:ايدي بيدج ، خلينا نضعف / لشهر فبراير : !

! أم حسووون !;14419487:

عس عس الف مبروووك غناتي

ام عــلاوووي;14419588:
مبروك النزوول ..

وما شيه صح :) وليش سناك 3 تمرات .. لو تحبين تاخذينهم ..

وحصتين بقوليات + حصتين مقلي .. وزعيهم ع ايام الاسبوع لو تحبين !

وممنوعات معروفه خو ...

وموفقه ..!

زينبية الخطى;14420609:
مبرووك النزوووول ;)

عبير البنفسج;14420892:

..

عس عس مبروك نزول الوزن ..

الله يبارك فيكم :D:o

C̸h̸o̸c̸o̸ l̸♥v̸e̸;14421014:
في بداية مراحل السمنة راقب نفسك جيداً

الحال من بعضو ههههههههههههههههه بلعن امه الحين عاد مو يقعد يألف علينه :085:

أم الـجسمي;14421926:

كشخة كشخة

الف مبروك خيووو .. تستاهلين والفال لينا :thumbs_up:

الله يبارك فيش :o

أم الـجسمي;14427805:
واختي اليوم بشرتني هي تسوي ويانه بس من وراء الستار .. وتقول اليوم راحت وزنت ومجموع مانقصته من بدأت ويانه التخفيف 7 كيلووووووووووووووووووووووووووووووو :celebrate::celebrate:

والفال لي انقص نفسها واكثر
اكو صارت عصقوله ههههههههه
وحدها مستانسه وادعو ليها الله يرزقها بالذريه انشالله [/CENTER]

بااااااركي لاختش عني :lol:

وعقبالنا نصير عصاااقيل :lol:

الله يرزقها بالذرية الصالحة و يرزق كل محروم :)

مساء الورد..

حلوات كلكم قمتون تستوعبون النظام احسن مع الممارسة..

عس عس..
حبيبتي كل الفواكه ممنوعة بكل أشكالها.. طازجة مجففة.. اي شي.. ما عدا التمر 3 وحدات بسسسس

يعني حبيبتي لا تاكلين سناك اذا ما عندش غيره.. اذا عندش سمبل تقدرين تاكلينه وبجذي تستهلكين حصة من اصل حصتين في الاسبوع!

اني وزنت اليوم ووزني وصل الحين 72.0 بالضبط.. بروح اغير التكر مالي خخخخ

سلااااااام عليكم رشوقات

شخباركم

تتغذووون؟؟؟

زينبية الخطى;14423459:
اييي اني كنت شاكة انه هووو :lol:


اييي اني وهقتي كل يوم ويش اكل افكر سنة على ما اقرر



الله ييسر ليكم



بالعافية :adore: احب الحمبصيص جم وحدة مسموح لينا ؟؟؟
[/CENTER]

شكش ف محله

نفسي
اني اذا باكل سنة ع ماافكر
واذا بلبس ناس تروح وناس تجي واني اطالع ف الثياب
سنة ع مااختار

ان شاءالله وياكم
ومشكووورة ع الدعوة

واني احبه:adore:
بس خسارة ماعندهم هني:(
اذا تقدرون ترمون عليي جم وحدة من عندكم
مو بس تشفوني وتحسروني عليه:'(

! أم حسووون !;14423476:
عبير ,, لا صدقي رووحش رشيقه حصلتين نتيجة تعبش بس اهم حافظي على الوزن ترى بالسهوله يرتفع الحين وبدي تتلبسين وتتعدلين للرجل عفر جه ربيع بعد .. قولوا ان شاء الله ما يجي رمضان والعيد الا احنا رشيقين ونلبس على كيفنا يارررب ...

ان شاءالله

لاني بعد بكون ف البلد
وابي اشيل فكرتهم الغلط عني

وان شاءالله نشوفكم ف العيد

اخيييرا

خلصت الواجب

بس من اللي برد عليهم مادري

الي اتذكرهم

ام الجسمي
سؤالي نفسش
ليش بيضة ام علااوي لونها غير عن بيضة رعد الورود

الله يوفق اختش ويرزقها الذرية الصالحة
وان شاءالله تصيرين مثلها وكلنا بعد

دااارين
مبروووك النزول وعقبالنا كللنا

همسااات
عليش بالعافية الحفلة
لكن شكلش بروحش ماوياش احد يحتفل

وصدقتين مابيغلى البيض الا من الاتكوتينيات

هذيااان
الله يبارك ليش
ويوفقش ان شاءالله
ولو ادري انتين تبين دعوة بدل الميزان
جان ماتعبت روحي واني اجرب المخرف
دعي ليش وخلاص

دموع الوداع
ودموع الحياااة
ماشفت ليهم ردوود
ويييينهم؟؟؟

أم الـجسمي;14427805:

همسات : :lol::lol: حددددددددش ماليش حل ذبحتينا ام الحفلات ههههههههههه

بجاوب على قدي لين تجي ام علاوي تجاوبش ههههههههههههه

هذا الرجيم نظامه .. انه يحرق الدهون اللي متجمعه في أي مكان في الجسم .. يعني ناس في الجزء السفلي وناس في العلوي .. فمكان اللي انتين متخززن أكثر كمية من الدهون هي المنطقه اللي راح تضعف .. لانه الجسم راح يستهلك كمية الدهن الموجود فيها;)

وبالنسبة لحصص الكاليسيوم .. تقدرين تنزلينهم في وجبه وحده في اليوم .. وتاكلينها بالكمية اللي تبغينها .. يعني الكمية غير محدده لكن الوقت محدد .. :thumbs_up:


:p يعني الشعيرية ماأثرت :lol:
مبروك خيتوو والفال لينا

واختي اليوم بشرتني هي تسوي ويانه بس من وراء الستار .. وتقول اليوم راحت وزنت ومجموع مانقصته من بدأت ويانه التخفيف 7 كيلووووووووووووووووووووووووووووووو :celebrate::celebrate:

والفال لي انقص نفسها واكثر
اكو صارت عصقوله ههههههههه
وحدها مستانسه وادعو ليها الله يرزقها بالذريه انشالله [/CENTER]

اوووووووو ماي جاد (يا الهي الترجمه لا تروحين بعيد) صرتين مدرسه يا ويل حالي
حياش في الحفله خيو
باركي لاختش وعقبالش وعقبالنه

بنت الاصايل;14428076:
مساء الورد..

عس عس..
حبيبتي كل الفواكه ممنوعة بكل أشكالها.. طازجة مجففة.. اي شي.. ما عدا التمر 3 وحدات بسسسس

اني وزنت اليوم ووزني وصل الحين 72.0 بالضبط.. بروح اغير التكر مالي خخخخ

عشان جدي ما عجبني لاني من اقعد على التمر انسى الدنيا احب التمر
مبروك الوزن الجديد

AL-7alema;14428253:
سلااااااام عليكم رشوقات

شخباركم

تتغذووون؟؟؟

هلا متينه هانم شبارش
تغديت همبرغايه ملفوفه في خسته عباره سندويجه


شخبارش عس عس وحشتيني F:

AL-7alema;14428425:
اخيييرا

همسااات
عليش بالعافية الحفلة
لكن شكلش بروحش ماوياش احد يحتفل

وصدقتين مابيغلى البيض الا من الاتكوتينيات

يعافيش بروحي في المكتب كلهم شغلهم الزم عليهم يطلعون واني مرزوعه بس اطلون علي عشان جدي ماخده راحتي حتى التمارين اسووويها بس مالت التسدح احتمال احد اجي وما الحق اعدل في روحي عشان جدي ااجلها للبيت

اي وبالنسبة لنقص الخميرة
الناس درجة المرض عندهم تختلف عن بعض
لان هو مثل السكلر بعيد الشر عنكم

ناس عادي تاكل كل شي
وناس ماتقدر تاكل شي
واني مافيني نقص
لكن مااقدر اكل باقله ابدا
ونفس الفترة اللي كانت الباقلة تكسرني
مرضت من البتر

وامي ماتقدر تاكل حتى الحب
وخصوصا الرقي

همسات عووواااافي

خوش سندويشة
صرتين اتكوتينية مثلهم؟؟

اشوفش كل بيض وبلا خبز
وين البقصمتين راحو؟؟

الحمدلله والله اني زينة
ويومي اقتصر بس ع تفاحة وخلاص

همــسات;14428448:
يعافيش بروحي في المكتب كلهم شغلهم الزم عليهم يطلعون واني مرزوعه بس اطلون علي عشان جدي ماخده راحتي حتى التمارين اسووويها بس مالت التسدح احتمال احد اجي وما الحق اعدل في روحي عشان جدي ااجلها للبيت

مستانسة وماخذة راحتش
لكن لو تمللتين محد وياش تسولفين وياه

شطووورة يوميا تسوين تمارين الصباح
شكلش اشطر وحدة فينا

همساااات..
اووووف ضربتينها ع الوتر الحساس.. التمر.. يتراوى ليي لازم 7 تمرات اتباعاً للسنة خخخخ>>>هذي اللي بشوتونها الحين..
اموت في التمر.. والفواكه الله يصبرنا على بعدها.. الحين قمت ما انغري.. الظاهر ان كل ما تاكلين حلو تحبين تاكلين منه زود ولما تمتنعين شوي شوي.. نفسيتش تكون عادي تجاهه!

اني متحمسة هالشهر انزل الى الستينات.. تمللت من رقم 7 وقدامه حاجة.. يفشششششششششششل..هههه

الحالمة..
احلووووووو البينت بتر..
اليوم تريقت به اللي يجي نوعية فيه شوي صلوم.. مو مطحون عدل يعني!

بنت الاصايل
عليش بالعافية

اني من اول ماجيت هالديرة
ثلاجتي فيها علبة
ولا فكرت يوم اني المسها

وشكلها بتنتهي قريب
يبي لي ارميها

وف نوع بينت بتر اشوف زوجي يحبه
مخلوط بمربى
يجي طبقة بتر وطبقة مربى
شكله عجيب
بس مادري مااحب اكل اي شي

اوافقكم الراي

التمر صراحة لايقاوم

ويلي ماعندنا تمر
كل شي ماعندهم هالبلد
عليكم بالعافية

زينبية الخطى;14427460:
البارحة جيتين فيييي بالي اقول ما بينت دارين

وشطوووورة واااجد عفية عليش :thumbs_up:

ومبروووووك النزووول وان شاء الله تنزلين كل كيلواتش الزايدة بصحة وعافية

البارحه بس رجعت من بيت ابوي رتبت اموري ونيمت الولد ونمت صدق نومه الليل مافي عليها
والله يبارك فيش وان شاء الله كلنه ننزل .

عبير البنفسج;14427574:

مبــروووك النزووول ..

وان شاء الله مع اتكوتين بتنزلين أكثر .. والأحسن من النزول ان المقاسات تتغــييير والنزول يبين ع الشكل اكثر من الميــزان ..

والله الحـل الوحيد للجوع مع اتكوتين هو الخس والخيـار :lol: ..

ولا توفتيــن وجبات اكليهم بالتمام والكمال أحسن ..

وخصوصا الريوق مهــم .. :) ..

الله يبارك فيش
واليوم الحمد لله قعدت منوقت تريقت وتغديت وجبات مضبوطه :thumbs_up:

همــسات;14427797:

مبروك الوزن الجديد
الخيار والخس حلو خصوصا ها الايام الخس حلو ونتهاوش على لصغار اللي فيه



اكلت سندويجتي الحين همبرغايه ملفوفه بخس طعمها حلو احلى من الروتي

تسلمين هموسه
اني احب الخس الامريكي لمدور مشحون ماي ولذيذ:thumbs_up:
وسندويجتش عجيبه ههه

أم الـجسمي;14427805:

:p يعني الشعيرية ماأثرت :lol:
مبروك خيتوو والفال لينا

واختي اليوم بشرتني هي تسوي ويانه بس من وراء الستار .. وتقول اليوم راحت وزنت ومجموع مانقصته من بدأت ويانه التخفيف 7 كيلووووووووووووووووووووووووووووووو :celebrate::celebrate:

والفال لي انقص نفسها واكثر
اكو صارت عصقوله ههههههههه
وحدها مستانسه وادعو ليها الله يرزقها بالذريه انشالله

هههههههههههههههه لا ما اثرت الحمد لله اليوم ركبت الميزان وخايفه اطالعه على التخبص اللي سويته الا اشوفه ناقص كيلوين وجم مره غيرت المكان هذي سالفتي بعد التخبيص ينزل وزني :lol:

والف مبرووووووك على اختش والله يرزقها بالذريه الصالحه وكل محروم يارب

AL-7alema;14428425:
دااارين
مبروووك النزول وعقبالنا كللنا

ان شاء الله
واني لو حاطه بالي اكثر جاب بنزل اسرع يعني في شهرين نزلت 7 كيلوووو وان شاء الله مع التكوتين انزل اسرع

بنت الاصايل;14428508:
همساااات..
اووووف ضربتينها ع الوتر الحساس.. التمر.. يتراوى ليي لازم 7 تمرات اتباعاً للسنة خخخخ>>>هذي اللي بشوتونها الحين..
اموت في التمر.. والفواكه الله يصبرنا على بعدها.. الحين قمت ما انغري.. الظاهر ان كل ما تاكلين حلو تحبين تاكلين منه زود ولما تمتنعين شوي شوي.. نفسيتش تكون عادي تجاهه!

اني متحمسة هالشهر انزل الى الستينات.. تمللت من رقم 7 وقدامه حاجة.. يفشششششششششششل..هههه

الحالمة..
احلووووووو البينت بتر..
اليوم تريقت به اللي يجي نوعية فيه شوي صلوم.. مو مطحون عدل يعني!

انتين الستينات واني ابي اوصل السبعين بس يالله بقى القليل هههه

ههه عجبتني صلوم من زمان ماسمعت هالكلمه هالمره بدور اللي فيه صلوم:thumbs_up:
والبتر اموووووووووت عليه مايخلى من بيتنه :adore:
[/CENTER]