** ام عبادي القمر** رجعت وكلها قوة وعزيمة مين حابة يشاركهاااا
&
29-01-2011 | 02:39 PM
ام عبادي انا وزني الحين صار 69 بعد ما طلعت روحي هههههههه
*
29-01-2011 | 02:41 PM
اي صح ام عبودي صح
اكيد السبب هي الدورة
لانة لازم تكونين زايدة من كيلوين الى ثلاثة كيلوووو
يارب هالاسبوع نعزض
اني الي مستغربة منه
اني المفروض يكون نزولي بين ال4 كيلوو و5 كيلووو في رجيم الدشتي
بس ماادري وين الغلط
بشوف هالاسبووع بعد وبعدين بغير الرجيم
اكيد السبب هي الدورة
لانة لازم تكونين زايدة من كيلوين الى ثلاثة كيلوووو
يارب هالاسبوع نعزض
اني الي مستغربة منه
اني المفروض يكون نزولي بين ال4 كيلوو و5 كيلووو في رجيم الدشتي
بس ماادري وين الغلط
بشوف هالاسبووع بعد وبعدين بغير الرجيم
&
29-01-2011 | 02:41 PM
**ام عبادي القمر**;14353791:
عوافي عليكم اكلاتكم حبوبات
اني امس كان يوم اووف بالنسبة لي واكلت رز
واليوم رجعت من جديد ان شاء الله
فطوري كوب شاي حليب
والغداء
2 سمكة مقلي+ صحن سلطة
عوااافي على قلبج حبيبتي..
*
29-01-2011 | 02:41 PM
ههههههه ام عبودي
الفال لل60 ان شاء الله:thumbs_up:
الفال لل60 ان شاء الله:thumbs_up:
&
29-01-2011 | 02:43 PM
**ام عبادي القمر**;14353916:
اي صح ام عبودي صح
اكيد السبب هي الدورة
لانة لازم تكونين زايدة من كيلوين الى ثلاثة كيلوووو
يارب هالاسبوع نعزض
اني الي مستغربة منه
اني المفروض يكون نزولي بين ال4 كيلوو و5 كيلووو في رجيم الدشتي
بس ماادري وين الغلط
بشوف هالاسبووع بعد وبعدين بغير الرجيم
اي هو هذا السبب انا عرفته من الدوره
بس ام عبادي زين 2 كيلو واحنااا كنا هذا الاسبوع بادين
اشوف زين 2 كيلوو ..
&
29-01-2011 | 02:43 PM
**ام عبادي القمر**;14353923:
ههههههه ام عبودي
الفال لل60 ان شاء الله:thumbs_up:
ههههههههههههههههه
الله يسمع منج يااااارب
وعقبالج :)
ا
29-01-2011 | 02:59 PM
**ام عبادي القمر**;14353738:
شيومة انتي اول اسبوع لج في الرجيم؟؟
لانة غريبة بس 500 جرام
لا انا الي 3 اسابيع بديت وكنت اخس كل اسبوع كيلو بس هالمرة 500 جرام وفي اسبوع ما نزلت اشي
لا ام عباد
**ام عبادي القمر**;14353923:
ههههههه ام عبودي
الفال لل60 ان شاء الله:thumbs_up:
يااااااااااااااااااااااارب الله يسمع منك انا نفسي اوصل لل66
c
29-01-2011 | 06:19 PM
**ام عبادي القمر**;14353747:
هلا بيج حبابة
بسالش صار لج في رجيم الدشتي؟؟
واذا وزنش ثابت سوي لج يومين او ثلاثة اووف عن الرجيم
علشان جسمش ينزل
شنو اللي صار لي ؟؟:lol:
اخاف من الاووف ياختي خخخخخخ
لان وزني من اللي صععععععععب صععععععععب صععععععب نزووووووووولة :'(
c
29-01-2011 | 06:22 PM
فطور لا يوجد
غدا صحن خس مع زيت زيتون وملعقتين بلو تشيز مع دجاج وذ سوس
نص جريب فرووت
شاي اخضر
الرياضه .. نص ساعه مشي .. 40 دقيقة اوربتراك . 100 مرة تمرين ضغط البطن على الجهاز .. تمارين للظهر واليد والكتف والزنود مع الاثقال .. وتمارين الخصر
غدا صحن خس مع زيت زيتون وملعقتين بلو تشيز مع دجاج وذ سوس
نص جريب فرووت
شاي اخضر
الرياضه .. نص ساعه مشي .. 40 دقيقة اوربتراك . 100 مرة تمرين ضغط البطن على الجهاز .. تمارين للظهر واليد والكتف والزنود مع الاثقال .. وتمارين الخصر
د
29-01-2011 | 10:22 PM
مووووووووووووووووفقه ام عبااااااااااااااادي
والله يسهل للجميع
دعواااااااااااااااتكم لي
والله يسهل للجميع
دعواااااااااااااااتكم لي
c
29-01-2011 | 10:26 PM
عشاي شوربة وجكن اجنحة في الفرن
*
30-01-2011 | 05:46 AM
صباح الخير
اليوم قاعدة من الساعة 3 ونص قاعد كوثر شبعانة نووم هههههههه
اليوم قاعدة من الساعة 3 ونص قاعد كوثر شبعانة نووم هههههههه
*
30-01-2011 | 05:47 AM
OM_ABOUDY;14353926:
اي هو هذا السبب انا عرفته من الدوره
بس ام عبادي زين 2 كيلو واحنااا كنا هذا الاسبوع بادين
اشوف زين 2 كيلوو ..
هلا ام عبودي
لاحبوبة
اني قصدي رجيم الدشتي المفروض يكون نزولي علية اكثر من كيلوين
لانة يوم سويتة قبل ماكان نزولي هاقد
اني مو طماعة هههههههه:lol:
بس ابي اتخلص على الاقل من 10 كيلوو من وزني بعدين لو ينزل كليوو او نص في الاسبوع عاااادي
*
30-01-2011 | 05:53 AM
OM_ABOUDY;14353933:
ههههههههههههههههه
الله يسمع منج يااااارب
وعقبالج :)
ام احمد وشيماء;14354039:
لا انا الي 3 اسابيع بديت وكنت اخس كل اسبوع كيلو بس هالمرة 500 جرام وفي اسبوع ما نزلت اشي
لا ام عباد
يااااااااااااااااااااااارب الله يسمع منك انا نفسي اوصل لل66
هلا شيومة
اني قلت يمكن توج هالاسبوووع
انتي تاخذين يوم اوووف؟؟
ترى ثبات الوزن يبي لة يوم اوووف عن الرجيم لانة الجسم يكون تتعود على نظام معين لازم تكسرين هالنظام علشان ينزل الوزن من جديد
والله يوصلكم للوزن المثالي ان شاء الله واني معاكم:D
cherry pie;14355271:
شنو اللي صار لي ؟؟:lol:
اخاف من الاووف ياختي خخخخخخ
لان وزني من اللي صععععععععب صععععععععب صععععععب نزووووووووولة :'(
ههههههههه اني قصدي كم صار الليش في رجيم الدشتي؟؟
لا لا لا تاخافين من يوم الاوووف بالعكس الي وزنها ثابت لازم تاخذ يوم او يومين بالكثير 3 ايام اوووووف
ماراح يزيد وزنش مال شهوور في هالثلاث ايام;)
cherry pie;14355288:
فطور لا يوجد
غدا صحن خس مع زيت زيتون وملعقتين بلو تشيز مع دجاج وذ سوس
نص جريب فرووت
شاي اخضر
الرياضه .. نص ساعه مشي .. 40 دقيقة اوربتراك . 100 مرة تمرين ضغط البطن على الجهاز .. تمارين للظهر واليد والكتف والزنود مع الاثقال .. وتمارين الخصر
عواااافي:thumbs_up: ويارب العزيمة دائما قوية
دموع وردية;14356944:
مووووووووووووووووفقه ام عبااااااااااااااادي
والله يسهل للجميع
دعواااااااااااااااتكم لي
هلا بيج دموووعة ويش اخبارش خيووووووو
لج وحشة يالغالية
يارب الله يفرج همش ان شاء الله
*
30-01-2011 | 05:55 AM
البارحة كان عشاي نجتس وبيض مقلي وجبن
وبعد العشى شربت شاي حليب
والحين ميتة من الجووووع بروح اكل لي شي
وبعد العشى شربت شاي حليب
والحين ميتة من الجووووع بروح اكل لي شي
*
30-01-2011 | 05:57 AM
رشيقات ويش رايكم
نتعرف على بعض اكثر
يعني كل وحدة تكتب بطاقتهااا الشخصية
واني راح ابتدي
اسمي ام عبادي القمر
العمر27 سنة
متزوجة
وعندي عبادي وكوثر
وحلمي اني اخفف وزني واصير على الاقل شبة رشيقة قبل ال30ههههههههه:lol:
نتعرف على بعض اكثر
يعني كل وحدة تكتب بطاقتهااا الشخصية
واني راح ابتدي
اسمي ام عبادي القمر
العمر27 سنة
متزوجة
وعندي عبادي وكوثر
وحلمي اني اخفف وزني واصير على الاقل شبة رشيقة قبل ال30ههههههههه:lol:
ا
30-01-2011 | 08:12 AM
**ام عبادي القمر**;14359883:
رشيقات ويش رايكم
نتعرف على بعض اكثر
يعني كل وحدة تكتب بطاقتهااا الشخصية
واني راح ابتدي
اسمي ام عبادي القمر
العمر27 سنة
متزوجة
وعندي عبادي وكوثر
وحلمي اني اخفف وزني واصير على الاقل شبة رشيقة قبل ال30ههههههههه:lol:
يا هلا بام عبادي والله يخليلك عبادي وكوثر
انا اسمي ام احمد
عمري 26سنة مخلصة ثانوية عامة واطمح اني اكمل الجامعة يااارب
وعندي احمد
ومحمد
وشيماء
وحلمي اني اعيش انا وعائلتي الحبيبة في سعادة ويبعد ربنا عنا كل اذى و يعينا على طاعته وطبعا الوصول للمبتغى والله هناك اشياء كتيرة كمان بحلم فيها ان شاء الله ربنا ييسر
ا
30-01-2011 | 08:14 AM
اليوم الصبح لعبت رياضة واكلت اناناس واشربت بعديها كاس حليب مع شاي وسندويش جبنة
ا
30-01-2011 | 08:17 AM
**ام عبادي القمر**;14359840:
صباح الخير
اليوم قاعدة من الساعة 3 ونص قاعد كوثر شبعانة نووم هههههههه
ياااااااااا الله يعينك والله ذكرتيني اياااام محمد لما كان يضل صاحي طول الليل ياربي والله ايااام متعبة الله يعينك
كم عمرها ان شاء الله العمر كلو يارب
*
30-01-2011 | 11:32 AM
ام احمد وشيماء;14360338:
يا هلا بام عبادي والله يخليلك عبادي وكوثر
انا اسمي ام احمد
عمري 26سنة مخلصة ثانوية عامة واطمح اني اكمل الجامعة يااارب
وعندي احمد
ومحمد
وشيماء
وحلمي اني اعيش انا وعائلتي الحبيبة في سعادة ويبعد ربنا عنا كل اذى و يعينا على طاعته وطبعا الوصول للمبتغى والله هناك اشياء كتيرة كمان بحلم فيها ان شاء الله ربنا ييسر
ام احمد وشيماء;14360343:
اليوم الصبح لعبت رياضة واكلت اناناس واشربت بعديها كاس حليب مع شاي وسندويش جبنة
ام احمد وشيماء;14360356:
ياااااااااا الله يعينك والله ذكرتيني اياااام محمد لما كان يضل صاحي طول الليل ياربي والله ايااام متعبة الله يعينك
كم عمرها ان شاء الله العمر كلو يارب
هلا شيومة
الله يخلي لج الكتاكيت ان شاء الله
والله يحق لج كل امنياتج يارب:)
وعافي حبوبة
على طاري الاناناس اتحسين انه فعلا يخفف الوزن؟؟
يعني انتي ملاحظة هالشي ولا تاكلين عاادي مو علشان يخفف الوزن
وعن كوثري آآآآآآآآه متعبتني والله هي عمرهااا الحين 4 شهووور
وواجد تصيح صياح مو تصيح ماشاء الله عليهاا تصارخ
اذكر اول ماولدت ورجعت شقتي اهل زوجي كل ماتصيح يجون لي يفكرونها فيها شي
بس هي طريقة صياحاها جذي
والله استغربت منها
بس امي تقول طالعة علي يوم اني في سنها جننت امي من الصياااح:lol:
وكل مااشوفها تصيح اقول الله يساعد امي ههههههههه