رجيم النقاط سر رشاقتي (( الجزء 21))
ن
08-01-2011 | 03:01 AM
بنات الكوب كيك الصغير فيه كم نقطه ترى مره صغير وارتفاعه 1 سم
ا
08-01-2011 | 03:30 AM
يومياتي ليوم الجمعه
بيض
كفي
سبرينق رول
بطاطا مقليه
حب
ببسي
تشيز كيك
يمكن 25 نقطه او اكثر
بيض
كفي
سبرينق رول
بطاطا مقليه
حب
ببسي
تشيز كيك
يمكن 25 نقطه او اكثر
د
08-01-2011 | 03:59 AM
يومياتي ليوم الجمعة
شابورة =1
جبنة=1
حليب خالي =1
ساندوتش جبنة=3
بف بالجبنة=2
كفتة بالبطاطس=2
وباقي النقاط اكلت كيك وحلا وخبصت
المجموع يمكن 23 نقطة او اكثر
شابورة =1
جبنة=1
حليب خالي =1
ساندوتش جبنة=3
بف بالجبنة=2
كفتة بالبطاطس=2
وباقي النقاط اكلت كيك وحلا وخبصت
المجموع يمكن 23 نقطة او اكثر
د
08-01-2011 | 04:00 AM
الكب كيك اذا مرة صغير احسبيه بنقطة
س
08-01-2011 | 07:30 AM
يومياتى ليوم الجمعة
التوفير =0
كوب شاى=1
بيضة مقلية=3
1\2 رغيف عيش=2
يوسفى=0
3بان كيك=12
المجموع=18
بيضة مقلية=3
1\2 رغيف عيش=2
يوسفى=0
3بان كيك=12
المجموع=18
التوفير =0
L
08-01-2011 | 07:50 AM
يومياتي "الجمعة"
فطور:
كمثرى0
5تمرات2
غدا:
شوربة خضار بالدجاج4
ربع خبز عربي1
عشاء:
باستا الفريدوا10+سلطة+ميبل سيرب بودينغ4
المجموع=20
تخبييص لول
فطور:
كمثرى0
5تمرات2
غدا:
شوربة خضار بالدجاج4
ربع خبز عربي1
عشاء:
باستا الفريدوا10+سلطة+ميبل سيرب بودينغ4
المجموع=20
تخبييص لول
ا
08-01-2011 | 08:55 AM
صبااااااااااااااااااااح الورد
ا
08-01-2011 | 09:09 AM
Princess Pearl;14155659:
يومياتي الخميس
2بيض مسلوق4
نص خبز عربي2
كوب نسكافيه مع عسل1.5
10 ملاعق رز4
كوب عصير
5ملاعق صالونة خضار3
سلطة سيزر 1
قطعة شوكلاتة2
المجموع=17.5
توفير 0.5:lol:
تنفع برضه ههههههههههه بلعافيه ع قلبك
ḆŌ₦ỈŤầầ ĚĽЗ§ẩŁŁ;14156304:
مرحبا
كيفكم لي عوده للحديت معكم
بس بجد مشغوله الفتره اللي مرت من 3ايام كنت بتعلم فوتو
وامبارح ابتدت امتحانات الاولاد
ولمده 18 يوم
ادعولي ربنا يوفق اولادي
ونوروني وبدي رائيكم بصراحه
http://forums.3roos.com/showthread.php?t=590784
بالتوفيق يارب لاولادك واولادي واولاد المسلمين اجمعين يارب
يسهل عليهم الاختبارات ويحسن نفسياتهم :L:
يسهل عليهم الاختبارات ويحسن نفسياتهم :L:
AL-7alema;14159096:
سلام
مافي احد اليوم... غريييبة
عندي اسئلة
بغيت اعرف نقاط هالأطعمة
حب عباد الشمس
الحلاوة الطحينية
الجبن المثلث نقطه
فشار بملعقة شاي زيت
البطاطس لو ماكانت مقلية لها نقط؟؟؟ لها نقاط كل 5 ملاعق نقطتين
هذا الي عرفته:o
شروووق;14159232:
دخول سريع محتاجه شوي دعم ع تهزيئ :(
كنت ماشيه تمااااااااااام واكثر من تمام
وفجاه رحت ع المطبخ وهجوم ع قارورة النوتيلا
اكل بالملعقه وبعضه ع توست :(
بكرة اختباري + البيريود
ام محمد يارب وفق اولادك ياااااااااارب
معليش لا تزعلي تحصل معانا والله
يارب يقوي ارادتنا وينحفنا علي خير
وبالتوفيق في اختباراتك
يارب يقوي ارادتنا وينحفنا علي خير
وبالتوفيق في اختباراتك
بيلوموني;14162057:
يومياتي ليوم الجمعه
الفطور كاسين ماء
الغداء 5 ملاعق رز 2 نقاط+سلطه صفر
العصر شربت نسكافيه 3 في واحد 2 نقاط
المغرب مغرفتين شوربه 2 نقاط + برتقالتين صفر
العشاء 3ملاعق عدس حسبتها 3 نقاط +رغيف كامل خبز 4 نقاط+4ملاعق صغيره جبن كرافت 4 نقاط+ 2 ملعقه صغيره لبنه 2 نقاط
المجموع 19 نقطه
العدس كل خمس ملاعق نقطتين:D
%costa coffe%;14162320:
بنات الكوب كيك الصغير فيه كم نقطه ترى مره صغير وارتفاعه 1 سم
اذا قد النص ريال اتوقع كل 2 بنقطه
الماسة قطر;14163378:
صبااااااااااااااااااااح الورد
صباح الخير والسعاده F:
ا
08-01-2011 | 09:12 AM
يوميات الجمعه
خبز 2
جبن 2
فول 2
ملوخيه 1
اسباغيتي 3
:(:badly: لهنا كنت تمام
بس نمت ساعه وصحيت مفجوعه علي الاكل
بسكويت وتمر وساندوتش يعني تخبيص :badly:
خبز 2
جبن 2
فول 2
ملوخيه 1
اسباغيتي 3
:(:badly: لهنا كنت تمام
بس نمت ساعه وصحيت مفجوعه علي الاكل
بسكويت وتمر وساندوتش يعني تخبيص :badly:
*
08-01-2011 | 10:33 AM
صباح الخير
ويش اخبار الحلوين
اني حابة اشترك معاكم باذن الله
اني طولي 160
ووزني 115 كيلووووو
بس ابي اسالكم
هذا الرجيم ينزل كم كيلووو في الاسبوووع تقريبا؟؟
ويش اخبار الحلوين
اني حابة اشترك معاكم باذن الله
اني طولي 160
ووزني 115 كيلووووو
بس ابي اسالكم
هذا الرجيم ينزل كم كيلووو في الاسبوووع تقريبا؟؟
ا
08-01-2011 | 11:55 AM
**ام عبادي القمر**;14163742:
صباح الخير
ويش اخبار الحلوين
اني حابة اشترك معاكم باذن الله
اني طولي 160
ووزني 115 كيلووووو
بس ابي اسالكم
هذا الرجيم ينزل كم كيلووو في الاسبوووع تقريبا؟؟
اذا منتظمه على النقاط بدون تخبيص3 كيلو ويمكن اكثر بعد اذا معها رياضه
واحلى مافي الريجيم تاكلين اللي تبغين وتحسبين النقاط
انا اتخيله مثل الفلوس كل وجبه ادفع لها من قيمه النقاط واذا خلصت النقاط اتم زعلانه والا اخبص يعني اتسلف "دين"على رقبتي لليوم الثاني
يعني لو اكلت اكثر من 18 نقطه احاول بكره يكون اقل من 18 نقطه
ا
08-01-2011 | 12:08 PM
يومياتي ليوم السبت
الفطور
2كاس ماء دافيء
1دونات من كريسبي كريم= 2
كيك سفن دايز= 2
الغداء
2 دونات = 4
5 ملاعق مكرونه بلحم وخضار=5
العصر
فشار وعصير = 2
دونات = 2
العشاء
بيضه مسلوقه = 2
المجموع = 19 نقطه :woo:
الرياضه مافيه
الفطور
2كاس ماء دافيء
1دونات من كريسبي كريم= 2
كيك سفن دايز= 2
الغداء
2 دونات = 4
5 ملاعق مكرونه بلحم وخضار=5
العصر
فشار وعصير = 2
دونات = 2
العشاء
بيضه مسلوقه = 2
المجموع = 19 نقطه :woo:
الرياضه مافيه
L
08-01-2011 | 12:50 PM
صباح الخير بشوف الكل مخبص
ما اجت علي بس
ههههههههه
المهم انا بشرب شاي بحليب وباكل قرشله
نقاطهم 5 يا رب ما انفجع اليوم كتيررررررررررررررررر
ما اجت علي بس
ههههههههه
المهم انا بشرب شاي بحليب وباكل قرشله
نقاطهم 5 يا رب ما انفجع اليوم كتيررررررررررررررررر
س
08-01-2011 | 01:00 PM
يتصفح الموضوع حالياً: 2 (2 من الأعضاء و 0 من الزوار) ســــــــــــاجدة, ḆŌ₦ỈŤầầ ĚĽЗ§ẩŁŁ
هلا بونيتا حبيبتى :).
انا مش عارفة حاسة ان وزنى ثابت مع انى ما لخبطت ولا يوم من 3 اسابيع :hysterical:.
وكمان ايام بترك نقاط :'(.هل دة طبيعى ؟:!!:
هلا بونيتا حبيبتى :).
انا مش عارفة حاسة ان وزنى ثابت مع انى ما لخبطت ولا يوم من 3 اسابيع :hysterical:.
وكمان ايام بترك نقاط :'(.هل دة طبيعى ؟:!!:
*
08-01-2011 | 01:31 PM
الحل ام وين;14164202:
اذا منتظمه على النقاط بدون تخبيص3 كيلو ويمكن اكثر بعد اذا معها رياضه
واحلى مافي الريجيم تاكلين اللي تبغين وتحسبين النقاط
انا اتخيله مثل الفلوس كل وجبه ادفع لها من قيمه النقاط واذا خلصت النقاط اتم زعلانه والا اخبص يعني اتسلف "دين"على رقبتي لليوم الثاني
يعني لو اكلت اكثر من 18 نقطه احاول بكره يكون اقل من 18 نقطه
3 كيلوو وايد زين
شجعتيني
وحلوو تشبيهش للنقاط
بس المشكلة في بعض الاشياء مااعرف اشلون احسب نقاطهاا
يعني مثلا الصبح تريقت
كوب شاي حليب نقطتان<<صح؟؟
+2 شابورة ممسموحة بجبن كل شابورة مثلث جبن ابو الولد<<<<اشلون احسبهااا
والغدى تغدين 10 ملاعق عيش يعني 4 نقاط<<صح
ماعلية اسحملوني اشوي اللين مااتعود على حسبا النقاط:hysterical:
ا
08-01-2011 | 01:51 PM
**ام عبادي القمر**;14164772:
3 كيلوو وايد زين
شجعتيني
وحلوو تشبيهش للنقاط
بس المشكلة في بعض الاشياء مااعرف اشلون احسب نقاطهاا
يعني مثلا الصبح تريقت
كوب شاي حليب نقطتان<<صح؟؟ صح :thumbs_up:
+2 شابورة ممسموحة بجبن كل شابورة مثلث جبن ابو الولد<<<<اشلون احسبهااا
الشابوره قصدك فيها الصمون والا شابوره عاديه
اذا قصدك صمون الوحده 2 نقطه والشابوره 2 نقطه للشريحه الوحده وجبن المثلث الواحد 1 نقطه هذي حساباتي
والغدى تغدين 10 ملاعق عيش يعني 4 نقاط<<صح صح :thumbs_up:
ماعلية اسحملوني اشوي اللين مااتعود على حسبا النقاط:hysterical:
حساباتك صح
المكتوب بالاحمر
الشابوره قصدك فيها الصمون والا شابوره عاديه
اذا قصدك صمون الوحده 2 نقطه والشابوره 2 نقطه للشريحه الوحده وجبن المثلث الواحد 1 نقطه هذي حساباتي
L
08-01-2011 | 01:57 PM
ســــــــــــاجدة;14164572:
يتصفح الموضوع حالياً: 2 (2 من الأعضاء و 0 من الزوار) ســــــــــــاجدة, ḆŌ₦ỈŤầầ ĚĽЗ§ẩŁŁ
هلا بونيتا حبيبتى :).
انا مش عارفة حاسة ان وزنى ثابت مع انى ما لخبطت ولا يوم من 3 اسابيع :hysterical:.
وكمان ايام بترك نقاط :'(.هل دة طبيعى ؟:!!:
اهلين ساجده شوفي حبيبتي مرات الجسم بعد فتره من الريجيم يوقف لحالوه وهذا معناه بدك كسر للريجيم يعني اكسر يومك
كلي شويه حلو
اتوماتيك حتلقي رجع ينزل ان شاء الله
*
08-01-2011 | 02:12 PM
مشكورة خيووو ام الحلوين
لاقصدي بالشابورة العادية
يعني شاي حليب 2
و2 شابورة بالجبن 6 نقاط
و10 ملاعق رز 4 نقاط
جذي صاروا 12 نقطة
باقي لي 10 نقاط للعشى
اشوي اشوي اعرف احسب النقاط<<<<<مستانسة:D
لاقصدي بالشابورة العادية
يعني شاي حليب 2
و2 شابورة بالجبن 6 نقاط
و10 ملاعق رز 4 نقاط
جذي صاروا 12 نقطة
باقي لي 10 نقاط للعشى
اشوي اشوي اعرف احسب النقاط<<<<<مستانسة:D
&
08-01-2011 | 02:12 PM
مساء الخير ..
بكتب يومي للحين .. عاساس اعرف كم نقطة باقتلي للعشا
كورن فلكس 6 ملاعق = 2
كوب شاي حليب لايت = 1
5 ملاعق رز ابيض = 2
مرقة سمك = 2 او 3
المجموع 6 او 7
العشا رح يكون ان شاء الله زبادي اكتيفيا واذا جعت بشرب شوربة دجاج
بكتب يومي للحين .. عاساس اعرف كم نقطة باقتلي للعشا
كورن فلكس 6 ملاعق = 2
كوب شاي حليب لايت = 1
5 ملاعق رز ابيض = 2
مرقة سمك = 2 او 3
المجموع 6 او 7
العشا رح يكون ان شاء الله زبادي اكتيفيا واذا جعت بشرب شوربة دجاج
*
08-01-2011 | 02:13 PM
بنوتة العسل توني اقراء قصة رجيمك بعد ماولدتي ماشاء الله انجاز
بس في خلال كم شهر وصلتي للوزن المناسب لك؟؟
بس في خلال كم شهر وصلتي للوزن المناسب لك؟؟