بونيتتا الله يوفقج ف دراستج
ويوفق عيالج ف دراستهم ان شاءالله
رجيم النقاط سر رشاقتي (( الجزء 21))
A
07-01-2011 | 03:55 PM
A
07-01-2011 | 09:20 PM
سلام
مافي احد اليوم... غريييبة
عندي اسئلة
بغيت اعرف نقاط هالأطعمة
حب عباد الشمس
الحلاوة الطحينية
الجبن المثلث
فشار بملعقة شاي زيت
البطاطس لو ماكانت مقلية لها نقط؟؟؟
مافي احد اليوم... غريييبة
عندي اسئلة
بغيت اعرف نقاط هالأطعمة
حب عباد الشمس
الحلاوة الطحينية
الجبن المثلث
فشار بملعقة شاي زيت
البطاطس لو ماكانت مقلية لها نقط؟؟؟
L
07-01-2011 | 09:23 PM
AL-7alema;14159096:
سلام
مافي احد اليوم... غريييبة
عندي اسئلة
بغيت اعرف نقاط هالأطعمة
حب عباد الشمس
الحلاوة الطحينية
الجبن المثلث
البطاطس لو ماكانت مقلية لها نقط؟؟؟
حب عباد الشمس ربع كوب =4 نقاط
جبن المثلث والحلاوة عطيني المعلومات اللي موجودة بالعلبة
L
07-01-2011 | 09:24 PM
AL-7alema;14159096:
سلام
مافي احد اليوم... غريييبة
عندي اسئلة
بغيت اعرف نقاط هالأطعمة
حب عباد الشمس
الحلاوة الطحينية
الجبن المثلث
فشار بملعقة شاي زيت
البطاطس لو ماكانت مقلية لها نقط؟؟؟
البطاطس موجودة بالصفحة الاولى
5 ملاعق بطاطة مسلوقة =2 نقاط
ش
07-01-2011 | 09:40 PM
دخول سريع محتاجه شوي دعم ع تهزيئ :(
كنت ماشيه تمااااااااااام واكثر من تمام
وفجاه رحت ع المطبخ وهجوم ع قارورة النوتيلا
اكل بالملعقه وبعضه ع توست :(
بكرة اختباري + البيريود
ام محمد يارب وفق اولادك ياااااااااارب
كنت ماشيه تمااااااااااام واكثر من تمام
وفجاه رحت ع المطبخ وهجوم ع قارورة النوتيلا
اكل بالملعقه وبعضه ع توست :(
بكرة اختباري + البيريود
ام محمد يارب وفق اولادك ياااااااااارب
&
07-01-2011 | 09:45 PM
يومياتي الخميس
هلا خواتي ..
امس ما كتبت يومياتي لاني كنت طالعه ورديت متأخر تعبانه ونمت
امس كان كله تخبيص فوق ال 18
هلا خواتي ..
امس ما كتبت يومياتي لاني كنت طالعه ورديت متأخر تعبانه ونمت
امس كان كله تخبيص فوق ال 18
A
07-01-2011 | 09:47 PM
Princess Pearl;14159113:
حب عباد الشمس ربع كوب =4 نقاط
جبن المثلث والحلاوة عطيني المعلومات اللي موجودة بالعلبة
شكرا حبيبتي برينسس
انا اعرف اطلع اذا كان ف معلومات ع العلبة
الجبن مو مكتوب عليه فايبر
بس هو جبنة مطبوخة عادية
بس تكون متماسكة اكثر من جبنة الكاسات
وتكون بحجم ملعقة الطعام
والحلاوة شريناها بالوزن يعني بدون علبة
A
07-01-2011 | 09:49 PM
Princess Pearl;14159118:
البطاطس موجودة بالصفحة الاولى
5 ملاعق بطاطة مسلوقة =2 نقاط
شكرا حبيبتي
ماانتبهت لها
&
07-01-2011 | 09:54 PM
يومياتي الجمعه
5 ملاعق رز = 2
قطعة صغيييره دجاج = 1
عصير برتقال طازج = 0
كوبين شاي لايت = 2
كمثرى = 0
2 خبز = 8
ملعقة جبن قليل الدسم = 1
المجموع 14 :thumbs_up:
5 ملاعق رز = 2
قطعة صغيييره دجاج = 1
عصير برتقال طازج = 0
كوبين شاي لايت = 2
كمثرى = 0
2 خبز = 8
ملعقة جبن قليل الدسم = 1
المجموع 14 :thumbs_up:
&
07-01-2011 | 09:55 PM
نقاطي 18 ومشي ساعه ^^
L
07-01-2011 | 10:02 PM
AL-7alema;14159291:
شكرا حبيبتي برينسس
انا اعرف اطلع اذا كان ف معلومات ع العلبة
الجبن مو مكتوب عليه فايبر
بس هو جبنة مطبوخة عادية
بس تكون متماسكة اكثر من جبنة الكاسات
وتكون بحجم ملعقة الطعام
والحلاوة شريناها بالوزن يعني بدون علبة
AL-7alema;14159313:
شكرا حبيبتي
ماانتبهت لها
انا عندي جبنة المثلثات "البقرة الضاحكة" نوعين لايت ودسم
وحسب من العلبة
1مثلث لايت=1
1مثلث دسم=2
وبالنسبة للحلاوة عندي بس رميت العلبة:(
بس اذكر السعرة كانت تقريبا 235 سعرة حرارية
لا تكثرين منه
اني عن نفسي احسب 1 ملعقة حلاوة=3 لانه دسم دهون وسكر
A
07-01-2011 | 10:55 PM
انا عندي علبة
بس اللي عندي الحالي نوع ثاني
والعلبة اللي عندي بعد مو مكتوب عليها شي
وعموما انا مااميل لهالحلاوة
بس احيانا اكل قطعة ف ملعقة شاي
بس اللي عندي الحالي نوع ثاني
والعلبة اللي عندي بعد مو مكتوب عليها شي
وعموما انا مااميل لهالحلاوة
بس احيانا اكل قطعة ف ملعقة شاي
A
07-01-2011 | 10:57 PM
شكرااا
انا اللي عندي جبنة المراعي
عادي مو قليل الدسم
يعني بحسبها 2
انا ف بالي قلت 1ونص لأني حسيتها اكثر من ملعقة
انا اللي عندي جبنة المراعي
عادي مو قليل الدسم
يعني بحسبها 2
انا ف بالي قلت 1ونص لأني حسيتها اكثر من ملعقة
L
08-01-2011 | 12:00 AM
مساء الخير
تسلمولي كل البنات اللي دعوه لاولادي
والله طول اليوم دراسه منهج كتير صعب
وانا للاسف الي 3ايام مخربطه عالاخر في النظام
تسلمولي كل البنات اللي دعوه لاولادي
والله طول اليوم دراسه منهج كتير صعب
وانا للاسف الي 3ايام مخربطه عالاخر في النظام
A
08-01-2011 | 12:20 AM
برنامجي لليوم الجمعة
صمت طول اليوم
واكلت فطور بس
10 ملاعق حمص مسلوق....4
خبز........1
2جبن مثلث.......4
شبس.....2 مو كله
شاي.....1
المجموع12
التوفير6
صمت طول اليوم
واكلت فطور بس
10 ملاعق حمص مسلوق....4
خبز........1
2جبن مثلث.......4
شبس.....2 مو كله
شاي.....1
المجموع12
التوفير6
س
08-01-2011 | 01:03 AM
يومياتى
الجمعة
كاءس شاى اخضر بدون سكرا=0
7زيتونات وملعقة كبيرة زيت زيتون=2
2اصفر البيض مغلى بالماء=3
صحن كبير كسكس =10
المحموع =15
الجمعة
كاءس شاى اخضر بدون سكرا=0
7زيتونات وملعقة كبيرة زيت زيتون=2
2اصفر البيض مغلى بالماء=3
صحن كبير كسكس =10
المحموع =15
م
08-01-2011 | 02:17 AM
نقاطى ليوم الجمعة
كورن فليكس مع حليب خالى من الدسم بملعقتى سكر=3
تفاحة +اجاصة+برتقالة =0
عصيدة بالسمن ورب التمر=حسبتها 10:o
المجموع 13
كورن فليكس مع حليب خالى من الدسم بملعقتى سكر=3
تفاحة +اجاصة+برتقالة =0
عصيدة بالسمن ورب التمر=حسبتها 10:o
المجموع 13
ب
08-01-2011 | 02:21 AM
يومياتي ليوم الجمعه
الفطور كاسين ماء
الغداء 5 ملاعق رز 2 نقاط+سلطه صفر
العصر شربت نسكافيه 3 في واحد 2 نقاط
المغرب مغرفتين شوربه 2 نقاط + برتقالتين صفر
العشاء 3ملاعق عدس حسبتها 3 نقاط +رغيف كامل خبز 4 نقاط+4ملاعق صغيره جبن كرافت 4 نقاط+ 2 ملعقه صغيره لبنه 2 نقاط
المجموع 19 نقطه
الفطور كاسين ماء
الغداء 5 ملاعق رز 2 نقاط+سلطه صفر
العصر شربت نسكافيه 3 في واحد 2 نقاط
المغرب مغرفتين شوربه 2 نقاط + برتقالتين صفر
العشاء 3ملاعق عدس حسبتها 3 نقاط +رغيف كامل خبز 4 نقاط+4ملاعق صغيره جبن كرافت 4 نقاط+ 2 ملعقه صغيره لبنه 2 نقاط
المجموع 19 نقطه
ا
08-01-2011 | 02:57 AM
يومياتي الجمعه
الفطور بيض عجه 5نقاط
فطيره 3نقاط
كوب شاهي صفر
الغدا
ما تغديت
العشا[COLOR=#800080][/COLOR]
كودو حسبتها زي[COLOR=#800080] سب واي كلوب =5 ونص صح ولا لا
المجموع 13نقطه
مع الفاكهه صفر وشاهي اخضر صفر كمان
[/COLOR]
الفطور بيض عجه 5نقاط
فطيره 3نقاط
كوب شاهي صفر
الغدا
ما تغديت
العشا[COLOR=#800080][/COLOR]
كودو حسبتها زي[COLOR=#800080] سب واي كلوب =5 ونص صح ولا لا
المجموع 13نقطه
مع الفاكهه صفر وشاهي اخضر صفر كمان
[/COLOR]
ن
08-01-2011 | 02:59 AM
يومياتي يوم الجمعه
الفطور
عشره ملاعق فول=4
نص رغيف =2
ملعقة شاي جبنه كرفت=1
الغدا
ولاشي=فواكه=0
العشا
اربعه قطع مشاوي=5
سبعه حبات بطاطا مقليه=4
ملعقه كاتشب=نص
ملعقه مايونيز=1
كوب كوكاكولا=1
حبة بقلاوه=1
مشي ساعه
المجموع=19
وفرت امس 9نقاط اخدت منها اليوم نقطه
الفطور
عشره ملاعق فول=4
نص رغيف =2
ملعقة شاي جبنه كرفت=1
الغدا
ولاشي=فواكه=0
العشا
اربعه قطع مشاوي=5
سبعه حبات بطاطا مقليه=4
ملعقه كاتشب=نص
ملعقه مايونيز=1
كوب كوكاكولا=1
حبة بقلاوه=1
مشي ساعه
المجموع=19
وفرت امس 9نقاط اخدت منها اليوم نقطه