✿【فروحه الدلوعه】✿;14089500:
حبيباااتي ملعقه جبنه كرفت ساايله كم نقطه ؟؟؟
ووحده شريحه توست دقيق ابيض كم نقطه ؟؟؟
حبيبتى 1ملعقة صغيرة كرافت=1
ووحدة توست=1
:)
رجيم النقاط سر رشاقتي (( الجزء 21))
س
30-12-2010 | 11:01 AM
حبيبتى 1ملعقة صغيرة كرافت=1
ووحدة توست=1
:)
م
30-12-2010 | 11:23 AM
ســــــــــــاجدة;14089843:
يا صباح الورد.واكل الماما.:D
بالف صحة حبيبتى ربنا يخليلك الماما.:)
لكن اعترفى:cool: ماذا اكلتى ايضا ;).
هههههههههههههههههههههههههههه لا والله بس ذي
محافظه على الرجيم عشان العرس قرب باقي شهر و15 يوم
&
30-12-2010 | 12:00 PM
يسلموو عسوووله
امطااااااااااااااااااااااااااااااااار غزييييييييييره على جده
امطااااااااااااااااااااااااااااااااار غزييييييييييره على جده
A
30-12-2010 | 12:16 PM
ḆŌ₦ỈŤầầ ĚĽЗ§ẩŁŁ;14086163:
ماذا هذا يا عزيزتي؟؟؟؟؟؟؟؟^o)
خلص احسبيها 2نقطه
بس اصابع يدك الخمسه ولا تقصدي اصبع واحد فقط هههههههه:lol::lol::lol:
لا تعب ولا شي حبيبتي
بس المهم تكتبولي العنوان بالاحمر وانا ما بتغلب ابدا
مشكوره عالتوضيح
القطعة ب2
خلاص خلها مثل ماهي 3
لو اكثر كنت بزيد بس اقل خلها ع الحساب الاول
اكيد اصابعي الاربعة مو الخمسة
ان شاءالله اكتب لج اليوم بالاحمر
ولا يهمج
اكيد مانبي نغلبج
العفو
ناخذ دورج شوي
دام نعرف نجاوب
كفاية اسئلتي لج
&
30-12-2010 | 01:45 PM
سلاام صبايا غلبتكم معايا
شريحه توست دقيق اسمر ( بر ) كم نقطه تسااوي ؟؟؟
وحده بيضه مسلووقه كم تسااوي ؟؟
شريحه توست دقيق اسمر ( بر ) كم نقطه تسااوي ؟؟؟
وحده بيضه مسلووقه كم تسااوي ؟؟
س
30-12-2010 | 02:09 PM
مريومه20007;14089968:
هههههههههههههههههههههههههههه لا والله بس ذي
محافظه على الرجيم عشان العرس قرب باقي شهر و15 يوم
مبروك مقدما ياقمر .:adore:
✿【فروحه الدلوعه】✿;14090799:
سلاام صبايا غلبتكم معايا
شريحه توست دقيق اسمر ( بر ) كم نقطه تسااوي ؟؟؟
وحده بيضه مسلووقه كم تسااوي ؟؟
حبيبتى شريحة التوست=1
البيضة=2
حبيبتى موجودين بالقائمة اول صفحة:adore:.
د
30-12-2010 | 03:15 PM
فرووووووووووحة
امس كمان كان مطر
اكيد كنتي في المدرسة صح ؟
امس كمان كان مطر
اكيد كنتي في المدرسة صح ؟
&
30-12-2010 | 05:18 PM
يب كنت في المدرسه يخوووووف والله الله يحميينا بس
ا
30-12-2010 | 05:37 PM
يومياتي ليوم الخميس
الفطور
2 كاس ماء دافيء
الغداء
10 ملاعق رز ولحم = 5
مرق خضار = 0
صوص حار = 1
العشاء
بروستد دجاج = 8
حمص = 2
صوص حار = 1
خبز = 1
المجموع = 18 نقطه
رياضه مشي ساعتين
الفطور
2 كاس ماء دافيء
الغداء
10 ملاعق رز ولحم = 5
مرق خضار = 0
صوص حار = 1
العشاء
بروستد دجاج = 8
حمص = 2
صوص حار = 1
خبز = 1
المجموع = 18 نقطه
رياضه مشي ساعتين
L
30-12-2010 | 05:55 PM
مرحبا اسه اجت الكهرباء
بس ليش النادي فاضي وين البنات والحكي والدردشه؟؟؟؟
بس ليش النادي فاضي وين البنات والحكي والدردشه؟؟؟؟
م
30-12-2010 | 06:58 PM
نقاطى ليوم الخميس
افطارى....بشقماط مدهون بملعقة زبدة2+شاى اخضر بملعقة سكر0.5+برتقال0+مكسرات مختلفة2=4.5
غدائى....4 ملاعق لقطع بطاطا صغيرة الحجم مطهوة بالفرن مع الماء والزيت والزعتر مع قطعة متوسطة من لحم الخروف 5 +ملعقة مايونيز1+برتقال 0=6 نقاط
عشائى....تلبينة الشعيرمع زبيب 3+كوب مريمية=3
المجموع =13.5
مشى لمدة 30 دقيقة وشربت 4 أكواب ماء
الحين اشرب ميريندا وبس:cool:
افطارى....بشقماط مدهون بملعقة زبدة2+شاى اخضر بملعقة سكر0.5+برتقال0+مكسرات مختلفة2=4.5
غدائى....4 ملاعق لقطع بطاطا صغيرة الحجم مطهوة بالفرن مع الماء والزيت والزعتر مع قطعة متوسطة من لحم الخروف 5 +ملعقة مايونيز1+برتقال 0=6 نقاط
عشائى....تلبينة الشعيرمع زبيب 3+كوب مريمية=3
المجموع =13.5
مشى لمدة 30 دقيقة وشربت 4 أكواب ماء
الحين اشرب ميريندا وبس:cool:
L
30-12-2010 | 07:17 PM
بنات بالنسبة للتوست
اعتمدوا تاكلون توست اسمر لان فوائده اكثر واحسن للرجيم من التوست الابيض
الخبز او التوست الابيض يسمن
اعتمدوا تاكلون توست اسمر لان فوائده اكثر واحسن للرجيم من التوست الابيض
الخبز او التوست الابيض يسمن
~
30-12-2010 | 07:53 PM
السلااام عليكم بنات
انا من يومين دخلت وقلت لكم راح اسوي رجيم النقاط 3 ك في 3 ايام
وانا كل مرة يقل عزمي زايأس وما اكمل حتى 3 ايام
بس هذه المرة لااااااا غيييير
الحمدلله
الله قدرني ووفقني
وعزيمتي ان شاء الله ماتنهد هههه
انا كملت اليوم ثالث و وزنت ونزلت 1 كيلو والحمدلله على كل حال
لأني مااسوي اي رياضة ومحتاجة الى رياضة المشيء حالياً
لأني عندي اصابة بالحوض ما اقدر اسوي اي جهد
امي اليوم شافتني من اسبوع هي ماشافتني وقالت لي ان كرشتي كأنها قلت فررررحت وطرت من الفرحة
خلاص راح ابدأ الجد من اليوم ورايح
واكون معاكم
انا من يومين دخلت وقلت لكم راح اسوي رجيم النقاط 3 ك في 3 ايام
وانا كل مرة يقل عزمي زايأس وما اكمل حتى 3 ايام
بس هذه المرة لااااااا غيييير
الحمدلله
الله قدرني ووفقني
وعزيمتي ان شاء الله ماتنهد هههه
انا كملت اليوم ثالث و وزنت ونزلت 1 كيلو والحمدلله على كل حال
لأني مااسوي اي رياضة ومحتاجة الى رياضة المشيء حالياً
لأني عندي اصابة بالحوض ما اقدر اسوي اي جهد
امي اليوم شافتني من اسبوع هي ماشافتني وقالت لي ان كرشتي كأنها قلت فررررحت وطرت من الفرحة
خلاص راح ابدأ الجد من اليوم ورايح
واكون معاكم
ا
30-12-2010 | 10:38 PM
الخميس
50 نقطه
عصيده
كابتشينو
دجاج بالكاري
رز
خبز
حلو
معجنات
حلو
شاي
رز طبخه بالبر 10 ملاعق
سلطه
حلو
بيبسي
حلووو
50 نقطه
عصيده
كابتشينو
دجاج بالكاري
رز
خبز
حلو
معجنات
حلو
شاي
رز طبخه بالبر 10 ملاعق
سلطه
حلو
بيبسي
حلووو
ا
30-12-2010 | 10:45 PM
الماسة قطر;14093756:
الخميس
50 نقطه
عصيده
كابتشينو
دجاج بالكاري
رز
خبز
حلو
معجنات
حلو
شاي
رز طبخه بالبر 10 ملاعق
سلطه
حلو
بيبسي
حلووو
ليش التخبيص يا لموسه توك ماخذه التاج مانبيك تاخذين المخربه
ا
30-12-2010 | 10:47 PM
مرحبا بنات كيفكم ان شاء الله تمام انا صايره باليالله يشبك النت لاني مسافره بس كل ماقدرت اشبك بدخل اسلم عليكم والرجيم الحمدلله قاعده اخفف مره لان ماابي اخرب واليوم صايمه واذا قدرت بدخل واكت يومياتي
L
30-12-2010 | 11:34 PM
Negative Calories
قائمة فواكه وخضراوات ذات سعرات حرارية سالبة
من خلال تجولي بمواقع اجنبية لقيت لكم هالمعلومات
كل الاطعمة تحتوي على السعرات الحرارية ( بالموجب طبعا)
عند تناول الطعام يقوم الجهاز باستهلاك طاقة لهضم الطعام
عندما تكون الطاقة المستهلكة من الهضم اكثر من الطاقة المستمده
من هذا النوع من الطعام فيكون هذا الطعام يحتوي على سعرات حرارية سالبة
مثال:
فطيرة التفاح تحتوي على 350 سعره حرارية وهضمها يسهتلك 100 سعرة حرارية
يكون المجموع 250 بالموجب
التفاح يحتوي على 67 سعره حرارية وهضمه يستهلك 100 يكون المجموع
33 بالسالب اي يستهلك الدهون !!!!!!
يعني اسهل طريق للوصول الى الرشاقة هو الاهتمام وزيادة من الخضراوات والفواكه اللي راح اذكرها بالقائمة
خضار:
شمندر
ملفوف اخضر
بروكلي
جزر
قرنبيط"الزهرة"
كرفس
فلفل تشليchili
خيار
endive وهذه صورته
Asparagusالهليون
وهذه صورته
ثوم
بصل
خس
سبانخ
كوسه
اللفت
*******
فواكه
تفاح
عنب
ليمون
مانجو
بابايا
cranberriesتوت برري
برتقال
انناس
رازبرري
فراولة
tangerines"مندرين" او "يوسفي"
قائمة فواكه وخضراوات ذات سعرات حرارية سالبة
من خلال تجولي بمواقع اجنبية لقيت لكم هالمعلومات
كل الاطعمة تحتوي على السعرات الحرارية ( بالموجب طبعا)
عند تناول الطعام يقوم الجهاز باستهلاك طاقة لهضم الطعام
عندما تكون الطاقة المستهلكة من الهضم اكثر من الطاقة المستمده
من هذا النوع من الطعام فيكون هذا الطعام يحتوي على سعرات حرارية سالبة
مثال:
فطيرة التفاح تحتوي على 350 سعره حرارية وهضمها يسهتلك 100 سعرة حرارية
يكون المجموع 250 بالموجب
التفاح يحتوي على 67 سعره حرارية وهضمه يستهلك 100 يكون المجموع
33 بالسالب اي يستهلك الدهون !!!!!!
يعني اسهل طريق للوصول الى الرشاقة هو الاهتمام وزيادة من الخضراوات والفواكه اللي راح اذكرها بالقائمة
خضار:
شمندر
ملفوف اخضر
بروكلي
جزر
قرنبيط"الزهرة"
كرفس
فلفل تشليchili
خيار
endive وهذه صورته
Asparagusالهليون
وهذه صورته
ثوم
بصل
خس
سبانخ
كوسه
اللفت
*******
فواكه
تفاح
عنب
ليمون
مانجو
بابايا
cranberriesتوت برري
برتقال
انناس
رازبرري
فراولة
tangerines"مندرين" او "يوسفي"
س
31-12-2010 | 12:04 AM
يومياتى ليوم الخميس
التوفير=10
1يوسفى=0
كوب شاى=1
رغيف خبز سن صغير=1
شريحة جبن=3
كوب شاى=1
كوب لبن=2
برتقالة=0
المجموع=8
كوب شاى=1
رغيف خبز سن صغير=1
شريحة جبن=3
كوب شاى=1
كوب لبن=2
برتقالة=0
المجموع=8
التوفير=10
L
31-12-2010 | 12:11 AM
مشكورررررره برنسيس
ا
31-12-2010 | 12:17 AM
مشكوره برنس على المعلومات الحلوه