الرئيسية التغذية السليمة و الرياضة إستفسارات و تجمعات السمنة و النحافة قروب Fitness Camp‏ للرشآآقه .. ! آلجزء (( II ))

قروب Fitness Camp‏ للرشآآقه .. ! آلجزء (( II ))

ŦńŐōŝĥ 08-01-2011 504 رد 32,947 مشاهدة
و
ورد نرجسي
عروس مشرقة
19-01-2011 | 10:13 PM
ووووووووووووووينك اليوم يالحالمة شكلك رحتي عنداهلك :055:ونسيتينا:085::085::085:
A
AL-7alema
عروس ماسية
19-01-2011 | 10:45 PM
لاااا انا هني
موجودة حبيبتي
الصبح جيت
وماقدرت اشبك طول اليوم
كنت مشغولة

A
AL-7alema
عروس ماسية
19-01-2011 | 10:47 PM
نمنومة;14262912:
بنات ابشركم امس قست وزني وكان 68 يعني نزل وزني 2 كيلو

:093::093::093:

مبرووووك

بس لاتنسين
ارسلي الوزن لفنوووشة
لان بكرة الوزن
وبعدين هي تفرز النتايج
A
AL-7alema
عروس ماسية
19-01-2011 | 10:49 PM
ورد نرجسي;14264766:
السلام عليكم ...كيف الحال

فينك اليوم اختي الحالمة توقعت القاكي موجودة........

اليوم شربت كوب ماء ادفي وبعده شاي اخضر وبعدين اكلت خبز وسلطةوبرتقالة والحمدلله ...ان شاء الله مااخربط في الاكل بالليل..........وشكرا



وعليكم السلام والرحمة
الحمدلله
اخبارج وبكرة الوزن
ان شاءالله يكون وزنج نااازل بشكل ماتتوقعيه
A
AL-7alema
عروس ماسية
19-01-2011 | 10:51 PM
miss!!you;14266538:
أهلين بنات أخباركم ...كان يومي ::: الفطور كان ::2توست عادي لان ماكان عندي اسمر وجبن قليل الدسم ونص بيضة وشاي اخضر ... والغدا كان :::سلطة مع روب ونص صدر دجاج مشوي ونص كوب ملوخية ونص توست اسمر ...والوجبة الخفيفة كان برتقالة وحبه شبوره ....والعشا كان ::: 2 توست اسمر وبيضة وجبن قليل الدسم وشاي اخضر .... ولعبت رياضة نص ساعة ومشيت ساعة



ماشاءالله عليج

عوااافي

دايما اكلج متوازن
وفوقه رياضة بعد
A
AL-7alema
عروس ماسية
19-01-2011 | 10:52 PM
بنااااااااااااااااات

لاتنسون

بكرة الوووووووووووووووزن

ارسلوه ع الخاص لفنوووووووووشة
A
AL-7alema
عروس ماسية
20-01-2011 | 12:34 AM
وينكم
محد هني؟؟؟؟



A
AL-7alema
عروس ماسية
20-01-2011 | 12:35 AM
برنامجي لليوم

العشاء
سليس اسمر مع جبن وطماطم
تفاحة
يوسفي
كاكو صغير

وبسسسس

A
AL-7alema
عروس ماسية
20-01-2011 | 12:36 AM
بالنسبة للتمارين كانت 20 دقيقة
مثل كل يوم

و
ورد نرجسي
عروس مشرقة
20-01-2011 | 01:29 AM
اهلين انتظرتك لما تاخرتي خرجت وجانا اخو زوجي سويت لهم عشاء وتوني خلصت رتبت المطبخ وجالسة مع بنتي ابغاهاتنام وهي معندة شبعانه نوم ....

ماشاء الله برنامجك تمام بالعافية والله يحقق لنا المراد...طيب اذا ارسلنا الوزن على فنوشة يمكن ماتكون فاضية مع الاختبارات او ماتفتح النت ...طيب نرسله عليك اونكتبه على العام...مادري ,,,,وشكررررررررررا
A
AL-7alema
عروس ماسية
20-01-2011 | 01:38 AM
والله انا متحيرة
وتساؤلاتج ف بالي

اتوقعها تجي بماان بكرة خميس
يمكن بس تشوف الوزن
واذا ماجت
نشوف نخليه عام
او ترسلونه لي
كيفكم


A
AL-7alema
عروس ماسية
20-01-2011 | 05:27 AM
تم ارسال الوزن لـ فنوووووووووش
A
AL-7alema
عروس ماسية
20-01-2011 | 08:53 AM
صباح الخير يارشيقات
و
ورد نرجسي
عروس مشرقة
20-01-2011 | 02:02 PM
السلام عليكم ....كيف الحال

راح ننتظر الين الليل اذا مادخلت فنوشة راح نرسلك الوزن وانت اعلينيها
A
AL-7alema
عروس ماسية
20-01-2011 | 05:48 PM
اوكي
صار حبيبتي

انا كتبت لها ف الرسالة هالكلام
ومااتوقعها تجي
كمل اليوم وهي بعدها
والظاهر باقي القروب نايدرون بقانون الوزن كل اسبوع
لان مااشوفهم نروا علينا للحين

A
AL-7alema
عروس ماسية
20-01-2011 | 09:10 PM
سلااااام

وينكم؟؟؟
و
ورد نرجسي
عروس مشرقة
20-01-2011 | 11:17 PM
AL-7alema;14274946:
سلااااام

وينكم؟؟؟


موجودين خلصت بعض الاعمال في البيت وتعشينا ودخلت اشوفكم وبماانه مافي الا انا وانت ...وزني 67 ثابت ومليت من هذا الثبات ...الله يفرجها ان شاء الله ....وشكرا
A
AL-7alema
عروس ماسية
21-01-2011 | 10:16 AM
الله يفرجها علينا وعليج

جربي رجيم اللي عطيتج اياه
رجيم 3 ايام
اللي فيه توست اسمر
اللي جربو نزلوا من كيلوا لكيلوين الحمدلل

انا حاولت اسويه
لكن ماقدرت
فقمت اكل توست اسمر ف كل وجباتي
والحمدلله نزلت كيلووين

A
AL-7alema
عروس ماسية
21-01-2011 | 10:18 AM
ننتظر ميس يووو
تعطينا وزنها السابق والحالي
وجم نزلت

نمنومة قالت انها نازلة 2 كيلو
بس مادري اذا من اسبوع او اكثر

رجاء عطونا اوزانكم هني

بانتظاركم يابنات

A
AL-7alema
عروس ماسية
21-01-2011 | 10:29 AM
نسيت اكتب يومياتي امس

6م رز
دجاج مشوي
سلطة
2 توست مع جبن

تفاحة
حبة يوسفي

وبسسسس
X