رجيم النقاط سر رشاقتي (( الجزء 21))

ḆŌ₦ỈŤầầ ĚĽЗ§ẩŁŁ;14365569:
مرحبا
كيفكم
والله اشتقتلكم حبوبات
عارفين كان عندي امتحانات الاولاد
وبس خلصنا اتوفت جدتي ام امي وكل يوم بروح عندها
ادعولها بالرحمه

عظم الله اجرك
الله يرحمها

يوميات الاحد


الفطور

ملفوف =0
اندومي =4


سناك
شاي =0
نصف قطعه كليجا =2

الغداء
سلطة جرجير و تفاح =0
ملعقتين متبل بلبن خالي الدسم =نصف نقطه
رز مع سمك =7
شربه حب = 1.5


بعد المغرب
قهوه =0
3 تمرات =1


العشاء
سلطة جرجير مع تفاح =0
خبز ابيض = 1
كبده =3



مجموع النقاط 20 نقطه يعني النقطتين الي وفرتهم امس استهلكتها اليوم كله من الكليجا هههه توبه :worn_out:

مريومه20007;14360409:
صباح الخير ..

اممممممممممممممممممم الخميس اكون موجوده
المفروض غياب الجمعه والسبت هههههههه


يومياتي

الفطور ولاشي
الغدى : مكرونا بالدجاج
العشاء : 2 فلافل + توست

ياليت تلتزمي بطريقة كتابة اليوميات زي باقي البنات
انا ماني عارفة هده اليوميات لاي يوم بالضبط!!!!

ام صالح وخالد;14362173:

طبعا تأجلت الاختبارات لبداية الترم الثاني

بسبب السيول انا مااسميها الا دمووووع جده حسبي الله علي من كان السبب

والله يحفظها من كل شر يارب وتبقى جده عرووس البحر ام الرخاء والشده

والله يرحم الغرقى ويصلح حال المنكوبين والمتضررين اللهم امين

اهلين ام صالح
كيفك؟ ان شاء الله بخير
والله من جد دموووووع وبكاء جدة
اميييييييييييين يارب

ḆŌ₦ỈŤầầ ĚĽЗ§ẩŁŁ;14365569:
مرحبا
كيفكم
والله اشتقتلكم حبوبات
عارفين كان عندي امتحانات الاولاد
وبس خلصنا اتوفت جدتي ام امي وكل يوم بروح عندها
ادعولها بالرحمه

اهلييييييييين بونيتا
وحشتينا
كيف الامتحانات؟
الله يرحمها ويغفر لها ويجعل قبرهاا روضة من رياض الجنة

ḆŌ₦ỈŤầầ ĚĽЗ§ẩŁŁ;14365569:
مرحبا
كيفكم
والله اشتقتلكم حبوبات
عارفين كان عندي امتحانات الاولاد
وبس خلصنا اتوفت جدتي ام امي وكل يوم بروح عندها
ادعولها بالرحمه

اهلييييييييييين وسهلييييييييييييين ومرحبتيييييييين
والله لك وحشه كبيره
والله يرحم جدتك ويغفرلها ويجعل قبرها روضه من رياض الجنه ويجعل الجنه مثواها ويرحم امواتنا وامواتكم وجميع موتى المسلمين

يومياتي ليوم الاحد
الفطور كاسين ماء
الغداء اثنين توست مع شريحة جبن 3 نقاط+ تفاحه صفر
العصر شربت نسكافيه 3 في واحد 3 نقاط
العشاء رغيف خبز 4 نقاط+شوي دجاج يا دوب فتافيت مع فليفله حسبتها 1 لانها ما تجي ولا نص الربع
قبل النوم اكلت يوسف افندي صفر
المجموع 11 نقطه
التوفير 7 نقاط

ليتك يا بونيتا اتأخرتي لين اشيل شعار المخربه بكره
يالله لك نصيب تشوفيني وانا كاشخه فيه هههههههههه

ام الحلوين
الماسة
الحالمة
بيلوموني
الغياب
دلوعة حبيبها
كوستا
برنسيس
ام صالح
دلوعة عبدالله
ساجدة
سكر

كراسي الانتظار
بحرينية
محبوبي
الغياب
سي سي
الم
عطر الصباح
مريومة
زوجة الفارس
الكتوتة
بونيتا

يومياتي ليوم الاحد
تخبييييييييص:o
رز ودجاج
شوكولاتة صغيرة
مارس
بيتزا
خبز
جبن
حلاوة طحينية
عصير مانجو
المجموع يمكن 25 نقطة

مرحباااا

يوم الاحد


الفطور
2توست اسمر+جبن لو فات+شاي حليب=5نقاط

الغذاء
15ملعقه رز = 6 نقاط

برتقالة
تفاحة


العشاء
لبنه بالزعتر+ تبولة= 6 نقاط


المجموع= 17نقطة

التوفير= نقطة


الرياضة
مدة ساعتين في النادي




وووينكم بنات اليوووووووووووووووم!!

صباااااااااااااااااااح الورد

ḆŌ₦ỈŤầầ ĚĽЗ§ẩŁŁ;14365569:
مرحبا
كيفكم
والله اشتقتلكم حبوبات
عارفين كان عندي امتحانات الاولاد
وبس خلصنا اتوفت جدتي ام امي وكل يوم بروح عندها
ادعولها بالرحمه

عظم الله اجرك والله يرحمهاا ويغفر لهاا

ام صالح وخالد;14362173:

طبعا تأجلت الاختبارات لبداية الترم الثاني

بسبب السيول انا مااسميها الا دمووووع جده حسبي الله علي من كان السبب

والله يحفظها من كل شر يارب وتبقى جده عرووس البحر ام الرخاء والشده

والله يرحم الغرقى ويصلح حال المنكوبين والمتضررين اللهم امين

امين الله يرحمهم ويغفر لهم ولا يطول عليكم شده يارب

صباح الخيرات و اليرات

صباح الورد

محبوبي1;14369231:
صباح الخيرات و اليرات

صباااااااح الورد

http://forums.3roos.com/showthread.php?t=595878


شووووفو موضوعي يارب يفيدكم


http://forums.3roos.com/showthread.php?p=14369246&posted=1#post14369246


وهذا بعد

بناات

ودي ابتدي رجيم 3 ايام من وياي تبتدي؟؟؟

بحرينيه عز;14369251:
بناات

ودي ابتدي رجيم 3 ايام من وياي تبتدي؟؟؟

انا معااااااااااااااااااج من اليوم لين الاربعاااء


رجيم الـ 3أيام:
اليوم الأول
الفطور : 2توست + جبنه سلايس
الغداء : 2 توست + برجر مشوي + تفاحه
العشاء : 2توست + جبنه سلايس