ياربي كتبت رد طويل عريض وراح
ويتكم بنات مختفيين لو راح ابقا لحالي راح اكمل وماراح اتراجع لاني بحس حالي ببيتي هتا متعودة عجروب ام عبادي من قبل الحمل
المهم الفطور ماكان عندي توست اكلت شوي شابورة رقيقة ونسكافيه
بعد شوي شربت شاي اخضر بالزنجبيل
الغدا كان شريحتين توست مع بندورة مطبوخة مابعرف شو بتسموها احنا بنسميها قلاية بندورة اتوقع ام احمد بتعرفها مع نص كاس لبن قليل الدسم وبعدها شاي اخضر بالزنجبيل
بالليل هلكت من الدوخة اكلت حبة بسكوت دايت
العشا اكلت ملعقة رز بفول وحبتين بيض مسلوق وعلبة كولا دايت ودار عمي حطو شابورة رقيقة وشاي اكلت شوي
وابني العزيز جوجو حاب يسهر الليلة فقلت اخلص الشغل اللي علي وجليت الجلي ونشرت الغسيل وكملت لف ورق العنب تبع العزومة ونضفت الغاز ومروحة الشفط منها احرق سعرات ومنها اخلص الشغل اللي ما الحق اخلصه بالظهر
وهلككككت فاكلت شريحة توست بجبنة سائلة وانبني ضميري مجرمة صح هههههه
انا شادة عحالي لانه الثلاثاء والاربعاء في عزومة واحتمال اخبص بس راح احاول امسك حالي الله يستر
معلش ازعجتكم بس بحب اسولفلكم بتسلى
اختي حرامية كيوت حياكي الله بينا وبانتظار يومياتك وبدنا عزييييمة والتزام وحضور
** ام عبادي القمر** رجعت وكلها قوة وعزيمة مين حابة يشاركهاااا
ز
08-03-2011 | 04:36 AM
ا
08-03-2011 | 06:20 AM
ا
08-03-2011 | 06:22 AM
زوجة المهندس;14646410:
اختي.ام احمد انا بالهالوقت حابة اشد عحالي لحد ما انزل الوزن الزايد بعدين ببدأ اخفف عشان احافظ عوزني
اااه راح انجن بكرة معزومين عند صحاب جوزي وبعد بكرة في عزومة عند دار عمي وانا بايدي راح اسوي ورق العنب ههههههه
شو هالورطة دلوني شو اعمل
الله يعينك والله انت جبااااااااااااااااااااااااارة لو عديتي هاليومين على خير ومن غير تخبيص ;)شوووووووووووووووووووووو راح تسوي حبرينا وابعتيلي ورق عنب :sick: بمووووووووووووووووووت فيه وما اقدر اقااااااااااااااااااااااااااااااوم شكلة:worn_out:وريحته
حرامية كيوت;14648366:
ماشاءالله
الله يوفقكم و الى الامام
انا متابعة موضوعكم و قريته يمكن 3 مرات بدون مبالغة لانكم تشجعون الوحدة تنتظم
في مشاركات جديدة ولا مكتفيين بعددكم ؟؟؟
موفقات حبوبات ..
يااهلا وسهلا فيك حبيبتي بالنيابة عن ام عبااادي لانو الها اكم يوم ما بطل الا شوي واكتبي يوميااااااااااتك واكيد الكل بيرحب فيكF:
OM_ABOUDY;14649808:يوم الاثنين
فطوري
جبنه+نص رقيف خبز+زيتون+خيار+كوب شاي
الغداء سلطه+قطعه همبركه+قطعت توست اسمر
العصر اكلت تفاحه+برتقاله
لعبت شويت رياضه شربت ماء 6 اكوب
العشاء ماراح اتعشا لئن تغديت شويه متاخر
اذ جعت اكل تفاحه وبس
بتوفيق للجميع ياارب..
عواااااااااااااااااافي ياعسل
ا
08-03-2011 | 06:32 AM
زوجة المهندس;14652135:
ياربي كتبت رد طويل عريض وراح
ويتكم بنات مختفيين لو راح ابقا لحالي راح اكمل وماراح اتراجع لاني بحس حالي ببيتي هتا متعودة عجروب ام عبادي من قبل الحمل
المهم الفطور ماكان عندي توست اكلت شوي شابورة رقيقة ونسكافيه
بعد شوي شربت شاي اخضر بالزنجبيل
الغدا كان شريحتين توست مع بندورة مطبوخة مابعرف شو بتسموها احنا بنسميها قلاية بندورة اتوقع ام احمد بتعرفها مع نص كاس لبن قليل الدسم وبعدها شاي اخضر بالزنجبيل
بالليل هلكت من الدوخة اكلت حبة بسكوت دايت
العشا اكلت ملعقة رز بفول وحبتين بيض مسلوق وعلبة كولا دايت ودار عمي حطو شابورة رقيقة وشاي اكلت شوي
وابني العزيز جوجو حاب يسهر الليلة فقلت اخلص الشغل اللي علي وجليت الجلي ونشرت الغسيل وكملت لف ورق العنب تبع العزومة ونضفت الغاز ومروحة الشفط منها احرق سعرات ومنها اخلص الشغل اللي ما الحق اخلصه بالظهر
وهلككككت فاكلت شريحة توست بجبنة سائلة وانبني ضميري مجرمة صح هههههه
انا شادة عحالي لانه الثلاثاء والاربعاء في عزومة واحتمال اخبص بس راح احاول امسك حالي الله يستر
معلش ازعجتكم بس بحب اسولفلكم بتسلى
اختي حرامية كيوت حياكي الله بينا وبانتظار يومياتك وبدنا عزييييمة والتزام وحضور
احنا موجودين زوزو بس زوجي متسلبط عاللاب توب هاليومين ما بيسيبو الا وقت الصلاة وانا بكون مشغولة في شغل البيت ودراسة شوشو :mad: بس اطمني انا متابعة معاك ورا نستمر حتى نوصل للوزن المثالي والقلايه انا بموووووووووووووت فيها والله الها اكم يوم على بالي بس مو راضية اعملها لاني بسحب فيها سحب
ا
08-03-2011 | 07:22 AM
:L:حبيباتي امباارح غيرت شريط الوزن تاعي واليوم اتوضحلي انو كاتبة وزني قبل شهر 9 اللي هو 85 واتذكرت هديك الايام اللي كنت فيها منفوخة على قولت احددى الصديقات الله يسلمها:!!: ما بيعرفو انو الملافظ سعد
وحبيت احكيلكم عن تجربتي بصراحة اول ما ولدت كان وزني في العلالي مابعرف والله الرقم بالضبط لاني ما كنت مسترجية اقف عالميزااان بصراحة فايامها قررت اني الغي العشا واخلي اكلي طبيعي بحكم اني برضع وكنت اركز عالشووووربات والسواااااائل لانو الدكتورة حكتلي عليكي بالسوائل الساخنة من شوربات الي مشرووبات وبعد اربع شهور في الاجازة الصيفية في شهر 8 قررنا انسافر على بلادنا عشاان نسجل اولادنا في الهوية مشكلة كل فلسطيني عشان ماننحرم من دخول بلادنا لازم يكون معنا هاي الهوية الاسرائيلية فقررت اني اقف على الميزاان عشان اعرف كم وزني لقيت 858o|:woo:لاااااااااااا وماكان عندي وقت لا لريجيم ولا لرياضة لانو السفرة بعد اسبوع ولسا ما جهزنا لا هدايا ولا اشي وانسيت الامر و سافرنا وقضينا رمضان هناك وكنت عامله حساباتي بحكم انو اكيد ما في ريجيم ولا اكل مخصوص الي ;) لازم تاكلي من الموجود يا حضرت:D كنت اكل بس بكمية قليلة جداااا يعني اقوم وانا لسة ما كملت اكلي وكنت امشي امشي احنا ساكنيين في منطقة بعيدة عن مركز المدينة كنت لما اطلع مع زوجي اطلب منو انو نمشي والله وكنا نمشي ونلف السوق والبلد مشي لانو هناك مو الكل عندو سيااارة عاايشين عالتكاسي والله منيح:)عشاان ايشجعو عالحركة وكان ايامها رمضاااااان:confused:كنت اعطش لانو حررررررررررر بس اقول مو مشكلة امشي ولا تقلولي ليه ما كنتي تمشي بعد الفطور لانو كان صصعب جدااااااا الزيااارات بتهل بعد المغرب وما بتعرفي تطلعي وفي البيت عنا ما شاء الله ارض واسعة وشجر والجو فيها بيرد الرووح عالصبح كنت اتمشى فيها احيانا انا واخوات زوجي والله كان المشي بين شجر التين والزيتون والليمون كتيير حلو والنخل والرمااان يالله ما احلى المنظر كان وقضينا شهر رمضان في غزة الحبيبة بين الاهل والخلان والحسد والحساااد والطمع والطمعاان:woo: المهم ارجعنا قبل العيد بيومين وحبت اتوزن واشوف هل انا اضعفت ولا زدت وكنت كتير خايفة من الزيادة :sick:والحمد لله لقيت حالي ضعفانة 5 كيلو من غير ريجيم بس بالتخفيف والمشي وبصراحة ما راح اكذب عليكم واحكيلكم انو ما كنت اكل رز وحلويات ولا مشروبات غازية والا الموجود كنت اكلو والحلو كاااان كتير متوافر بحكم انا جايين من برا واللي بيجو يسلمو علينا اكيد بيجيبو معاهم يا حلو يا كرتونة بيبسي وكنا انا واخت زوجي حبيبتي كنا نتسلى بالحلو والبيبسي8o|اكيد وعارفة انو غلط بس حبيت ابينلكم انو في الحركة بركة والمشي والرياض وطلوع الدرج كمان لانو بيتنا دورين فاكيد في اليوم كنت اطلع وانزل اكتر من عشر مرات والحمد لله كنت فرحاااااااااااااانة كتير وقعدت 3 شهور عاملة راحة بس ما بخبص بالاكل ولا بشبع ووزني ثابت بس مشكلتي الكرشه كانت كتيير بشعة كنت مرة لابسة فستان سوارية وقاعدة عالكرسي ويشوفني زوجي ويحكي :-oكرشتك كبيرة كانك لسا حامل وانا امووووووووووووت :confused:من هالكلمة وقررت اني اكمل مشورا الالف ميل ورجعت عالريجيم والقرووبات الجلوة لعلمكم انا مشتركة في 3 قروبات عشان ما اتكاسل واضل العزيمه عندي
قروب ام عبادي القمر وهذا كنت مشتركة فيه قبل حملي بمحمد وارجعنا كلنا بعد ما ولدنا الحمد لله اتجمعنا فيه
وقروب الرابح الاكبر اللي افتتحتو الاخت مرمر وبعد احداث مصر مسكت بوادر الامور الاخت الغاليه الحور
والحمد لله اضعفت 5 كيلو وصارة كرشتي صغيرووونة :thumbs_up:كانت معقداني:o وصرت امورة على قولت زوجي بس بدي كمان شغل :mad:لازم يحرقو فرحتنا ما بيعرفو يحكو كلمة حلوة وخلاص لا 8o|
وبعدين قررت اشترك في قروب ريجيم النقاط للاخت العزيزة مغتربة سيدني لسا يادوبني مشتركة
وانا ماشية حاليا على ريجيم اخدتو من احد الخوات في منتدى تاني كتير متنوع وحلو ومتابعة اليوميات بالنقات عشان ما اتعدى النقاط الخاصة فيني اللي محددة لوزني في ريجيم النقاط لو حبيت اكل حاجة من هين ولا هين;) يعني تخبيصة صغيرة بالبداية كان وزني ثابت والحمد لله من يومين اتوزنت لقيت حالي ناقصة 1 كيلو صرت الان 74 :-o:thumbs_up:ولسا المشورا قدامي لانو حابة اصل ل70 ومن ثم لل 65:hysterical: يارب اوصل للوزن هذا يارب قبل الصيف
حبيت اكتبلكم قصتي مع الوزن لانو انا كنت كاتبة في شريط الوزن من 80 بس قررت اني اكتب الوزن الاولي اللي هو 85 عشااان اتشجع واستمر لحد ما اوصل للوزن اللي باحلم فيه
والحين عشان مافي حركة زي بلادنا الله يعز السيارة والديلفري هومز بيصل كل اشي لعندك وانت مرتاح فبحاول العب رياض منزلا اغبها من اليوتيوب وعندي الاوربت تراك بلعب عليه يوم ورا يوم من 10 دقايق ل 20 واحيانا بكون فاضية بتوصل 30 اتمنى انو ما اكون طولت عليكم وتقلت دمي وشكرا الكم حبيباتي اللي بعد فضل الله ثم تشجيعكم خطينا مشوار كبير من الطريق الى الرشاقة وما ضل الا القليل القليل:L:
وحبيت احكيلكم عن تجربتي بصراحة اول ما ولدت كان وزني في العلالي مابعرف والله الرقم بالضبط لاني ما كنت مسترجية اقف عالميزااان بصراحة فايامها قررت اني الغي العشا واخلي اكلي طبيعي بحكم اني برضع وكنت اركز عالشووووربات والسواااااائل لانو الدكتورة حكتلي عليكي بالسوائل الساخنة من شوربات الي مشرووبات وبعد اربع شهور في الاجازة الصيفية في شهر 8 قررنا انسافر على بلادنا عشاان نسجل اولادنا في الهوية مشكلة كل فلسطيني عشان ماننحرم من دخول بلادنا لازم يكون معنا هاي الهوية الاسرائيلية فقررت اني اقف على الميزاان عشان اعرف كم وزني لقيت 858o|:woo:لاااااااااااا وماكان عندي وقت لا لريجيم ولا لرياضة لانو السفرة بعد اسبوع ولسا ما جهزنا لا هدايا ولا اشي وانسيت الامر و سافرنا وقضينا رمضان هناك وكنت عامله حساباتي بحكم انو اكيد ما في ريجيم ولا اكل مخصوص الي ;) لازم تاكلي من الموجود يا حضرت:D كنت اكل بس بكمية قليلة جداااا يعني اقوم وانا لسة ما كملت اكلي وكنت امشي امشي احنا ساكنيين في منطقة بعيدة عن مركز المدينة كنت لما اطلع مع زوجي اطلب منو انو نمشي والله وكنا نمشي ونلف السوق والبلد مشي لانو هناك مو الكل عندو سيااارة عاايشين عالتكاسي والله منيح:)عشاان ايشجعو عالحركة وكان ايامها رمضاااااان:confused:كنت اعطش لانو حررررررررررر بس اقول مو مشكلة امشي ولا تقلولي ليه ما كنتي تمشي بعد الفطور لانو كان صصعب جدااااااا الزيااارات بتهل بعد المغرب وما بتعرفي تطلعي وفي البيت عنا ما شاء الله ارض واسعة وشجر والجو فيها بيرد الرووح عالصبح كنت اتمشى فيها احيانا انا واخوات زوجي والله كان المشي بين شجر التين والزيتون والليمون كتيير حلو والنخل والرمااان يالله ما احلى المنظر كان وقضينا شهر رمضان في غزة الحبيبة بين الاهل والخلان والحسد والحساااد والطمع والطمعاان:woo: المهم ارجعنا قبل العيد بيومين وحبت اتوزن واشوف هل انا اضعفت ولا زدت وكنت كتير خايفة من الزيادة :sick:والحمد لله لقيت حالي ضعفانة 5 كيلو من غير ريجيم بس بالتخفيف والمشي وبصراحة ما راح اكذب عليكم واحكيلكم انو ما كنت اكل رز وحلويات ولا مشروبات غازية والا الموجود كنت اكلو والحلو كاااان كتير متوافر بحكم انا جايين من برا واللي بيجو يسلمو علينا اكيد بيجيبو معاهم يا حلو يا كرتونة بيبسي وكنا انا واخت زوجي حبيبتي كنا نتسلى بالحلو والبيبسي8o|اكيد وعارفة انو غلط بس حبيت ابينلكم انو في الحركة بركة والمشي والرياض وطلوع الدرج كمان لانو بيتنا دورين فاكيد في اليوم كنت اطلع وانزل اكتر من عشر مرات والحمد لله كنت فرحاااااااااااااانة كتير وقعدت 3 شهور عاملة راحة بس ما بخبص بالاكل ولا بشبع ووزني ثابت بس مشكلتي الكرشه كانت كتيير بشعة كنت مرة لابسة فستان سوارية وقاعدة عالكرسي ويشوفني زوجي ويحكي :-oكرشتك كبيرة كانك لسا حامل وانا امووووووووووووت :confused:من هالكلمة وقررت اني اكمل مشورا الالف ميل ورجعت عالريجيم والقرووبات الجلوة لعلمكم انا مشتركة في 3 قروبات عشان ما اتكاسل واضل العزيمه عندي
قروب ام عبادي القمر وهذا كنت مشتركة فيه قبل حملي بمحمد وارجعنا كلنا بعد ما ولدنا الحمد لله اتجمعنا فيه
وقروب الرابح الاكبر اللي افتتحتو الاخت مرمر وبعد احداث مصر مسكت بوادر الامور الاخت الغاليه الحور
والحمد لله اضعفت 5 كيلو وصارة كرشتي صغيرووونة :thumbs_up:كانت معقداني:o وصرت امورة على قولت زوجي بس بدي كمان شغل :mad:لازم يحرقو فرحتنا ما بيعرفو يحكو كلمة حلوة وخلاص لا 8o|
وبعدين قررت اشترك في قروب ريجيم النقاط للاخت العزيزة مغتربة سيدني لسا يادوبني مشتركة
وانا ماشية حاليا على ريجيم اخدتو من احد الخوات في منتدى تاني كتير متنوع وحلو ومتابعة اليوميات بالنقات عشان ما اتعدى النقاط الخاصة فيني اللي محددة لوزني في ريجيم النقاط لو حبيت اكل حاجة من هين ولا هين;) يعني تخبيصة صغيرة بالبداية كان وزني ثابت والحمد لله من يومين اتوزنت لقيت حالي ناقصة 1 كيلو صرت الان 74 :-o:thumbs_up:ولسا المشورا قدامي لانو حابة اصل ل70 ومن ثم لل 65:hysterical: يارب اوصل للوزن هذا يارب قبل الصيف
حبيت اكتبلكم قصتي مع الوزن لانو انا كنت كاتبة في شريط الوزن من 80 بس قررت اني اكتب الوزن الاولي اللي هو 85 عشااان اتشجع واستمر لحد ما اوصل للوزن اللي باحلم فيه
والحين عشان مافي حركة زي بلادنا الله يعز السيارة والديلفري هومز بيصل كل اشي لعندك وانت مرتاح فبحاول العب رياض منزلا اغبها من اليوتيوب وعندي الاوربت تراك بلعب عليه يوم ورا يوم من 10 دقايق ل 20 واحيانا بكون فاضية بتوصل 30 اتمنى انو ما اكون طولت عليكم وتقلت دمي وشكرا الكم حبيباتي اللي بعد فضل الله ثم تشجيعكم خطينا مشوار كبير من الطريق الى الرشاقة وما ضل الا القليل القليل:L:
د
08-03-2011 | 07:46 AM
OM_ABOUDY;14645787:
:thumbs_up:عواااااافي حبيبتي ولا تكولين جذي احنا تجيلنا هاى الافكار بس انتي قوى نفسج وحطي هدف براسك وعاندي نفسك انا هاى الايام كاعده اسوى جذي اكول اذ انتي شاطره يله وصلي للوزن واعاند نفسي بنفسي علشان يصير عندي عزم اكثر وحقق الوزن الى مطلوب ياربF:
الله يعافيكي حبيبتي ..
وكلامك درر اختي ام عبودي لازم نعاند نفسنا ونعاند هالوزن .. وعندي اكبر هدف وهي (الأمومة) الله يرزقني ان شاء الله ويرزق كل محروم يااااااااااارب.
د
08-03-2011 | 07:54 AM
زوجة المهندس;14646410:
اختي.ام احمد انا بالهالوقت حابة اشد عحالي لحد ما انزل الوزن الزايد بعدين ببدأ اخفف عشان احافظ عوزني
اااه راح انجن بكرة معزومين عند صحاب جوزي وبعد بكرة في عزومة عند دار عمي وانا بايدي راح اسوي ورق العنب ههههههه
شو هالورطة دلوني شو اعمل
شطورة حبيبتي واحنا معاك ..
وبالنسبة للعزومة حاولي يكون طول يومك خضار وفواكه والعشا كلي على راحتك عشان ما يأثر على رجيمك ومحد يحس عليكي انك عاملة رجيم ;) ..
د
08-03-2011 | 08:00 AM
حرامية كيوت;14648366:
ماشاءالله
الله يوفقكم و الى الامام
انا متابعة موضوعكم و قريته يمكن 3 مرات بدون مبالغة لانكم تشجعون الوحدة تنتظم
في مشاركات جديدة ولا مكتفيين بعددكم ؟؟؟
موفقات حبوبات ..
أهلا وسهلا فيكي :) اكيد ام عبادي ماراح تردك ..
*
08-03-2011 | 11:06 AM
صباح الخير على الحلوين
فطوري 2 توست وكوب شاي حليبو1 شابورا وقطعة بسكوتة
سوري امس مادخلت كنت مشغولة اشوي
شخبار الرجيم معاكم
فطوري 2 توست وكوب شاي حليبو1 شابورا وقطعة بسكوتة
سوري امس مادخلت كنت مشغولة اشوي
شخبار الرجيم معاكم
*
08-03-2011 | 11:11 AM
تسلممون حبوبات على الردود والله شجعتوني
وبحاول اني مااوزن كل اسبوووع علشان ماانحبط
بخلي لروحي فترة طويلة وبعدين بوزن
دموعة التحاليل انتي روحي المركز وقولي لهم ابي تحاليل عامة وبيسوونة لج
واني امس رحت للنتجية لكن ولله الحمد كلشي طبيعي وزين
حرامية كيووت هلاى فيج حبابة اتنورين موضوعنا نزلي طولج ووزنج والرجيم المتبع
وبحاول اني مااوزن كل اسبوووع علشان ماانحبط
بخلي لروحي فترة طويلة وبعدين بوزن
دموعة التحاليل انتي روحي المركز وقولي لهم ابي تحاليل عامة وبيسوونة لج
واني امس رحت للنتجية لكن ولله الحمد كلشي طبيعي وزين
حرامية كيووت هلاى فيج حبابة اتنورين موضوعنا نزلي طولج ووزنج والرجيم المتبع
*
08-03-2011 | 11:17 AM
شيومة والله تجربتك شجعتني على المشي
اني قلت ابي اطلع الصبح امشي بعد مايروح عبادي الروضة بطلع امشي
الجو حلوو والمكان هااادئ
ووصفج لل بيتكم والشجر الي فيه خلاني اسرح احب البيوت الفيها مزارع وشجر احس المكان يصير رومنسي ههههههههههه
اني قلت ابي اطلع الصبح امشي بعد مايروح عبادي الروضة بطلع امشي
الجو حلوو والمكان هااادئ
ووصفج لل بيتكم والشجر الي فيه خلاني اسرح احب البيوت الفيها مزارع وشجر احس المكان يصير رومنسي ههههههههههه
د
08-03-2011 | 01:15 PM
OM_ABOUDY;14649808:يوم الاثنين
فطوري
جبنه+نص رقيف خبز+زيتون+خيار+كوب شاي
الغداء سلطه+قطعه همبركه+قطعت توست اسمر
العصر اكلت تفاحه+برتقاله
لعبت شويت رياضه شربت ماء 6 اكوب
العشاء ماراح اتعشا لئن تغديت شويه متاخر
اذ جعت اكل تفاحه وبس
بتوفيق للجميع ياارب..
عوافي على قلبك ..
د
08-03-2011 | 01:22 PM
ام احمد وشيماء;14652508:
:L:حبيباتي امباارح غيرت شريط الوزن تاعي واليوم اتوضحلي انو كاتبة وزني قبل شهر 9 اللي هو 85 واتذكرت هديك الايام اللي كنت فيها منفوخة على قولت احددى الصديقات الله يسلمها:!!: ما بيعرفو انو الملافظ سعد
وحبيت احكيلكم عن تجربتي بصراحة اول ما ولدت كان وزني في العلالي مابعرف والله الرقم بالضبط لاني ما كنت مسترجية اقف عالميزااان بصراحة فايامها قررت اني الغي العشا واخلي اكلي طبيعي بحكم اني برضع وكنت اركز عالشووووربات والسواااااائل لانو الدكتورة حكتلي عليكي بالسوائل الساخنة من شوربات الي مشرووبات وبعد اربع شهور في الاجازة الصيفية في شهر 8 قررنا انسافر على بلادنا عشاان نسجل اولادنا في الهوية مشكلة كل فلسطيني عشان ماننحرم من دخول بلادنا لازم يكون معنا هاي الهوية الاسرائيلية فقررت اني اقف على الميزاان عشان اعرف كم وزني لقيت 858o|:woo:لاااااااااااا وماكان عندي وقت لا لريجيم ولا لرياضة لانو السفرة بعد اسبوع ولسا ما جهزنا لا هدايا ولا اشي وانسيت الامر و سافرنا وقضينا رمضان هناك وكنت عامله حساباتي بحكم انو اكيد ما في ريجيم ولا اكل مخصوص الي ;) لازم تاكلي من الموجود يا حضرت:D كنت اكل بس بكمية قليلة جداااا يعني اقوم وانا لسة ما كملت اكلي وكنت امشي امشي احنا ساكنيين في منطقة بعيدة عن مركز المدينة كنت لما اطلع مع زوجي اطلب منو انو نمشي والله وكنا نمشي ونلف السوق والبلد مشي لانو هناك مو الكل عندو سيااارة عاايشين عالتكاسي والله منيح:)عشاان ايشجعو عالحركة وكان ايامها رمضاااااان:confused:كنت اعطش لانو حررررررررررر بس اقول مو مشكلة امشي ولا تقلولي ليه ما كنتي تمشي بعد الفطور لانو كان صصعب جدااااااا الزيااارات بتهل بعد المغرب وما بتعرفي تطلعي وفي البيت عنا ما شاء الله ارض واسعة وشجر والجو فيها بيرد الرووح عالصبح كنت اتمشى فيها احيانا انا واخوات زوجي والله كان المشي بين شجر التين والزيتون والليمون كتيير حلو والنخل والرمااان يالله ما احلى المنظر كان وقضينا شهر رمضان في غزة الحبيبة بين الاهل والخلان والحسد والحساااد والطمع والطمعاان:woo: المهم ارجعنا قبل العيد بيومين وحبت اتوزن واشوف هل انا اضعفت ولا زدت وكنت كتير خايفة من الزيادة :sick:والحمد لله لقيت حالي ضعفانة 5 كيلو من غير ريجيم بس بالتخفيف والمشي وبصراحة ما راح اكذب عليكم واحكيلكم انو ما كنت اكل رز وحلويات ولا مشروبات غازية والا الموجود كنت اكلو والحلو كاااان كتير متوافر بحكم انا جايين من برا واللي بيجو يسلمو علينا اكيد بيجيبو معاهم يا حلو يا كرتونة بيبسي وكنا انا واخت زوجي حبيبتي كنا نتسلى بالحلو والبيبسي8o|اكيد وعارفة انو غلط بس حبيت ابينلكم انو في الحركة بركة والمشي والرياض وطلوع الدرج كمان لانو بيتنا دورين فاكيد في اليوم كنت اطلع وانزل اكتر من عشر مرات والحمد لله كنت فرحاااااااااااااانة كتير وقعدت 3 شهور عاملة راحة بس ما بخبص بالاكل ولا بشبع ووزني ثابت بس مشكلتي الكرشه كانت كتيير بشعة كنت مرة لابسة فستان سوارية وقاعدة عالكرسي ويشوفني زوجي ويحكي :-oكرشتك كبيرة كانك لسا حامل وانا امووووووووووووت :confused:من هالكلمة وقررت اني اكمل مشورا الالف ميل ورجعت عالريجيم والقرووبات الجلوة لعلمكم انا مشتركة في 3 قروبات عشان ما اتكاسل واضل العزيمه عندي
قروب ام عبادي القمر وهذا كنت مشتركة فيه قبل حملي بمحمد وارجعنا كلنا بعد ما ولدنا الحمد لله اتجمعنا فيه
وقروب الرابح الاكبر اللي افتتحتو الاخت مرمر وبعد احداث مصر مسكت بوادر الامور الاخت الغاليه الحور
والحمد لله اضعفت 5 كيلو وصارة كرشتي صغيرووونة :thumbs_up:كانت معقداني:o وصرت امورة على قولت زوجي بس بدي كمان شغل :mad:لازم يحرقو فرحتنا ما بيعرفو يحكو كلمة حلوة وخلاص لا 8o|
وبعدين قررت اشترك في قروب ريجيم النقاط للاخت العزيزة مغتربة سيدني لسا يادوبني مشتركة
وانا ماشية حاليا على ريجيم اخدتو من احد الخوات في منتدى تاني كتير متنوع وحلو ومتابعة اليوميات بالنقات عشان ما اتعدى النقاط الخاصة فيني اللي محددة لوزني في ريجيم النقاط لو حبيت اكل حاجة من هين ولا هين;) يعني تخبيصة صغيرة بالبداية كان وزني ثابت والحمد لله من يومين اتوزنت لقيت حالي ناقصة 1 كيلو صرت الان 74 :-o:thumbs_up:ولسا المشورا قدامي لانو حابة اصل ل70 ومن ثم لل 65:hysterical: يارب اوصل للوزن هذا يارب قبل الصيف
حبيت اكتبلكم قصتي مع الوزن لانو انا كنت كاتبة في شريط الوزن من 80 بس قررت اني اكتب الوزن الاولي اللي هو 85 عشااان اتشجع واستمر لحد ما اوصل للوزن اللي باحلم فيه
والحين عشان مافي حركة زي بلادنا الله يعز السيارة والديلفري هومز بيصل كل اشي لعندك وانت مرتاح فبحاول العب رياض منزلا اغبها من اليوتيوب وعندي الاوربت تراك بلعب عليه يوم ورا يوم من 10 دقايق ل 20 واحيانا بكون فاضية بتوصل 30 اتمنى انو ما اكون طولت عليكم وتقلت دمي وشكرا الكم حبيباتي اللي بعد فضل الله ثم تشجيعكم خطينا مشوار كبير من الطريق الى الرشاقة وما ضل الا القليل القليل:L:
ما شاء الله قصة كفاح .. يعطيكي العافية يارب وينحفك وينحفنا جميعا يااااارب .
د
08-03-2011 | 01:50 PM
يومياتي امس كانت :
الفطور: سندويشة دجاج مايونيز+ لبن زبادي
الغذا: 10 ملاعق رز + سمك مقلي
العشا: قطعة بيتزا صغيرة + زبادي
الفطور: سندويشة دجاج مايونيز+ لبن زبادي
الغذا: 10 ملاعق رز + سمك مقلي
العشا: قطعة بيتزا صغيرة + زبادي
ز
08-03-2011 | 04:54 PM
مرحبا ام احمد قصتك حلوة وفعلا كلنا لازم نكافح عشان الرشاقة لانها حلوة من كل النواحي وبتكشخي عجوزك وهاد اهم اشي
والحركة هون محرومين منها تماما غير بنهاية الاسبوع بالمولات وبنكون ماكلين يعني ما استفدنا اشي
يومياتي:
الفطور حبتين توست مع لبنة وكوب نسكافيه يعدل راسي بعد الورشة تبعت الفجر ههههه
الغدا راح اتغدا ستيك دجاج مشوي يمكن مع كولا دايت والعشا الله يستر برجع اردلكم خبر شو سويت بالعزومة
والحركة هون محرومين منها تماما غير بنهاية الاسبوع بالمولات وبنكون ماكلين يعني ما استفدنا اشي
يومياتي:
الفطور حبتين توست مع لبنة وكوب نسكافيه يعدل راسي بعد الورشة تبعت الفجر ههههه
الغدا راح اتغدا ستيك دجاج مشوي يمكن مع كولا دايت والعشا الله يستر برجع اردلكم خبر شو سويت بالعزومة
&
08-03-2011 | 09:47 PM
مرحباا رشيقاااااااااات
عووافي على قلوبكم
يوم الثلاثاء
الفطور
صمونه محشيه جبين وطماط وخيار وزيتون+شاي.. هذا صار غداء مو فطو ر هههههه
عووافي على قلوبكم
يوم الثلاثاء
الفطور
صمونه محشيه جبين وطماط وخيار وزيتون+شاي.. هذا صار غداء مو فطو ر هههههه
الغداء
سلطه+رز+قطعتين سمك
رياضه اليوم مالعبت مع الاسف لئن ولدي شويه مريض
اعوض باجر ان شاء الله
العشاء
اكيد فواكه
سلطه+رز+قطعتين سمك
رياضه اليوم مالعبت مع الاسف لئن ولدي شويه مريض
اعوض باجر ان شاء الله
العشاء
اكيد فواكه
ز
09-03-2011 | 09:06 AM
صباح الخير ياحلوين امس رحنا عند صحابنا وماخلو حاجة ماقدموها مع هيك لولا شدت علي الحرمة ولا كان اقدر امسك صراحة
خبصت امس بس كنت مجهزة بالسيارة كاسة شاي الضيافة اول ماركبت على طووول شربتها هههههه بس تصدقو توقعت انجرف اكتر من هيك واجرم بس شكلها هالمرة العزيمة قوية يااارب فراح احاول استغلها قدر الامكان قبل ما تتبخر كالعادة
واااه اليوم الله يستر اليوم اصعب والاكل الذ من امس الله يقويني هو انا مخبصة مخبصة بس يارب ما ادمر الدنيا
خبصت امس بس كنت مجهزة بالسيارة كاسة شاي الضيافة اول ماركبت على طووول شربتها هههههه بس تصدقو توقعت انجرف اكتر من هيك واجرم بس شكلها هالمرة العزيمة قوية يااارب فراح احاول استغلها قدر الامكان قبل ما تتبخر كالعادة
واااه اليوم الله يستر اليوم اصعب والاكل الذ من امس الله يقويني هو انا مخبصة مخبصة بس يارب ما ادمر الدنيا
r
09-03-2011 | 02:47 PM
السلام عليكم خواتي .... ام عباااااااااااااااااااااااااااااااااااااادي اشحالج .... ما شاء الله رديتي ورد الخير وياج خخخخخخخخخخخخخخخخ ... يا الله خلنا همة وعزيمة ان شاء الله ونرد لامجادنا *____* ااااااه تذكريني خليتكم في الرابطه القبلية كنت وياج لاني حملت بحوراتي بس الحين ناوية ان شاء الله ارد اضعف واخفف من وزني الثجيل هذا خخخخخخخخخخخخخخ ... بوسيلي عبادي وكوثري ... وانا بعد وياكم من الاسبوع الياي ان شاء الله ... ببدأ خلاص من الاحد اذا الله راااااااااااااااااااد ... بس يا اختي .. انا اكره رجيم الدشتي لاني جربته قبل وما فيه نتيجه مرضية لي ... تقريبا استمريت في المرحلة الاولى يمكن 3- 4 اسابيع وما نزلت الا اقل من 2 ك .. عشان جيه كرهته خخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخ ... شخبار هنوفة صديقتنا ما شاء الله كم نزلت ؟؟ انا وهي كنا ننزل مع بعض لي ما حملت وهي حليلها كملت المشوار بروحها *__* ...
اذا تعرفين عنها شي سلميلي عليها خيتوووووووووووووووووووووو ..... وان شاء الله بنضم لكم عن قريييييييييييييييب
اذا تعرفين عنها شي سلميلي عليها خيتوووووووووووووووووووووو ..... وان شاء الله بنضم لكم عن قريييييييييييييييب
*
09-03-2011 | 03:09 PM
سلام اخباركم
اليوم فطوري توست وجبن وكم حبة بسكوتة وشاي حليب
والغدى علبة روب
بحاول قد مااقدر ىاستغنى عن الغدى
اليوم فطوري توست وجبن وكم حبة بسكوتة وشاي حليب
والغدى علبة روب
بحاول قد مااقدر ىاستغنى عن الغدى
*
09-03-2011 | 03:11 PM
عوافي عليكم اكلات الرجيم
هلا روووووووووووز اخبارج حبوبة واخبار الكتاكيت
لج وحشة وانتي وكل قروبنا القبلي
وشيومة صار لي فترة ماادري عنهاا
من زمان ماشفتهااا
وهي بعد صار لها فترة قاطعة المنتدى
بس مرة قالت لي انها رجعت الوزن الي نقصتهااا
يوم تركت الرجيم
هلا بيج حبوبة ويانا نزلي طولج ووزنج والرجيم المتبع وحابة كم تنزولين