** ام عبادي القمر** رجعت وكلها قوة وعزيمة مين حابة يشاركهاااا

**ام عبادي القمر**;14364223:
رشيقات محد علق على الخواطر الي نزلتها تبون اكمل او لا



على فكرة هذه منقولة من احدى المنتديات
الحركه..


تكفيك تأنيب الضمير...يعني انتي محدده سعراتك ماتزيد عن 800 مثلا ووصلتي 1200 في يوم ما

يعني زاد عليك 400 كالوري

سهله

امشي نص ساعه لمدة 4 ايام وبتكوني تخلصتي منها بدون ماتتأمين وتخربين باقي يومك

...

كإقتراح للمشي

وكيف تخلين الوقت يروح بدون ماتحسي فيه


اغرقي بأحلام اليقظه..

تخيلي نفسك تدخلين محل وتطلبين مقاس 10 او 8


واو

ولما تشترين فري سايز كيف يصير عليك

ولما تروحين لناس شايفين حالهم عليك لانك سمينه وكيف ردة فعلهم بتكون..؟!

فكري بترتيب وقتك واوراقك



بتلقين النص ساعه خلصت

**ام عبادي القمر**;14364226:
((موقف))

مره لما كنت مخنوقه بمئة وثلاث وثلاثين كيلو

كنا في استراحة أهل زوجي

وكانت فيه بنت اخو زوجي .. وزنها اتوقع 72 لكن تبين اضخم .. يعني بنيتها عريضه شوي

وكانت واقفه على باب الشارع

طول فتره الـ5 سنوات كنت اعتقد ان باب الاستراحه صغير..ودايم اقول الله يصلح ياأبو عبد الله ليه ماكبرته>>>ابوعبدالله اخو زوجي

المهم

جيت بطلع

قالت لي بأسلوب السخريه ..
(( افتح لك الدرفه الثانيه ))

انقهرت جدا..لكن ماخليتها

قلت دبيه بس احلى منك...وبيني وبين نفسي اقول وش ابي بالحلا وانا غرقانة بالشحم..!!

سكتت .. ولاعمرها علقت..

عااااااااااد الان نحفت..


((وجا رد الاعتبار))

كنا مره في عزيمه وكانت نفس البنت تمشي قدامي

ولابسه ضيق ..وكانت زوايد ظهرها وجوانبها واضحه لانها سمنت بالاجازه >>> قريب جدا هالحكي

قمت مسكت ظهرها وقلت

وش ذا ؟؟ يكفي اكل ..لان بيدها الصحن معبيته من البوفيه..!!

اقسم بالله ماقدرت ترد

قالت :لااا الفستان ضيق..ولابسه مشد..!! >>> مع العلم ان البنت لها من شدة البلاغه اتوقع لسانين

طيب احسن لو لابسه مشد .. بس البلا بالجسم ..!!

عقبها حسيت بالانتصار



معلومه

عمري في حياتي ماتتريقت على اي بنت سمينه او دقيت او علقت عليها..لأني كنت احس باحساسها..فكنت اتجنب التجريح..


لكن هذي البنت كان لابد اني اخذ حقي منها..>>> حقوده لاحد يتعرض لها


****************************** ****

اكتشفت ايضا ان الجسم الرشيق... يصحي فيك الثقه ويعززها..


قاتلك الله يالشحم..حرمتنا حتى الاستقرار




نسيت اقولكم

ان باب الاستراحه كان عادي اتساعه..لكني انا كنت مفرطة الاتسااااااااع...البلا فيني مو بالباب..

****************************** ********

لي عودة

miss designer;14370507:

ام عبااديي ترى اني مااسوي رياضه :-# ماعندي وقت ليها كل يوم ماارجع البيت الا 8 ونص ماعندي وقت لروحي كلش كلش

قلت بسوي تمارين شد البطن والصدر وللحين ماصار وقت ,, بطبع ليي التمارين عشان كل يوم اشوفهم واسوي ليي على الاقل واحد :thumbs_up:

بالنسبة لاخر كلام حطيتينه واجد عجبني ,, صدق اني بعد ولا مرة عيبت على احد انه متين :thumbs_down: واني الاهل من شافوني متنت عقب الخطوبه كلهم حطوا العيون عليي :'( تعبت نفسيا الحين شوي قمت ارد عليهم

بالنسبة للبطاقه الشخصية :lol:
اسمي مس ديزاينر :D لان مصممة ديكور داخلي
عمري 23 سنه
متزووجه واشتغل :thumbs_up: وللحين الله مارزقني باولاد :D

هدفي بالنسبة لجسمي اني على الاقل يقل وزني 10 كيلو بعدين صدق بنتبه لروحييي :'( يعني اني شكلي مو مخترب الحمدلله بس مابغي جسمي جذي ابغي اكون طبيعيه مو ضعيفه ولا متينه :adore: ياااارب

OM_ABOUDY;14363382:
العمر كله يارب انا وانتي نفس العمر :)

والله يسعدكم ويهنيكم ويبعد عنكم كل سوء ياااااااارب..

عبير البنفسج;14372024:

بالتوفيــــــــــــــــــق لكـــم :) ..

وان شاء الله توصلون لأهدافكم بصحه وســلامه :D

miss designer;14370507:

ام عبااديي ترى اني مااسوي رياضه :-# ماعندي وقت ليها كل يوم ماارجع البيت الا 8 ونص ماعندي وقت لروحي كلش كلش

قلت بسوي تمارين شد البطن والصدر وللحين ماصار وقت ,, بطبع ليي التمارين عشان كل يوم اشوفهم واسوي ليي على الاقل واحد :thumbs_up:

بالنسبة لاخر كلام حطيتينه واجد عجبني ,, صدق اني بعد ولا مرة عيبت على احد انه متين :thumbs_down: واني الاهل من شافوني متنت عقب الخطوبه كلهم حطوا العيون عليي :'( تعبت نفسيا الحين شوي قمت ارد عليهم

بالنسبة للبطاقه الشخصية :lol:
اسمي مس ديزاينر :D لان مصممة ديكور داخلي
عمري 23 سنه
متزووجه واشتغل :thumbs_up: وللحين الله مارزقني باولاد :D

هدفي بالنسبة لجسمي اني على الاقل يقل وزني 10 كيلو بعدين صدق بنتبه لروحييي :'( يعني اني شكلي مو مخترب الحمدلله بس مابغي جسمي جذي ابغي اكون طبيعيه مو ضعيفه ولا متينه :adore: ياااارب

cherry pie;14364063:
مرحببباااا ..


فطوري .. كوب كوفي

غداي مشويات مع متبل بدوون خبز

رياضه 20 د مشي 40 د اوربتراك

والحين نص حبه جريب فروووت

اسمي cherry pie

عمري 23 سنة

طالبة

متزوجة .. ماعندي بيبــيز للحين :)

هدفي ابي 10 كيلو قبل بداية 4 :> ليش .. بس تحدي :>

**ام عبادي القمر**;14364223:
رشيقات محد علق على الخواطر الي نزلتها تبون اكمل او لا



على فكرة هذه منقولة من احدى المنتديات
الحركه..


تكفيك تأنيب الضمير...يعني انتي محدده سعراتك ماتزيد عن 800 مثلا ووصلتي 1200 في يوم ما

يعني زاد عليك 400 كالوري

سهله

امشي نص ساعه لمدة 4 ايام وبتكوني تخلصتي منها بدون ماتتأمين وتخربين باقي يومك

...

كإقتراح للمشي

وكيف تخلين الوقت يروح بدون ماتحسي فيه


اغرقي بأحلام اليقظه..

تخيلي نفسك تدخلين محل وتطلبين مقاس 10 او 8


واو

ولما تشترين فري سايز كيف يصير عليك

ولما تروحين لناس شايفين حالهم عليك لانك سمينه وكيف ردة فعلهم بتكون..؟!

فكري بترتيب وقتك واوراقك



بتلقين النص ساعه خلصت

**ام عبادي القمر**;14364226:
((موقف))

مره لما كنت مخنوقه بمئة وثلاث وثلاثين كيلو

كنا في استراحة أهل زوجي

وكانت فيه بنت اخو زوجي .. وزنها اتوقع 72 لكن تبين اضخم .. يعني بنيتها عريضه شوي

وكانت واقفه على باب الشارع

طول فتره الـ5 سنوات كنت اعتقد ان باب الاستراحه صغير..ودايم اقول الله يصلح ياأبو عبد الله ليه ماكبرته>>>ابوعبدالله اخو زوجي

المهم

جيت بطلع

قالت لي بأسلوب السخريه ..
(( افتح لك الدرفه الثانيه ))

انقهرت جدا..لكن ماخليتها

قلت دبيه بس احلى منك...وبيني وبين نفسي اقول وش ابي بالحلا وانا غرقانة بالشحم..!!

سكتت .. ولاعمرها علقت..

عااااااااااد الان نحفت..


((وجا رد الاعتبار))

كنا مره في عزيمه وكانت نفس البنت تمشي قدامي

ولابسه ضيق ..وكانت زوايد ظهرها وجوانبها واضحه لانها سمنت بالاجازه >>> قريب جدا هالحكي

قمت مسكت ظهرها وقلت

وش ذا ؟؟ يكفي اكل ..لان بيدها الصحن معبيته من البوفيه..!!

اقسم بالله ماقدرت ترد

قالت :لااا الفستان ضيق..ولابسه مشد..!! >>> مع العلم ان البنت لها من شدة البلاغه اتوقع لسانين

طيب احسن لو لابسه مشد .. بس البلا بالجسم ..!!

عقبها حسيت بالانتصار



معلومه

عمري في حياتي ماتتريقت على اي بنت سمينه او دقيت او علقت عليها..لأني كنت احس باحساسها..فكنت اتجنب التجريح..


لكن هذي البنت كان لابد اني اخذ حقي منها..>>> حقوده لاحد يتعرض لها


****************************** ****

اكتشفت ايضا ان الجسم الرشيق... يصحي فيك الثقه ويعززها..


قاتلك الله يالشحم..حرمتنا حتى الاستقرار




نسيت اقولكم

ان باب الاستراحه كان عادي اتساعه..لكني انا كنت مفرطة الاتسااااااااع...البلا فيني مو بالباب..

****************************** ********

لي عودة