يوميات الاثنين
رجيم الـ 3أيام:
اليوم الأول
الفطور : 2توست + جبنه سلايس
الغداء : 2 توست + برجر مشوي + تفاحه
العشاء : 2توست + جبنه سلايس
رجيم النقاط سر رشاقتي (( الجزء 21))
ا
31-01-2011 | 06:48 AM
ا
31-01-2011 | 07:39 AM
بحرينيه عز;14369251:
بناات
ودي ابتدي رجيم 3 ايام من وياي تبتدي؟؟؟
الماسة قطر;14369262:
انا معااااااااااااااااااج من اليوم لين الاربعاااء
رجيم الـ 3أيام:
اليوم الأول
الفطور : 2توست + جبنه سلايس
الغداء : 2 توست + برجر مشوي + تفاحه
العشاء : 2توست + جبنه سلايس
انا معااااااااااااااكم الى الاحد الجاي ان شاء الله
يعني من اليوم الى الاربعاء ومن الجمعه الى الاحد
ا
31-01-2011 | 07:45 AM
يومياتي ليوم الاثنين
رجيم الـ 3أيام:
اليوم الأول
الفطور : 2توست + جبنه سلايس=3
الغداء : 2 توست + برجر مشوي + تفاحه=7
العشاء : 2توست + جبنه سلايس=3 احتمال احذف العشاء
المجموع = 13 نقاط
الرياضه مشي نص ساعه باذن الله لاني مشغول فما اضن امشي الا بس هالوقت
رجيم الـ 3أيام:
اليوم الأول
الفطور : 2توست + جبنه سلايس=3
الغداء : 2 توست + برجر مشوي + تفاحه=7
العشاء : 2توست + جبنه سلايس=3 احتمال احذف العشاء
المجموع = 13 نقاط
الرياضه مشي نص ساعه باذن الله لاني مشغول فما اضن امشي الا بس هالوقت
م
31-01-2011 | 08:51 AM
صباح الرشاقه
يوميات الاحد
الفطور ولا شي
الغدى ساب وي نص سندويش اسمر + دجاج مشوي = 7 نقاط
العشاء : رز بالبخار + ربيان بالسوس = 10 نقاط
المجموع 17 نقطه
التوفير نقطه بس
يوميات الاحد
الفطور ولا شي
الغدى ساب وي نص سندويش اسمر + دجاج مشوي = 7 نقاط
العشاء : رز بالبخار + ربيان بالسوس = 10 نقاط
المجموع 17 نقطه
التوفير نقطه بس
ا
31-01-2011 | 08:52 AM
الحل ام وين;14369386:
انا معااااااااااااااكم الى الاحد الجاي ان شاء الله
يعني من اليوم الى الاربعاء ومن الجمعه الى الاحد
هلااا ام الحلووين
حيااج وان شاء الله نستفيد
ا
31-01-2011 | 10:11 AM
الماسة قطر;14369708:
هلااا ام الحلووين
حيااج وان شاء الله نستفيد
ان شاء الله
الله يكتب لنا الخير يارب
م
31-01-2011 | 11:24 AM
ḆŌ₦ỈŤầầ ĚĽЗ§ẩŁŁ;14365569:
مرحبا
كيفكم
والله اشتقتلكم حبوبات
عارفين كان عندي امتحانات الاولاد
وبس خلصنا اتوفت جدتي ام امي وكل يوم بروح عندها
ادعولها بالرحمه
اهلين بونيتا
عظم الله اجرك ,,الله يصبر قلوبكم
م
31-01-2011 | 12:33 PM
ماشاء الله تبارك الله
ملكة الرشاقة لهذا الاسبوع:
الماسة قطر
+
دلوعة حbيbها
+
دلوعة حbيbها
مخربة الرجيم لهذا الاسبوع:
ام الحلوين
م
31-01-2011 | 12:34 PM
ماشاء الله تبارك الله
الاحد 30/1/2011
الاسبوع (1)
قائمة المنافسة:
الاسبوع (1)
قائمة المنافسة:
ســــــــــــاجدة>> غياب 1
الوزن السابق :59
الوزن الحالي : لم يتم ارسال الوزن
خسارة 0كيلو :-#
نسبة الخسارة لهذا الشهر = 0 كيلو
الوزن السابق :59
الوزن الحالي : لم يتم ارسال الوزن
خسارة 0كيلو :-#
نسبة الخسارة لهذا الشهر = 0 كيلو
AL-7alema
الوزن السابق: 64,200
الوزن الحالي: 64,700
زيادة 500 غرام :mad:
مجموع الخسارة لهذا الشهر = 900 غرام
الوزن السابق: 64,200
الوزن الحالي: 64,700
زيادة 500 غرام :mad:
مجموع الخسارة لهذا الشهر = 900 غرام
Princess Pearl>>غياب 1
الوزن السابق=67
الوزن الحالي=66,500
خسارة 500 غرام:thumbs_up:
نسبة الخسارة لهذا الشهر=500 كيلو
الوزن السابق=67
الوزن الحالي=66,500
خسارة 500 غرام:thumbs_up:
نسبة الخسارة لهذا الشهر=500 كيلو
%costa coffe% >>غياب 1
الوزن السابق:77
الوزن الحالي:لم يتم ارسال الوزن
خسارة 1 كيلو:thumbs_up:
نسبة الخسارة لهذا الشهر = 2 كيلو
الوزن السابق:77
الوزن الحالي:لم يتم ارسال الوزن
خسارة 1 كيلو:thumbs_up:
نسبة الخسارة لهذا الشهر = 2 كيلو
الماسة قطر>>غياب 1
الوزن السابق 82
الوزن الحالي: 81
خسارة 1 كيلو :thumbs_up:
نسبة الخسارة لهذا الشهر = 1 كيلو
دلوعة حbيbها>>
الوزن السابق 86
الوزن الحالي 85
خسارة 1 كيلو:thumbs_up:
مجموع الخسارة 1 كيلو
الوزن السابق 82
الوزن الحالي: 81
خسارة 1 كيلو :thumbs_up:
نسبة الخسارة لهذا الشهر = 1 كيلو
دلوعة حbيbها>>
الوزن السابق 86
الوزن الحالي 85
خسارة 1 كيلو:thumbs_up:
مجموع الخسارة 1 كيلو
الحل ام وين
الوزن السابق= 89
الوزن الحالي =90
زيادة 1 كيلو :-#
نسبة الخسارة لهذا الشهر =0 كيلو
ام صالح وخالد>> غياب 1
وزني السابق 102
وزني الحالي لم يتم ارسال الوزن
زيادة 200 غرام :mad:
نسبة الخسارة لهذا الشهر = 0
----------------------
كراسي الانتظار:
زيادة 1 كيلو :-#
نسبة الخسارة لهذا الشهر =0 كيلو
ام صالح وخالد>> غياب 1
وزني السابق 102
وزني الحالي لم يتم ارسال الوزن
زيادة 200 غرام :mad:
نسبة الخسارة لهذا الشهر = 0
----------------------
كراسي الانتظار:
دلوعة عبدالله>>غياب 3
الوزن السابق : 91,5
الوزن الحالي :لم ينم ارسال الوزن
خسارة 1,5 كيلو :thumbs_up:
نسبة الخسارة لهذه الشهر= 0 كيلو
الوزن السابق : 91,5
الوزن الحالي :لم ينم ارسال الوزن
خسارة 1,5 كيلو :thumbs_up:
نسبة الخسارة لهذه الشهر= 0 كيلو
بيلوموني
وزني السابق : 67,5
وزني الحالي:66,5
خسارة 1 كيلو :thumbs_up:
نسبة الخسارة لهذا الشهر=1
وزني السابق : 67,5
وزني الحالي:66,5
خسارة 1 كيلو :thumbs_up:
نسبة الخسارة لهذا الشهر=1
ŚũҝąЯ Ŋă3m>>غياب 1
الوزن السابق: 59,900
الوزن الحالي: لم يتم ارسال الوزن
خسارة 0 غرام:-#
نسبة الخسارة لهذا الشهر=0 غرام
الوزن السابق: 59,900
الوزن الحالي: لم يتم ارسال الوزن
خسارة 0 غرام:-#
نسبة الخسارة لهذا الشهر=0 غرام
[COLOR=darkorchid]ḆŌ₦ỈŤầầ ĚĽЗ§ẩŁŁ>>>غياب 2
الوزن السابق: 87 كيلو
الوزن الحالي
خسارة 0 كيلو
نسبة الخسارة لهذا الشهر = 0 غرام
الوزن السابق: 87 كيلو
الوزن الحالي
خسارة 0 كيلو
نسبة الخسارة لهذا الشهر = 0 غرام
عطر الصباح>> غياب 1
الوزن السابق: 102
الوزن الحالي: 103
زيادة 1 كيلو
نسبة الخسارة لهذا الشهر= 0كيلو[/COLOR]
الوزن السابق: 102
الوزن الحالي: 103
زيادة 1 كيلو
نسبة الخسارة لهذا الشهر= 0كيلو[/COLOR]
على كراسي الانتظار:
!i زوجة الفارس i!>>الاسبوع 3
وزني السابق:63.7
وزني الحالي:63.7
زيادة 0 غرام
مجموع الخسارة لهذا الشهر =0
وزني السابق:63.7
وزني الحالي:63.7
زيادة 0 غرام
مجموع الخسارة لهذا الشهر =0
محبوبي1>> الاسبوع 3
وزني الاسبوع السابق = 80,5
وزني الحالي = 79,3
[COLOR=red]خسارة 800 غرام
مجموع الخسارة لهذا الشهر = 2,200 كيلو
وزني الاسبوع السابق = 80,5
وزني الحالي = 79,3
[COLOR=red]خسارة 800 غرام
مجموع الخسارة لهذا الشهر = 2,200 كيلو
بحرينيه عز>> الاسبوع 2
الوزن السابق:77,5
الوزن الحالي:77
خسارة نص كيلو
مجموع الخسارة لهذا الشهر = 2 كيلو
الوزن السابق:77,5
الوزن الحالي:77
خسارة نص كيلو
مجموع الخسارة لهذا الشهر = 2 كيلو
سى سى>> الاسبوع 2
الوزن الحالي : 72
gamooora>> الاسبوع 1
الوزن السابق=64
الوزن الحالي=62.5
خسارة 1 ونص كيلو
الوزن الحالي : 72
gamooora>> الاسبوع 1
الوزن السابق=64
الوزن الحالي=62.5
خسارة 1 ونص كيلو
[/COLOR]
-----------------------
القوانين الجديدة:
القوانين الجديدة:
1- ارسال الوزن على الخاص لي يوم الأحد.
2- اكتبي لي هذه التفاصيل في الوزن ولا اقبل غيرها:
الوزن السابق:
الوزن الحالي:
خسارة / زيادة.. كيلو:
مجموع الخسارة لهذا الشهر:
3- هناك قائمتان:
قائمة المنافسة
كراسي الانتظار
4- قائمة المنافسة: واجب عليهم خسارة 2 كيلو خلال الشهر و الا سوف تودعنا لكراسي الانتظار
5- كراسي الانتظار: للمشتركات الجدد الانتظام باليوميات لمدة شهر + خسارة 2 كيلو خلال شهر ثم تنضم لقائمة المنافسة.
6- لا اقبل اي اعذار بتاتا : دورة - ثبوت الوزن - مرض ..الخ
7- احذري من الغياب.
8- ارجو عدم الاحراج في حالة تحويلك لكراسي الانتظار.
2- اكتبي لي هذه التفاصيل في الوزن ولا اقبل غيرها:
الوزن السابق:
الوزن الحالي:
خسارة / زيادة.. كيلو:
مجموع الخسارة لهذا الشهر:
3- هناك قائمتان:
قائمة المنافسة
كراسي الانتظار
4- قائمة المنافسة: واجب عليهم خسارة 2 كيلو خلال الشهر و الا سوف تودعنا لكراسي الانتظار
5- كراسي الانتظار: للمشتركات الجدد الانتظام باليوميات لمدة شهر + خسارة 2 كيلو خلال شهر ثم تنضم لقائمة المنافسة.
6- لا اقبل اي اعذار بتاتا : دورة - ثبوت الوزن - مرض ..الخ
7- احذري من الغياب.
8- ارجو عدم الاحراج في حالة تحويلك لكراسي الانتظار.
9- في حالة غيابك عن ارسال وزنك3 مرات يحذف اسمك.
A
31-01-2011 | 01:00 PM
مبرووووك للفايزين
لموووسة ودلوعة
وتعوضيها ان شاءالله ياام الحلوين
مع اني توقعت اني انا المخربة
لموووسة ماشاءالله كل يوم حلا وجلكسي
وتزيدي النقاط
شلون نزلتي؟؟
تمشين او تسوين رياضة؟؟؟
علميني السر
لموووسة ودلوعة
وتعوضيها ان شاءالله ياام الحلوين
مع اني توقعت اني انا المخربة
لموووسة ماشاءالله كل يوم حلا وجلكسي
وتزيدي النقاط
شلون نزلتي؟؟
تمشين او تسوين رياضة؟؟؟
علميني السر
م
31-01-2011 | 01:08 PM
الف مبروك للخاسرات الكبر للوزن
وهاردلك للذين كسبو وزن
وهاردلك للذين كسبو وزن
g
31-01-2011 | 03:57 PM
مبرووووج للفائزين ... وهارد لك للمخربة الريجيم...
انا نزلت كيلو ونص بس من دون رياضة مع انه عندي آلة مشي .. بس اعجز...
بس من اليوم ان شائ الله امشي ...
عندي سؤالين ..
شنو سالفة المشي مع النقاط؟؟؟
وكم نقطة في سمك السلمون المشوي بحجم كف اليد؟؟؟
انا نزلت كيلو ونص بس من دون رياضة مع انه عندي آلة مشي .. بس اعجز...
بس من اليوم ان شائ الله امشي ...
عندي سؤالين ..
شنو سالفة المشي مع النقاط؟؟؟
وكم نقطة في سمك السلمون المشوي بحجم كف اليد؟؟؟
ب
31-01-2011 | 05:50 PM
الف مبروك لملكات الرشاقه وهاردلك للمخربه بصراحه الله يعينك على الشعار انا ما صدقت افتكيت منه هالاسبوع
وللاسف اصبحت على كراسي الانتظار بسبب اني ما خسرت الا كيلو واحد هالشهر
وللاسف اصبحت على كراسي الانتظار بسبب اني ما خسرت الا كيلو واحد هالشهر
ا
31-01-2011 | 08:27 PM
مساء الورررررررررد
م
31-01-2011 | 09:21 PM
انا جالسه اجهز شنط السفر مابقي وقت تاخرت في الترتيب الله يعين
A
31-01-2011 | 10:47 PM
يومياتي لليوم الاثنين
الفطور>>>>>>4
2 بسكوت......................1
اصبع بسكوت.................1
كوفي 3 ف1...................2
الغذاء>>>>>>3
ربع علبة لوبياء مطبوخة...1
نص بيضة......................1
شريحة توست...............1
العصر>>>>>>2
يوسفي
خيار
نص تفاحة
3تمر........................1
10 فول سوداني.........1
العشاء>>>>>7
برقر مشوي................4
طماطم خيار ملفوف.....0
سمبوسة...................3
4 اكواب شاي اخضر مع نعناع
المجموع........16
التوفير............2
الفطور>>>>>>4
2 بسكوت......................1
اصبع بسكوت.................1
كوفي 3 ف1...................2
الغذاء>>>>>>3
ربع علبة لوبياء مطبوخة...1
نص بيضة......................1
شريحة توست...............1
العصر>>>>>>2
يوسفي
خيار
نص تفاحة
3تمر........................1
10 فول سوداني.........1
العشاء>>>>>7
برقر مشوي................4
طماطم خيار ملفوف.....0
سمبوسة...................3
4 اكواب شاي اخضر مع نعناع
المجموع........16
التوفير............2
ا
31-01-2011 | 11:58 PM
مبروك اللي خسروا وزنهم
ماتوقعتني مخربه هالاسبوع
لكن ما اقول الا الحمدلله على كل حال
بنات بكره راح ابتدي بريجيم الـ3 ايام باذن الله
لاني مشيت بالفطور وتعذبت على الغداء والعشاء هجمت لانه من برا :o وكان 4 ملاعق فول وخبز تنور وبيض مسلوق وتونه وزيتون اخضر بالشطه يعني كملت 18 نقطه :hysterical:
ماتوقعتني مخربه هالاسبوع
لكن ما اقول الا الحمدلله على كل حال
بنات بكره راح ابتدي بريجيم الـ3 ايام باذن الله
لاني مشيت بالفطور وتعذبت على الغداء والعشاء هجمت لانه من برا :o وكان 4 ملاعق فول وخبز تنور وبيض مسلوق وتونه وزيتون اخضر بالشطه يعني كملت 18 نقطه :hysterical:
د
01-02-2011 | 12:22 AM
الله يبارك فيكم
هههههههههه والله ابدا مااتوقعت
اساسا كنت ناسية انه اليوم النتايج خخخخخخخخخ
هههههههههه والله ابدا مااتوقعت
اساسا كنت ناسية انه اليوم النتايج خخخخخخخخخ
ش
01-02-2011 | 12:40 AM
مساء الخير صبايا حابه اسالكم
محشي الكوسه الحبه وسط كمفيها من نقطه <<
محشي الكوسه الحبه وسط كمفيها من نقطه <<
ب
01-02-2011 | 01:36 AM
يومياتي ليوم الاثنين
الفطور اثنين توست مع شريحة جبن 3 +تفاحه صفر
الغداء 10 ملاعق رز 4 نقاط
العشاء طبعا جت طلعه مفاجئه وطلعنا ورحنا ماكدونالدز
واكلت بيج ماك 9 نقاط+ البطاطس الكبير 8 نقاط+سفن اب كاسه 1 نقطه
انا كان عندي يوم طلعت 8 نقاط ومن البارح موفره 7 نقاط يعني الزياده كانت 3 نقاط
المجموع 27 نقطه:o بس ترا الزياده بس 3:)
الفطور اثنين توست مع شريحة جبن 3 +تفاحه صفر
الغداء 10 ملاعق رز 4 نقاط
العشاء طبعا جت طلعه مفاجئه وطلعنا ورحنا ماكدونالدز
واكلت بيج ماك 9 نقاط+ البطاطس الكبير 8 نقاط+سفن اب كاسه 1 نقطه
انا كان عندي يوم طلعت 8 نقاط ومن البارح موفره 7 نقاط يعني الزياده كانت 3 نقاط
المجموع 27 نقطه:o بس ترا الزياده بس 3:)