قروب Fitness Camp‏ للرشآآقه .. ! أآنتهـى التسجيل

حياتي بدي أعرف امتى راح يكون اليوم المفتوح !!

و يوم الوزن بس عشان الكل يلتزم !

لولو مي;13945840:
مشكووووره فنوووش ع الشعاارات الحلووووووووه

يالله زايد الحماااااس


..

بس القروبات بتظل مثل ما هي ولا راح تتغير كل اسبووع؟؟

اميره بخلاقي;13945847:
يسلمو كتيييييييييييير فنوشي ..

najmat " sama2;13946024:
حياتي بدي أعرف امتى راح يكون اليوم المفتوح !!

و يوم الوزن بس عشان الكل يلتزم !

لالالا

اليوم المفتوح خلوه الجمعه لانه ويك اند والكل يطلع وتجمعات الاهل

يعني التخريب ما يصير إلا في هاليوم

اميره بخلاقي;13945864:
بس فريق الفرآوله .. الي يرددون النشوده

لولو مي;13946120:
لالالا

اليوم المفتوح خلوه الجمعه لانه ويك اند والكل يطلع وتجمعات الاهل

يعني التخريب ما يصير إلا في هاليوم

ŦńŐōŝĥ;13945899:

يـآآهلا وغلــآآ ..

عــآشت الاسـآآمي هنودة ..

مـآآشـآآء تبـآآرك الله احسن مني للحين مااشربت مووية :|

ببدـآآ من آللحين حمستيني ..

آآنتي كذـآآ :thumbs_up::thumbs_up::thumbs_up:

يوم الى الان حلووو .. دووم آن شـآآء الله ,,

الميزآآن شو رـآآيكم كل جمعه ..

لان آلحين تقسمنـآآ .. فالازم اسبوووعي ..

هلا حبيبتي

افااا للحن ما شربتي ماي .. ترى اهم شي الماااااااااااااي لانه يخلص الجسم من الاملاح والاحتباس

انا طريقتي كالاتي

رحت كارفور وشريت قارورة فاضيه :lol: مكتوب عليها 900 لتر يعني تقريبا لتر
اشرب وحده من الصبح لين الظهر واشرب وحده من الظهر لين المغرب واشرب نص وحده بعد العشا

غير العصاير و الكوفي طبعا ... هالطريقة ما تخليني احس بالجوع :-#
والقارورة هاي رفيقة دربي معاي معاي .. اروح الدوام معاي اجلس بالبيت معاي

سميتها "ميري" :o:o واليوم قررت احط عليها صور وعبارات حماسيه عشان كل ما اشرب اقراهم

... وبالنسبه للوجبة المفتوحة اللي اقترحتها ... انا قصدت انه بدال يوم مفتوح :confused: تكون وجبة مفتوحه ع اساس نحافظ على الوزن ... بس دامه يوم مفتوح ومصممين عادي ومالو :lol:


لكن :cool: انا اسأل عن حبات الكيوي اللي بفريقي وينهم للحين ما شفت حد يعني ؟؟
ليكون هونتوا بس:rolleyes:

ŦńŐōŝĥ;13946125:

فرآولآلآلآلآه فرآولآلآلآلآه .. اكيد الفوز للفرآوله ...

فرآولآلآلآلآه

يـآآلفرآآآولة عذبت حـآآآله << من زود الحمـآآآس

ع ــآشة فنوشتنـآ يالله يالله ...

ياولد يآولد

ورآ جدآم

عاااااااااااااشو .. هههههههههه:lol:

&#358;&#324;&#336;&#333;&#349;&#293;;13946157:

صح وآآلله ..

نسيت .. بس الوزن مـآآيصير الجمعه .. لاننا رااح نزيد اكيد

فيبقاالنا كم يوم نحرق اللي زدنـآآآه ..

آذن آيش رآآيكم بيوم الاربعـآآء

بيكون معنا تقريبآآ 4 آآيـآآم نحرق ..

شو رآآيكم آآنـآآ آشوف انه كيذـآآ تمـآآم ..

المفتوح : الجمعه ...

الوزن : الاربعـآآء ...

اوكي انا معااج

:thumbs_up:

نسيت اقول شي صح

انا رايي يكون الوزن يوم السبت الصبح ويكون هو نفسه اليوم المفتوح ومن السبت للسبت اللي عقبه بيمدينا نحرق ونغطي الجرايم اللي بنرتكبها باليوم المفتوح:lol::lol::lol:

hend_unreachable;13946165:
هلا حبيبتي

افااا للحن ما شربتي ماي .. ترى اهم شي الماااااااااااااي لانه يخلص الجسم من الاملاح والاحتباس

انا طريقتي كالاتي

رحت كارفور وشريت قارورة فاضيه :lol: مكتوب عليها 900 لتر يعني تقريبا لتر
اشرب وحده من الصبح لين الظهر واشرب وحده من الظهر لين المغرب واشرب نص وحده بعد العشا

غير العصاير و الكوفي طبعا ... هالطريقة ما تخليني احس بالجوع :-#
والقارورة هاي رفيقة دربي معاي معاي .. اروح الدوام معاي اجلس بالبيت معاي

سميتها "ميري" :o:o واليوم قررت احط عليها صور وعبارات حماسيه عشان كل ما اشرب اقراهم

... وبالنسبه للوجبة المفتوحة اللي اقترحتها ... انا قصدت انه بدال يوم مفتوح :confused: تكون وجبة مفتوحه ع اساس نحافظ على الوزن ... بس دامه يوم مفتوح ومصممين عادي ومالو :lol:


لكن :cool: انا اسأل عن حبات الكيوي اللي بفريقي وينهم للحين ما شفت حد يعني ؟؟
ليكون هونتوا بس:rolleyes:

وانا اخذت دبات الماي الي مكتوب عليها 1.5 لتر

لحد الحين شربت تقريبا 1 لتر... ولحد باجر ان شاءالله اشرب 2 لتر

فنوششـــه ..



سويت تصميم حق الي تضعف من الافرقه مثلآ انتي تقلبتي علي وعلى اختنا لولو مي يعني نزلتي وزن


تحطين هذآ التصميم في توقيعك ..؟ شورآيك ؟؟؟؟\










برب اسوي غيره احس no

اميره باخلاقي

صغري حجم الشعارات.. شكله بيغطي كل الصفحه:worn_out:

لولو مي;13946197:
وانا اخذت دبات الماي الي مكتوب عليها 1.5 لتر

لحد الحين شربت تقريبا 1 لتر... ولحد باجر ان شاءالله اشرب 2 لتر

تمام حبوبه:thumbs_up:

حاولي تخلينهم لترين ونص ;) باليوم ماي صافي .. وباق السوائل عصاير وشاي وكوفي الخ الخ

الى الامام:struggle:

لولو مي;13945888:
فنووش انا بكتفي بشعار الفريق في توقيعي لانه صار زحمه

عااااااادي ولالا؟؟

شموخ شمر;13945890:
تسسسسلم يديييينك فنووش
حلوووووووين

najmat " sama2;13946002:
تسلمي حبيبتي على الشعر الحلو ... أنا وزني 72 طولي 155 الهدف هو 65 و مبدي أضعف أكتر من هيك .. و إن شاء الله يا رب نوصل كلنا للوزن المرجو .. تمنياتي اللجميع بالرشاقة بالصحة و العافية ...

فطوري اليوم كان بالشكل التالي

فنجان كوفي مع قليل القلل من السكر + قطعة PAN مضافة لها قليل من زبدة + 5 حبات من زيتون

اميره بخلاقي;13946023:
انتي الاحلى


اي اقوى شي وتبي تضعف بعد هههههه


الله يسلمك :adore:

برب بنات استأذن الحين

اشوفكم بعد وجبة العشا ^^

مرى حلو يعطيك العافيه

بنات وش احلى ...؟؟؟




هذآ ولآ هذآ










او هذآ

اميره بخلاقي;13946203:
فنوششـــه ..



سويت تصميم حق الي تضعف من الافرقه مثلآ انتي تقلبتي علي وعلى اختنا لولو مي يعني نزلتي وزن


تحطين هذآ التصميم في توقيعك ..؟ شورآيك ؟؟؟؟\










برب اسوي غيره احس no

ذ

لولو مي;13946232:
برب بنات استأذن الحين

اشوفكم بعد وجبة العشا ^^

اميره بخلاقي;13946305:
مرى حلو يعطيك العافيه