** ام عبادي القمر** رجعت وكلها قوة وعزيمة مين حابة يشاركهاااا

بسم الله الرحمن الرحيم


هلا بنات شخباركم



أول يوم ابتدي معاكم



الفطور :

كورن فلكس + حليب قليل الدسم بدون سكر




الغدا :



مشاوي منزليه عالفحم بدون دسم كفته + طاووق

حمص

فتوش





سناك العصر :


روب Organic بالفراولة سكره خفيف





العشا :



نص صمون جبنة فيتا قليلة الدسم + طماطم و فليفلة خضرا .




خلال النهار :


نص كوب نسكافيه


كوب شاي أخضر بالنعنع .

مممممممممراحب بنات اليوم شربت. نسكافيه المغرب تغديت سانويشه نقانق والساعه ١٠ اكلت قطعه كيك نحرجت من جارتي وبس والحين اشرب شاي اخضر وسلامتكم

مرحبا ياحلوين اليوم الفطور ٢ توستمع جبنةوكوب نسكافيه
الغدا قطعتين ستيك دجاج مشوي وكم لقمة باذنجان محشي
العشا خبصت شوي اكلت خبزتميس مابعرف ازابتعرفوه مع لبنة كور جاية من فلسطين لذييييييييذة ماقدرت اقاومها بس شربت بعدها خل تفاح وشاي الضيافة ههههه

زوجة المهندس;14682352:
اذا ام احمد بتعتبري هاد تخبيص لو اقلك شو اكلت راح تفقدي عقلك خليني مستورة بس اليومراح ارجع اكمل والله يثبتني هالاسبوع وماحدا يعزمنا ههههه
الاربعاء مو هاد اللي راح يجي اللي بعده عنا عرس والفسان ستان وقد الجسم لازم اوصل ل٦٦ من هنا للاسبوع ابجاي عشان الستان يطلع الفضايح وانا لازم اكون سمبتيك يعني هالاسبوع راح اشد عحالي ويمكن ماراح اسوي يوم مفتوح بنهاية الاسبوع

ان شاء الله توصلي للوزن المثالي يارب ولا تنسي الرياضة كمان بتشكل الجسم وبتخليه سمبتيييك

حرامية كيوت;14684918:
بسم الله الرحمن الرحيم


هلا بنات شخباركم



أول يوم ابتدي معاكم



الفطور :

كورن فلكس + حليب قليل الدسم بدون سكر




الغدا :



مشاوي منزليه عالفحم بدون دسم كفته + طاووق

حمص

فتوش





سناك العصر :


روب Organic بالفراولة سكره خفيف





العشا :



نص صمون جبنة فيتا قليلة الدسم + طماطم و فليفلة خضرا .




خلال النهار :


نص كوب نسكافيه


كوب شاي أخضر بالنعنع .

الله يوفقك والى الامام

سوى;14687515:
مممممممممراحب بنات اليوم شربت. نسكافيه المغرب تغديت سانويشه نقانق والساعه ١٠ اكلت قطعه كيك نحرجت من جارتي وبس والحين اشرب شاي اخضر وسلامتكم

فيها العافية:thumbs_up:

زوجة المهندس;14687774:
مرحبا ياحلوين اليوم الفطور ٢ توستمع جبنةوكوب نسكافيه
الغدا قطعتين ستيك دجاج مشوي وكم لقمة باذنجان محشي
العشا خبصت شوي اكلت خبزتميس مابعرف ازابتعرفوه مع لبنة كور جاية من فلسطين لذييييييييذة ماقدرت اقاومها بس شربت بعدها خل تفاح وشاي الضيافة ههههه

فيها العافية زوزو فعلا الجبنة هاي اللي اهل الضفة مشهووورين فيها وعلى ما اعتقد بيكون عليها زيت زيتون لاااااااااااااااااااااااااااااااااااتقاااااااااااااااااوم
وخبز التميس :adore:والله نفسي فيه من زمان عنا في الامارات مو موجود ما بعرف ليه
كتير ززززاكي خاصة مع الفول:woo:ولا اللي بيجي عليه سكر :biggrin::hysterical:رجعتيني للذكريااات والايام الخوالي

يعطيكم العافية خواتي ... شخباركم ...

ما شاء الله عليكم ... خخخخخخخخخخخ انا بعدني اقول اليوم واليوم وبعدني .... اااااااااااه ساعدوني بليز ما اعرف اي رجيم اسوي ؟؟؟ ابا اوقف على ريلي وابدأ صح .. بليز ساعدوووني على اي رجيم امشي ... رجيم الدشتي ابدا ما يناسبني *__* للاسف ...

هلا بنات صحة و عافية على قلوبكم


الفطور :




تونا سالاد ساندويش




الغدا :



عيش أبيض مسلوق و شوية كفته مشوية + سلطة الملفوف مع الطماطم و الفلفل الاسود






سناك :


عصير مانجو حجم صغير الخاص بالاطفال .







العشا :



ساندويش شاورما مكسيكي صغير :o







خلال اليوم :


شاي أخضر بالنعنع


شاي سليماني



نص كوب كرك

مساء الخير عسولات اليوم مر على خير والحمدلله
الفطور كوب نسكافيه و٢توست مع لبنة
الغدا ستيك دجاج مشوي
العشا اكلت شوييي خبز مع لبنة اكلت كورة ونص لبنة تقريبا مع شوية بندورة مطبوخة
واكلت ملعقتين صغار سيريلاك مع ابني ههههههه
وشربت بعد الغدا وبعد صلاة العشا شاي اخضر بالزنجبيل
واكلت حبة بسكوت خاص بالدايت وسلامتكم وعقبال بكرة يمشي تمام زي اليوم

اختي ام عبادي

يمكن ما حطيتي بالج قبل انا كتبت اني نزلت 5 كيلو :) ما شاء الله

بس الحين بعد خخخخخ اسبوعين ثابت .. خبرج مع الاحدااث مافي غير التلفزيوون وخرابيط ..

الله يستر بس

زوجة المهندس;14662964:
اختي دموع حالمة انا نفس الشي سويت رجيم عشان الحمل لانه كان عندي تكيس ودورتي مو منتظمة وكنت كاتبة قصتي مع تنزيل الوزن هنا في المنتدى والحمدلله انتظمت دورتي بعد تنزيل الوزن من غير ادوية ولا علاج وربي رزقني بابني بعد ٣ سنين وسبع شهور زواج الله يرزقك يارب حطي الامومة ببن عينيكي وراح تلاقي الارادة صدقيني

مشكورة حبيبتي على الاهتمام ، وياريت تذكرين لي شنو كان رجيمك ونزلتي وزنك خلال كم وكم كان وزنك وكم صار ..

آسفة طولت عليكي بالأسئلة بس عشان اتحمس لاني كلش صاير ما عندي ارادة، تتوقعين اقدر انزل كم خلال شهر ونص؟

اشكرك مرة ثانية ..

OM_ABOUDY;14662909:
:thumbs_up::thumbs_up:تسلمين حبيبتي وعين العقل عليج هذا التفكير السليم حبيبتي
شوفي راح اكولك قصتي :lol:
قبل الزواج وزني كان 65
تزوجت بعد الازواج بسنه وزني صار 85 ههههههه
المهم بعيد عنك تاخرت ما حملت بعد السنه من زوجي رحت سويت فحوصات انا وزوجي كالت الحمد الله كلشي تمام بس اعتقد الوزن ماثر على المبا يض وهذا ياثر لئن انتي كنتي ضعيفه فجاء سمنتي هذا كثير ياثر على الحمل والحمل يصير بصعوووووووووووبه
المهم ورا كم شهر مافي حمل وتعبت تعبت قررت قرار نهاي اني ابلش رجيم والله تعبت برجيم تعب خلال 3 شهور وزني صار 62
الحمد الله وشكر يارب
رجعت لدكتورته سوتلي فحوصات كالت اوكي كلشي تمام
المهم بعدهااا 6 او 5 شهور انا حملت تاخرت بعد زوجي 3 سنوات يله حملت والله رزقني بولد يعني انا كلت لك كل هذا الكلام علمود تشجعيني وتقوين نفسك وكولي لنفسل اريد اضعف حق زوجي حق شكلي يتغير حق الحمل اول واهم نقطه والله يرزقك الذريه الصالحه يارب
وتوصلين للوزن الملطوب ياربF:

شكراً على التشجيع بس ياريت تقولين لي شنو كان رجيمك .. يمكن اقلد
لأني صايرة مثل المولينكس اخم اخم ..

ام عبادي القمر ..

سامحيني ما قدرت اجدد بياناتي ..
ميزاني يحتاج بتري وما ادري وين احصل ؟
بس ان شاء الله اليوم بروح اوزن في الصيدلية وبخبرك بكرة كم صار الله يستر من زمان ما وزنت ..

اما اليوميات :
ما لي عين اكتب بصراحة لاني كلما اتوتر آكل زيادة ..

هلا حيبتي دموع حالمة بالنسبة لوزني وصل تقريبا 83 ومع الرجيم وصل 63 الحمدلله بس اقلك شغلة اول 4 كيلو نزلو مني مباااشرة نزلت الدورة لحالها مع العلم كانت ماتنزل غير بادوية لو اجلس اربع شهور مابتنزل وكان نزول الدورة اكبر دافع اني اكمل بالرجيم
اختي انا تعذبت بالعلاج والحمدلله لمانزلت وزني ربي رزقني من غير ما اتعب فكري بحلم الامومة ويكون عندك بيبي يملي عليكي دنيتك اذا مو عشان نفسك عشان زوجك انا زوجي كان كتيييير يشجعني ويساندني ولماتضعف ارادتي يذكرني بالحمل لاني انا قلتله كل ما اتشوفني خفيت حماس شجعني
بالنسبة للرجيم انا عملت رجيم من راسي شوفي اذا كان وزنك بالثمانينات فاذا سويتي رجيم قاسيراااح تنزلي بسسسسسرعة يعني مكن بشهر10 كيلو وراح انزلك رابط موضوعي وكيف نزلت وزني معلش كثرت كلام بس لاني مريت بمعناتك وحاسة فيكي
وانا عندي استعداد اشجعك واحمسك وامشي معك بالرجيم هنا

اختي دموع هاد رتبط موضوعي كامل وتقدري تتصفحي وتشوفي كم مشاركة يمكن تتحمسي هاذا الموضوع قديم لكن مفيد باذن الله
http://forums.3roos.com/showthread.php?t=394372

يوميات الاثنين
معلقة عسل 1 عصير برتقال 1
الفطور
نص خبزة بر 2
جبنة فيتا 1
شاي احضر +زنجبيل
الغدا
رز 2
طبيخ سلق عشان عليه لحمة وماجي وشويت زيت 3
سلطة 0
العشاء

اطلعنا عالحديقة
واشربت عصير برتقال1
نص كيس شيبس2
نص يسكوتة مع شوكولاتة حسبتها 2
بسكويت ماالح 2
كب كيك 4
المجموع 21
زيادة 3

مرحبا بنات كيفكم شو وين مختفيين ولاحدا قاعد بدخل عالموضوع
امبارح يومياتي كانت الفطور ولا اشي لاني صايمة
الغدا اكلت كيس اندومي واحد
العشا اكلت لقمة لبنة ولقمة لحم مطبوخ ببصل وبندورة وبسسسس امبارح كنت راح ادمممر الرجيم من كتر ماتعبت حاسة خلص وصلت عالاخر والليلة دار عمي عاملين عزومة وطابخين منسف بس راح احاول اضبط نفسي لانه العشا لرجال بس فممكن امسك حالس ان شاء الله الليلة بطمنكم شو صار معي

انا الحمدلله بخير تسلميلي ام عبودي الله يسعدك يارب انتي وعبودي كم عمر ابنك حبيبتي
اليوم كان يوم تاريخي بانتصار ارادتي انا كتير فرحانة
الفطور اليوم مافي لاني صايمة والغدا كنت طابخة مكرونة بالدجاج والكريمة والفطر يمي يمييي لكن ما اكلت الا يمكن لقمتين وسويت لحالي ساندويش توست ولبنة وكولا دايت وحبة برتقال
العشا كانو دار عمي عاملين منسف وهاي اكلة اردنية وكان لذيييييييذ بشكل لكن اكلت لقمتين رز عليهم شوية منسف وقطعة صغيرة لحمة وكولا دايت
وقبل الاكل اكلت تقريبا تفاحة ونص عشان املي بطني مع انه الاكل كان لااااايقاااوم مابعرف كيف مسكت حالي بس لاني عارفة حالي راح اندم فمسكت حالي والعرس الاسبوع الجاي محمسني اني اضبط نفسي