** ام عبادي القمر** رجعت وكلها قوة وعزيمة مين حابة يشاركهاااا

ماعلية رشيقات راح اتعبكم معاي اشوي
ابي منكم كلكم تنزلين معلوماتكم من جديد
علشان اجمع الاسماء من جديد

الاسم
الوزن
الوزن المطلوب
الرجيم المتبع

دموع حالمة;14652623:
الله يعافيكي حبيبتي ..
وكلامك درر اختي ام عبودي لازم نعاند نفسنا ونعاند هالوزن .. وعندي اكبر هدف وهي (الأمومة) الله يرزقني ان شاء الله ويرزق كل محروم يااااااااااارب.

:thumbs_up::thumbs_up:تسلمين حبيبتي وعين العقل عليج هذا التفكير السليم حبيبتي
شوفي راح اكولك قصتي :lol:
قبل الزواج وزني كان 65
تزوجت بعد الازواج بسنه وزني صار 85 ههههههه
المهم بعيد عنك تاخرت ما حملت بعد السنه من زوجي رحت سويت فحوصات انا وزوجي كالت الحمد الله كلشي تمام بس اعتقد الوزن ماثر على المبا يض وهذا ياثر لئن انتي كنتي ضعيفه فجاء سمنتي هذا كثير ياثر على الحمل والحمل يصير بصعوووووووووووبه
المهم ورا كم شهر مافي حمل وتعبت تعبت قررت قرار نهاي اني ابلش رجيم والله تعبت برجيم تعب خلال 3 شهور وزني صار 62
الحمد الله وشكر يارب
رجعت لدكتورته سوتلي فحوصات كالت اوكي كلشي تمام
المهم بعدهااا 6 او 5 شهور انا حملت تاخرت بعد زوجي 3 سنوات يله حملت والله رزقني بولد يعني انا كلت لك كل هذا الكلام علمود تشجعيني وتقوين نفسك وكولي لنفسل اريد اضعف حق زوجي حق شكلي يتغير حق الحمل اول واهم نقطه والله يرزقك الذريه الصالحه يارب
وتوصلين للوزن الملطوب ياربF:

**ام عبادي القمر**;14653595:
صباح الخير على الحلوين
فطوري 2 توست وكوب شاي حليبو1 شابورا وقطعة بسكوتة
سوري امس مادخلت كنت مشغولة اشوي
شخبار الرجيم معاكم

عوافي على قلبج حبيبتي اخنا بخير والحمد الله طول ما انتي بخيرF:

**ام عبادي القمر**;14653629:
تسلممون حبوبات على الردود والله شجعتوني
وبحاول اني مااوزن كل اسبوووع علشان ماانحبط
بخلي لروحي فترة طويلة وبعدين بوزن

دموعة التحاليل انتي روحي المركز وقولي لهم ابي تحاليل عامة وبيسوونة لج
واني امس رحت للنتجية لكن ولله الحمد كلشي طبيعي وزين

حرامية كيووت هلاى فيج حبابة اتنورين موضوعنا نزلي طولج ووزنج والرجيم المتبع

:thumbs_up:احسن شئ تسوينه حبيبتي :thumbs_up:

دموع حالمة;14654582:
يومياتي امس كانت :

الفطور: سندويشة دجاج مايونيز+ لبن زبادي
الغذا: 10 ملاعق رز + سمك مقلي
العشا: قطعة بيتزا صغيرة + زبادي

عواااااااافي ياعسل:)

زوجة المهندس;14655765:
مرحبا ام احمد قصتك حلوة وفعلا كلنا لازم نكافح عشان الرشاقة لانها حلوة من كل النواحي وبتكشخي عجوزك وهاد اهم اشي
والحركة هون محرومين منها تماما غير بنهاية الاسبوع بالمولات وبنكون ماكلين يعني ما استفدنا اشي
يومياتي:
الفطور حبتين توست مع لبنة وكوب نسكافيه يعدل راسي بعد الورشة تبعت الفجر ههههه
الغدا راح اتغدا ستيك دجاج مشوي يمكن مع كولا دايت والعشا الله يستر برجع اردلكم خبر شو سويت بالعزومة

عوااافيF:

**ام عبادي القمر**;14662811:
سلام اخباركم
اليوم فطوري توست وجبن وكم حبة بسكوتة وشاي حليب
والغدى علبة روب
بحاول قد مااقدر ىاستغنى عن الغدى

عوااااااافيF:

**ام عبادي القمر**;14662844:
ماعلية رشيقات راح اتعبكم معاي اشوي
ابي منكم كلكم تنزلين معلوماتكم من جديد
علشان اجمع الاسماء من جديد

الاسم
الوزن
الوزن المطلوب
الرجيم المتبع

ولووو احنا الى راح انتعبج بتنزيل الاسام والوزان

الاسم OM_ABOUDY
الوزن المطلووب 60:)
الوزن الحالي 68 *و500جرام
الرجيم المتبع على رجيم عاديمو متبعه رجيم بس اكثر شئ خضروات وفواكه اكل
وبس يعطيج العااااااااافيهF:

اختي دموع حالمة انا نفس الشي سويت رجيم عشان الحمل لانه كان عندي تكيس ودورتي مو منتظمة وكنت كاتبة قصتي مع تنزيل الوزن هنا في المنتدى والحمدلله انتظمت دورتي بعد تنزيل الوزن من غير ادوية ولا علاج وربي رزقني بابني بعد ٣ سنين وسبع شهور زواج الله يرزقك يارب حطي الامومة ببن عينيكي وراح تلاقي الارادة صدقيني

ام عبادي من عيوني
الاسم:زوجة المهندس
الوزن الحالي:٦٨. هاذي اخر مرة وزنت ان شاء الله اني نازلة هلأ اكتر يارب
الوزن المطلوب:٦٣ اتمنى٦٠ بس ما اتوقع اقدر اوصله لاني جربت قبل هيك
الرجيم المتبع:رجيم من راسي مو محدد

مررررررررررررررررراحب صبايا انا البوم شربت نسكافيه اعدل مزاجي الغده ملاعق معكرونه مخفوقه الحين بشرب كولا دايت وغير المي بلعتها بنفجر منها ااااااااا عبادي وزني السابق 85 حاليا 66 واحياتا يصير 65 وبرجع 66 هدفي 60 معني تعبت ونا احاول بس عجزني ثباته الطول 158

نسيت العشا مابعرف لانه في عزبمه الله يستر في عزومه انا وزجه المهندس منعملها بس بحاول مااخبص

ماشاء الله تبارك الله
موفقه حبيبتي الله يقويك يارب
وينقص اوزانناواحنا بصحتنا يارب

ان شاء الله بتشجع معاكم وبحاول اسوي رجيم برغم ان قدرتي على الرجيم صفر :(

بس بحاول بجد تعبت من وزني في كل شي :(

**ام عبادي القمر**;14653664:
شيومة والله تجربتك شجعتني على المشي
اني قلت ابي اطلع الصبح امشي بعد مايروح عبادي الروضة بطلع امشي
الجو حلوو والمكان هااادئ

ووصفج لل بيتكم والشجر الي فيه خلاني اسرح احب البيوت الفيها مزارع وشجر احس المكان يصير رومنسي ههههههههههه

والله يااا م عبادي فعلا متل ماحكيتي كتيرر حلو ورومنسي

دموع حالمة;14654408:
ما شاء الله قصة كفاح .. يعطيكي العافية يارب وينحفك وينحفنا جميعا يااااارب .

الله يعافيك يارب ويسمع منك

دموع حالمة;14654582:
يومياتي امس كانت :

الفطور: سندويشة دجاج مايونيز+ لبن زبادي
الغذا: 10 ملاعق رز + سمك مقلي
العشا: قطعة بيتزا صغيرة + زبادي

عوااااااااااااافي

زوجة المهندس;14655765:
مرحبا ام احمد قصتك حلوة وفعلا كلنا لازم نكافح عشان الرشاقة لانها حلوة من كل النواحي وبتكشخي عجوزك وهاد اهم اشي
والحركة هون محرومين منها تماما غير بنهاية الاسبوع بالمولات وبنكون ماكلين يعني ما استفدنا اشي
يومياتي:
الفطور حبتين توست مع لبنة وكوب نسكافيه يعدل راسي بعد الورشة تبعت الفجر ههههه
الغدا راح اتغدا ستيك دجاج مشوي يمكن مع كولا دايت والعشا الله يستر برجع اردلكم خبر شو سويت بالعزومة

فعلا ما في احلى من الرشاقة والدلع واللبس والتكشخ

OM_ABOUDY;14657568:
مرحباا رشيقاااااااااات
عووافي على قلوبكم
يوم الثلاثاء
الفطور
صمونه محشيه جبين وطماط وخيار وزيتون+شاي.. هذا صار غداء مو فطو ر هههههه

الغداء
سلطه+رز+قطعتين سمك
رياضه اليوم مالعبت مع الاسف لئن ولدي شويه مريض
اعوض باجر ان شاء الله
العشاء
اكيد فواكه

عوواااااااااااااااااافي يا حلو

OM_ABOUDY;14665324:

يوم الاربعااااء
فطوري بيضه سلق +قطعتين توست+جبنه+كوب شاي

الغداء
سلطه +قطعه توست+حبه بطاطه سلق+برتقاله

العصر لعبت ريااااااااضه الحمد الله
ماء شربت كثير

العشاااء

لحد الان ما قررت بس اعتقد
راح اكل قطعه لحم بعجين+تفاحه

وبس..

صحتيين على قلبك والى الامام

**ام عبادي القمر**;14662844:
ماعلية رشيقات راح اتعبكم معاي اشوي
ابي منكم كلكم تنزلين معلوماتكم من جديد
علشان اجمع الاسماء من جديد

الاسم
الوزن
الوزن المطلوب
الرجيم المتبع

ولا يهمك ام عبادي احنا تحت امرك
الاسم ام احمد وشيماء
الوزن كان 80 والحين 74
الوزن المطلوب 70 وبعدين 65
الريجيم المتبع عدة ريجيمات اقتباس الوجبات الصحية

ممممممراحب رشيققات امس ماخبصت اكلت سلطه وبعدين لبن و٤حبات ورق عنب ٣ ملفوف انا رايحه اشرب نسكافيه

مرااحب

سووري طولت الغيبة بس كنت تعبانننة

اليوم فطوري كوب كووفي وحبة بسكوت سكاي فلكس

تفضلي ام عبادي

الاسم .cherry pie
الوزن 91
الوزن المطلووب 80 او 85 .. نووصل ونشوووف خخخخ :>
الطوول 170

ريجيمي الدشتتي مع شوووووووي مخالفات

ااااه يابنات والله خربت الدنيا امس الله يستر ولا ياثر علئ نزول وزني يارب رحمتك كتير متضايقة لانه وقتها الواحد بياكل من غير وعي لكن لما يشبع يبدأ تانيب الضمير الحمدلله على النعمة

سوى;14668853:
ممممممراحب رشيققات امس ماخبصت اكلت سلطه وبعدين لبن و٤حبات ورق عنب ٣ ملفوف انا رايحه اشرب نسكافيه

عوافي حبيبتي..

cherry pie;14668969:
مرااحب

سووري طولت الغيبة بس كنت تعبانننة

اليوم فطوري كوب كووفي وحبة بسكوت سكاي فلكس

تفضلي ام عبادي

الاسم .cherry pie
الوزن 91
الوزن المطلووب 80 او 85 .. نووصل ونشوووف خخخخ :>
الطوول 170

ريجيمي الدشتتي مع شوووووووي مخالفات

عوافي على قلبج حبيبتيF:

زوجة المهندس;14669279:
ااااه يابنات والله خربت الدنيا امس الله يستر ولا ياثر علئ نزول وزني يارب رحمتك كتير متضايقة لانه وقتها الواحد بياكل من غير وعي لكن لما يشبع يبدأ تانيب الضمير الحمدلله على النعمة

هلا حبيبتي زوجه المهندس شلونج وشخبارج
ماعلى لا تضايقي نفسك عوضي الى اكلتي بالرياااضه
عوافي على قلبج الى اكلتي وان شاء الله يكون ماثر على الوزن ياربF:

cherry pie;14668969:
مرااحب

سووري طولت الغيبة بس كنت تعبانننة

اليوم فطوري كوب كووفي وحبة بسكوت سكاي فلكس

تفضلي ام عبادي

الاسم .cherry pie
الوزن 91
الوزن المطلووب 80 او 85 .. نووصل ونشوووف خخخخ :>
الطوول 170

ريجيمي الدشتتي مع شوووووووي مخالفات

الحمد لله على السلامة وما تشوفي شر

زوجة المهندس;14669279:
ااااه يابنات والله خربت الدنيا امس الله يستر ولا ياثر علئ نزول وزني يارب رحمتك كتير متضايقة لانه وقتها الواحد بياكل من غير وعي لكن لما يشبع يبدأ تانيب الضمير الحمدلله على النعمة

يالله يازوزو مو مشكلة حاولي تبدي من اول وجديد وان شاء الله ربنا يوفقك وتوصلي للوزن المطلوب ان شاء الله جميعا وعوافي على قلبك

اليوم افطرت 3توست وجبنة قريش وشوية بندورة
وبعدين شربت شاي مع بسكويت مالح
والغدا كان خضااار و5 معالق رز وشوية بامية
والمغرب كنت عامله مهلبية ما عليها سكر والحليب قليل الدسم ما كترت اكلت معلقتين بالكتير

الله ينحفكم وينحفني من غير شر
بس عندي سؤال رجيم دشتي كل مرحله كم مدتها
وفي كل مرحله كم انقص
وكيف اكل قد مابغى ولا كيف طريقته؟

اليوم كمان خبصت الله يكون بالعون الله يستر بكرة ان شاء الله ما اخبص ولو خبصت لاسمح الله راح ابدأ السبت بكل قوووووة
مشكورة ام احمد وام عبودي ويارب يكون بعوننا

الغدا سلطة مع بوب كورن دجاج

العشا شاورما دجاج منزلي صغيرر

صباح الورد عليكم
وجمعة مباركة ويش اخباركم
اليوم يوم الميزان العالمي الله يساعدكم هههههههه
اني معفية عن الوزن حتى اشعارا اخر
الحمد الله يومين من التخفيف يعدي على خيرر
لكن من غير رياضة للاسف
بس بحاول اليوم امشي اشوي على المممشى في بيت الوالد