ..

وبتنصدمين من النتيجه ..!

! أم حسووون !;14437126:
بنت الأصايل ... اني بعد كنت ما اقليه بس ابو الشباب الله يهديه ان ما قليناه قام يتطنز ويييلي شفيتيني على مجبوس سمج ههههه ما ادري احس هالنظام صعب علينا احنا المتزوجات ههههه نواجه وااجد تحديات ...


زنوووب ... هههههههههههه صدق ما قلتين شي جديد ... بس خبري يصير مشروب واحد دايت عفر ؟؟ بسوي ليي جاي حليب هالمرة دايت عفر لأني ارضع واحتاج حليب هههه

بالبروتين الصافي مافيه حليب ولا منتجات الالبان لو دخلتينهم ما صار صافي !

وعن البرنامج سهل وتقدرين تقعدين وياهم وتاكلين الا يخصش ..

واذا تحسين بصعوبه تركيه ورجعي لتخفيف ترى مو مجبووره ع انش تواجهين تحدياات !

الا بيدخل هالبرنامج لازم يكون عنده اراده ويدخله مقتنع فيه اما اذا لا ما في فاايده !

لانش بتضعفين اقل شي ..

ام علاوووي
ما فهمت عليش.. شلون حبة او 2
القرنبيطة عودة واني اقطع منها واخلي في الاكل.. يعني اي كبر لازم آكل؟

مممم ام علاوي ان حسيت روحي مو قادرة اواصل برجع لنظامي القبلي

يعني اليوم ما اشرب حليب يصير اشرب دايت بيبسي انزين ؟؟


هههههههههه بنت الأصايل ,... ما شاء الله عجييب وياش اهلش وزوجش والله كشخه ... اييي لازم تطبخين ليهم شي عددل مو مال دايت ... يعطيش ربي الف عافيه :)

ام علاوووي
لا تخافين.. كلنا داخلين بهمة عالية..
لا تعصبين هههههههه ام حسوون تطنز واحنا وياها.. عبارة مو حليو كله جد:lol::p

! أم حسووون !;14437272:
مممم ام علاوي ان حسيت روحي مو قادرة اواصل برجع لنظامي القبلي

يعني اليوم ما اشرب حليب يصير اشرب دايت بيبسي انزين ؟؟


هههههههههه بنت الأصايل ,... ما شاء الله عجييب وياش اهلش وزوجش والله كشخه ... اييي لازم تطبخين ليهم شي عددل مو مال دايت ... يعطيش ربي الف عافيه :)

ايه بيبسي دايت عادي ..

بنت الاصايل;14437280:
ام علاوووي
لا تخافين.. كلنا داخلين بهمة عالية..
لا تعصبين هههههههه ام حسوون تطنز واحنا وياها.. عبارة مو حليو كله جد:lol::p

الا في هالسوالف الجد احلى شي ..

ده رجيم واقل كلمه تتخلل الاراده !

وهي بنفسها ماقالت تمزح انتين تقولين تمزح !!!! ههههه

اذا تحس روحها ما بتقدر ما بتواصل ..!

لانه صدق الا تحس روحها بينقصها الحليب او منتجات الالبان او حنت حق النشويات ..

او شي من هذا القبيل ..

مو لازم تسويه صح لو اني غلطانه ؟؟

اني ما اجد ع الكل الا علشان اني التزم قبلكم ..!

بنت الاصاايل ..

القرنبيط 2 الى 3 قطع من القرنبيط لانه في كربوهيدرات عاليه ..

يعني حاولي لا تكثرين منه !

خلاص يا كابتن.. آيم ثووو ثوووري .. I'm soo sooory
ثماح ثماح هههه

انزين ما جاوبتيني على القرنبيط لا أخبص الدنيا، بروحي اموت فيه واني افكره مسموح.. لأن مو من الممنوعات وعبالي غرين لايت صوبه!

بنت الاصايل;14437342:
خلاص يا كابتن.. آيم ثووو ثوووري .. I'm soo sooory
ثماح ثماح هههه

انزين ما جاوبتيني على القرنبيط لا أخبص الدنيا، بروحي اموت فيه واني افكره مسموح.. لأن مو من الممنوعات وعبالي غرين لايت صوبه!

مسموح ..

بس نسبة الكربوهيدارت فيه عاليه ويفضل ما نكثر منه ..

بس هذي القصه !

! أم حسووون !;14437346:

ام علاوي افهم من كلامش انش يعني ما تشفين على شي !!!!

كلنا نشفي بس مجودين روحنا علشان الرجيم !!

وكلامنا كان عادي وبشكل عام انه اللي تطبخ لزوجها اكلات حلووة وممنوعه في هالرجيم تشفي بس تكون صامده علشان ما تخرب رجيمها ...!!!!

خيو من ما يشفي ..

خاطري في مينو وخرابيط ووو ..

بس ما اقول عن لا تقل عزيمتي واحاول اقوي وروحي بكبر المغريت قدامي بكل مكان !

ابغي اتخلص من جم كيلو وافتك !

..

وكلامكم كان عن الحليب وانه ترضعون وخايفين وعن نقص الحليب والرضاعه الخ ..

واليوم كنتين بتشربين جاي حليب ع عتبار انش ترضعين معنى بروتين صافي !

ردي كان ع هذي النقطه بسس .. ما يخص الاكل وسوالفكم الباقيه !

وعلشان جذي قلت اذا تحسون ما تقدرون مو مجبورين << يعني ما غصبت احد فهمتين عليي !

ما ابغيكم تزعلون مني ..

بس لازم احط عليكم واحط ع روحي من جذي ما حبيت ادخل ناس ازيد ويزيد العدد ..

ابغي اركز ع الكل واذا باجر ضعفتون تذكروني :D

! أم حسووون !;14437126:


زنوووب ... هههههههههههه صدق ما قلتين شي جديد ... بس خبري يصير مشروب واحد دايت عفر ؟؟ بسوي ليي جاي حليب هالمرة دايت عفر لأني ارضع واحتاج حليب هههه

:lol:

! أم حسووون !;14437142:

هههههههههه زنوب هذي اني عفر .. اي زين ضفتيني علشان تشوفين طبخاتي هههه

ويش ويش نكش ؟!

نكي اسمي الصدقي شوفي الاضافات بتعرفيني

ام عــلاوووي;14437182:


راح تنزلين اكثر بعد ..

اني ما ادري وزنش جم بس لو التزمتين عددل و وزنش اكثر من 80 النزوول يصير اكبر بشكل ..

وبتنصدمين من النتيجه ..!

..

ان شاء الله يااااارب ننزل كلنا بصحة وعافية

زينبية الخطى;14437085:
الكتروني

احسة اووكي يعني للحين ما خرف ليي

مشكوورة ,, :thumbs_up:

ام عــلاوووي;14437091:

عن اللوعه يمكن تجهدين روحش ..

خففي سويها ساعه يومياا ..

موفقه !

مشكوورة ,, كلش ما طرا على بالي انه من التعب لانه صج تعبانة حدي وابي اجازة من الدوام ,, :(

مشكوورة على الرد ,, :thumbs_up:

سلام شخباركم بغيت انضم معاكم انه توني والدة وحابه اني اضعف

سلااااام شخباركم


لو سمحتون ضموني وياكم

ماعندي وقت لاني مشجعه على الرجيم

لا عادي ام علاوووي لو ما كنتين صارمة ويانه ما التزمنا جدي :p
لا افا ما نزعل عليش يالبوس :D

زينبية الخطى;14437430:
:lol:



ان شاء الله يااااارب ننزل كلنا بصحة وعافية

ياارب .. ونفتك من كل الرجيم :worn_out:

محرقية من قلب;14437499:
مشكوورة ,, :thumbs_up:



مشكوورة ,, كلش ما طرا على بالي انه من التعب لانه صج تعبانة حدي وابي اجازة من الدوام ,, :(

مشكوورة على الرد ,, :thumbs_up:

عفــــــووواً وحاضررين ..!

اعز احبابي;14437538:
سلام شخباركم بغيت انضم معاكم انه توني والدة وحابه اني اضعف

ميمي الجميله;14437544:
سلااااام شخباركم


لو سمحتون ضموني وياكم

ماعندي وقت لاني مشجعه على الرجيم

عـــذرا ..

حاليا مكتفيين !

بس يصير مجال خلال الايام الجايه بخبركم ..

عن طريق الرسائل الخاصه !

لانه فيه ويتنق لست :)

! أم حسووون !;14437546:
لا عادي ام علاوووي لو ما كنتين صارمة ويانه ما التزمنا جدي :p
لا افا ما نزعل عليش يالبوس :D

خلف جبدي انتين ..

ترى اني مو جذي نزره ههههههههه بس في ده موضوع !

اني غيرر حليوه وحبابه << تمدح روحها :p

ام الجسمي

مو اني مسوتنه للحين ماوصلت هالمستوى من الطباخ

من مطعم الحديقه الفارسيه.. فرع مجمع العالي


اني للحين ماجتني اللوعه اللي تتكلمون عنها يمكن لاني مبتدئه بس راسي مره وحده يفتر علي وبعدين اصير عادي.


حدي متفائله من الاتكوتين وان شاء الله ينزل وزني بسرعه ابي اطيح ثلاثه الى اربع كيلو في اسبوع

ام عــلاوووي;14437591:
ياارب .. ونفتك من كل الرجيم :worn_out:

يـــــــــــــارب

..دارين..;14437936:
ام الجسمي

مو اني مسوتنه للحين ماوصلت هالمستوى من الطباخ

من مطعم الحديقه الفارسيه.. فرع مجمع العالي


اني للحين ماجتني اللوعه اللي تتكلمون عنها يمكن لاني مبتدئه بس راسي مره وحده يفتر علي وبعدين اصير عادي.


حدي متفائله من الاتكوتين وان شاء الله ينزل وزني بسرعه ابي اطيح ثلاثه الى اربع كيلو في اسبوع

هلا دارين شحوالش

يالله اختري لينا طبخاااات جان نكسر الروتين

وان شاء الله بتنقصين قد اللي تبين واكثر

C&#824;h&#824;o&#824;c&#824;o&#824; l&#824;&#9829;v&#824;e&#824;;14438066:

ممكن احد يحط لي وصلة الصفحه اللي فيها رجيم ال3 ايام عجزت ادوووور

تفضلي ..

الـ 3أيام:

























































[/COLOR]

























































































[/COLOR]