سى سى;14276287:
حتى انا فصيلة دمى O
شنوالى ينزل بسرعة
هلا حبابة الي فصيلة دمهااا o يناسبها الرجيم الي فيهاا بروتينات وتبتعد على النشويات وهذا الشي يكون مع رجيم الدشتي
الي فصيله دمهااا oينزل وزنها بسرعة على هالرجيم
الحل ام وين;14277084:
ام عبادي برايك ريجيم دشتي افضل من النقاط والا كيييييييييييييف
لا حبوبة مو افضل منه رجيم النقاط بعد حلووو واني واجد عبجني وبرجعة له بس بطيح من وزني 10 او 15 كيلووو وبرجع له
بس رجيم الدشتي الحلو الي فية انج تقدرني تاكلين بروتينات لحد الشبع عااااادي مافي مشكلة اهم شي يكون فية بروتينات من غير نشويات
بحرينيه عز;14277328:
ام عبادي انا جربت دشي من سنتين كان متعبب جدااا ونفسيتي زيروو وسبب لي المعده
وتركته ورجع وزني دبل يمكن انتي واصلتي شهرين انا بس شهررر بس نزلني وايد هالمرة
كنت بسويه بس سويته يوم وتعبت وتركته وصراحة مافي اسهل من رجيم النقاط ونزل وزني
بطريقة حلوووة وسريعه ويمكن على حسب الجسم موووفقه خيووووتي الله يعطيج اللي
في بالج يااارب F:
هلا ام علاوي ويش اخبارش
هو فعلا اول اسبوووع يكون تعب بس لكن بعدين كلش عاادي
واني هالمرة قلت باخذ فيتامنيات علشان مايصيدني تعب ولا دوااار
والله يوفق الجميع ان شاء الله:thumbs_up:
!i زوجة الفارس i!;14277506:
هلالالالالالالا بنات شخباركم ههههههههههههههه ادري غبت عنكم وايد
وايد كنت مشغوله
وهالايام طايحه ب ميلك شيك باسكن روبنز اهئ اهئ ادعولي اكرهه واقاطعه
من كثر ادماني عليه قمت اسويه بالبيت يوميا ومرتين باليوم
وماعتقد الاسبوع هذا يتحرك وزني لان الدوره شرفت لها يومين
غروبه تراج غلطتي بوزني انه نازله مب زايده ههههههههههه
ام عبادي شجعتني على دشتي لاني جربته وصار جسمي من اول اسبوع واااااااااااو بس للاسف االا يوهقني الريوق اكثر الوجبات لازم بيض وانه مااكله تالي هديته
والحليب اااااااه يالحليب ماقدر اتركه لازم ريوقي فيه حليب واهووو بالمرحله الاولى مايصير ندخله
من جدي متحيره ابي امشي عليه ومابي .. ماينعرف لي خخخخخخخخ
ماشاءا لله حلو 30 كيلووووووو انجااااااااااااااز بس حسااااااافه رديتهم.. قهرررررر ع التعب يرد الوزن دبل
خلاص خلي ارادتج هلمره اقوى وحققي الانجاز مره ثانيه اكيد تقدرين تسوينها ... صح
بحرينه ام علاوي ( مردك لي مردك لي طوول الوقت او يقصر) هههههه هلا بهالطلعه رجعتي مره ثانيه هاااااااااا ههههههههههههههههههه خلاص ثبتي على هني وكملي مشوارج.. لان ماكو فايده ع الاقل لقروب يقيد ويخلينا ننتظم
لموووووووووووسه حبيبتي حياتي والله انتي.... توحشج العافيه يا بعدهم.. ماعليه ع الاسبوع الجاي بشبك بالبي بي
بيلوموني
ماشاء الله عليج طلعتي رومانصصصصصصصصصصصيه مااقدر ع الحركات الله يخليكم لبعض وتحتفلون باليوبيل البلاتيني عاد لا تسمعني عهووووووووده وتشمت ههههههههههههههههه
هلا بيج خيوووو
شجعتني بكلامج اكثر هههههه
وعن الريوق هو فعلا اكثر وجبة اتوهق فيهااا
على اني اكل بيض
بس اني قلت هالمرة بيكون ريوقي اذا توهقت ولا عرفت شاكل شاي حليب و2 بقصم((شابورة))
هو ترى من الممنوعات
لكن شسوي وهقة سالفة الريوق عدل