دموع الوداع;14073513:
ام علاووي بسالش
اني مخففه في اكلي تقريبا صار اليي سنه
خبرش الحين شته وقاعده اشرب كل كوفي
واني استخدم كوفي نستله الا اجي في كيس
عادي نشربه يعني فيه سكر وحليب وكوفي واحط الكيس كامل في كوبه واضيف وياه ماي تقريبا نص الكوبه
ردي عليي
وترى اني متابعتنكم وامشي على التمارين
والله يوفقكم
أم الـجسمي;14073598:
ايوووووووو ام مريوم .. بتوحشينا والحمد لله يوم توظفتين وبالتوفيق انشالله
عاد مو تخبصين في الشغل ..
وصح ماقلت ليكم عن النظام اللي قررته من امس بالنسبة للماي
لاني كله انسى اشربه وخصوصا الحين شتا
كاسين اول ما اقعد من النوم
كاسين قبل الغداء
كاسين قبل العشاء
وكاسين قبل النوم
وبجذي اكمل 8 كاسات في اليوم
أم الـجسمي;14073671:
البوووووووووووووووووووس عوافي انشالله
ولاتاكلين سنطرتين بس وحده كفاية 8o| لانه فيها سكر واجد:p
ههههههههه وبس وخلش جدي ع النظام على طول:lol:
وعليش بعس عس زفيها:p
عنوني;14073814:
وايد زين عجبني وشكلي بقلد عليش
همــسات;14073820:
ملاحظه
افضل وقت للرياضه الفتره الصباحيه الخلايا تكون في افضل حالاتها
يعني من تقعدون بغمصكم سوووا رياضه
ام عــلاوووي;14073822:
هههههههههههههههههههههههههه
قلنا علقو عاد مو جذي ..
ترى الفواكه ما تضر وخصووصا السنطر والفواكه ما عدا الممنوعه !
لو بتاكلين 10 عادي بس اني مو صداقه مع الفواكهه ..
فا امشي بسنطر 1 او 2 بالكثير ..!
وتسلمين ع تعليق ياقمر :thumbs_up:
!i زوجة الفارس i!;14074326:
هلاااا فيج ام علاووووووووي
انزين ليش ماتخلين العدد 20 وتسوين فريقين ضد بعض للمنافسه يعني وهيك مجرد اقترررررررررررراح وعلى راحتج
حاليا ماخده اجازه هلااسبوع راجعه وبقوووووووه
wardat amal;14073341:
دارين + الحالمة + ام الجسمي + سموور
تسلمووون يا قلبي كله لعيونكم
راجعة لكم نهاية اليوووم بيومي ^_^
متى اروح اشتري الميزان بس ههههههه :lol:
شكلي بقيس كل يوم وكل شوي :|
اييييييييييي صح نسيت اقولكم باركو لي توظفت واخيرااااااا وبعد عناء
اليوم رحت المقابلة في مجموعة الراشد خلوني اوقع العقد ويا بكرة او الللي بعده دوام
في شو اكسبريس مجمع سترة الف الحمد لله والشكر
الله يعطيها الف عافية اللي قالت لي عن سورة الليل
قريتها مرتين بالليل واتصلو يوم ثالث
شكلي قربت اشوفكم قليل
نور الورد;14074570:أهلين امهات
انا اليوم بديت معاكم
وللأسف ما صورت
ريوقي كان 4 بسكوتات وكوب صغير شاي حليب غمستهم وكليتهم وقبلهم كووب ماء
الغدى 10 ملاعق رز مع سمكة + سلطة خضرة بها طمام
العشاء لحد الآن مرشحة شوربة اندومي مع اعيالي الساعه 7
الرياضة ان شاء الله بعد ما اكمل دراسة مع ولدي لان بكرة عنده امتحان اخاف ينط لي عرق وما اقدر اراجع وياه
لو ين تعطونا معلومات عن الاندية الرياضية واسعارها .
انا اخر مرة رحت استفسر عن الوزان حسيته ما يسوى 50 دينار جيم + ايروبكس و3 ايام بالاسبوع بس !
ممكن البنات اللي يروحون اندية يخبرونا !
ام عــلاوووي;14074422:
ما يصير هههههههه
لانه الاوزان مشفره ع رغبت البنات :lol: ..
وعلشان اركز ع الكل كفايه العدد وواجد اصلا هههههه
والله يوفقش يارب ..
وهانت مو باقي شي ان شاء الله تنزلينهم بصحه وعافيه يارب !
موفقه ..