رجيم النقاط سر رشاقتي (( الجزء 21))

بيلوموني;14254376:
الف مليون مبروك لملكات الرشاقهF:
وهاردلك لمخربة الرجيم;)
بالتوفييييييييييق للجميع

الله يبارك فيكى حبيبتى وعقبال كل البنات لما التاج يمر عليهن واحدة واحدة واحنا اوزانا فى الخمسينات :adore::adore::adore:

دلوعة حbيbها;14247522:
الا بالعكس حلوة قعدة العجايز تستفيد من خبرتهم في الحياه :thumbs_up:
يلا جاية باجيب معايا القهوة والحلا لاتخافي حلا ينفع للدايت
بس ماقلتيلي بعد الدوار يمين ولا يسار << عاشت الدور هههههههههههه

بحرينيه عز;14250130:
سلام عليكم

شخباركم بنااات

وحشتوووووووووووووووووووني

وللأسف من هديتكم وانا بتخبيص والله ساتر اني بالنادي كان الحين رجعت وزني اللي

فقدته كله بس لازال وزني واقف على ماهوووو ورجعت ابي انزززززله وبليزز بنات شجعووني


مابي منكم شي بس تشجيع وترحيب وحماس باذن الله من بكرررة اذا الله كتب وياكم

يومياتي أول بأول وبصور لكم للتشجييع :thumbs_up:

غروبه ....يعطيكي الف عافيه حبيبتي ويوفقك دنيا واخره علي مجهودك معانا

عطوره.....الف سلامه عليكي انا خلعته والحمدلله اربعه ايام واتعافى بس عشان

يقفل الجرح يبغاله 20 يوم ماتشوفي شر يارب

ام الحلوين ياحلوه ... وسجوده..الف مبرووك نزولكم ماشاءالله تتهنو يارب

كوستا.... بيلوموني ... وسكره ....وحلومه والباقيات

كتكوته ...والله فرحت عشان تحرك وزنك ..متى ترجع صموته وحشتنا ؟؟؟

شدو حيلكم واستمرو الله ينحفنا علي خير

مغتربة سدني;14251251:


انخطف الكمبيوتر مني ههههههههههههه و دوبو جا دوري :lol:
ههههههههههه انتبهي لاينخطف تاني امسكيه بيدك واسنانك ههههه
سلااااااااااااااااامتك يا ام روان
بس فين خلعتيه؟؟ انا خلعته في المدار اللي في التحلية الله لا يبارك لهم
قال دكتور اللي جابينه اتاريه توووور مو دكتور
معاه دبلوم و جالس يخلع في اسنان خلق الله!!
جزار مفتري تخيلي و هو بيخيط الجرح بعد ما خلع الضرس راح البنج و حسيت بالابرة و هي بتدخل في لثتي :'( بعدها افتكر يزيد جرعة البنج
و جلست فترة و انا خدي منفوخ زي تويتي
بس لمن جيت هنا خلعت عند دكتورة يابانية ماشاء الله رااااااااااائعة والله
تخيلي تمسح لي دموعي لمن ابكي من الالم من جد دكتورة
المهم
دهني خدك و رقبتك بالفكس كل شوية عشان يروح النفخ
و اتمضمضي بمويه و ملح كتييييير خلي قارورة جنب المغسلة

اي اي اااااااااااااااي
اليوم من الصبح ضرسي يوجعني
انا حاطة يدي على خدي وباقرا الردود
كلامك وجعني زيادة
قيدي انا اكرررررره دكاترة الاسنان واخاف منهم
وبعدين المدار معروف ومشهور غريبة او يمكن الي في مكة غير عن اللي في جدة

ام روان
لا تقولي تستاهلي ربنا وراكي والله مااتشمت فيكي :035:

(عطر الصباح;14252752:
مايغلى عليكي وواحد كمان للحبيب ;)تراضيه بيها ترى ماعندى غيره :rolleyes:

تسلمي حبيبتي
لالا ليش اراضيه؟؟:mad:
هو المفروض يراضيني
لا والله اصلا انا مشيت الموضوع بس خلي يجي قدامي وانا اوريه:011: هههههه


ياقلبي عليها شكلها مشغوله مع الامتحانات

ايوا الله يعينها ويوفق اولادها

لا بسم الله عليه:040:
اساسا هو لما يمرض يتدلع علي ههههههه
بس تعرفي رجالنا مايتوبوا من حركاتهم الاستفزازية خخخخ
بس الصراحة انا مو مقصرة معاه مرات استغرب كيف متحملني ههههههههههه

شروووق;14254069:
باااااااااااااااااااااك

رجعت لكم ياحلواااااااااااااااااااااات

انا خلصت اختبار
وولدي يبدء السبت :)

ماعلينا

راح اكتب يومياتي
فطرت 2 دونت ساده وكوب كوفي بملعقتين حليب
وتغديت مناقيش 2 زعتر و2 جبن و2 كيس شبس ليز جبن:)
وشاي 3 بيالات <<< مدري كم نقطه بس اظن 19

وخلاص ستووووووووووووووووووووووووووووووووووووب
وراح اشرب كوب ثاني قرين تي

كل البنات كيف اخباركم من ص 72 لحد هنا ماقريت شئ
من يومايتكم خسارة فاتتني

ام محمد كيف اولادك خلصوا ؟؟؟؟

اهلين شروق كيفك؟
الله يوفقك ويوفق وبدك

بس انا مستغربة
ماشاء الله انتي وولدك تدرسوا؟؟؟:confused:

ام الحلوين
ساجدة
مبرووووووووووووووووووووك عقبال ماتوصلوا للوزن المثالي

ام صالح
معليش تعوضيها ان شاء الله
هو كدا الوزن زي الاسهم مرة طالع ومرة نازل ههههههه

طيب خلاص اوكي باجيكي بعد يومين
بس بترسليلي مين صالح ولا خالد
اقولك ارسلي الاتنين ههههه

اااااااااااااااااااااااااااه
مررررررة يوجعني ضرسي
المشكلة احتمال يجي زوجي اليوم وماابغى اقوله لاتجي عشان ضرسي
لانه مايقدر يجي الا يوم اجازته
مرررررة مو وقته الالم دا اليوم هههههههه ابغى الالم على يستئذن قبل يجي

بنات ادعولي يخف الالم ماابغى اروح مستشفى

ام صالح وخالد;14255370:
غروبه ....يعطيكي الف عافيه حبيبتي ويوفقك دنيا واخره علي مجهودك معانا


عطوره.....الف سلامه عليكي انا خلعته والحمدلله اربعه ايام واتعافى بس عشان

يقفل الجرح يبغاله 20 يوم ماتشوفي شر يارب

ام الحلوين ياحلوه ... وسجوده..الف مبرووك نزولكم ماشاءالله تتهنو يارب

شكرا لكل الي واسوني والله احباط الي نزلتهم بشهر رجعتهم من كم طلعه

بس ايش اسوي زوجي بلبيت وإجازه وطلعات مرررررررررره صعب الالتزام

الله يعينا بس

الله يبارك فيكى يا قمر..وبإذن الله تتعوض وتضعفى تانى :).

بس حبيبتى حاولى وانتى بالطلعات تآكلى من الاكل اللى نقاطه قليلة وربى يوفقك :adore:

دلوعة حbيbها;14255826:
ام الحلوين
ساجدة
مبرووووووووووووووووووووك عقبال ماتوصلوا للوزن المثالي

ام صالح
معليش تعوضيها ان شاء الله
هو كدا الوزن زي الاسهم مرة طالع ومرة نازل ههههههه

طيب خلاص اوكي باجيكي بعد يومين
بس بترسليلي مين صالح ولا خالد
اقولك ارسلي الاتنين ههههه

حبيبتى الله يبارك فيكى وبعمرك :)اللهم امين كل البنات توصل للوزن المثالى :)

دلوعة حbيbها;14255843:
اااااااااااااااااااااااااااه
مررررررة يوجعني ضرسي
المشكلة احتمال يجي زوجي اليوم وماابغى اقوله لاتجي عشان ضرسي
لانه مايقدر يجي الا يوم اجازته
مرررررة مو وقته الالم دا اليوم هههههههه ابغى الالم على يستئذن قبل يجي

بنات ادعولي يخف الالم ماابغى اروح مستشفى

بعيد الشر عليكى حبيبتى :(...مال الكل سنانه تعبانة :(..

ربنا يشفيكى يا رب وما تضطرى تروحى مستشفى :adore:

الف مبروك التاج الى
ساجده و ام الحلوين
هارد لك
ام صالح و خالد
و هارد لك للذين هم في كرسي الانتظار
اولهم انا ههههه
شدو حلكم هذا الاسبوع




مغتربة سدني
اش ريك تعملي شعار تنافس للذين هم في كرسي الاحتياط بس من الاسبوع الجاي عشان ما اخذا مخربة الرجيم خخخخ

ام صالح وخالد;14255387:
كوستا.... بيلوموني ... وسكره ....وحلومه والباقيات


كتكوته ...والله فرحت عشان تحرك وزنك ..متى ترجع صموته وحشتنا ؟؟؟

شدو حيلكم واستمرو الله ينحفنا علي خير

تسلمين ياقلبي عقبالك يارب صموته لسى بالسعوديه ان شاء الله ترجع الجمعه الله يعين على التخبيص معاها :D
الف مبروك ساجده وام الحلوين
هارد لك ام صلوحي وان شاء الله ننحف على خير يارب

امس كملت على النقاط المتوفره:-#

يوميات الثلاثاء

الفطور =5
تميز =2
فول=1
عدس=1
اقل من نصف كاسه لبن قليل الدسم =1

غداء ما في

العشاء =4
شربة كرفس =0
سلطه خظراء =0
سبانخ=1
7 معالق رز =3

بعد العشاء
قهوه مع تمر =2

مجموع النقاط 11
مجموع المتوفر 7
و احنا في اول اليل يعني لزم عشاء ثاني :worn_out:

اليوم مع الامطار و مثل العاده ننحصر في البيت اذا نزل المطر لما جات الساعه 11 صباح اتصلت على زوجي و قتله لا تجي وقت البريك لان عند البيت سيول و السياره ما تصل للبيت الحمد لله ان بنتي ما خلتها تروح المدرسه
و تغدينا بعد الصلاة العشاء بعد ما جاء من العمل سباحه لانه وقف السياره بعيد عن البيت و جاء يمشي في الماء و هو بارد مره جاء مجمد من البرد الان جالسين يشفطو الماء انشاء الله لما يجي الصباح و هم مخلصين

يومياتي يوم الثلاثاء
فطور
عشره ملاعق فول=4
نص رغيف=2
اربعه ملاعق اندومي=1
كوب لبن=2
العصر
2توست+ملعقه جبنه صغيرونه=3
موز=1
الغدا
عشره ملاعق رز=4
ربع رغيف=1
ربع كوب ملوخيه2
كوب لبن=2
المجموع=22:-#
زياده4:|
مشي تلاته ساعات

ســــــــــــاجدة;14254224:
نعم حبيبتى .انا بقول لماما اليوم انا بعمل فرى لاقيتها بتقول استر يارب :lol::lol::lol:.وتقول ابعدى عن اكل اخواتك اكل اخواتك8o|8o|8o|.





ماهذا الشريط حبيبتى ^o)^o)^o).





هذا من فضل الله.والله انا منذ سنوات لم اصل الى هذا الوزن.والله انا مبسوطة جدا وعقبال كل البنات :056::056::056:


.

شوي شوي ع الاكل
مساكين خواتج لا يموتون من الجوع
والله طلعتي مو سهلة

الشريط هو اللي ف التوقيع
يبين الوزن السابق والحالي والهدف


مبروووك حبيبتي
وعقبالنا
هالوزن كان وزني الاساسي وكنت ابغيه ينزل باي طريقة
والحين اتمنى بس اوصل له

ســــــــــــاجدة;14254415:
يومياتى ليوم الاثنين

12 اصبع محشى=6
50 جرام لحم=2
5 ملاعق ارز=2
كيك بالشيكولاه=3من الغلاف
كوب شاى=1
سبانخ مطبوخة=1
20 ملعقة ارز=8
200جرام سمك=4
كوب شاى=1
كوب عصير=1
قطعةتورتة=6
خبز محمص=2
سناكس=2
سلطة =0
1\2 كوب ذبادى=1

المجموع =40



احتفالا بالتاج .بإذن الله هعمل الفرى كل اسبوعين :lol::lol::lol:.

بنات ما حد يآكل زيى انا كنت بكسر الريجيم:( وهذا ثانى يوم تخبيص خلال شهر .اللهم بلغت اللهم فأشهد..بس كان لازم انزل يومياتى بكل امانة8o|

ماشاءالله
سمعتي النصيحة ووصلتي ال40
عليج بالعافية الاكل

دلوعة حbيbها;14255843:
اااااااااااااااااااااااااااه
مررررررة يوجعني ضرسي
المشكلة احتمال يجي زوجي اليوم وماابغى اقوله لاتجي عشان ضرسي
لانه مايقدر يجي الا يوم اجازته
مرررررة مو وقته الالم دا اليوم هههههههه ابغى الالم على يستئذن قبل يجي

بنات ادعولي يخف الالم ماابغى اروح مستشفى

سلامات عهووودة
ماتشوفين شر
كل شي ولا الم الاسنان
يذببببح

محبوبي1;14256975:
الف مبروك التاج الى
ساجده و ام الحلوين
هارد لك
ام صالح و خالد
و هارد لك للذين هم في كرسي الانتظار
اولهم انا ههههه
شدو حلكم هذا الاسبوع




مغتربة سدني
اش ريك تعملي شعار تنافس للذين هم في كرسي الاحتياط بس من الاسبوع الجاي عشان ما اخذا مخربة الرجيم خخخخ

الله يبارك فيكى يا قمر وعقبال الجميع :adore:

AL-7alema;14257418:

شوي شوي ع الاكل
مساكين خواتج لا يموتون من الجوع
والله طلعتي مو سهلة

الشريط هو اللي ف التوقيع
يبين الوزن السابق والحالي والهدف


مبروووك حبيبتي
وعقبالنا
هالوزن كان وزني الاساسي وكنت ابغيه ينزل باي طريقة
والحين اتمنى بس اوصل له

حبيبتى ساعة البطون تتوه العقول :lol::lol::lol:.


بعد الشر عليهم انا بآكل اكلهم يوم واحد فقط :079::079::079: وبسمحلهم يأكلوا طول الاسبوع :lol::lol::lol: .انا الحمد لله بعمل ريجيم بضمير وبخبص بضمير :094::094::094:

AL-7alema;14257441:
ماشاءالله
سمعتي النصيحة ووصلتي ال40
عليج بالعافية الاكل

والله حبيبتى كانو هيصبحو 39 نقطة لكن قطتى اكلت نص ذبادى قولت اكمل النص التانى :lol::lol::lol:. بس يوم التخبيص بيشبعنى طول الاسبوع :D:D:adore: