** ام عبادي القمر** رجعت وكلها قوة وعزيمة مين حابة يشاركهاااا

اليوم فطوري فية من النشويات
لانة صدق الصبح الواحد يحتار شنو ياكل
شاي حليب + كورواسون جبن
وبعد مااراح عبادي الروضة
نمت وقعدت وشربت كوفي+ توستة وحد فيها جبن+ 2 بسكوت
والحين قاعدة اشرب ماااااااااااااااااي

هذا الموضوع عجبني جدددا وحسيت ان الكلمات معبرة وصادقة لاقصى حد , وفي بعض الاحيان قاسية لكننا نحتاج لهذه القسوة , فاستاذنت صاحبة الموضوع ونقلتها لكم كما هي لانكم عزيزات عندي , وباذن الله يكون له الاثر الكبير لتحفيزكم وزيادة حماسكم في طريقكم نحو الرشاقة

الاخت اسمها سوول , وسمت موضوعها هلوسات , وانا اعتبرها خواطر من ذهب وهي على حلقات متعددة

وفي الختام اطلب منكم الدعاء لي ولها بظهر الغيب

وفقنا الله لما يحبه ويرضاه امين
=======================================

بسم الله الرحمن الرحيم..


انا خلال سنتين نزلت من وزني مايعادل وزن انثى بالغه عاقله لا ومربربه

فمن خلال هالتجربه الطويله

اللي مريت خلالها بوقفات نفسيه مع نفسي

وحاليا مع بعض الاخوات اللي اتشرف بأني كنت احد الاسباب في نزول اوزانهم

حبيت اكتب لكم بعض الفلسفات اللي طلعت فيها من هالتجربه

هي تقدرون تعتبرونها مصارحه ذاتيه..او مواجهه بدون مجاملات وطبطبه


.............................. .............................. .............................. ........

في هالموضوع بكتب لكم حوارتي النفسيه

اللي قد تكون حواراتكم على الاغلب ايضا...

وفي هالموضوع راح ارفق بعد حوارات وهلوسات سابقه لي في موضوعين قديمه نوعا ما..

.............................. .............................. .............................. ........

(( الحرمان ))


اعتبر هالكلمه اقصر طرق الانهيار والفشل

يعني انا قبل فتره قصيييره كنت اعاني من ضغوطات الوزن الثابت وصلتني للحرمان النفسي والعاطفي قبل الجسدي

قمت ادور اسلوب وحيل .. خلتني طول الوقت احس اني مو مرتاحه

لما اشتهي شي اقول في نفسي بعدين بعدين

وبكرا تتكرر المسألة ويتكرر الرد والحرمان بعدين بعدين

وبعدين وش يصير

بدل مااكل اللي اشتهيه بكميه معقوله .. احصل نفسي اكلواجرم في نفسي لين افقد كل المتعه في هالاكله اللي لي اسابيع اقول بعدين بعدين

هو الم نفسي والم جسدي من سؤ الهضم خاصه ان معدتي تعودت على الاكل القليل..

الحرمان

عمره ماوصلنا للهدف

انا وصلت هدفي وصدقوني ماعمري حرمت نفسي وهذا اللي خلاني اخذ هالفتره في اني انزله..

من بديت كنت حاطه في بالي انحف وبس

من بديت افكر بالاقام على شاشه الميزان ومن بديت اشوف نفسي بعون سول قبل

لقيت اني ادور حول نفسي..

صدقوني ..

الحرمان .. فقط وقت ضايع اخره خساره في كل شي إلا الوزن..



يتبع...

ام عبودي
الوزن الحالي 70
المطلوب 60 كيلووو
**************
miss desiger
الوزن الحالي 75
المطلوب 60
*********
ام احمد وشيماء
الوزن الحالي 77
الوزن المطلوب 65 كيلوووو
*******************

**ام عبادي القمر**
الوزن الحالي 114 :-#
الوزن المطلوب90 كيلوووو
*******************
cherry
الوزن الحالي 95
الوزن المطلوب 85
*************

قروبنا الحالي:)

قصه قديمه...!! "موضوع المعاناة:


صحيت 11 ونص

من 12 ونص وانا اشتغل بالبيت

ساعات احس اني غبيه لما سفرت شغالتي على اساس ابي حريتي ببيتي وابي اتحرك

المهم ماعلينا

راحت عاد

بس تصدقون والله الشغل بالبيت له عدة مميزات

اهمها لاصرتي متزاعله انتي وابو الشباب

انك ماتقابلين وجهه وهو منتفخ كنه ضب>>>>الضب كائن حي يتنمي للزواحف قبيح المنظر حين ينتفخ>>>>>ابوك يالشرح

والميزه الثانيه انك تتحركين...والثالثه انك تفرغين غضبك وازماتك النفسيه بالشغل


الزبده
الحركه جدا مريحه على عكس الظاهر
تريح الاعصاب وتشيل التوتر



حاليا انا لما يكون عندي شغل عادي بالبيت امشي نص ساعه

ولما يكون فيه شغل كثير..لاوالله يكفيني الشغل

تصدقون لي اسبوع خاطري في المطبق..وكل ماجيت اقول لزوجي يجيب افكر

وبعدين

اكلت وشبعت

وبعدين..

مافيه شي


عجين وبيض وزيوت


واحاول اركز واتذكر الطعم...الاقيه طعم عادي

مافيه ميزه

واغض النظر عن هالفكره

واكل اي شي

ان كان لي مزاج طبخت وإن لم يكن قزرناها خبز وجبن


تحسون ان الاكل مهوب كل شي

رحت البارح للمول...

اتفرج ولقيت مقاسي بسهوله

عقب معاناتي مع ايفانز او ان هارفي

ولقيت باسعار مره نايس

لكن الان الذوق صار صعب

ماصار يقنعني اي شي...

احساسي وانا اتمشى بهالمحلات واني لو ابي اقدر اخذ اي قطعه احساس مخملي عجيب

اوقف لحظه واتذكر قبل سنتين حالي

يالله

ازمه نفسيه كل الحركات وكل المناسبات...بداخلي شي يقول شكلك شييييييييييين

وعيوني تقول عادي مافيك زود

132 ولافيني زود

الحمد لله


اني صحيت من هذاك الكابوس


النكته
اختي تقولي :
تخيلي تنامين وتصحين وترجعين وزنك زي اول

قلت :

قولي خير لاان شاء الله

قالت اختي:

والله ان يجيني سكته>>>>>>>>مبسوطه باللوك الجديد لي

حسيت ان المتعه تجاوزتني انا........ووصلت اللي حولي

مرحبااا بناات شخباركم ويعطيكم العاافيه..

فطوري
قطعتين توست اسمر مع جبنه شرايح وكوب شاي

الغداء

مرق بطاطه ولحم

ورز اكلت 6 ملاعق رز هههههه بس مو كبيره يعني وقطعت لحم صغيره

شربت ماء

وتوني خلصت لعب ريااااضه واخذت دوووش

العصر اكل تفااحه
والعشاااء

ان شاء الله شوووربه

وبسسسس بتوفيق للجميع يارب..

**ام عبادي القمر**;14359840:
صباح الخير
اليوم قاعدة من الساعة 3 ونص قاعد كوثر شبعانة نووم هههههههه

الله يعينج اي شفتي ع مزاجهم يمشوناا هههه

الله يخليهاا الج يارب..

**ام عبادي القمر**;14359847:
هلا ام عبودي
لاحبوبة
اني قصدي رجيم الدشتي المفروض يكون نزولي علية اكثر من كيلوين
لانة يوم سويتة قبل ماكان نزولي هاقد
اني مو طماعة هههههههه:lol:
بس ابي اتخلص على الاقل من 10 كيلوو من وزني بعدين لو ينزل كليوو او نص في الاسبوع عاااادي

اهاااا يعني مجربتهاا من قبل هل ما عجبتك النتيجه يله عادي

ان شاء الله نعوض هذا الاسبوع يارب..

**ام عبادي القمر**;14359875:
البارحة كان عشاي نجتس وبيض مقلي وجبن
وبعد العشى شربت شاي حليب
والحين ميتة من الجووووع بروح اكل لي شي

عوااااااااافي ع قلبج حبيبتي
اي والله انا هذي الايام اكعد من الصبح ميته من الجوووع ههههه

الله يعينااا..

ام احمد وشيماء;14360343:
اليوم الصبح لعبت رياضة واكلت اناناس واشربت بعديها كاس حليب مع شاي وسندويش جبنة

عوااااافي على قلبج حبيبتي..

miss designer;14362410:

انييي جيت :lol: الحمدلله امس كمل يومي على خير ماعدا شي واحد :-#

العشى اكلت تكه لحم ويه حمص وخضار ورقية :D

وشربت سفن اب دايت :thumbs_up:

واليوم الريووق مامداني اسوي شي فجيت هني وشربت كوب شاي حليب بملعقه صغيرة سكر :-# ماعليه اخر مرة بس ماتحملت طعم الشاي صار مر واجد

والحين بتغذى كباب لحم بجيبون ليي من المطعم :adore: مع مايونيز وكاتشاب

عواااافي على قلبج حبيبتي :thumbs_up:

**ام عبادي القمر**;14361420:
اليوم فطوري فية من النشويات
لانة صدق الصبح الواحد يحتار شنو ياكل
شاي حليب + كورواسون جبن
وبعد مااراح عبادي الروضة
نمت وقعدت وشربت كوفي+ توستة وحد فيها جبن+ 2 بسكوت
والحين قاعدة اشرب ماااااااااااااااااي

اي والله يا ام عباادي وانتي الصادكه
حتى انا اكعد محتاره شنو اكل اخر شئ وهو اسهل شئ ههههه
توست وجبنه واكلهم وخلاص
حلو نظامج عواافي حبيبتي..

**ام عبادي القمر**;14359883:
رشيقات ويش رايكم
نتعرف على بعض اكثر
يعني كل وحدة تكتب بطاقتهااا الشخصية
واني راح ابتدي

اسمي ام عبادي القمر
العمر27 سنة
متزوجة
وعندي عبادي وكوثر
وحلمي اني اخفف وزني واصير على الاقل شبة رشيقة قبل ال30ههههههههه:lol:

اكيد يشرفناا نتعرف ع بعض اكثر
مااااشاء الله بعدج صغيره ام عبااااااادي

العمر كله ياااااااارب..

الاسم OM_ABOUDY
العمر 26 سنه :)

متزوجه

الجنسيه عراقيه
مواليد الكويت

وعندي عبوودي عمره سته شهور أول طفل الى

وحلمي يوصل وزني لــ60 ان شاء الله وقبل الصيف لئن اذ الله يسر الامور ابي
اسااافر ان شاااااء الله

والله يوفقنااا كلنااا ونوصل للوزن المطلووب ياارب...

ام احمد وشيماء;14360338:
يا هلا بام عبادي والله يخليلك عبادي وكوثر
انا اسمي ام احمد
عمري 26سنة مخلصة ثانوية عامة واطمح اني اكمل الجامعة يااارب
وعندي احمد

ومحمد

وشيماء

وحلمي اني اعيش انا وعائلتي الحبيبة في سعادة ويبعد ربنا عنا كل اذى و يعينا على طاعته وطبعا الوصول للمبتغى والله هناك اشياء كتيرة كمان بحلم فيها ان شاء الله ربنا ييسر

العمر كله يارب انا وانتي نفس العمر :)

والله يسعدكم ويهنيكم ويبعد عنكم كل سوء ياااااااارب..

مرحببباااا ..


فطوري .. كوب كوفي

غداي مشويات مع متبل بدوون خبز

رياضه 20 د مشي 40 د اوربتراك

والحين نص حبه جريب فروووت

اسمي cherry pie

عمري 23 سنة

طالبة

متزوجة .. ماعندي بيبــيز للحين :)

هدفي ابي 10 كيلو قبل بداية 4 :> ليش .. بس تحدي :>

miss designer;14362410:

انييي جيت :lol: الحمدلله امس كمل يومي على خير ماعدا شي واحد :-#

العشى اكلت تكه لحم ويه حمص وخضار ورقية :D

وشربت سفن اب دايت :thumbs_up:

واليوم الريووق مامداني اسوي شي فجيت هني وشربت كوب شاي حليب بملعقه صغيرة سكر :-# ماعليه اخر مرة بس ماتحملت طعم الشاي صار مر واجد

والحين بتغذى كباب لحم بجيبون ليي من المطعم :adore: مع مايونيز وكاتشاب

هلا والله خيوو ويش اخبارش ماشاء الله حتى لو في اشوي من الممنوعات بعد ماشية تمام:thumbs_up:
ويارب تكون النتجية مرضية نهاية الاسبوووع:D

OM_ABOUDY;14363243:
مرحبااا بناات شخباركم ويعطيكم العاافيه..

فطوري
قطعتين توست اسمر مع جبنه شرايح وكوب شاي

الغداء

مرق بطاطه ولحم

ورز اكلت 6 ملاعق رز هههههه بس مو كبيره يعني وقطعت لحم صغيره

شربت ماء

وتوني خلصت لعب ريااااضه واخذت دوووش

العصر اكل تفااحه
والعشاااء

ان شاء الله شوووربه

وبسسسس بتوفيق للجميع يارب..

عوافي حبيبتي;)

OM_ABOUDY;14363349:

الاسم OM_ABOUDY
العمر 26 سنه :)

متزوجه

الجنسيه عراقيه
مواليد الكويت

وعندي عبوودي عمره سته شهور أول طفل الى

وحلمي يوصل وزني لــ60 ان شاء الله وقبل الصيف لئن اذ الله يسر الامور ابي
اسااافر ان شاااااء الله


والله يوفقنااا كلنااا ونوصل للوزن المطلووب ياارب...

العمر كلة حبيبتي
والله يخلي لج البطل عبوووودي
ويحقق لج كل احلامج يارب;)
ليكون اني اكبر وحدة فيكم هههههههههه:confused:

cherry pie;14364063:
مرحببباااا ..


فطوري .. كوب كوفي

غداي مشويات مع متبل بدوون خبز

رياضه 20 د مشي 40 د اوربتراك

والحين نص حبه جريب فروووت

اسمي cherry pie

عمري 23 سنة

طالبة

متزوجة .. ماعندي بيبــيز للحين :)

هدفي ابي 10 كيلو قبل بداية 4 :> ليش .. بس تحدي :>

هلا حبوبة
العمر كلة يارب
والله يزرقج بالذرية الصالحة قريبا ان شاء الله
والله يحقق لج كل امانيج يارب:)

اليوم تغديت
كباب لحم+ تبولة
وكان معاه خبز ساخن اممممممممم
بس قدرت الحمد الله اني اقاومة
واخذت لي قيلولة اشوي وقعدت شربت كوفي
ويمكن عشاي اسوي لي شوارما

رشيقات محد علق على الخواطر الي نزلتها تبون اكمل او لا



على فكرة هذه منقولة من احدى المنتديات
الحركه..


تكفيك تأنيب الضمير...يعني انتي محدده سعراتك ماتزيد عن 800 مثلا ووصلتي 1200 في يوم ما

يعني زاد عليك 400 كالوري

سهله

امشي نص ساعه لمدة 4 ايام وبتكوني تخلصتي منها بدون ماتتأمين وتخربين باقي يومك

...

كإقتراح للمشي

وكيف تخلين الوقت يروح بدون ماتحسي فيه


اغرقي بأحلام اليقظه..

تخيلي نفسك تدخلين محل وتطلبين مقاس 10 او 8


واو

ولما تشترين فري سايز كيف يصير عليك

ولما تروحين لناس شايفين حالهم عليك لانك سمينه وكيف ردة فعلهم بتكون..؟!

فكري بترتيب وقتك واوراقك



بتلقين النص ساعه خلصت

((موقف))

مره لما كنت مخنوقه بمئة وثلاث وثلاثين كيلو

كنا في استراحة أهل زوجي

وكانت فيه بنت اخو زوجي .. وزنها اتوقع 72 لكن تبين اضخم .. يعني بنيتها عريضه شوي

وكانت واقفه على باب الشارع

طول فتره الـ5 سنوات كنت اعتقد ان باب الاستراحه صغير..ودايم اقول الله يصلح ياأبو عبد الله ليه ماكبرته>>>ابوعبدالله اخو زوجي

المهم

جيت بطلع

قالت لي بأسلوب السخريه ..
(( افتح لك الدرفه الثانيه ))

انقهرت جدا..لكن ماخليتها

قلت دبيه بس احلى منك...وبيني وبين نفسي اقول وش ابي بالحلا وانا غرقانة بالشحم..!!

سكتت .. ولاعمرها علقت..

عااااااااااد الان نحفت..


((وجا رد الاعتبار))

كنا مره في عزيمه وكانت نفس البنت تمشي قدامي

ولابسه ضيق ..وكانت زوايد ظهرها وجوانبها واضحه لانها سمنت بالاجازه >>> قريب جدا هالحكي

قمت مسكت ظهرها وقلت

وش ذا ؟؟ يكفي اكل ..لان بيدها الصحن معبيته من البوفيه..!!

اقسم بالله ماقدرت ترد

قالت :لااا الفستان ضيق..ولابسه مشد..!! >>> مع العلم ان البنت لها من شدة البلاغه اتوقع لسانين

طيب احسن لو لابسه مشد .. بس البلا بالجسم ..!!

عقبها حسيت بالانتصار



معلومه

عمري في حياتي ماتتريقت على اي بنت سمينه او دقيت او علقت عليها..لأني كنت احس باحساسها..فكنت اتجنب التجريح..


لكن هذي البنت كان لابد اني اخذ حقي منها..>>> حقوده لاحد يتعرض لها


****************************** ****

اكتشفت ايضا ان الجسم الرشيق... يصحي فيك الثقه ويعززها..


قاتلك الله يالشحم..حرمتنا حتى الاستقرار




نسيت اقولكم

ان باب الاستراحه كان عادي اتساعه..لكني انا كنت مفرطة الاتسااااااااع...البلا فيني مو بالباب..

****************************** ********

لي عودة

السلام عليكم هلا ام عبادي وباقي الاخوات

كأنك تتكلمين عني نتعب وننحرم من الاكل وننزل الكيلوات يجي الحمل ويخرب كل شي

ايش رايكم انضم معكم والا راحت علي والله يوفقكم وتوصلون للوزن المثالي