ام عبادي اذا سويت يوم اووف مابخرب ليي الاسبوع كامل الا سويته ؟؟
يعني مثلا لو اكلت 10 ملاعق عيش يوم الجمعه
وبالنسبة للميزان اني احس الالكتروني احسن يطلع ليش حتى الجرامات
** ام عبادي القمر** رجعت وكلها قوة وعزيمة مين حابة يشاركهاااا
.
02-02-2011 | 03:09 PM
&
02-02-2011 | 06:07 PM
مرحبااا بنات شخباركم
اول ما صحيت شربت قهوه
ورا ساعه فطوري
قطعتين توست مع جبنه مع شاي
الغداء
سلطه مع فطعت توست وقطعت دجاجه وبرتقاله ههههه
رياضه بعد ما لعبت ماء شربت والعشاء ان شاء الله شوربه خضار
وبس..
*
02-02-2011 | 06:12 PM
شوفي هو الدكتور حسين الدشتي يقول انه مافي يوم اووف
وحتى لو خبصتي في اليوم شي بسيط من الممنوعات يخرب اليوم كامل
بس اني اشوف انه هو يمكن يقول جدي علشان نمشي مضبوط في الرجيم ومانرجع الى عاداتنا السيئة
لانة عن تجربة كنت اكل ربع خبزة في اليوم واو بسكوتة لما كانت اتصيديني دواار في راسي وكان وزني ينزل ووواجد بعد في الاكل
وحتى لما وقفت الرجيم بعد ماثبت وزني كم شهر وقعدت اكل الاكوو والماكوووو هههههههه مازاد وزني الا كيلو او اثنين بس
طبعا اتكلم عن تجربتي في رجيم الدشتي قبل من الحين
فاذا اتشوفين روحش مشتاقة للنشويات اني اقول خليها بعد اسبوعين احسن
وحتى لو خبصتي في اليوم شي بسيط من الممنوعات يخرب اليوم كامل
بس اني اشوف انه هو يمكن يقول جدي علشان نمشي مضبوط في الرجيم ومانرجع الى عاداتنا السيئة
لانة عن تجربة كنت اكل ربع خبزة في اليوم واو بسكوتة لما كانت اتصيديني دواار في راسي وكان وزني ينزل ووواجد بعد في الاكل
وحتى لما وقفت الرجيم بعد ماثبت وزني كم شهر وقعدت اكل الاكوو والماكوووو هههههههه مازاد وزني الا كيلو او اثنين بس
طبعا اتكلم عن تجربتي في رجيم الدشتي قبل من الحين
فاذا اتشوفين روحش مشتاقة للنشويات اني اقول خليها بعد اسبوعين احسن
&
02-02-2011 | 06:12 PM
ام عبادي حبيبتي
سوالج ع الفايروس بلنت
انا ما اعرف اى شئ بلنت بس افتح المواقع الى اعرفهاا ومسجلهاا فيهااا
زوجي خبره ماشاء الله بلنت وبس كوليله ع الفايروس يفلشلج النت قطعه قطعه هههههههههههه
ويمسح كل الى في وتعالي حملي من جديد هههههههه
واحناا عدنا حمايه لنت مال فايروس مو اى فايروس يدخل بس انا مرات من كم مره ذكرتلكم
النت يكون عندي ثكيل وما يفتح عندي اى شئ لئن زوجي يحمل برامج وايد ويصير النت ثكيل كلش عدنا
بس يرجع يضبطه مره ثانيه وهذي كل القصه هههههه
واى سوال ثاني انا حاظره لم عبادي القمر :)F:
*
02-02-2011 | 06:13 PM
OM_ABOUDY;14389472:
مرحبااا بنات شخباركم
اول ما صحيت شربت قهوه
ورا ساعه فطوري
قطعتين توست مع جبنه مع شاي
الغداء
سلطه مع فطعت توست وقطعت دجاجه وبرتقاله ههههه
رياضه بعد ما لعبت ماء شربت والعشاء ان شاء الله شوربه خضار
وبس..
عوافي حبيبتي
واهم شي البرتقال بعد الغدى مو تنسينة ههههههههه
اليوم تذكرتك خليت لي برتقالة في الثلاجة تبرد اشوي علشان بعد الغدى باكلهااا بس ماصار عندي وقت :(
&
02-02-2011 | 06:15 PM
رجيم الـ 3أيام:
اليوم الأول
الفطور : 2توست + جبنه سلايس
الغداء : 2 توست + برجر مشوي + تفاحه
العشاء : 2توست + جبنه سلايس
اليوم الثاني
الفطور : 2توست + جبنه سلايس
الغداء : 2 نقانق مشوي + كوب خضار مشكله مسلوقه + تفاحه
العشاء : 4 بسكويت مالح او 1 شابوره + بيضه مسلوقه + موزه
اليوم الثالث
الفطور : 2توست + جبنه سلايس
الغداء : 2 توست + علبه تونه صغيره + كوب سلطه فواكه
العشاء : 4 بسكويت مالح او 1 شابوره + بيضه مسلوقه
-------------------------------------------------------------------------
وهذا ارجيم الى راح اطبقه الاسبوع الجاي ان شاء الله
اليوم الأول
الفطور : 2توست + جبنه سلايس
الغداء : 2 توست + برجر مشوي + تفاحه
العشاء : 2توست + جبنه سلايس
اليوم الثاني
الفطور : 2توست + جبنه سلايس
الغداء : 2 نقانق مشوي + كوب خضار مشكله مسلوقه + تفاحه
العشاء : 4 بسكويت مالح او 1 شابوره + بيضه مسلوقه + موزه
اليوم الثالث
الفطور : 2توست + جبنه سلايس
الغداء : 2 توست + علبه تونه صغيره + كوب سلطه فواكه
العشاء : 4 بسكويت مالح او 1 شابوره + بيضه مسلوقه
-------------------------------------------------------------------------
وهذا ارجيم الى راح اطبقه الاسبوع الجاي ان شاء الله
*
02-02-2011 | 06:15 PM
تسلمين ام عبودي
واحنا بعد عدنا برنامج الحماية عن الفايروس
بس كل مرة ولازم يصير فية فايرس ويخرب الجهااز
شوفي حبيبتي اسالي زوجك عن هالشي
قولي لية اشولون يدخل في الجهاز فايرس وهو في حمااية عن الفايرس؟؟
واحنا بعد عدنا برنامج الحماية عن الفايروس
بس كل مرة ولازم يصير فية فايرس ويخرب الجهااز
شوفي حبيبتي اسالي زوجك عن هالشي
قولي لية اشولون يدخل في الجهاز فايرس وهو في حمااية عن الفايرس؟؟
&
02-02-2011 | 06:16 PM
**ام عبادي القمر**;14389525:
عوافي حبيبتي
واهم شي البرتقال بعد الغدى مو تنسينة ههههههههه
اليوم تذكرتك خليت لي برتقالة في الثلاجة تبرد اشوي علشان بعد الغدى باكلهااا بس ماصار عندي وقت :(
اي ام عبادي هههههههههههههههههههه لا ما نسيت
البرتقاله اهم شئ عندي والله كئنج انا هههههههههه ع البرتقاله البارده
ههههههههه والله يعافيج حبيبتي ام عبادي
*
02-02-2011 | 06:17 PM
ام عبودي الرجيم حلوو وعجبني بس كم ينزل خلال ال3 ايام؟؟
اني اتوقع اقدر اسوية حتى كم اسبووع لانة منوع وحلووو
بس مااني مااحب النقانق اقدر استبدلة في شي ثاني؟؟
اني اتوقع اقدر اسوية حتى كم اسبووع لانة منوع وحلووو
بس مااني مااحب النقانق اقدر استبدلة في شي ثاني؟؟
&
02-02-2011 | 06:20 PM
اوكي حبيبتي ام عبادي راح اسال زوجي ع النت والفايروس
ورجيم ينزل 3 كيلو في 3 ايام يعني كل يوم كيلو يارب يمشي معى هذا الرجيم حلو احسه
وهذي صورت غداى اليوم مو نزلت صور اطبافي ملف اطباقكم وجبتلكم هذي صورت غداى هههههه
![]("http://www.3roos.com/files/ups/2011/307672/01296653515.jpg")
&
02-02-2011 | 06:22 PM
ام عبادي لي عوده وارد ع راح راحتي
لئن ولدي كعد وما اعرف اشوف اى شئ ولدي كاعد يبجي احس راسي راح ينفجر ههههههههه
لي عوده اشوف الكتكوت ليش يبجي ورجع الكم سلامم..
*
02-02-2011 | 07:59 PM
عوافي ام عبودي على الطبق وصار خاطري في السلطة والبرتقال ههههههههههه
وفي انتظارك ام عبودي
اني بعد كوثري قعدت من النوم ورحت لهااا وتوني راجعة
في انتظارك:)
وفي انتظارك ام عبودي
اني بعد كوثري قعدت من النوم ورحت لهااا وتوني راجعة
في انتظارك:)
&
02-02-2011 | 08:23 PM
**ام عبادي القمر**;14389533:
تسلمين ام عبودي
واحنا بعد عدنا برنامج الحماية عن الفايروس
بس كل مرة ولازم يصير فية فايرس ويخرب الجهااز
شوفي حبيبتي اسالي زوجك عن هالشي
قولي لية اشولون يدخل في الجهاز فايرس وهو في حمااية عن الفايرس؟؟
الله يسلمج حبيبتي
شوفي ام عبادي سالت زوجي يكول اذ هو جهازهم في حمايه
مستحيل يدخل بروحه الفايروس اله بحاله وحده يكون احد راسله
الكم او انتم داخلين ع مواقع في فايروسات F:
**ام عبادي القمر**;14389544:
ام عبودي الرجيم حلوو وعجبني بس كم ينزل خلال ال3 ايام؟؟
اني اتوقع اقدر اسوية حتى كم اسبووع لانة منوع وحلووو
بس مااني مااحب النقانق اقدر استبدلة في شي ثاني؟؟
اي والله ام عبادي حتى انا عجبني كثير
وكلت هذا الاسبوع اذ مو نازله اقل شئ كيلوين راح ابتدي بهذا الرجيم,,وع سوالج ع النقانق استبدلي بقطعه صغيره دجاج صدور مو فخذ او قطعه سمك شوي وجربي وشوفي ان شاء الله خير يارب..
&
02-02-2011 | 08:26 PM
**ام عبادي القمر**;14390098:
عوافي ام عبودي على الطبق وصار خاطري في السلطة والبرتقال ههههههههههه
وفي انتظارك ام عبودي
اني بعد كوثري قعدت من النوم ورحت لهااا وتوني راجعة
في انتظارك:)
الله يعافيج حبيبتي ام عبادي
هههههههههههه اي انا خبيره بل سلطه يمه يمه اموت عليها هههههههههههههه واكعد افنن فيهاااا تفضلي حبيبتي عندي اسويلك احلى سلطه واجيبلك احلى برتقال بسوق لي احلى
ام عبادي F::)
والله يحفظلج البنوته يارب ..
.
02-02-2011 | 09:27 PM
**ام عبادي القمر**;14389509:
شوفي هو الدكتور حسين الدشتي يقول انه مافي يوم اووف
وحتى لو خبصتي في اليوم شي بسيط من الممنوعات يخرب اليوم كامل
بس اني اشوف انه هو يمكن يقول جدي علشان نمشي مضبوط في الرجيم ومانرجع الى عاداتنا السيئة
لانة عن تجربة كنت اكل ربع خبزة في اليوم واو بسكوتة لما كانت اتصيديني دواار في راسي وكان وزني ينزل ووواجد بعد في الاكل
وحتى لما وقفت الرجيم بعد ماثبت وزني كم شهر وقعدت اكل الاكوو والماكوووو هههههههه مازاد وزني الا كيلو او اثنين بس
طبعا اتكلم عن تجربتي في رجيم الدشتي قبل من الحين
فاذا اتشوفين روحش مشتاقة للنشويات اني اقول خليها بعد اسبوعين احسن
هوو اني للحين الحمدلله كل شي تمام ,, بس الا خايفه منه يوم الخميس الا هو بكرة يكون الغذى ببيت عمي ويوم الجمعه بيت ابويي لاكن بحاول التزم عن جد .. وشكلي بسوي جذي اسبوعين وباخذ يوم بريك :lol: الاسبوع الجاي يوم الخميس زوجي اجازة ماعنده معهد وبطلع وياه من المغرب :D وباكل سندويج
اني قررت هالاسبوع اكمل رجيم دشتي والاسبوع الجاي بسوي التكوتين الا يسونه قروب البحارنه :D وبشوف على اي واحد انقص ازيد ,, لان احس هذاك في اشياء حلوة مثل السناك ;)
OM_ABOUDY;14389472:
مرحبااا بنات شخباركم
اول ما صحيت شربت قهوه
ورا ساعه فطوري
قطعتين توست مع جبنه مع شاي
الغداء
سلطه مع فطعت توست وقطعت دجاجه وبرتقاله ههههه
رياضه بعد ما لعبت ماء شربت والعشاء ان شاء الله شوربه خضار
وبس..
عووافي على قلبش حبيبتي ,,, F:
OM_ABOUDY;14389531:
رجيم الـ 3أيام:
اليوم الأول
الفطور : 2توست + جبنه سلايس
الغداء : 2 توست + برجر مشوي + تفاحه
العشاء : 2توست + جبنه سلايس
اليوم الثاني
الفطور : 2توست + جبنه سلايس
الغداء : 2 نقانق مشوي + كوب خضار مشكله مسلوقه + تفاحه
العشاء : 4 بسكويت مالح او 1 شابوره + بيضه مسلوقه + موزه
اليوم الثالث
الفطور : 2توست + جبنه سلايس
الغداء : 2 توست + علبه تونه صغيره + كوب سلطه فواكه
العشاء : 4 بسكويت مالح او 1 شابوره + بيضه مسلوقه
-------------------------------------------------------------------------
وهذا ارجيم الى راح اطبقه الاسبوع الجاي ان شاء الله
يسلموو على الريجيم ,,, ام عبادي هالرجيم سووه قروب البحارنه وفي بعضهم قلوا كيلوين وبعضهم كيلو وترى هم اوردي من قبل كانوا مسوين رجيم التخفيف ,, مادري احسه واجد صعب يعني دشتي او التكوتين على الاقل تاكلين شي وتشبعين بس هذا المعده من الجوع بتم تأديش واجد
ام عبادي انتين يبغي ليش تلتزمين اكثر في الدشتي ,, يعني لاتاكلين شابورة ولا بسكوت ولا فواكه كأن ماسوينا شي لو اكلنا من هالاشياء
OM_ABOUDY;14389568:
اوكي حبيبتي ام عبادي راح اسال زوجي ع النت والفايروس
ورجيم ينزل 3 كيلو في 3 ايام يعني كل يوم كيلو يارب يمشي معى هذا الرجيم حلو احسه
وهذي صورت غداى اليوم مو نزلت صور اطبافي ملف اطباقكم وجبتلكم هذي صورت غداى هههههه
عووووافييي على قلبش حبيبتيي :adore:
.
02-02-2011 | 09:33 PM
:D عشايي اليوم ,,
نصف دجاجه مشوية
خضار ورقية
حمص :lol: ثلث العلبه
ببسي دايت :thumbs_up:
نصف دجاجه مشوية
خضار ورقية
حمص :lol: ثلث العلبه
ببسي دايت :thumbs_up:
ا
03-02-2011 | 07:47 AM
**ام عبادي القمر**;14388099:
اني اليوم راح اعتبرة اووف بدل يوم الجمعة
لانة فعلا خبصت اليوم عدل
واخاف ياثر على وزني يوم الجمعة:'(
بنات اني فعلا شاكة في ميزاني
خلتني اشك فية الحين مسوسة يوم قالت وزنهاااا
كل وحدة تقول شنو نوع ميزانهاااا
الظاهر اني بشتري لي ميزان جديد:cool:
والله يا ام عبادي شكلو مشكلتي متل مشكلتك الميزان مو راضي يتحرك وانا كنتا بادية بريجيم النفروض اخس كل يوم كيلو ما خسيت في الاربع ايام الا 500 جرااام :'(:'( والله اني اتحطمت معقولة عشان موعد الدورة بس باقيلها اسبو بدري عليها
**ام عبادي القمر**;14388103:
للأسف حنا نأكل ونضيع اغلب سعرتنا او نقاطنا على الخرابيط
شبيس وشكولاته
صحيح نحسبها
لكن مانستفيد
لو اخذنا حصصنا اليوميه اللي المفروضه ناخذها ولزاما ناخذها
بتحصلين شهيتك قلت ونفسيتك تحسنت
وبشرتك وشعرك ماتأثروا
لكن للأسف نفكر بالطعم اهم شي
لو ركزنا وخلينا لنا يوم فري مو مشكله
وفري مو معناته اكل بجنون كني بجمع اكبر كمية اكل واكبر كمية طعم..
لأنه خلال ثواني بتحسين بتخمه تفقدك اي معنى للذه والاستطعام بالاكل..
لكن باقي الاسبوع ايامنا صحيه قبل كل شي
الحليب منزوع الدسم والفواكه والخضار ابدا ماتسبب زياده بالوزن
لما يصادف انك اخذتي معها كميه معقوله من النشويات والحلويات
الحرمان يولد شخص غريب وكريه بداخلك يكبر ويكبر معه الحقد ويفاجئك بكمية انتقام ماتقدرين ترديها
لكم حبي
تسلمي والله كلامك كلو صح
**ام عبادي القمر**;14388273:
نقله
تنتقل الاغلبيه لمرحله الحياة الزوجيه...
وفي البدايه
استعراض...يعني حركات
طبعا الاغلبيه يكونوا قبل الزواج رشيقات او مربربات زي مايطلق مؤخرا علىا لرويانات
تحمل .. ويبدا الأستعراض يقل
لييييييييين
يختفي,,,
كل تفكيرها هي وهو الطفل الجديد
ويشرف حضرته بضريبه إلم في كل الاشكال
الم حمل...الم ولاده...الم منظر
ايه انتي نفاس لازم تتغذين زين عشان ظهرك...عشان يثقل رحمك ...>>>> كله كوم وسالفه هالرحم كوم
المشكله الكل متصور هالرحم كف ميزان لازم ترجح.....
ماعلينا مانبي نهلوس بالارحام بعد ..
>>>> ياكثر غرابيل هالحريم
المهم نرجع للبنت اللي بالنفاس
تعالي عاد وشوفي الاكل
مجمع خزعبلات.... لهوم...كبو ... مادري وشو
تحلف اننا من جنوب افريقيا على هالاسماء..!!
تروح عاد كاشخه لزوجها
والرجال متحمس يبي هذيك العروسه اللي اخذها من بيت اهلها اللي خابرها
ينبسط اول ساعه...يعني اول يوم لو عنده دم مايقول شي
ولو متبلد ماتفرق معه
المهم
بالاخير
ياحلوه .. كن وزنك زايد
عاد هي بكل واقعيه>>>الملكعه طبعا
ايه خبرك الحمل والولاده...عاد تصدق كلها 5 كيلو اللي زدت>>>>اكبر نصابه
عاد هو يسكت ممشيها بكفيه
ومرت الايام...ماصارت نصبة الخمسه كيلو....صارت 10
وتبدا التعليقات المره...اما تلميح أو تصريح أو تجريح...........
عاد تبدا نداءات الاستغاثه
بنات زوجي مهددني...الحقوني زوجي يقول صرتي ......... ..الخ
بناااااااااات تكفون ساعدوني
بنات ابنتحر..!!
بنات زوجي يغازل...>>> ضيعت القسم
يعني وش تبين ؟؟
الله يعطيك الصحة ما قصرتي
OM_ABOUDY;14389531:
رجيم الـ 3أيام:
اليوم الأول
الفطور : 2توست + جبنه سلايس
الغداء : 2 توست + برجر مشوي + تفاحه
العشاء : 2توست + جبنه سلايس
اليوم الثاني
الفطور : 2توست + جبنه سلايس
الغداء : 2 نقانق مشوي + كوب خضار مشكله مسلوقه + تفاحه
العشاء : 4 بسكويت مالح او 1 شابوره + بيضه مسلوقه + موزه
اليوم الثالث
الفطور : 2توست + جبنه سلايس
الغداء : 2 توست + علبه تونه صغيره + كوب سلطه فواكه
العشاء : 4 بسكويت مالح او 1 شابوره + بيضه مسلوقه
-------------------------------------------------------------------------
وهذا ارجيم الى راح اطبقه الاسبوع الجاي ان شاء الله
ان شاء الله راح احاول اطبقو انا كمان
ا
03-02-2011 | 07:48 AM
اليوم الصبح العبت رياضة
وافطرت 2 موزه مع كاسة حليب خالي الدسم
والغدا ان شاء الله كمان حليب وموز
وافطرت 2 موزه مع كاسة حليب خالي الدسم
والغدا ان شاء الله كمان حليب وموز
.
03-02-2011 | 09:42 AM
:D صباااااح النشاط :adore: لاحلى يوم في الاسبوع الا هو الخميس :p
ريووقي كالعاده 2 بيض مقلي
ملعقه جبن سائل
شاي حليب بدون سكر :thumbs_up:
:adore: وانتظر بكرة عقب ماقعد من النوم بوزن مرة ثانية :D
ريووقي كالعاده 2 بيض مقلي
ملعقه جبن سائل
شاي حليب بدون سكر :thumbs_up:
:adore: وانتظر بكرة عقب ماقعد من النوم بوزن مرة ثانية :D
.
03-02-2011 | 09:44 AM
:D اييي وسوويت تمرين شد البطن 40 مرة البارحه عقب العشى