ام عــلاوووي;14437591:
خلف جبدي انتين ..
ترى اني مو جذي نزره ههههههههه بس في ده موضوع !
اني غيرر حليوه وحبابه << تمدح روحها :p
! أم حسووون !;14438633:
:D تسلمين ام علاوي .... لا اني كنت اشوفش في مواضيع قبل ويش حلاتش :p
بسس هني الوضع يتطلب النزارة ههههههه:thumbs_up:
قواش الله خيتوو:D
! أم حسووون !;14438606:اني شكلي بطلع من رجيم الأتكوتين حاسه نفسي مو قادرة اواصل فيه لأني ما اعرف اتقيد ونفسي قاعده تحدني على اشياء ممنوعه ... يمكن ارجع للتخفيف من بكرة احس اريح ليي
ههههه بس اليوم يومي اتيكوتيني وبروتين صافي بعد هههه ولا خربطت
بالتوفيق للأتكوتينيات
نلتقيكم بالليل مع تقريري اليوم
ام عــلاوووي;14438702:
يوه خسساره عليش ..
كنتين بتنزلين من قلب ..!
بس شكله ماكو اراده كلش << تقهرش
بس سوي الا يريحش حبابه
! أم حسووون !;14439153:هههههههه لا الحمدالله الأراده قووت وااجد وبفضلش صار اكلي كله دايت والأهم اني حتى النشويات ما شفيت عليها يعني من بكرة نظامي بيكون بدون نشويات وان كان فيه الشي البسيط كلششش :thumbs_up:
بس السالفه وما فيها اني ما حبيت اتقيد في شي وتالي اقعد اتندم واقعد احاسب لكلشي علشان ما يخترب النظام وان صادني ظرف واضطريت اني آكل شي ما اكون خربت نظامي كلياً اتمنى تكونين فاهمة عليي :pيعني اكلي بيكون خفيف واكييد بدون خرابيط نفس قبل :thumbs_up: وبنزل نظامي اليومي كل يوم بالصور وشوفي هههههه انجازاتش فيني ههههه ;)...
تسلمين خيووو عذبتش وياي على هالنظام :)
واوعدش اني بنزل وبصير عسقووله :o
C̸h̸o̸c̸o̸ l̸♥v̸e̸;14439203:أم حسووون
شكله حلو الرجيم
بس اني بعد ما احب اتقيد في شي معين
اني رجيم ال3 ايام كل يوم اقول بسويه ولا اسويه هههههههه :)
اليوم
فطوري
بخصم رجيم وحليب....تقريبا 5 بخصمات وشاي حليب كامل الدسم مع سكر دايت 8
غذاي
خس وخيار
ومن زمان تعشيت لان مت من الجووووووووووع
سويت ليي 3 همبرجايات مشويه وتوستين اسمر
أم علاوي اذا ما عليش امر كم نقاطي لليوم؟؟
أم الـجسمي;14439294:
ام علاوي : تعبانننش خيتوووووووووووو... وانتين الوحيدة اللي بتذكرش اذا صرت عصقوولة
لانه انتين اللي شجعتيني وخليتين ابدي في الجد من بعد ما كنت كل يوم اقول باجر وباجر واللي بعدووووF:F:F::L:
وما تتخيلين أي كثر أشكركش خلف جبدي انتين يالحلوةF::L:
وبالتوفيق بنات في التكوتين والتخفيف
اهم شي الرياضة لا تنسووها
واني اليوم كله بروتين صاااااااااااافي يا صااااااااااااااافي
وبعدين بنزل يومي لاني لحين ماحددت وش اتعشى:D
! أم حسووون !;14439311:
هههههههه لالا ام علاووي مو حابه لا متاي ولا خرابيط هو كل شي مفتوح ليي صح بس كلشي في حصه يعني اقدر اشرب حليب ما اقدر آكل جبن وهالشي ساعات يضايقني ويقيدني ..
مممم في اموور ثانيه تتعلق في اني في معهد والبنات اللي ويانه يجيبون ريقات وساعات هالريقات لو كانت صحيه بس ممنوعه عليي مثل مرة من المرات جابوا سلطة فواكه وهالسلطة صحيه بس ممنوعه في هالريجيم !!! وان ما اكلت البنت تزعل ..
نفس الشي لما اروح بيت ابويي او اقعد ويا بيت عمي تصيدني نفس السالفه !
! أم حسووون !;14439374:
واني بعد ارجع اقوول ... شكري كبير حق ام القمر ام علاووي هي اللي كانت دافع ليي اسوي الريجيم ونفس ام الجسمي كنت كل مرة اقول باجر وباجر .. بس نزارتها وزفاتها لينا خلتني التزم واحاسب لكل شي آكله ..
مشكوورة ويعطيش ألف عافيه :)
وعن سالفة الزعل .. اني عن نفسي ما احب احد يزعل مني ولين اني كنت مكانها بزعل وما اظن انه لو اكلت الشي البسيط من عندها بيصير شي في رشاقتي او جسمي بس ما تحط في خاطرها عليي .. والمعهد كلها جم شهر ونفترق اكسب محبتهم ولا اخسرهم .. بس هالنظام حتى لو كلت شوي اختررب كله ويش نسوي ما عندنا إراده نفس ام الجسمي كككككك
! أم حسووون !;14439311:
هههههههه ام الجسمي .... ما احب المتاي بس مرة شفيت عليه لأنه قديم ومن زمان ما كلته والكوفي بعد مو على طوول اشربه كل السالفه مزااج هههه
والله يضعفكم على هالريجيم ان شاء الله
ام عــلاوووي;14439332:
خلف جبدي انتين :)
والله ما ابغي شي ابغي اوف كل لقروب ينزل وزنهم كيلو ورى الثاني ..
حدي بستانس كانه اني الا نازله ههههههههه ..
الله يضعفكم بصحه وعافيه يارب !
! أم حسووون !;14439374:
واني بعد ارجع اقوول ... شكري كبير حق ام القمر ام علاووي هي اللي كانت دافع ليي اسوي الريجيم ونفس ام الجسمي كنت كل مرة اقول باجر وباجر .. بس نزارتها وزفاتها لينا خلتني التزم واحاسب لكل شي آكله ..
مشكوورة ويعطيش ألف عافيه :)
وعن سالفة الزعل .. اني عن نفسي ما احب احد يزعل مني ولين اني كنت مكانها بزعل وما اظن انه لو اكلت الشي البسيط من عندها بيصير شي في رشاقتي او جسمي بس ما تحط في خاطرها عليي .. والمعهد كلها جم شهر ونفترق اكسب محبتهم ولا اخسرهم .. بس هالنظام حتى لو كلت شوي اختررب كله ويش نسوي ما عندنا إراده نفس ام الجسمي كككككك