الرئيسية التغذية السليمة و الرياضة إستفسارات و تجمعات السمنة و النحافة قروب Fitness Camp‏ للرشآآقه .. ! آلجزء (( II ))

قروب Fitness Camp‏ للرشآآقه .. ! آلجزء (( II ))

ŦńŐōŝĥ 08-01-2011 504 رد 32,947 مشاهدة
m
miss!!you
عروس مشرقة
29-01-2011 | 05:08 PM
طبعا يوميات لليوم ....
الريوق كان ::2توست اسمر+جبن قليل الدسم +مربي فراولة لايت ...
الغدا :::5ملاعق عيش مجبوس+قطعة لحم مشوي +نص صحن تبولة ...
والوجبة الخفيفة حبة يوسفي وموزه ...
طبعا ماسويت رياضة الاني تعبانة وتكسره ...
لي رجعة انشاء الله ...
A
AL-7alema
عروس ماسية
29-01-2011 | 05:47 PM
اهلا ميس يووو

ماشاءالله عليج
انتي ناقصة 800 غرام
مو 8 مثل ماكتبتي لي
يعني بقى عليج 200 غ وتوصلين كيلو

اهم شي ننزل بهداوة عشان مانزيد بسرعة


A
AL-7alema
عروس ماسية
29-01-2011 | 05:48 PM
يالله بقى ورد ماجت
عسى ماشر
يمكن من النت عشان الامطار

و
ورد نرجسي
عروس مشرقة
29-01-2011 | 06:19 PM
السلام عليكم ..كيف الحال

الحمدلله اجوانا حلوة اليوم ...
A
AL-7alema
عروس ماسية
29-01-2011 | 10:56 PM
عليكم السلام
الحمدلله بخير

اخبارج انتي؟؟
مخففة او تخبصي بالاكل؟؟

و
ورد نرجسي
عروس مشرقة
30-01-2011 | 12:46 AM
AL-7alema;14357262:
عليكم السلام
الحمدلله بخير

اخبارج انتي؟؟
مخففة او تخبصي بالاكل؟؟



الحمدلله تمام احيانا اخفف واحيانا اخبص على حسب المزاج ...وشكرا
و
ورد نرجسي
عروس مشرقة
30-01-2011 | 12:49 AM
يومياتي الفطور كوب ماء وكوب شاي اخضر وتمر
والغداء ارز ولحم
العشاء تميس وشاي وقشطة ومربي
الرياضة ماسويت بس شغل البيت
m
miss!!you
عروس مشرقة
30-01-2011 | 01:38 PM
اهلين فيكم بنات ...
اهلا ميس يووو

ماشاءالله عليج
انتي ناقصة 800 غرام
مو 8 مثل ماكتبتي لي
يعني بقى عليج 200 غ وتوصلين كيلو

اهم شي ننزل بهداوة عشان مانزيد بسرعة

ههههههه غلطة مطبعية سامحيني ....انشاء الله بحاول اخفف وبنفس الطريقه انشاء الله ...

يومياتي الفطور كوب ماء وكوب شاي اخضر وتمر
والغداء ارز ولحم
العشاء تميس وشاي وقشطة ومربي
الرياضة ماسويت بس شغل البيت


يومج حلو بالتوفيق انشاء الله ...
يوم كالتالى :::
الريوق :::2توست اسمر +جبن لايت+شاي اخضر ...
الغداء ::: 5ملاعق عيش +نص صحن سلطة +نص صدر دجاج ...
وسويت نص ساعة راضه ...
A
AL-7alema
عروس ماسية
30-01-2011 | 04:54 PM
سلاااام

شخباركم يابنات

سامحوني صايرة ردودي قليلة
عشان بديت دراسة

يعني صار دراسة وشغل بيت

الله يوفقكم
A
AL-7alema
عروس ماسية
30-01-2011 | 04:55 PM
الله يوفقكم

ميس يووو
ورد نرجسي

ماشاءالله عليكم ماتخربطو ف اكلكم
ماشين تمااام
و
ورد نرجسي
عروس مشرقة
30-01-2011 | 07:29 PM
السلام عليكم ...كيف الحال
اعذروني هاليومين مااقدر ادخل النت كثير عندي ضيوف...وشكرا
A
AL-7alema
عروس ماسية
30-01-2011 | 07:41 PM
هلا ورد

معذووورة حبيبتي

العفو
A
AL-7alema
عروس ماسية
31-01-2011 | 11:42 AM
السلام عليكم

اهلين يارشيقات

وش اخباركم؟؟؟


A
AL-7alema
عروس ماسية
31-01-2011 | 04:38 PM
سلاااااامو

شخباركم؟؟
وينكم مافي احد

ماكتبت يومياتي امس
نسييت

الفطور
بسكوتتين
1 توست مع نص جبنة

الغذاء
نص فخذ بروستد
2 اقراص دجاج>>> سلقت الدجاج وفتتته بعدها ضفت البهارات وشكلته ع اقراص مثل البرقر وشويته
بطاطس مقلية شوي
طماطم وخيار
كاتشب=2 ملعقة
برتقالة

المغرب
شاي اخضر
بسكوت
3 م ساقو


A
AL-7alema
عروس ماسية
31-01-2011 | 04:41 PM
اليوم احس طول الوقت جوعانة
وماابي اخبص ف الاكل

الفطور
2 بسكوت
1 اصبع بسكوت بالكاكو

الغذا
ربع علبة فاصولياء حمرا
نص بيضة مطبوخة معها
شريحة توست

العصر
يوسفي
3 تمر
خيارة

ومادري وش اكل
احس روحي جووووعانة للحين
و
ورد نرجسي
عروس مشرقة
31-01-2011 | 07:29 PM
السلام عليكم ...
كيف الحال
اعذروني حايسة مع الضيوف وقت مايرحون ان شاء الله ادخل
ن
نمنومة
عروس مشرقة
31-01-2011 | 09:57 PM
مرحبا بنات كيفكم اعذروني صارلي فترة ماداخله للتجمع كنت ملتهيه لان كان في عندي ضيوف وبصراحه خبصت كثير في الاكل لان تعرفون كنه نطلع خارج البيت ونأكل خارج البيت لاكن الحمد الله وزني مازاد
A
AL-7alema
عروس ماسية
31-01-2011 | 10:26 PM
ورد نرجسي;14373421:
السلام عليكم ...
كيف الحال
اعذروني حايسة مع الضيوف وقت مايرحون ان شاء الله ادخل



وعليكم السلام
الحمدلله تمام

معذووورة حبيبتي
الله وياج
A
AL-7alema
عروس ماسية
31-01-2011 | 10:29 PM
نمنومة;14374492:
مرحبا بنات كيفكم اعذروني صارلي فترة ماداخله للتجمع كنت ملتهيه لان كان في عندي ضيوف وبصراحه خبصت كثير في الاكل لان تعرفون كنه نطلع خارج البيت ونأكل خارج البيت لاكن الحمد الله وزني مازاد



اهليييين نمنووووومة
ها من طول الغيباااات......

الحمدلله انج مازدتي
والله يوفقج

ننتظرج لا تطولي الغيبة هالمرة
ولا تنسي
الوزن يرسل ع الخاص لي يوم الخميس
واذا فنوووش جت هالاسبوع خلاص
نرسله لها

اووووكي
A
AL-7alema
عروس ماسية
31-01-2011 | 10:31 PM
تكملة يومي

العشاء
برقر مشوي بدون خبز
طماطم مع خيار وملفوف
3 ميني سمبوسة

الحمدلله كمل يومي
واليوم ف الجامعة مشيييت ساعة تقريبا

بس مادري وش فيني
عندي الدورة صار لها 3 ايام
بس اليوم تعبانة
طول الوقت فيني اللوعة
وراسي يالمني

يمكن من التعب

X