:ايدي بيدج ، خلينا نضعف / لشهر فبراير : !
ه
05-02-2011 | 12:14 AM
قيمتكم ، والي ميزانها مو راضي هذا دليل على انه تعبان من كثر ما توزن :lol:
ع
05-02-2011 | 12:23 AM
هـذيـان;14406059:
قيمتكم ، والي ميزانها مو راضي هذا دليل على انه تعبان من كثر ما توزن :lol:
تسلمييييين هذياان ع التقييم .. واشوى اني ما اوزن وااجد هههههه ..
وبيوصلش تقييمي اول ما يرضى ميزانش :cool:
وبيوصلش تقييمي اول ما يرضى ميزانش :cool:
ز
05-02-2011 | 01:00 AM
هـذيـان;14406059:
قيمتكم ، والي ميزانها مو راضي هذا دليل على انه تعبان من كثر ما توزن :lol:
ههههههههههههههههه عجبتني
هني تخبيصاتي
http://forums.3roos.com/showthread.php?p=14406374#post14406374
ه
05-02-2011 | 01:16 AM
عبير البنفسج;14406154:تسلمييييين هذياان ع التقييم .. واشوى اني ما اوزن وااجد هههههه ..
وبيوصلش تقييمي اول ما يرضى ميزانش :cool:
الله يسلمش :D انتظر ها ;)
زينبية الخطى;14406412:
ههههههههههههههههه عجبتني
هني تخبيصاتي
http://forums.3roos.com/showthread.php?p=14406374#post14406374
عليش بالعافية
بس صدق صدق ابدعتين في الاكل :lol:
ز
05-02-2011 | 01:19 AM
هـذيـان;14406527:
الله يسلمش :D انتظر ها ;)
عليش بالعافية
بس صدق صدق ابدعتين في الاكل :lol:
مو كلة اكلتة غير بس تضوقت ء :lol: :worn_out:
:(:'(
ه
05-02-2011 | 09:20 AM
صباح الخيرات عرايس رشيقات
قريت الكل بس مالي خلق ارد ما ادري وش صادني يمكن من شفت نفسية ام الجسمي
ام الجسمي الله يفرج همش
مبروك للي نزل وزنهم
المرضى ما عليكم شر
امس مو تخبيص الا خرفت في الاكل رايحن الكرنيش غدا ولعبنا لعبتنه في الاكل ويوم زاد البرد هجينه بس ما تعشيت للامانه
ابغي اسوي تمارين بس متخيبه اقول
هذيان
ما في تقييم قصدش انه تعبان بروحه نام عدل في الاجازه يعني ماكو مجهود
قريت الكل بس مالي خلق ارد ما ادري وش صادني يمكن من شفت نفسية ام الجسمي
ام الجسمي الله يفرج همش
مبروك للي نزل وزنهم
المرضى ما عليكم شر
امس مو تخبيص الا خرفت في الاكل رايحن الكرنيش غدا ولعبنا لعبتنه في الاكل ويوم زاد البرد هجينه بس ما تعشيت للامانه
ابغي اسوي تمارين بس متخيبه اقول
هذيان
ما في تقييم قصدش انه تعبان بروحه نام عدل في الاجازه يعني ماكو مجهود
ع
05-02-2011 | 10:46 AM
السلام عليكم شخباركم
اني يومياتي الحمد لله تمام وزنت امس وصل ونزلت كيلو بس الحمد لله معني كنت كلش ما اكل شي الفتره الأخيره
البارحه معنه كان اليوم المفتوح مالي بس الصبح كليت شاي حليب وروتي سليس اسمر وجبن قليل الدسم وكملت شغلي من الأشغال الشاقه خخخ وبعدين رحت بيت البابا وحتى على الغده ما كليت وايد لانه تأخرو في الغده واتضايق حدي إذا تأخر الغده
وفي الليل بصراحه ما تعشين ماكان لي نفسي
وصاير نفس شعورش همسات مالي بارض نت او ردود بس لي بارض اتابع بس ما قريت الواجب ما عليها شر ام الجسمي شنو فيها
اني يومياتي الحمد لله تمام وزنت امس وصل ونزلت كيلو بس الحمد لله معني كنت كلش ما اكل شي الفتره الأخيره
البارحه معنه كان اليوم المفتوح مالي بس الصبح كليت شاي حليب وروتي سليس اسمر وجبن قليل الدسم وكملت شغلي من الأشغال الشاقه خخخ وبعدين رحت بيت البابا وحتى على الغده ما كليت وايد لانه تأخرو في الغده واتضايق حدي إذا تأخر الغده
وفي الليل بصراحه ما تعشين ماكان لي نفسي
وصاير نفس شعورش همسات مالي بارض نت او ردود بس لي بارض اتابع بس ما قريت الواجب ما عليها شر ام الجسمي شنو فيها
ه
05-02-2011 | 10:59 AM
ما ادري وش فيها بس تقول نفستيها مو لداك الزود
تحتاج تخربط وبتعتدل
تحتاج تخربط وبتعتدل
أ
05-02-2011 | 11:48 AM
عبير البنفسج;14405502:
.
ام الجـسمي .. برنامجش غللط اليوم وجسمش ما بيحرق وما بتنزلين بسرعه ..لااااازم تـاكلين بروتينات في كل الوجبات علشان يشتغل النظام في جسمش صـــح ..
انشالله خيتو من اليوم راح اسوي 3 وجبات :D عشان احرق اكثر واطوفش :lol:
! أم حسووون !;14405637:
ام الجسمي ... الله يفرج عنش خيووتي
ثاااااااااااااانكس خيووووF:
ام عــلاوووي;14405669:
عسى ما شر ام الجسمي احس فيش شي مضايقنش ؟
اييييييييي خيتوو امس كان ميزاني مخرف وطلع وزني فوق ومن جدي ضاقت ابي الدنيا هههههه
بس الحمد لله اليوم رد جيكت .. وعطاني وزن خيالي يوم اني حامل ما اوصل ليه هههههههههههه
ومن جدي اكتشفت انه خرف هالميزان اسود الوجه
الحمد لله اعتدلت نفسيتي اليوم :D:D:D
هـذيـان;14406059:
قيمتكم ، والي ميزانها مو راضي هذا دليل على انه تعبان من كثر ما توزن :lol:
يسلمووووووووووووووووووو هذون عا لتقييم ... جذي شجعينا ولا بلاش:lol::p
زينبية الخطى;14406412:
ههههههههههههههههه عجبتني
هني تخبيصاتي
http://forums.3roos.com/showthread.php?p=14406374#post14406374
هههههههههههه ومستانسه بعد ع الخربطه
خليتين ريرينا يسيح :p لو ماخذه ليش شي مشوي احسن :lol:
عنوني;14408839:
ما عليها شر ام الجسمي شنو فيها
الشر مايجيش خيووF:
بسس الميزان لعب فيني امس عدل:lol:
همــسات;14408890:
ما ادري وش فيها بس تقول نفستيها مو لداك الزود
تحتاج تخربط وبتعتدل
همــسات;14408426:
صباح الخيرات عرايس رشيقات
قريت الكل بس مالي خلق ارد ما ادري وش صادني يمكن من شفت نفسية ام الجسمي
ام الجسمي الله يفرج همش
ويفرج همش انشالله
ومشكووورة خيوو
خليتش تحاتيني:cool::oاستحي عفر هههههههههههههه
المووووووووهم اني اليوم حدي مستانسه لانه اكتشتف انه الميزان مخرف
وكان عبالي وزني ارتفع بدل ماينزل واتضايقت
بس اليوم رد جيكت وطلع رقم هرار :lol::lol:
ورد رجعت نفستي نفس قبل واحسن بعد:thumbs_up:
وماحتاج خربطه كلش
لا تحديني :lol::p
اتكوتين اتكوتين يااااااااااااااااااسلام:celebrate:
[/CENTER]
!
05-02-2011 | 12:08 PM
ها شخباررركم اليوم اللي بديتون الأتكوتين ... ههههههههه اني وياااكم بعد:o
اني للحين ما كلت شي ومتحيرة ويش آكل :D
بس برجع ليكم بالليل او بعدين بحط ليكم ريبورتي بالصوور .:p.. عبارة اشتريت بلوتوث للا بتوبي :lol:
واشووف الكل مخبص امس هههههههههه شصاير يوم التخبيص العالمي :lol:
يالله خلاص بده الجد ولاااازم نضعف تعبنا من المتوون هههه:thumbs_up:
ويالله سي يوو اغاين F:
ام الجسمي آخر ليش مرة تعتفس نفسيتش وتطلعين حرتش في الأكل :mad:>>> وانتين وش دخلش
اني للحين ما كلت شي ومتحيرة ويش آكل :D
بس برجع ليكم بالليل او بعدين بحط ليكم ريبورتي بالصوور .:p.. عبارة اشتريت بلوتوث للا بتوبي :lol:
واشووف الكل مخبص امس هههههههههه شصاير يوم التخبيص العالمي :lol:
يالله خلاص بده الجد ولاااازم نضعف تعبنا من المتوون هههه:thumbs_up:
ويالله سي يوو اغاين F:
ام الجسمي آخر ليش مرة تعتفس نفسيتش وتطلعين حرتش في الأكل :mad:>>> وانتين وش دخلش
ب
05-02-2011 | 12:21 PM
سلام عليكم..
اللي سألوا عني.. امس انا كنت ف حالة ما يعلم بها الا رب العالمين..!
كان الضغط مرتفع عندي والظاهر هذا اللي سبب ليي الدورة..
طلعت مشيت الصبح وخلاص حسيت ان بيغمى عليي ورجعت بسرعة لا أطيح ف الشارع..
قست ضغطي وطلع مرتفع..
الفترة اللي طافت ما استهلكت ملح وايد.. بس انا اساساً ف حملي جاني ضغط من جذي يمكن في قابلية لارتفاعه..
وقفت البرنامج امس لأن خفت الصراحة.. يمكن هو مو منه بس الاعراض اللي جتني لازم كنت آكل فيها حاجة
سؤال ام علاووي
اني مو مسألة مو مرتاحة من النظام.. بس حبيت اذا تقدرين تشوفين ليي يعني.. هل هالنظام يسبب ارتفاع ف ضغط الدم؟
واذا كان ما له علاقة.. عطيني حلول اذا ممكن عشان احافظ على مستوى الضغط..
للعلم انا معظم اكلي قليل الملح!
بعدها ان شاء الله راح ابتدي من جديد..
امس واليوم مشيت ع النقاط.. سامحيني .. خاطري اكون وياكم اكييييييييييييييييييد واتحمس مثل ما تتحمسون!!
ونستانس بنتايجنا مع بعض
اللي سألوا عني.. امس انا كنت ف حالة ما يعلم بها الا رب العالمين..!
كان الضغط مرتفع عندي والظاهر هذا اللي سبب ليي الدورة..
طلعت مشيت الصبح وخلاص حسيت ان بيغمى عليي ورجعت بسرعة لا أطيح ف الشارع..
قست ضغطي وطلع مرتفع..
الفترة اللي طافت ما استهلكت ملح وايد.. بس انا اساساً ف حملي جاني ضغط من جذي يمكن في قابلية لارتفاعه..
وقفت البرنامج امس لأن خفت الصراحة.. يمكن هو مو منه بس الاعراض اللي جتني لازم كنت آكل فيها حاجة
سؤال ام علاووي
اني مو مسألة مو مرتاحة من النظام.. بس حبيت اذا تقدرين تشوفين ليي يعني.. هل هالنظام يسبب ارتفاع ف ضغط الدم؟
واذا كان ما له علاقة.. عطيني حلول اذا ممكن عشان احافظ على مستوى الضغط..
للعلم انا معظم اكلي قليل الملح!
بعدها ان شاء الله راح ابتدي من جديد..
امس واليوم مشيت ع النقاط.. سامحيني .. خاطري اكون وياكم اكييييييييييييييييييد واتحمس مثل ما تتحمسون!!
ونستانس بنتايجنا مع بعض
ب
05-02-2011 | 12:24 PM
اي ونسيت اقول لش..
الدكاترة يقولون نقص كمية الكالسيوم والبوتاسيوم في الدم ترفع نسبة الصوديوم!
يعني هل احتمال ان حصة 1 من الحليب ما كانت تكفيني.. خاصة اني ارضع طبيعي يعني احتاج الى كمية كالسيوم تكفيني وتكفي ولدي..
يعني هل ممكن اواصل نظامي بـ3 او 4 حصص حليب؟
ولدي واجد يشرب مني.. اعتماده الاكبر على الطبيعي
الدكاترة يقولون نقص كمية الكالسيوم والبوتاسيوم في الدم ترفع نسبة الصوديوم!
يعني هل احتمال ان حصة 1 من الحليب ما كانت تكفيني.. خاصة اني ارضع طبيعي يعني احتاج الى كمية كالسيوم تكفيني وتكفي ولدي..
يعني هل ممكن اواصل نظامي بـ3 او 4 حصص حليب؟
ولدي واجد يشرب مني.. اعتماده الاكبر على الطبيعي
ا
05-02-2011 | 12:38 PM
بنت الاصايل;14409280:
سلام عليكم..
اللي سألوا عني.. امس انا كنت ف حالة ما يعلم بها الا رب العالمين..!
كان الضغط مرتفع عندي والظاهر هذا اللي سبب ليي الدورة..
طلعت مشيت الصبح وخلاص حسيت ان بيغمى عليي ورجعت بسرعة لا أطيح ف الشارع..
قست ضغطي وطلع مرتفع..
الفترة اللي طافت ما استهلكت ملح وايد.. بس انا اساساً ف حملي جاني ضغط من جذي يمكن في قابلية لارتفاعه..
وقفت البرنامج امس لأن خفت الصراحة.. يمكن هو مو منه بس الاعراض اللي جتني لازم كنت آكل فيها حاجة
سؤال ام علاووي
اني مو مسألة مو مرتاحة من النظام.. بس حبيت اذا تقدرين تشوفين ليي يعني.. هل هالنظام يسبب ارتفاع ف ضغط الدم؟
واذا كان ما له علاقة.. عطيني حلول اذا ممكن عشان احافظ على مستوى الضغط..
للعلم انا معظم اكلي قليل الملح!
بعدها ان شاء الله راح ابتدي من جديد..
امس واليوم مشيت ع النقاط.. سامحيني .. خاطري اكون وياكم اكييييييييييييييييييد واتحمس مثل ما تتحمسون!!
ونستانس بنتايجنا مع بعض
بنت الاصايل;14409297:
اي ونسيت اقول لش..
الدكاترة يقولون نقص كمية الكالسيوم والبوتاسيوم في الدم ترفع نسبة الصوديوم!
يعني هل احتمال ان حصة 1 من الحليب ما كانت تكفيني.. خاصة اني ارضع طبيعي يعني احتاج الى كمية كالسيوم تكفيني وتكفي ولدي..
يعني هل ممكن اواصل نظامي بـ3 او 4 حصص حليب؟
ولدي واجد يشرب مني.. اعتماده الاكبر على الطبيعي
ما عليش شر يارب ..
وما اتوقع الى الرضاعه دخل لانش ممكن كل يوم تشربين كاس حليب كبير !
وعبير ترضع وما شاء الله عادي ..!
وحتى الدجاج وللحوم فيها كالسيوم بنسبه ...
...
وعن النظام والضغط مكتوب في توضيحات النظام بس شكلش ما اطلعتين عليهاا !
وهذا هو ..
احتياطات لمرضى ضغط الدم المرتفع
-----------------------------------------
-----------------------------------------
عليك اتباع التالي:
1/ متابعة ضغطك باستمرار واعتقد فحص الضغط سهل في اي وقت.
2/ تحذف الاجبان من المسموحات وتضيفها لقائمة الممنوعات في الرجيم.
3/ تستعمل ملح خالي صوديم تجده في اي سوبر ماركت ، وحتى الملح خالي الصوديوم تقلل من استخدامه.
4/ تستعمل مدرات البول فهي مهمة لمن يعاني الضغط.
اما غير ذلك فلا باس باذن الله
وباذن الله هذا البرنامج سينظف دمك بصورة ممتازة ويخفض وزنك وتختفي معه توابع واعراض ضغط الدم من جلطات وهي اكثر خطر قد يتعرض له مريض الضغط لتراكم السموم وزيادة نسبة الصوديوم في الدم.
...
وبالنهايه انتين مو مجبوره تسوين النظام اذا تحسين روحش ما تقدرين عليه ..
وما تقدرين تتركين النشويات ..!
عادي كل واحد والنظام الا يريحه محد مجبور يتقيد بأحد ..
او بنوع معين من الدايت ورجييم ...
ما عليش شر مره 2 ..
وبثث
ه
05-02-2011 | 12:41 PM
همــسات;14408426:
هذيان
ما في تقييم قصدش انه تعبان بروحه نام عدل في الاجازه يعني ماكو مجهود
تم :worn_out:
ا
05-02-2011 | 12:51 PM
زينبية الخطى;14406412:
ههههههههههههههههه عجبتني
هني تخبيصاتي
http://forums.3roos.com/showthread.php?p=14406374#post14406374
طلعتين يوم مفتوح ؟
اذا لا اعتبره هو المفتوح !
وعووافي ..
عنوني;14408839:
السلام عليكم شخباركم
اني يومياتي الحمد لله تمام وزنت امس وصل ونزلت كيلو بس الحمد لله معني كنت كلش ما اكل شي الفتره الأخيره
البارحه معنه كان اليوم المفتوح مالي بس الصبح كليت شاي حليب وروتي سليس اسمر وجبن قليل الدسم وكملت شغلي من الأشغال الشاقه خخخ وبعدين رحت بيت البابا وحتى على الغده ما كليت وايد لانه تأخرو في الغده واتضايق حدي إذا تأخر الغده
وفي الليل بصراحه ما تعشين ماكان لي نفسي
وصاير نفس شعورش همسات مالي بارض نت او ردود بس لي بارض اتابع بس ما قريت الواجب ما عليها شر ام الجسمي شنو فيها
مبروك نزول الكيلو ..
وعوافي ..
همــسات;14408890:
ما ادري وش فيها بس تقول نفستيها مو لداك الزود
تحتاج تخربط وبتعتدل
ما عندها حظ في ميزان مثلي :(
! أم حسووون !;14409218:ها شخباررركم اليوم اللي بديتون الأتكوتين ... ههههههههه اني وياااكم بعد:o
اني للحين ما كلت شي ومتحيرة ويش آكل :D
بس برجع ليكم بالليل او بعدين بحط ليكم ريبورتي بالصوور .:p.. عبارة اشتريت بلوتوث للا بتوبي :lol:
واشووف الكل مخبص امس هههههههههه شصاير يوم التخبيص العالمي :lol:
يالله خلاص بده الجد ولاااازم نضعف تعبنا من المتوون هههه:thumbs_up:
ويالله سي يوو اغاين F:
ام الجسمي آخر ليش مرة تعتفس نفسيتش وتطلعين حرتش في الأكل :mad:>>> وانتين وش دخلش
بالعكس البنات الاتكوتين ماشين صح ..
ع الرغم من ان ام الجسمي امتنعت عن الاكل لكنها ما خربطت !!
ويالله منتظرين حماسش ..
وان شاء الله ما يطلع شي مني مناك ويخترب النظام ;)
ه
05-02-2011 | 12:56 PM
ام الجسمي
الحمدلله طمنيتنه عليش
بنت الاصيل
ما تشوفين شر خيو
الحمدلله طمنيتنه عليش
بنت الاصيل
ما تشوفين شر خيو
ه
05-02-2011 | 12:57 PM
هذيان
شكرا على التقييم والدعوه الحلوه والله يرزقش باللي خاطرش فيه ويسر امورش
شكرا على التقييم والدعوه الحلوه والله يرزقش باللي خاطرش فيه ويسر امورش
!
05-02-2011 | 01:02 PM
هذيان ... تسلمين على التقيييم والله يحقق مرادش انتين بعد يارررب .. حاولت اقيمش بس لأسف مو راضي
ام علااااوي .. بلى ام الجسمي ما خربطت بس بعد ما كلت شي ونظامها يحتاج برووتين لا ... من جدي قلت ليها لا تحطين حرتش على الأكل .. هههه والله كلي حمااااااس وياررب اواصل ياررب
بنت الأصايل ... خلف جبدي ما تشوووفين شر يالغلا .. اني بعد بتي ترضع مني بس اكييد اكبر من ولدش .. اذا حاسه مو قادرة تواصلين في النظام ارجعي لنظامش القبلي ...
ام علااااوي .. بلى ام الجسمي ما خربطت بس بعد ما كلت شي ونظامها يحتاج برووتين لا ... من جدي قلت ليها لا تحطين حرتش على الأكل .. هههه والله كلي حمااااااس وياررب اواصل ياررب
بنت الأصايل ... خلف جبدي ما تشوووفين شر يالغلا .. اني بعد بتي ترضع مني بس اكييد اكبر من ولدش .. اذا حاسه مو قادرة تواصلين في النظام ارجعي لنظامش القبلي ...
ا
05-02-2011 | 01:20 PM
! أم حسووون !;14409509:
ام علااااوي .. بلى ام الجسمي ما خربطت بس بعد ما كلت شي ونظامها يحتاج برووتين لا ... من جدي قلت ليها لا تحطين حرتش على الأكل .. هههه والله كلي حمااااااس وياررب اواصل ياررب
ايه صح ..
ولانه نفسيتها تعبانه ما عطيتها كلام قوي ..
عباره ما شديت عليهاا :D !
وصرت طيبه ههههههههه
وبعد اهم شي مو مخربطه ومدخل ليي النشويات ..
عندي ما تاكل ولا نشوياات << ابو لمتون
!
05-02-2011 | 02:17 PM
هههههههه مالش حل ام علاوووووي ... صراحه بووس ولا ارووع ... ربي يعطيش الف عافية F: