رجيم النقاط سر رشاقتي (( الجزء 21))

sweet 3ahhoda;14177165:
بونيتا
ام عبادي
ليش يزيد الوزن بعد الولادة؟

يعني معقول دحين نتعب وننزل الوزن بعد معاناة وبس نتزوج ونحمل نرجعه تااااااني
والله تحطييييييييييييييييم

طبيعي حبيبتي هالزياده .. يعني انا مثلا زاد وزني بعد الزواج تقريبا من 5 كيلو .. بس نزلت منهم 5 وباقي كيلوين ويصير وزني نفس قبل الزواج ..
بس ترا الزياده هي بسبب اهمالي وبالغت فالاكل

اما سالفة بعد الولاده .. انا شخصيا اعرف اكثر من بنت بعد الولاده بكم شهر .. رجع وزنهم مثل قبل والكرشه راحت

اهم شي الكنتروووول حتى فوقت الحمل .. لان عندنا مفهوم خاطئ ان الحامل لازم تاكل عن شخصين وهذا خطأ
لان ممكن الحامل تلتزم بحمية صحية متكاملة .. وتبتعد عن الاكل الضار من المقليات والحلويات وغيرها .. وكذا تكون اكثر صحة .. واقل زياده بحيث تفقده بسهوله ان شاء الله بعد الولاده

sweet 3ahhoda;14177178:
بنات التحدي<<ايش رايكم في اللقب

الله يسعدكم عملتوا جو في النادي صار حماااااااااااااااس

:thumbs_up:

مغتربة سدني;14175729:
ام الحلوين يا حلوة الدونات السادة اللي بس سكر او كاكو =4 للحبة مو 2 اوكي ياعسل

هذي صورته الساده مو بالشوكولاته
ادهني رقبك بالفكس و لفيها بشال قبل ما تنامي و كرريها كم يوم اليم تتعافي:thumbs_up:
ان شاء الله
الله يعطيك العافيه على النصيحه

مغتربة سدني;14175737:
والله تعبتووووني ياللي ما ارسلتوا اوزانكم!!!!!!!!!!!

تم ارسال الوزن الساعه 12 الظهر اليوم

الكتوته;14176369:
سلامتك ياقلبي ماتشوفين شر ادهني لوزك فكس
[/CENTER]

الله يسلمك من كل شر

&#346;&#361;&#1181;&#261;&#1071; &#330;&#259;3m;14176690:
الله يشفيك حبيبتي .. اشربي حليب ساخن مع ملعقه عسل
[/CENTER]

الله يسلمك من كل شر

sweet 3ahhoda;14177144:

ام الحلوين
سلامات ماتشوفي شر
كله من تقلبات الجو الله يشفيك

الله يسلمك من كل شر ويحفظ لك حبايبك يارب

sweet 3ahhoda;14177165:
بونيتا
ام عبادي
ليش يزيد الوزن بعد الولادة؟

يعني معقول دحين نتعب وننزل الوزن بعد معاناة وبس نتزوج ونحمل نرجعه تااااااني
والله تحطييييييييييييييييم

هههههههه اكيد يزيد الوزن من الاكل وبعد الولاده يرجع الوزن مثل قبل بس بزياد كيلو او 3 الله يعين على الوزن وتقلباته خخخخ

sweet 3ahhoda;14177178:
بنات التحدي<<ايش رايكم في اللقب

:thumbs_up:

نقاطى ليوم الاحد

توست مع ملعقة مربى2+كوب حليب خالى الدسم 1=3

ساندويش كفتة بالخبز البلدى الرقيق 3+شوربة عدس 4+برتقالة 0+اجاصة0=7

توست1+بيض مقلى بالزيت5=6

المجموع=16

الحين اقوم اعمل رياضة مشى ل20 د:confused:

sweet 3ahhoda;14177165:
بونيتا
ام عبادي
ليش يزيد الوزن بعد الولادة؟

يعني معقول دحين نتعب وننزل الوزن بعد معاناة وبس نتزوج ونحمل نرجعه تااااااني
والله تحطييييييييييييييييم

هلا سويتي
ههههههههههه بالنسبه الي
اضحكي عليا يالله
كنت مفكره انه الوحده بعد ما تولد عطول تتفش وتنزل وترجع وزنها الطبيعي وهذا كان سببي القوي اني اكل براحتي وكمان انا ما بيجيني وحام واستفراغ و...
بالعكس يهب عبالي الاكل اقعد اكل 9شهور المهم في النهايه وصلت 100 من 68
في 9 شهور ههههههههههههههههههه
ولما جيت انزلهم انصدمت وما راحو غير بعد ريجيم ورياضه
كمان بالنسبه الي جسمي قابل للنفخ
ما احتاج عمليات نفخ خخخخخخخخخخخخخخخخخخخ

زوجة فارس
ههههه عجبتني حكاية العصا السحرية
بس انتبهي لا تغير اكلك كل يوم

بونيتا
مو هدا اللي انا اقصده ليش بزيد الوزن كثيييير مش بس كيلوين او ثلاث
وانتي يابنت ماتتوبي ههههه
يعني شفتي بعد اول ولادة انه مو بسهوله ينزل الوزن
المفروض تنتبهي في تاني حمل
بس ماشاء الله عليك قدرتي تنزلي كل مرة وان شاء الله هده المرة كمان
اخر العنقود عندك كم عمرها؟ يعني من متى وانتي على الرجيم

يومياتي ليوم الاحد

شابورة=1
نسكافيه=1
2 بف =4
حلا=2
رز=4
عدس=2
دجاج=1
برتقال=0

المجموع 15
باقي 3 نقاط واذا جعت راح اخدها

يومياتي ليوم الاحد
الفطور كاسين ماء على الريق
الغداء خمس ملاعق رز 2 نقاط+ نص رغيف 2 نقاط+باميه صفر +سلطه صفر
العشاء خمسه توست 5 نقاط+ تونه 100 غ نقاط بدون الزيت4نقاط+ ملعقة طعام مايونيز 2 نقاط+ خس صفر +كاسة عصير برتقال طازج بدون سكر صفر

بعدها اكلت 6 حبات بسكوت صغيره 2 نقاط +كوب شاهي بدون سكر
المجموع 17 نقطه والتوفير نقطه واحده

sweet 3ahhoda;14179139:
زوجة فارس
ههههه عجبتني حكاية العصا السحرية
بس انتبهي لا تغير اكلك كل يوم

بونيتا
مو هدا اللي انا اقصده ليش بزيد الوزن كثيييير مش بس كيلوين او ثلاث
وانتي يابنت ماتتوبي ههههه
يعني شفتي بعد اول ولادة انه مو بسهوله ينزل الوزن
المفروض تنتبهي في تاني حمل
بس ماشاء الله عليك قدرتي تنزلي كل مرة وان شاء الله هده المرة كمان
اخر العنقود عندك كم عمرها؟ يعني من متى وانتي على الرجيم

:lol::lol::lol::lol:
ما اقدررررر احب الاكل اموت فيه خخخخخخخخخخخ
ان شاء الله بنزل
بعد بنتي هاي تغلبت بالريجيمات
بنتي في شهر 4 بيصير عمرها 4
ويا رب اجيب كمان بيبي ويكون ولد وخلاصصصصصصص

يومياتي لليوم
15نقطه الحمد لله

sweet 3ahhoda;14177165:
بونيتا
ام عبادي
ليش يزيد الوزن بعد الولادة؟

يعني معقول دحين نتعب وننزل الوزن بعد معاناة وبس نتزوج ونحمل نرجعه تااااااني
والله تحطييييييييييييييييم

الوزن يزيد خلال الحمل بسبب البيبي+الماء الموجود حول البيبي وغيرها من السوائل+المشيمة+زيادة الدم بالجسم عشان الام والطفل+زيادة حجم الرحم
وبالاضافة يزيد لان لازم تاكلين عشان طفلك يكون صحي

وبعد الولادة راح تتخلصين من معظم هالاشياء بس وزنك ينقص للنص
يعني يبقالك الدهون اللي كسبتيه فترة الحمل +ترهل البطن :|+الصدر يكبر ويكون مليان حليب وهذا كمان يعطيك وزن :confused:+الرحم بعده كبير ما يصغر الا بعد مرور 6 شهور
وبعض السوائل راح تتخلصين منه جزئيا
يعني لازم تنظيم الاكل بعد الولادة وخلال 6 شهور تقريبا يرجع الجسم طبيعي اذا التزمتي بالدايت والرياضة

وطبعا صعب الالتزام بالدايت خاصة لو ترضعين
لان البيبي يشرب الحليب وانتي تحسين بجوع طول الوقت:!!:
خاصة حلويات:|
على فكرة الرضاعة طبيعية وايد زينه لتنقيص الوزن
يعني معظم اللي تاكلينه يروح للبيبي
يعني تحرقين سعرات وانتي جالسة ترضعين:p

اسفة عاللقافة:o بس حبيت اوضح لك :D

بونيتا
الله يرزقك بالولد اللي تتمنيه
بس ان شاء الله وزنك مايزيد هههه
طيب خلاص جيبي الولد واعملي رجيم مرة وحدة اضربي عصفورين بحجر هههههههههه


برنسيس
تسلمي ياعسل
بالعكس مو لقافة ولا شيء والله استفدت من كلامك كثير ربي يسعدك

برنامجي اليوم الأحد

حلا(بف بستري حلو) قطعتين صغار......بحسبه 5

كبدة مشوية مع بطاطس.....5
بيضة.....2
خبز......1
خيار وطماطم


موزة........1 5 لوز.......1
نص دونت.......2
تفاحة........0
جزرة صغيرة.......0
شاي.......نص
شاي بالحليب....2

اكثر من 18

حسدت رووحي كل يوم عندي فائض من النقاط
وهاليومييين كلش مخربطة

تمرينات نص ساعة

يومياتي الاحد

سلطه صفر
صدر دجاج مسلوق 5نقاط
طعميه 4نقاط
المجموع9 نقاط

!i زوجة الفارس i!;14177224:

رجيم 3 ايام

الريوق

2شابوره مع جبن لو فات ورشة زعتر

الغدا
سندويج شيز برجر مع تفاحه خضره

العصا السحريه غيرت غداي من توست الى (رول مع خضار وجبن)

والعشا حذفته بسبة الغداا:D

والحين اشرب

ماي باقي شويه واخلصها

بالعافيه ياقلبي وكثري من التخبيص تراه مفيد :D

يومياتي ليوم الاحد
اول يوم رجيم 3 ايام وعدى على خير

يومياتي يوم الاحد:)
الفطور
2توست +ملعقه صغيرونه جبنه=3
الغدا
كتكات اصباعين=حسبتها 4 نقاط
حبه بقلاوه=1
العشا
خمسه غرفات شوربه حب=5
خضار
ربع بطاطس مسلوقه+ورقتين عنب=1,5
بقلاوه=1
كوب كيك صغيرون=1
المجموع=16,5
التوفير=2,5
المشي ساعتين

يومياتي "الاحد"


فطور:

2توست اسمر2+ملعقة جبن ماعز1+شرائح طماطم0+حبتين زيتون 0.5+سلطة فواكه0
=3.5

غدا:

علبة زبادي بالخوخ2+1توست اسمر1+ملعقو زبدة فول سوداني2+ملعقة مربى دايت1
=6


عشاء:

يخنه لحم بقر5+ماشد بتيتو4+سلطة1
=10

كوب فيشار بدون زيت 2


المجموع=21.5

فواحة أمل;14175888:
ههههههه.... قصدي عشان آقدر آقارن نفسي.... يعني الوزن بدون الطول ما ينفع، صح؟

هي مجرد فكرة ويا رب الكل ينزل بصحة وانصير أحلى من الي نبيه

عادي ولا يهمك انتي اكتبي لنا طولك و وزنك و اي وحدة نفس طولك تتنافسي معاها ايش رايك؟

&#7686;&#332;&#8358;&#7880;&#356;&#7847;&#7847; &#282;&#317;&#1047;§&#7849;&#321;&#321;;14176116:
مرحبا
كيفك غروبه
انا جيت اسرق5دقائق من وقتي ههههههههه
انا بعتت الوزن زمان
وبالنسبه للحضور شوفي ام صالح
انا بس عبين ما اخلص امتحانات الاولاد
وبرجع مش مشكل
عارفين يا بنات
ما حطيت شي بتمي من الصبح
بس شاي بحليب ووحده صغيره قرشله يعني النقاط بس4
خخخخخ
اهم شي مش جوعانه

الله يعينك يا بونيتا على قرف المزاكرة و الاختبارات ..خلاص هانت كلها كم يوم و يخلصوا وترتاحي
ربي ما يضيع لك تعب و تشوفي نتايجهم حلوة ترفع راسك
و كلي تمام عشان لا تجيكي حالة انقضاض على الاكل من الجوع

sweet 3ahhoda;14177144:
مغتربة

الله يعينك ويسعدك يااارب


ساجدة
بالله ليش ماكملتي للاربعين نقطة جات على النقطتين هده ههههههه كان جبرتي بخاطرها واخدتيها

ههههههههههه
الله يسعدك يا عهوده ضحكتيني

&#7686;&#332;&#8358;&#7880;&#356;&#7847;&#7847; &#282;&#317;&#1047;§&#7849;&#321;&#321;;14179600:
:lol::lol::lol::lol:
ما اقدررررر احب الاكل اموت فيه خخخخخخخخخخخ
ان شاء الله بنزل
بعد بنتي هاي تغلبت بالريجيمات
بنتي في شهر 4 بيصير عمرها 4
ويا رب اجيب كمان بيبي ويكون ولد وخلاصصصصصصص

يارب يرزقك الولد اللي يسعد قلبك
بس ضروري تنزلي وزنك قبل الحمل

Princess Pearl;14179853:
الوزن يزيد خلال الحمل بسبب البيبي+الماء الموجود حول البيبي وغيرها من السوائل+المشيمة+زيادة الدم بالجسم عشان الام والطفل+زيادة حجم الرحم
وبالاضافة يزيد لان لازم تاكلين عشان طفلك يكون صحي

وبعد الولادة راح تتخلصين من معظم هالاشياء بس وزنك ينقص للنص
يعني يبقالك الدهون اللي كسبتيه فترة الحمل +ترهل البطن :|+الصدر يكبر ويكون مليان حليب وهذا كمان يعطيك وزن :confused:+الرحم بعده كبير ما يصغر الا بعد مرور 6 شهور
وبعض السوائل راح تتخلصين منه جزئيا
يعني لازم تنظيم الاكل بعد الولادة وخلال 6 شهور تقريبا يرجع الجسم طبيعي اذا التزمتي بالدايت والرياضة

وطبعا صعب الالتزام بالدايت خاصة لو ترضعين
لان البيبي يشرب الحليب وانتي تحسين بجوع طول الوقت:!!:
خاصة حلويات:|
على فكرة الرضاعة طبيعية وايد زينه لتنقيص الوزن
يعني معظم اللي تاكلينه يروح للبيبي
يعني تحرقين سعرات وانتي جالسة ترضعين:p

اسفة عاللقافة:o بس حبيت اوضح لك :D

معلومات حللللللللللللوة يا برنسس الله يسعدك

(عطر الصباح;14180404:
يومياتي الاحد

سلطه صفر
صدر دجاج مسلوق 5نقاط
طعميه 4نقاط
المجموع9 نقاط

ام روان
بالعافية عليكي
كيفك.. و كيف اختبارات روان؟؟ ان شاء الله تمام؟؟

الحل ام وين;14173859:
الله يسلمك يا ام صالح

البردقوش ينفع حق الزكام والوزتين < :woo:
اشرب زنجبيل من زمان من سنتين تقريبا وصار عندي مناعه عن الزنجبيل خخخخخخ

!i زوجة الفارس i!;14174209:

لمووووووووسه ام صالح

ماودكم تدخلون في التحدي

والا خااااااااااااااااااااااايفين من الشمااااااااااااااااااااااااااته:lol:

الماسة قطر;14174514:
الفطور

كورن فليكس وحليب 4

الغداء صدر دجاج وخضار 5

حلوو4

العشاء سلطه مع فطاير5


18 نقطه

مغتربة سدني;14175729:
ام الحلوين يا حلوة الدونات السادة اللي بس سكر او كاكو =4 للحبة مو 2


اهلييييييييييين بزوجة الفارس و احنا اشتقنا لك اكترررررررر

مساء النور
هههههههههههه ضحكني طلبك :lol:
ليش نكتب الطول؟؟ كل وحدة همها وزنها ينزل من غير فضيحة ..مايحتاج العالم كلها تعرف كيف طولنا بالنسبة لوزننا ..الله يستر علينا و ننحف على خير و عافية و مين قال آمييين

ادهني رقبك بالفكس و لفيها بشال قبل ما تنامي و كرريها كم يوم اليم تتعافي:thumbs_up:

حياكي الله اكتبي وزنك و اهدافك و طولك

الله يعينك و يوفق اولادك
ام صالح تقدر تاخد الحضور و الغياب بدالك؟؟؟؟