الرئيسية التغذية السليمة و الرياضة إستفسارات و تجمعات السمنة و النحافة قروب Fitness Camp‏ للرشآآقه .. ! آلجزء (( II ))

قروب Fitness Camp‏ للرشآآقه .. ! آلجزء (( II ))

ŦńŐōŝĥ 08-01-2011 504 رد 32,947 مشاهدة
A
AL-7alema
عروس ماسية
26-01-2011 | 09:15 PM
يومياتي هاليومين ماكتبتهم

بقول لكم يومياتي اليوم

الفطور
تفاحة

الغذاء
معكرونة
2برتقال صغير بحجم اليوسفي

المغرب
كاكو

العشاء
1 سمبوسة سويتز كبيرة
2 ميني بالجبن
m
miss!!you
عروس مشرقة
26-01-2011 | 11:50 PM
مساء الخير...

الحمدلله حبيبتي بخير

باجر الوزن
يكون الصبح افضل وقت
اول ماتقومين من النوم وقبل ماتاكلين او تشربين ولا شي
وتعالي ارسلي لي اياه ع الخاص

ماشاءالله
عليج بالف عافية حبيبتي

الله بعافيج قلبو ...
انشاء الله باجر الصبح بةوزن ..وبطرشلج النتيجه على الخاص...

الحمدلله حبيبتي بخير

باجر الوزن
يكون الصبح افضل وقت
اول ماتقومين من النوم وقبل ماتاكلين او تشربين ولا شي
وتعالي ارسلي لي اياه ع الخاص

ماشاءالله
عليج بالف عافية حبيبتي

الحمد الله على الرزق ...الله يرجعه بالسلامه ..
و
ورد نرجسي
عروس مشرقة
27-01-2011 | 12:33 AM
الحمدلله رجع زوجي قبل حدود ساعة
يومياتي طول اليوم مااكلت شي بسبب القلق على زوجي بس شرب كوبين شاي اخضر واكلت تمر وبسكوته وبعدمارجع سويت كبسة بخاري وتعشينا والحمدلله وبعدشوي ابشرب شاي اخضر ...وشكرا
A
AL-7alema
عروس ماسية
27-01-2011 | 09:06 AM
miss!!you;14333890:
مساء الخير...

الله بعافيج قلبو ...
انشاء الله باجر الصبح بةوزن ..وبطرشلج النتيجه على الخاص...

الحمد الله على الرزق ...الله يرجعه بالسلامه ..

مساااااء النور

يالله حبوبة
بانتظارج
A
AL-7alema
عروس ماسية
27-01-2011 | 09:08 AM
ورد نرجسي;14334289:
الحمدلله رجع زوجي قبل حدود ساعة
يومياتي طول اليوم مااكلت شي بسبب القلق على زوجي بس شرب كوبين شاي اخضر واكلت تمر وبسكوته وبعدمارجع سويت كبسة بخاري وتعشينا والحمدلله وبعدشوي ابشرب شاي اخضر ...وشكرا




حمدلله ع سلامته

الحمدلله وعوافي ع الكبسة

العفو
A
AL-7alema
عروس ماسية
27-01-2011 | 09:10 AM
صباااااح الخيييييييير

شخباركم يابنات؟؟

لاتنسون اليوم الوزن
ارسلوا لي اياه ع الخاص


m
miss!!you
عروس مشرقة
27-01-2011 | 01:19 PM
تكملتي لليوم للامس نسيت اكتبه .....
السناك كان:::برتقالة وشابوره وشاي اخضر...
العشاء كان:::2شريحة توست +بيض +جبن قليل الدسم ..
ومشيت ساعة ...
m
miss!!you
عروس مشرقة
27-01-2011 | 01:27 PM
اهلين بنات اخباركم ..

الحمدلله رجع زوجي قبل حدود ساعة
يومياتي طول اليوم مااكلت شي بسبب القلق على زوجي بس شرب كوبين شاي اخضر واكلت تمر وبسكوته وبعدمارجع سويت كبسة بخاري وتعشينا والحمدلله وبعدشوي ابشرب شاي اخضر ...وشكرا


هني وعافيه والحمدالله على سلامت زوجج ...

صباااااح الخيييييييير

شخباركم يابنات؟؟

لاتنسون اليوم الوزن
ارسلوا لي اياه ع الخاص



صباح النور ...تمام الحمد الله ...
تم ارسلت لج الوزن على الخاص ...
يومي لليوم :::
الريوق :::نص رغيف خبز اسمر+جبنة قليلة الدسم +ملعقة فول ...
الغداء ::: 4ملاعق عيش مقلوبة +نص صدر دياي مشوي +نص صحن سلطة ...
وسويت نص ساعة رياضة ..
A
AL-7alema
عروس ماسية
27-01-2011 | 05:10 PM
يالله ياورد

بانتظارج وانتظار الوزن
يارب تكوني نزلتي هالاسبوع

ميس يووو اول وحدة ترسل

نمنومة صار لها اكثر من اسبوع محد


و
ورد نرجسي
عروس مشرقة
27-01-2011 | 08:25 PM
السلام عليكم ...كيف الحال

ارسلت لك الوزن ومافي جديد وقررت بعد الاجازة ان شاء الله اروح لطبيبة يمكن في لخبطة في الهرمونات او الغدة تكون هي السبب...وشكرا
A
AL-7alema
عروس ماسية
27-01-2011 | 09:39 PM
عليكم السلام

الحمدلله اخباركم انتو مع الامطار؟؟؟

جربي تحذفين النشويات
واعتمدي ع البروتينات
يعني مثل رجيم دشتي
وشوفي

وصلني الوزن

A
AL-7alema
عروس ماسية
27-01-2011 | 09:42 PM
وصلني وزن ورد وميس يو

بقى نمنومة
بعد مااصلي الفجر
مباشرة انزل النتايج
حتى لو ماجت مابننتظر

الله يوفقكم بنات
A
AL-7alema
عروس ماسية
28-01-2011 | 08:28 AM
سلام عليكم

صبااااح الخير

الحيين بنزل النتايج


A
AL-7alema
عروس ماسية
28-01-2011 | 08:33 AM
miss!!you

الوزن السابق.. 69.2
الوزن الحالي.. 68.4

نسبة الخسارة لهذا الاسبوع.. 800غرام

ورد نرجسي

الوزن السابق.. 67
الوزن الحالي.. 67

نسبة الخسارة لهذا الاسبوع.. 0 كيلو

AL-7alema

الوزن السابق.. 64.4
الوزن الحالي.. 64.7

نسبة الخسارة لهذا الاسبوع.. زيادة 300 غرام

A
AL-7alema
عروس ماسية
28-01-2011 | 08:34 AM
ملكة الرشاقة لهذا الاسبوع

miss!!you

مخربة الرجيم هي

AL-7alema

A
AL-7alema
عروس ماسية
28-01-2011 | 04:14 PM
سلاااام

وينكم يابنات؟

من الصبح ومحد جا
الا من امس بعد ماشفناكم

بانتظاركم حبوبات

و
ورد نرجسي
عروس مشرقة
28-01-2011 | 04:58 PM
السلام عليكم ...كيف الحال
مبروك للغالية مس يو

ليش يالحالمة حاولي لاتخربين تعبك ...ابستمر معاكم بالتشجيع الين ان شاء الله بعد الاجازة واروح للطبيبة وان شاء الله خير....وشكرا
A
AL-7alema
عروس ماسية
28-01-2011 | 05:25 PM
عليكم السلام
الحمدلله

انا الحمدلله قاعد ينزل وزني
لو ب100 غرام راضية
وحتى لو يثبت عادي

بس الامساك يسبب لي انتفاخات
وجذي يزيد وزني

الله يوفقج حبيبتي ورد
انتي جربي تحذفين النشويات
بدون خبز او رز او مكرونة اسبوع
وشوفي يمكن جسمج من النوع اللي يتاثر بالنشويات

الله يوفقج وان شاءالله مايكون عندج مشاكل

A
AL-7alema
عروس ماسية
29-01-2011 | 01:11 PM
وينكم يابنات

ليش انتو محد؟؟

عسى ماشر؟؟
m
miss!!you
عروس مشرقة
29-01-2011 | 05:05 PM
اهلين بنات اخباركم ...شو مسوين ..

ملكة الرشاقة لهذا الاسبوع

miss!!you

مخربة الرجيم هي

AL-7alema



ماصدق انا الملكة ....شكرا ...انا ماكنت راضية بس اللحين الحمد الله ....
افاليش يالحالمة ...يالله انشاء الله الاسبوع الياي انتي ورده النرجس ...

السلام عليكم ...كيف الحال
مبروك للغالية مس يو

ليش يالحالمة حاولي لاتخربين تعبك ...ابستمر معاكم بالتشجيع الين ان شاء الله بعد الاجازة واروح للطبيبة وان شاء الله خير....وشكرا


الله يبارك فيج حبيبتي ....
كلامج صح لازم اتروحين الدكتوره وتوسن فحوصات الان الغدة والهرمونات مشكله واهم شي تتطمنين على صحتج ...
X