رجيم النقاط سر رشاقتي (( الجزء 21))

مغتربة سدني;14285822:


اكتبي كل يومياتك دفعة وحدة
وكم كمية المكرونة؟؟كم ملعقة
[/CENTER]

الحل ام وين;14279602:
:p الله يحييك ويبقيك ياعسل

اوكي نشوف ان شاء الله
[QUOTE=الماسة قطر;14278746]
:o ما ادري اشتريه اليوم واقول لج

حنا كمان من الساعه 3 الفجر وهي مطر
الله الجو وناسه بس فيه برد :)
ولدي راح يصلي الجمعه وعليه اللبس دبل خخخخ من البرد:-#

امين يارب

الحل ام وين;14282282:
المعلومات الغذائيه لكل 47 غم :
طاقه 1097,55 كيلو جول / 261,32 سعر حراري
يعني اللوح اللي بالصوره يساوي 5 نقاط
هذي صورته

•. مذهلـــــة .•;14284125:

صباح الورد

بنات باجر قرر اسوي رجيم ال3 ايام و الله يسهل الامور :)

بس عندس سؤال في اليوم الثاني مكتوب كوب خضار مسلوقة هل ممكن اكلها بدون سلق يعني فرش

ما ياثر بالرجيم ؟؟؟؟

ألـم;14285516:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

حابه اشارك معاكم من اليوم ,

بصراحة كنت ادخل المنتدى من سنوات بس هالمره قررت اشارك في قروب مافيه حرمان

وحسيت انه احسن قروب لتخفيف بدون حرمان ,

اتمنى تقبلوني مابينكم ,

ألـم;14285918:

سؤال لـبنات القروب ,

في الاسبوع الـواحد في العآده كم كيلو تنزلون ؟

الماسة قطر;14286479:
:'( احبااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااط :'(


كل هذا في الجلكسي


توووووووووووووووووووبه ماراح اقربه:'(





مشكوره ماقصرتي ام الحلوين

الحل ام وين;14286772:



مع الالتزام من 2 الى 4 كيلو بالتخبيص 1 الى 2 كيلو
[/CENTER]

ألـم;14287063:
وااايد 4 كيلو .. يعني حلو 1 كيلووو ’

واذا كلش كلش 2 كيلو بس ,

اما اذا نزل 4 يصير رجيم كيميـآئي كذا ,

راح اجربه هالاسبوع واذا فعـلا نزلت اكـثر من 2 كيـلو رآآح اغيـر الدآآيت حقـي ,

AL-7alema;14287101:
لو كان التزام ورياضة خفيفة 2 كيلو
والاجسام تختلف مو كلها مثل بعض

انا اول اسبوع نزلت 2 كيلو مع الالتزام
بعدين صرت انزل بالجرامات
ف نص الاسبوع الرابع
نزلت 4 كيلو مع تخبيصات ف بعض الايام طبعا

لو التزمتي برياضة قوية ورجيم منتظم
اكيد بتتغير نتيجة الميزان بدرجة كبيرة