رجيم النقاط سر رشاقتي (( الجزء 21))

(عطر الصباح;14249598:
بنات ادعولي تعباااااااااانه :033:خلعت اليوم ضرس العقل وااى بعد عذاب :028:
ماني قادره اسوي شي الحمد الله
والله اول مره اكشف عند دكتور كنت مستحيه بس لمن اذكر الالم خلاص ما في حيا للضروره احكام
بنات منى ينقفل الجرح ؟؟
اه انا المي مو في ضرسي انا المي من شما ته بعض الناس يلي متخيلتهم كذا :076::013:عههههههههههههههود تري شايفتك:031::011::084:

هههههههههههههههههه
ربي يسعدك وربي ضحكتيني ضحك كويس محد شافني ولا كان يحسبوني اتهبلت

لا والله حرام عليكي بالعكس اول ماقريت ردك حزنت عليك كله الا الم الاسنان عذاااااااب الله يكون في عونك

والله ضحكتيني مع اني كنت شويييييييييييييية مقهورة من الاخ خخخخخ
يحاول يستفزني ويرفع ضغطي بس على مين هاهاهاي انا له بالمرصاد خخخخخخ

يومياتي ليوم الاثنين

شابورة=1
جبنة=1
نسكافيه=1
ساندوتش جبنة=3
2 معمول صغير =2
قطعة شوكولاته ضغيرة =1
رز=4
سمك=5
االمجموووع =18 نقطة

يومياتي "الاثنين"



فطور:
بيض مقلبي بزيت الزيتون2+قطعة خبز فرنسي1.5+شريحتين جبن2+كوب شاي



غدا:

قطعة دجاج مشوي5+بطيخ+حبة بسكويت1


عشاء:

5 ملاعق برغل2+شوربة 1+حمام مشوي 6+نص بطاطة حلوة مشوي1.5


المجموع=22


بعد الغدا سويت رياضة 10 دقائق وبعدها طلعت اجرف ثلج:|

هالايام تخبيصاتي زادت:badly:

غروووووبة
بأنتظار النتائج :D

السلام عليكم
عجبني ريجيمكم


شلون لو بغيت اشترك ؟؟؟؟


يصير الحين لو شنو ؟؟

اهلين فيكي معانا
ارسلي رسالة على الخاص لمغتربة سدني صاحبة الموضوع بوزنك الحالي
وتقدري تكتبي يومياتك معانا

تصبحووووووووووا على الف خير
بنات دعوااااااااااااااااااااااااااااتكم

سلام عليكم

شخباركم بنااات

وحشتوووووووووووووووووووني

وللأسف من هديتكم وانا بتخبيص والله ساتر اني بالنادي كان الحين رجعت وزني اللي

فقدته كله بس لازال وزني واقف على ماهوووو ورجعت ابي انزززززله وبليزز بنات شجعووني


مابي منكم شي بس تشجيع وترحيب وحماس باذن الله من بكرررة اذا الله كتب وياكم

يومياتي أول بأول وبصور لكم للتشجييع :thumbs_up:

يومياتي يوم الاثنين:)
الفطور
فول عشره ملاعق=4
بيض بالخضار=2
كوب لبن=2
نص رغيف=2
الغدا
عشره ملاعق رز=4
ربع كوب رغيف=1
ربع رغيف=1
فواكه+موزه=1
غرفة شوربة عدس=1
العشا خرابيط
ربع قطعه بيتزا حسبتها=2
مني بسبوسه قطعه وحده=1
برتقاله=0
المجموع=20:worn_out:بس موفره كم نقطه:D
الرياضه مشي ساعتين

بحرينيه عز;14250130:
سلام عليكم

شخباركم بنااات

وحشتوووووووووووووووووووني

وللأسف من هديتكم وانا بتخبيص والله ساتر اني بالنادي كان الحين رجعت وزني اللي

فقدته كله بس لازال وزني واقف على ماهوووو ورجعت ابي انزززززله وبليزز بنات شجعووني


مابي منكم شي بس تشجيع وترحيب وحماس باذن الله من بكرررة اذا الله كتب وياكم

يومياتي أول بأول وبصور لكم للتشجييع :thumbs_up:

ياحيالله من جانا احنا معك وان شاء الله تنحفين وتوصلين للي تتمنين

صباح الورد على الجميع
بنااااااات بونيتا مختفيه اليوم مااااشفتها ؟؟؟

يومياتي ليوم الاثنين
الفطور
فطيره لبنه+شاي بسكر دايت+عصير برتقال فرش=6
الغدى
كريمه كراميل=2
3 حبات تشوكليت =3
ششوربة جريش =2
المجموع=13 نقطه
التوفير=5

بالتوفيق

(عطر الصباح;14249598:
بنات ادعولي تعباااااااااانه :033:خلعت اليوم ضرس العقل وااى بعد عذاب :028:
ماني قادره اسوي شي الحمد الله
والله اول مره اكشف عند دكتور كنت مستحيه بس لمن اذكر الالم خلاص ما في حيا للضروره احكام
بنات منى ينقفل الجرح ؟؟
اه انا المي مو في ضرسي انا المي من شما ته بعض الناس يلي متخيلتهم كذا :076::013:عههههههههههههههود تري شايفتك:031::011::084:

سلامات
ماتشوفين شر عطوورة
انا احس ان ضرس العقل توه يطلع لي
ف نهاية الفك
وكل مرة ينفخ اللثة عشان يطلع شوي
وتخف وانسى
وترد تصير نفس الحركة يتنفخ لي ومااقدر من الالم

هذا هو ضرس العقل او لا؟؟؟؟

انفااس;14250604:
بالتوفيق

شكرا انفاس
ويوفقج ان شاءالله

صبااااااااااااااااااااااااح الورد

صباااح الخيرات

صباااااااااااااح الرشاقه .. صباااااااااح البرد والمطر

ان شاء الله يكون مطر خير على الجيمع يارب


يوميات الاثنين

الفطور : ولا شي
الغدى : 2 توست + برجر = 5 نقاط
العشاء : مشويات = 5 نقاط

رياضه :
لعبت النط على الحبل 120 مره

يتصفح الموضوع حالياً: 3 (3 من الأعضاء و 0 من الزوار) ‏الماسة قطر, ‏مغتربة سدني, ‏مريومه20007




منوووووووووووووورين صباااح الورد

ŚũҝąЯ Ŋă3m;14244876:
:(

زعلانه من خاطر خاطري

هالاسبوع سويت ريجيم 3 ايام بالتزااام .. وشفت وزني ثابت

قلت اخربط يومين .. ومن بعدها ارجع اسوي نظام قاسي .. بس بعدها ثااااااااااابت :badly:

عندي احباط قوي شو اسوي ..؟


ما باقي الا اسوي ريجيم فطوري ماي .. وغداي ماي .. وعشاي ماي .. لا وقبل الساعه 7 :p<<< الها مزاج تنكت :D

الاسبوع الماضي كل يوم اسوي رياضه مشي ساعه .. ورياضة الستبر .. لمدة 10 دقايق الى 20 دقيقه

صرت كلما امشي احس فخوذي بينقلعوا من جسمي يترجووني ارحمهم:confused:

بس واااجد احس بفرق بقياساتي .. لكن الميزان ثاااااااابت:thumbs_down:

انا ثبت وزني شهر كااااامل و الحمد لله استمريت و بعدها نزل الوزن لا تياسي

الحل ام وين;14247726:
اللزانيا كم يابنات؟

انا حصلتها مكتوبه بالكرتونه 300 كلوري يعني 6 نقاط للكرتونه

بس شرايح اللزانيا لحالها؟؟ احسبي الخلطة البشاميل و اللحم و الجبن

بيلوموني;14248674:
لاحظو يا بنات اني ما زلت اتمخطر بالتاج ومغتربه لسا نايمه خخخخخخخخخخخخخ:D
يعني كلها ساعات قلائل واشيل التاج للملكه الجديده
بصراحه يبغالو حفل توديع مطنطن بس انشاء الله مو على طول;)

ههههههههههههههههه

AL-7alema;14249250:
انا شفت غروووبة هني اليوم العصر
بس بعدين اختفت

انخطف الكمبيوتر مني ههههههههههههه و دوبو جا دوري :lol:

(عطر الصباح;14249598:
بنات ادعولي تعباااااااااانه :033:خلعت اليوم ضرس العقل وااى بعد عذاب :028:
ماني قادره اسوي شي الحمد الله
والله اول مره اكشف عند دكتور كنت مستحيه بس لمن اذكر الالم خلاص ما في حيا للضروره احكام
بنات منى ينقفل الجرح ؟؟
اه انا المي مو في ضرسي انا المي من شما ته بعض الناس يلي متخيلتهم كذا :076::013:عههههههههههههههود تري شايفتك:031::011::084:

سلااااااااااااااااامتك يا ام روان
بس فين خلعتيه؟؟ انا خلعته في المدار اللي في التحلية الله لا يبارك لهم
قال دكتور اللي جابينه اتاريه توووور مو دكتور
معاه دبلوم و جالس يخلع في اسنان خلق الله!!
جزار مفتري تخيلي و هو بيخيط الجرح بعد ما خلع الضرس راح البنج و حسيت بالابرة و هي بتدخل في لثتي :'( بعدها افتكر يزيد جرعة البنج
و جلست فترة و انا خدي منفوخ زي تويتي
بس لمن جيت هنا خلعت عند دكتورة يابانية ماشاء الله رااااااااااائعة والله
تخيلي تمسح لي دموعي لمن ابكي من الالم من جد دكتورة
المهم
دهني خدك و رقبتك بالفكس كل شوية عشان يروح النفخ
و اتمضمضي بمويه و ملح كتييييير خلي قارورة جنب المغسلة

بيلوموني;14250473:
صباح الورد على الجميع
بنااااااات بونيتا مختفيه اليوم مااااشفتها ؟؟؟

حااااايسة في مزاكرة بزورتها الله ينجحهم