رجيم النقاط سر رشاقتي (( الجزء 21))

مغتربة سدني 27-12-2010 2,020 رد 165,773 مشاهدة
ا
!i زوجة الفارس i!;14277579:
ام الحلوووووووووووين



انه اهني تررررررررررررررررررررررررا:041::041::041:

:p الله يحييك ويبقيك ياعسل
!i زوجة الفارس i!;14277607:
هلا فيج والله


انه زينه ومب زينه هههههههه مدري شتطلع بعد !!!!!!!!!!!


اي والله لو شوي مسكت نفسي جان كسرت روسكم بس انه تماديت وصار الا صار


لكن خلني اكمل من الدودو

وبتشوفون


زوزو شنو راح تسوي

هالستين افحطه افحطه:lol:

اوكي نشوف ان شاء الله
الماسة قطر;14278746:
[QUOTE=الحل ام وين;14272593]ممكن صورته او اسمه يعني جالكسي شنو ريبل والافلوتات والا كريسبي والا كراميل والا بندق والا خام[/QUO


هلااا وغلاااا الا الخاام العادي

مو الكبير كم سعره الله يوفقج ام الحلوين

:o ما ادري اشتريه اليوم واقول لج
الماسة قطر;14278752:
صبااااااااااااااااااااااااح الخير والامطاااااااااااااااااار قطر تمطر من الفجر

حنا كمان من الساعه 3 الفجر وهي مطر
الله الجو وناسه بس فيه برد :)
ولدي راح يصلي الجمعه وعليه اللبس دبل خخخخ من البرد:-#
AL-7alema;14279109:
صباح النور لموووسة

واللله يجعلها امطار خير وبركة


امين يارب
ن
سلااااااااااااااااااااااااام وينكم صبايا
ايش مسوين مع الريجيم
ا
يومياتي ليوم الجمعه

الفطور
3 تمرات وقهوه=1

الغداء
برجر وسلطه = 4
4 ملاعق رز= 2

العصر
حلا= 2

العشاء
1 قطعه بيتزا = 6
سمبوسه = 2

المجموع = 18 نقطه
الرياضه = مشي ساعه
ا
%costa coffe%;14279610:
سلااااااااااااااااااااااااام وينكم صبايا
ايش مسوين مع الريجيم

:thumbs_up:
A
اهلين يارشقات
غريبة اليوم المنتدى خالي من التجمعات والسوالف

من الصبح للحين ناس نايمة وناس طالعة
وناس تدرس
ا
يومياتي الخميس
شربه عدس نفطتين
لربع عيش نقطه

قطعه صغيره حلا 3نقاط

عطير تفاح نقطه

صدر دجاج مشوي +سلطه طحينه +ربع عيش 9نقاط
المجموع 16نقطه
ا
السلام عليكم بنات وحشتوني

معليش اعذرووني مره مشغوله ومضغوطه مع ولدي واختباراته الله يوفقه

ويوفق اولاد المسلمين اجمعين يارب

دعواتكم لولدي الله يسعدكم يابنات
ن
الحل ام وين;14279919:
:thumbs_up:

:thumbs_up::thumbs_up::thumbs_up:برافو
AL-7alema;14280257:
اهلين يارشقات
غريبة اليوم المنتدى خالي من التجمعات والسوالف

من الصبح للحين ناس نايمة وناس طالعة
وناس تدرس

:lol:كل ناس لاهيه بالامتحانات موفقين يارب
ام صالح وخالد;14281376:
السلام عليكم بنات وحشتوني

معليش اعذرووني مره مشغوله ومضغوطه مع ولدي واختباراته الله يوفقه

ويوفق اولاد المسلمين اجمعين يارب

دعواتكم لولدي الله يسعدكم يابنات


وعليكم السلااااااااااااام والرحمه ماتشوفي حاجه وحشه ياقمر :adore:والله يوفق الطلبه بالامتحانات يارب:study:والله يوفق ولدك يارب:)
ا
الحل ام وين;14272593:
ممكن صورته او اسمه يعني جالكسي شنو ريبل والافلوتات والا كريسبي والا كراميل والا بندق والا خام[/QUO


هلااا وغلاااا الا الخاام العادي

مو الكبير كم سعره الله يوفقج ام الحلوين


المعلومات الغذائيه لكل 47 غم :
طاقه 1097,55 كيلو جول / 261,32 سعر حراري
يعني اللوح اللي بالصوره يساوي 5 نقاط
هذي صورته
L
ماكتبت يومياتي
مرررة مستااااءة
وزني ثابت وصرت اخبص :(
A
يومياتي لليوم الجمعة

اليوم تخبيصات
تعويض عن كل الاسبوع


كوب صغير حليب..........2
4 قطع بسكوت الشاي....1
نص فطيرة باف باستري...2
شبس شوي................3
شوربة هريس...............4
خيارة.........................0
5 فول سوداني............نص
رز.............................4
دجاج.........................4
حلاوة........................2


والحين قاعدة اشرب شاي اخضر

المجموع.....22
وخلص اليوم بزيادة النقاط عن 20


A
ام صالح وخالد

الله يوفق عيالج ف دراستهم
وان شاءالله ينجحهم ويخليهم لج
وترفعين راسج بهم
&
يومياتي الجمعة

اكثر من 18 نقطه لان النفسية داون عالاخر وطايحه عالاكل

ربي يعين :(
س
يومياتى
الجمعة

كاس نسكافه بسكر =3

رغيف بنصف ملعقة مربى=3

17 ملقة كسكس بالخضر ولحم=8

صحن صغير سباكيطى =5

المجموع=19
س
ŚũҝąЯ Ŋă3m;14283547:
يومياتي الجمعة

اكثر من 18 نقطه لان النفسية داون عالاخر وطايحه عالاكل

ربي يعين :(

الف صحة وهنا حبيبتى
كلنا يحلص لنا نفس شىء خصوص اليوم الاسبوعى مثل الجمعة تجتمع العائلة وشهية مفتوحة على الاخر

د
حضور يوم الاربعاء
قائمة المنافسة
ام الحلوين
الماسة
ساجدة
بيلوموني
برنسيس
سكر ناعم
دلوعة حبيبها
الغياب
الماسة
دلوعة عبدالله
ام صالح

كراسي الانتظار
الحالمة
محبوبي
الكتوتة
عطر الصباح
مريومة
الغياب
بونيتا
مندرين
زوجة الفارس
صباح الورد

بنات باجر قرر اسوي رجيم ال3 ايام و الله يسهل الامور :)

بس عندس سؤال في اليوم الثاني مكتوب كوب خضار مسلوقة هل ممكن اكلها بدون سلق يعني فرش
ما ياثر بالرجيم ؟؟؟؟
يومياتي"

الغداء
10 ملاعق رز
مع قطعه صغيرة جدا جدا لحم
= 6 نقاط

العشاء
100 غرام سمك مشوي
100 غرام ربيان مشوي
ملعقة حمص
سلطه سيزر 5 مملاعق

=8 نقاط لانه السلطه معاها شوي جبن ومايونيز
المجموع
= 14 نقطة
التوفير 4 :)
د
بيلوموني;14261559:
بنات النا الايام هذي مالي وجه اكتب يومياتي لاني خبصت كثير
البارح كان ذكرى زواجي واخذت راحتي يعني اقول هوا يوم بالسنه
بوريكم تجيهيزي لذاك اليوم صورت كم صوره على السريع
وابي رايكم يا حلوات


ماشاء الله تجهيزاتك مرة روووعة جو رومنسي وحركات ههههه
اخدتي راحتك عشان يوم بالسنة هااا؟؟
طيب والايام اللي قبله واللي بعده؟؟!!!
ولا ماقدرتي تفرملي ههههه
بالعافية على قلبك
بس قوليلي كم سنة لك متزوجة ماشاء الله

(عطر الصباح;14262665:
اصيله بنت رجلا ما تقصرين
اما كيف متحملك الله يعينه:worn_out:


ههههههه
اكيد مااقصر اعجبك ترا هههههه
الله يعين رجالنا علينا :rolleyes:

بنات ادعولي يخف الالم ماابغى اروح مستشفى

ان شاء الله يخف ويروح منك بعد بس خذي مهدي وثاني مره لاتيتريقي على الستات الكبار قولي توووووبه

لالا انا مااتوب خخخخخ
تخيلي اقعد اونون عنده ههههه
اساسا هو جاب العشا معاه قلت له اهم شيء يكون شيء لين مايوجع الاسنان ههههههه
وجاب لي دوا معاه
بس الحمدلله خف الالم
ربي يسعدكم على دعواتكم
معلشي لاتخلي اكل امس يخرب رجيم اليوم

[/QUOTE]

عجبتني الحكمة دي :thumbs_up:

(عطر الصباح;14269541:
يومياتي الاربعاء

برتقال صفر
كوب شاهي صفر
ربع عيش 1
1 بيض 2
1سمبوسه 2
4لقيمات صغار 3
شوي ليز 2
عصير تفاح 1
عصير برتقال 4نقاط وهنا القهر شربت عصير نا دك بالبرتقال توقعت سعراته زي المراعي طلع 205 سعره كمان العلبه الصغيره حسبي الله عليهم وكمان طبيعي المراعي احسن توبه من نادك اخذت علقه منها اليوم
المجموع 15نقطه


والله ماكنت اعرف انه يفرق من شركة لشركة ماكنت اشتري على بالي كله غالي (نقاطه كثير)
ماكنت اعرف انه المراعي رخيص هههههه
امس اتذكرت كلامك واشتريت المراعيF:

الحل ام وين;14270335:
الله يعطيك العافيه على جهودك

ويعافيك ياقمر تسلمي والله
الماسة قطر;14272289:
بناااااااااااااااااااااااااات

الجلكسي كامل كم نقطه

الجلكسي السادة ابو 6 قطع=6 نقاط
جالكسي فلوتات =2 ونص نقطة
د
ام صالح وخالد;14262699:
لا ارسلهم الاثنين بالدباب :D




الف سلامه عليكي


حطي عليه حبة البركة مطحونه ومعجونه بزيت زيتون وعلي طول يهدا


إن شاءالله




هههههههه لالا تعبيهم الاتنين يكفي واحد
عندك بس صالح وخالد ؟ ؟
.............
الله يسلمك
اول مرة اعرف ....معلومة حلوة تسسسسسلمي
X