** ام عبادي القمر** رجعت وكلها قوة وعزيمة مين حابة يشاركهاااا

صبااح الخير بنات شلونكم

ام عبادي حبيبتي شلونج؟

صباح الخير للحلوين ..

ام عبودي + miss designer = الحمد لله على سلامتكم
ام احمد = الف سلامة على حماك ويارب يقوم بالسلامة
cherry = لا تتحسفين عوضي بالرياضة مثل ما قالت ام عبادي وان شاء الله ما راح يأثر ..
بحرينية = اهلا وسهلا فيكي ..

امس ما قدرت ادخل واكتب بس الحمد لله كلشي على ما يرام .
امس كان :
فطوري: حليب قليل الدسم + موزة + بسكوته
غداي: شله ام زوجي سوتها
العشا: مشويات بدون خبز طبعاً.
رياضة : امس ريحت ما رحت النادي بس ان شاء الله اليوم اعوض

للحين ما احس بأي تغيير في جسمي بس إن شاء الله ينقص وزني ..


وبالنسبة للسكر .. ام عبادي لا تخافين اني اصلاً ما احب المشروبات الساخنة واجد يعني يمكن في اليوم استخدم ملعقة سكر لأني ما اشرب غير كوب تقريباً واذا كثرت كوبين ..

وبالتوفيق للجميع ..

**ام عبادي القمر**;14454666:

شيومة لاحولة ولاقوة الا بالله العلي العظيم
الله يهون علية ان شاء الله
ومايشوف شر
بس شنو سبب بتر الرجل
حماك فية السكري؟؟
[/SIZE][/B]
[/CENTER]

الله يسلمك ام عبادي والشر ما يجيك والله السبب هو انو انجرح من اصبع رجلو واهملو ماكان ينظفو ودايما رجله معرضها للتراب والغبرة واطورت معو وازرقت راح عالمستشفى قصو الاصبع وبعدها باسبوع ورم الاصبع التاني وقصوه اله ومن يومين عملو فحوصات وجدو ان لازم رجلو تنبتر واليوم عملو العملية والحمد لله ربنا ييسر يارب ويقومه بالسلامة

دموع حالمة;14455251:

ام احمد = الف سلامة على حماك ويارب يقوم بالسلامة.

الله يسمك حبيبتي وربنا يسمع منك

طبعا الحمد لله انا ماشية عالريجيم بس الرياضة هاليومين ما في عشان الست الهانم شرفت ههههههههه
اليوم الصبح اشربت شاي مع حليب واكلت توست 1 مع لبنة والغدا اتغديت عالمغرب لانو زوجي كان صايم وكنت عاملة سلطة ودجاج مشوي بالفرن وشوربة بروكلي الجاهزة من ماجي ماشربت كتير عشان عليها كريمة بس انا كنت مكترة مي عليها وبعد العشا اشربت شاي وحليب واكلت نص كب كيك وبسسسسسسسسسسسس

هلا بنات شلونكم والله مشتاقتلكم من زمااان ما سولفت معاكم



ام عبادي تسلمين حبيبتي

اي حبيبتي هو انا عندي اخر موعد عند الدكتوره يوم الاثنين بس اخر مره كالت كلشي

اوكي الحمد الله بس كالت حتى لو تبين تسوين دايت كثري بل خضار والفواكه

وانا كلت هل مره اغذي نفسي زين لئن المره الفاتت انا كنت هامله نفسي وما اكل ابد
بس الغداء والفطور من هيج تعبت بس الحين لا ان شاء الله ابتدي ع نظام حلو وان شاء الله خير يارب..

سلاااااااااااام
ويش اخباركم اليوم مع الوزن يارب الكل مستانس من الميزان ههههه
اليوم وزنت ووزني صار 110 كيلووو:biggrin:
يعني تخلصت من اول 5 كيلوووووووووووووو
الحمد الله رب العالمين
وهالاسبوووع اني متحدية نفسي اني انزل 3 كيلوووووووووووو :thumbs_up:
يارب اقدر يارب

ام احمد وشيماء;14458094:
الله يسلمك ام عبادي والشر ما يجيك والله السبب هو انو انجرح من اصبع رجلو واهملو ماكان ينظفو ودايما رجله معرضها للتراب والغبرة واطورت معو وازرقت راح عالمستشفى قصو الاصبع وبعدها باسبوع ورم الاصبع التاني وقصوه اله ومن يومين عملو فحوصات وجدو ان لازم رجلو تنبتر واليوم عملو العملية والحمد لله ربنا ييسر يارب ويقومه بالسلامة


الله يسمك حبيبتي وربنا يسمع منك

الحمد الله على سلامتة ومايشوف شر
والله يهون علية ان شاء الله:(

ام احمد وشيماء;14458135:
طبعا الحمد لله انا ماشية عالريجيم بس الرياضة هاليومين ما في عشان الست الهانم شرفت ههههههههه
اليوم الصبح اشربت شاي مع حليب واكلت توست 1 مع لبنة والغدا اتغديت عالمغرب لانو زوجي كان صايم وكنت عاملة سلطة ودجاج مشوي بالفرن وشوربة بروكلي الجاهزة من ماجي ماشربت كتير عشان عليها كريمة بس انا كنت مكترة مي عليها وبعد العشا اشربت شاي وحليب واكلت نص كب كيك وبسسسسسسسسسسسس

عوااااااااااااااااافي حبوبة;)
وفعلا اول ييومن من الدورة الواحد لازم يريح عن الرياضة
واني البارحة توني اول يوم دورة

OM_ABOUDY;14458326:


هلا بنات شلونكم والله مشتاقتلكم من زمااان ما سولفت معاكم



ام عبادي تسلمين حبيبتي

اي حبيبتي هو انا عندي اخر موعد عند الدكتوره يوم الاثنين بس اخر مره كالت كلشي

اوكي الحمد الله بس كالت حتى لو تبين تسوين دايت كثري بل خضار والفواكه

وانا كلت هل مره اغذي نفسي زين لئن المره الفاتت انا كنت هامله نفسي وما اكل ابد

بس الغداء والفطور من هيج تعبت بس الحين لا ان شاء الله ابتدي ع نظام حلو وان شاء الله خير يارب..

الحمد الله على سلامتج حبوبة وفي انتظار يومياتج معانا
وفعلا كثري خضرة وفواكه علشان مايصيدج نقص في الدم

OM_ABOUDY;14455083:

صبااح الخير بنات شلونكم


ام عبادي حبيبتي شلونج؟

صباح الانوار حبيبتيF::)

دموع حالمة;14455251:
صباح الخير للحلوين ..

ام عبودي + miss designer = الحمد لله على سلامتكم
ام احمد = الف سلامة على حماك ويارب يقوم بالسلامة
cherry = لا تتحسفين عوضي بالرياضة مثل ما قالت ام عبادي وان شاء الله ما راح يأثر ..
بحرينية = اهلا وسهلا فيكي ..

امس ما قدرت ادخل واكتب بس الحمد لله كلشي على ما يرام .
امس كان :
فطوري: حليب قليل الدسم + موزة + بسكوته
غداي: شله ام زوجي سوتها
العشا: مشويات بدون خبز طبعاً.
رياضة : امس ريحت ما رحت النادي بس ان شاء الله اليوم اعوض

للحين ما احس بأي تغيير في جسمي بس إن شاء الله ينقص وزني ..


وبالنسبة للسكر .. ام عبادي لا تخافين اني اصلاً ما احب المشروبات الساخنة واجد يعني يمكن في اليوم استخدم ملعقة سكر لأني ما اشرب غير كوب تقريباً واذا كثرت كوبين ..

وبالتوفيق للجميع ..

هلا دموعة صباح الفل والياسمين
عوافي حبوبة
وحبوبة انتظري على الاقل اسبوعين علشان اتحسين بتغير
وخصوصوا الي وزنهم كبير مثلي ومثلج:hysterical:
مايبين عليهم بسررررررررعة

F:وردة لكل من انظموا معانا
واتمنى لكم رحلة الى الرشاقة حلوة وممتعة
في قروبنا;)

ولكم هذه التعليمات
الحضور اليومي لكتابة اليوميات

والي تدخل واتسجل بياناتها ولا تدخل تكتب يومياتها
راح ينحذف اسمها من القروووووووووب

الوزن يوم الجمعة الصبح

وطريقة الوزن

بعد ماتصحين من النوم وبعد دخول الحمام
ويكون الميزان على بلاط مو على كاربت
يعني اوزني في المطبخ او الحمام
ويكون عليج ملابس داخلية او ملابس خفيف

واذا مثلا شفتي شي مشجع للرجيم
مثلا رجيم معين او قصة شخص نقص وزنة
اي شي للتشجيع تقدرون اتنزلونة اهني علشان نشجع بعض:thumbs_up:

بنات وين الاوزاااااااااااان

ماشاء الله

ام عبااااااااااادي

الف الف الف مبرووووووووووك

والله فرحت الج من شفت منقصه كل هذا الوزن ماشاء الله واااو مو مصدكه هههههههههههه

عقبالي يارب عفيه عليج ام عبادي ويعطيج العافيه وان شاء الله توصلين للوزن المطلوب يااااااارب..

انا بصراحه :o:o

ثااااااااااااااااااااااابت

والله كثير تضايقت بس يله انا اصلن هذي الاسبوعين كنت مو ماشيه عدل ع الرجيم

يعني رياضه مالعبت نهااااي

بس هل اسبوع ان شاء الله خير يااارب

وبتوفيق للجميع

ومبرووووووك عليكم نزول الوزن حبايبي..