رجيم النقاط سر رشاقتي (( الجزء 21))
ا
07-01-2011 | 08:04 AM
صبااااااااااااااااااح الوووووووووووووووووووووورد
ا
07-01-2011 | 08:07 AM
الفطور
بان كيك دايت مع ملعقه صغيره مربى دايت 4 حسبتهاا
الغداء
كوساا بلبن بدون رز حبتين ب 5نقاط
سلطه صفر
العشاء
سلطه
وخمس ملاعق رز 5
حلو 5
شاي اخضر
24 نقطه
240 سعر حراري
ماعرف احسابي صح ولا غلط
بان كيك دايت مع ملعقه صغيره مربى دايت 4 حسبتهاا
الغداء
كوساا بلبن بدون رز حبتين ب 5نقاط
سلطه صفر
العشاء
سلطه
وخمس ملاعق رز 5
حلو 5
شاي اخضر
24 نقطه
240 سعر حراري
ماعرف احسابي صح ولا غلط
ا
07-01-2011 | 08:09 AM
زوجه الفارس
زززوززززززو
شكرا على المعومات الرووووووووووووووووووووووعه ياليت امشي كان انحلت كل مشاكلي
زززوززززززو
شكرا على المعومات الرووووووووووووووووووووووعه ياليت امشي كان انحلت كل مشاكلي
ا
07-01-2011 | 08:12 AM
Princess Pearl;14152131:
من كتابي
شريحة بان كيك=2
وبالنسبة للمربى عطيني المعلومات اللي مو جودة في العلبة عشان احسبه لك
وشوفي serving size كم؟ملعقة ولا ملعقتين
ملعقه طعام بس ماعرف شنو السعرات
لان ماخذته من محل دايت
ا
07-01-2011 | 08:18 AM
يتصفح الموضوع حالياً: 2 (2 من الأعضاء و 0 من الزوار) الماسة قطر, ام صالح وخالد
صباااااااااااااااااااااااااح الوووووووووووووووووورد
صباااااااااااااااااااااااااح الوووووووووووووووووورد
ا
07-01-2011 | 08:27 AM
✿【فروحه الدلوعه】✿;14151483:
بنات وش راايك بكريم بانتر لوف ؟؟ للتخسيس يقولون مرره روعه وطبي وماله اضرار وش راايكم ؟؟؟
ماعرفه بس مانصحك انتي توك صعنونه
Princess Pearl;14153334:
بنات ليش البقلاوة نقاطها قليل في الصفحة الاولى؟؟^o)
فيه سكر دهون ودقيق ومكسراات؟؟ يعني عالاقل بعطيه 2.5 او 3 نقاط لقطعة
يعني حبة معمول 3 نقاط^o) و قطعة بقلاوة 1:!!::!!:
الحبه الصغيره نقطه
AL-7alema;14153534:
يومياتي لليوم الأربعاء
الغذاء
بيتزا.....12
برتقال......0
خيارة.........0
ف الليل جتني ضيفة وبدت الخرابيط
حب عباد الشمس.........ماعرف جم؟؟؟؟
بسكوته كوكيز 1.5
5 لوز........1
3 تمر.........1
شاي.........2
والحين سويت قيمات
اكلت 2 ...........مادري جم؟؟؟؟؟
المجموع
اكثر من 18 اكيد
معليش طولي بالك :)
والقيمات كل 3 من غير شيره نقطه
والقيمات كل 3 من غير شيره نقطه
الماسة قطر;14155624:
صبااااااااااااااااااح الوووووووووووووووووووووورد
صباااااااااح النور والسرور
الماسة قطر;14155639:
يتصفح الموضوع حالياً: 2 (2 من الأعضاء و 0 من الزوار) الماسة قطر, ام صالح وخالد
صباااااااااااااااااااااااااح الوووووووووووووووووورد
صباحك اناناس وقشطه F:
ا
07-01-2011 | 08:29 AM
غرووبه يعطيكي الف عافيه صادقه ظروفنا تحكمنا بس نشتاقلك
زوزيتا يله شدي حيلك وتسلمي علي المعلومات
وفيه معلومه انصدمت منها لاني دايم اسويها
ان اسوي رياضه واتركها ملوله ماستمر
زوزيتا يله شدي حيلك وتسلمي علي المعلومات
وفيه معلومه انصدمت منها لاني دايم اسويها
ان اسوي رياضه واتركها ملوله ماستمر
L
07-01-2011 | 08:30 AM
يومياتي الخميس
2بيض مسلوق4
نص خبز عربي2
كوب نسكافيه مع عسل1.5
10 ملاعق رز4
كوب عصير
5ملاعق صالونة خضار3
سلطة سيزر 1
قطعة شوكلاتة2
المجموع=17.5
توفير 0.5:lol:
2بيض مسلوق4
نص خبز عربي2
كوب نسكافيه مع عسل1.5
10 ملاعق رز4
كوب عصير
5ملاعق صالونة خضار3
سلطة سيزر 1
قطعة شوكلاتة2
المجموع=17.5
توفير 0.5:lol:
ا
07-01-2011 | 08:31 AM
يوميات الخميس
الفطور كان بوفيه مفتوح
تقريبا حسبت النقاط طلعت 13 نقطه
ايس كريم 6
العشاء ساندوتش جبن 4
المجموع 23 الحمدلله يارب نحفنا علي خير
الفطور كان بوفيه مفتوح
تقريبا حسبت النقاط طلعت 13 نقطه
ايس كريم 6
العشاء ساندوتش جبن 4
المجموع 23 الحمدلله يارب نحفنا علي خير
ا
07-01-2011 | 08:32 AM
دلوعه ماصارت وحشتينا
ا
07-01-2011 | 08:34 AM
ام صالح وخالد;14155655:ماعرفه بس مانصحك انتي توك صعنونه
الحبه الصغيره نقطه
معليش طولي بالك :)
والقيمات كل 3 من غير شيره نقطه
صباااااااااح النور والسرور
صباحك اناناس وقشطه F:
هلا وغلاااااا ام صلوحي
س
07-01-2011 | 11:51 AM
يومياتى ليوم الخميس
التوفير=8
كوب شاى=1
قطعة جبن=2
قرنبيط بالفرن=3
كوب شاى=1
بسكوت شيكولا=3
كوسة مسلوقة=0
يوسفى+برتقال=0
المجموع=10
قطعة جبن=2
قرنبيط بالفرن=3
كوب شاى=1
بسكوت شيكولا=3
كوسة مسلوقة=0
يوسفى+برتقال=0
المجموع=10
التوفير=8
L
07-01-2011 | 12:45 PM
مرحبا
كيفكم لي عوده للحديت معكم
بس بجد مشغوله الفتره اللي مرت من 3ايام كنت بتعلم فوتو
وامبارح ابتدت امتحانات الاولاد
ولمده 18 يوم
ادعولي ربنا يوفق اولادي
ونوروني وبدي رائيكم بصراحه
http://forums.3roos.com/showthread.php?t=590784
كيفكم لي عوده للحديت معكم
بس بجد مشغوله الفتره اللي مرت من 3ايام كنت بتعلم فوتو
وامبارح ابتدت امتحانات الاولاد
ولمده 18 يوم
ادعولي ربنا يوفق اولادي
ونوروني وبدي رائيكم بصراحه
http://forums.3roos.com/showthread.php?t=590784
ا
07-01-2011 | 01:58 PM
يومياات الجمعه
حمص وربع خبز3
مافن بالجوكليت5
بيتزا 5
وتبوله
حلويات 10
23 نقطه
حمص وربع خبز3
مافن بالجوكليت5
بيتزا 5
وتبوله
حلويات 10
23 نقطه
ا
07-01-2011 | 02:00 PM
ḆŌ₦ỈŤầầ ĚĽЗ§ẩŁŁ;14156304:
مرحبا
كيفكم لي عوده للحديت معكم
بس بجد مشغوله الفتره اللي مرت من 3ايام كنت بتعلم فوتو
وامبارح ابتدت امتحانات الاولاد
ولمده 18 يوم
ادعولي ربنا يوفق اولادي
ونوروني وبدي رائيكم بصراحه
http://forums.3roos.com/showthread.php?t=590784
بالتووووووووووووووووووفيق بونيتاااا يارب وتشوفينهم خريجين من الجامعه
ا
07-01-2011 | 03:16 PM
يومياتي الخميس
الفطور
كاستين مويه
تفاح
الغدا
كباب 10 نقاط حسبتها زي صدر دجاج مشوي
عيش نقطتين
سلطه طحينه ملعقتين ما ادري كم؟؟؟
العشا
صدر دجاج مشوي 5نقاط
عيش نقطه نقطه
18نقطه
الفطور
كاستين مويه
تفاح
الغدا
كباب 10 نقاط حسبتها زي صدر دجاج مشوي
عيش نقطتين
سلطه طحينه ملعقتين ما ادري كم؟؟؟
العشا
صدر دجاج مشوي 5نقاط
عيش نقطه نقطه
18نقطه
ا
07-01-2011 | 03:21 PM
ḆŌ₦ỈŤầầ ĚĽЗ§ẩŁŁ;14156304:
مرحبا
كيفكم لي عوده للحديت معكم
بس بجد مشغوله الفتره اللي مرت من 3ايام كنت بتعلم فوتو
وامبارح ابتدت امتحانات الاولاد
ولمده 18 يوم
ادعولي ربنا يوفق اولادي
ونوروني وبدي رائيكم بصراحه
http://forums.3roos.com/showthread.php?t=590784
بونيتا ما شاء الله عليكي ابداع الصور
الله يسهل الاولادك الامتحانات حتى بنتي بكره اول يوم امتحان
الله يهديهم ويجلسو يذاكرو والله بنتي اجري وراها من مكان لمكان علشان حرف :badly:بالها كله في اللعب :mad:
ا
07-01-2011 | 03:25 PM
يومياتي ليوم الجمعه
الفطور
2 كاس ماء دافيء
3 ملاعق زبده الفول السوداني = 3
خبز من تصليح الماما = 2
3تمرات = 1
الغداء
3 مغارف شوربه = 4 لان فيها دجاج
مرق خضار = 1
العصر
العشاء
ساندويشه بيض = 4
المجموع = 18 نقطه
الفطور
2 كاس ماء دافيء
3 ملاعق زبده الفول السوداني = 3
خبز من تصليح الماما = 2
3تمرات = 1
الغداء
3 مغارف شوربه = 4 لان فيها دجاج
مرق خضار = 1
العصر
½قطعه من كيكه الشوفان يمي يمي = 3
العشاء
ساندويشه بيض = 4
المجموع = 18 نقطه
ا
07-01-2011 | 03:40 PM
كلمة الحياة;14148841:
صبااااااااااااااااح الخير ببنااات النااااادي
شلوووووووووووووونكم يااااقلبي
والله وحشتوووووني وااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااايد
أم صلوح
دلوعه
بحرينية
بونيتا
ام الحلوين
زوزيتاااااا
لموووووسة
كتوووتة
نوووري
عطر الصباح
برنسس
وما ابي انسى احد والله كلكم لكم وحشة يالغالين
والله يوفقكم
ومشكوووورة ام صلووووووح على سؤالج عني وااااايد استانست :)
وانتي اكثر لش وحشه:L:
!i زوجة الفارس i!;14150510:
عطوره نفس فصيلتي... تميت يومين اسهر ع النت ابحث عن الموضوع خصوصا في ناس معارضين ومؤيدين الموضوع
المهم لما خديت قرار اطبقه
وسجلت قوائم الاكل الا تناسب الفصيله قلت اجرب اسبوع مابخسر....
ماجدب عليج ناسبني جدا جدا وحسيت بتغيرر بس ماقدرت اواصل عليه لان اشياء وايد ماحب اكلهااا وتركته
مرات لما اكون مخربطه امشي عليه يومين ثلاثه اظبط وزني وارد ارجع لنظامي
زوزو اول شي مشكوره على المعلومات والله لو بس استمر على الرياضه كانت بالف خير بسسسس لو كان الكسل رجلا لقتلته:p
تصدقي حمسني كلامك لو اجربه بحدود المعقول بس على اقل اكسر الثلاث ارقام ربي يقدرني واجربه وشكرا لطرح تجربتك
✿【فروحه الدلوعه】✿;14151483:
بنات وش راايك بكريم بانتر لوف ؟؟ للتخسيس يقولون مرره روعه وطبي وماله اضرار وش راايكم ؟؟؟
كذب *كذب *كذب
حرام ياقلبي لاتلعبين بعمرك لسه صغيره وجسمك يحرق الدهون بسرعه خفيفي اكل ولا تستعجلين
A
07-01-2011 | 03:52 PM
شكرا ام صالح وخالد ع الرد
بس قيماتتي كانت مع دبس التمر>>> اقل من ملعقة شاي
بس قيماتتي كانت مع دبس التمر>>> اقل من ملعقة شاي