قروب Fitness Camp‏ للرشآآقه .. ! أآنتهـى التسجيل

ŦńŐōŝĥ · 2010-12-09T09:18:51+03:00

http://dc11.arabsh.com/i/02399/yeemwv6unldn.jpg السلام عليكم كيفكم حبيبـآآتي ..:032::02: اليـوم حبيت نففتح قروب جديد

&

ŦńŐōŝĥ

عروس مشرقة

01-01-2011 | 02:33 PM

هلـآآ دبوبة ..

وينك .. وحشتينـآآ ..

تمـآم مـآآشـآآء الله ..

على كذـآآ حـآآتصغر معدتك و تنحفين اسرع ..

خلينــآآ نشوفك هوون ,,

&

ŦńŐōŝĥ

عروس مشرقة

01-01-2011 | 02:34 PM

هلاا حلومة ..

آنـآ آنشغلت يوم الجمعة ..

مـآآشـآء الله عليك ..

آستمرررررررررررري

&

ŦńŐōŝĥ

عروس مشرقة

01-01-2011 | 02:35 PM

اليوم غداآآي ..

معرق كبدة ورز ابيض ..

واليوم بحاول امشي 2 ساعة او ساعة ونص

ادعولي

A

AL-7alema

عروس ماسية

01-01-2011 | 05:12 PM

انا تعبت وانا ادور شعار الملكة

مو لازم احط خلاص

A

AL-7alema

عروس ماسية

01-01-2011 | 06:02 PM

يوميات الجمعة

الفطور
3 اكواب ماء

الغذاء
5 م رز
2 سمك صافي صغير
سلطة مع ملح وليمون

كيك
شاي بملعقة سكر
شوية فشار بملعقة شاي زيت مع ملح

اذا طرأ اي تغيير بكتبه

&

ŦńŐōŝĥ

عروس مشرقة

01-01-2011 | 09:03 PM

AL-7alema;14105146:
انا تعبت وانا ادور شعار الملكة

مو لازم احط خلاص

لا حبيبتي حطيه

تتشجعي اكثر

:thumbs_up::adore:

&

ŦńŐōŝĥ

عروس مشرقة

01-01-2011 | 09:17 PM

AL-7alema;14105465:
يوميات الجمعة

الفطور
3 اكواب ماء

الغذاء
5 م رز
2 سمك صافي صغير
سلطة مع ملح وليمون

كيك
شاي بملعقة سكر
شوية فشار بملعقة شاي زيت مع ملح

اذا طرأ اي تغيير بكتبه

تماام ماشاء الله

بس مفروض ماتحطين ملح في الفشار

استمري

:thumbs_up::thumbs_up::thumbs_up:

&

ŦńŐōŝĥ

عروس مشرقة

01-01-2011 | 09:32 PM

بنات انا قررت اني اغير نظامي

واسوي TheMasterCleanseDiet

وبطلب المكونات تبع الرجيم من الامازون لانه اذا مااستخدمت العصير القيب درجة B و اورقنك راح يأثر علي

والشاي تبعه كمان والفلفل الكيان اورقنك

والمااء بسوية بزمزم لانه لازم تكون خاليه من اي مواد صناعية وكميائية وايى اضافات

وهو تسوى اصلا عشان يكون نظاام Cleanse تطيهر

وتشجعت لماا شفت الناس والبنات وشباب ورجال وحتى عجايز مسوينه وحاطين يومياتهم باليوتيوب

وحملت الكتب عن الـ TheMasterCleanseDiet واطلعت عليهم

ومررررة حلو لمدة عشر ايام و ممكن استمر الى 40 يوم

ومرررررررررررة متشجعه وعلى الاسبوع الجاي ابداا فيه ان شاء الله

بس تتسهل الطلبية

وهااذي معلومات عنه :
حمية شراب الليمون لتخفيف الوزن شراب الليمون

لازالت حمية شراب الليمون تتمتّع بالاهتمام، وتعرف هذه الحمية أيضا بحمية
التطهّير، ولقد صمّمت حمية شراب الليمون أساسا للمساعدة على تطهّير الجسم
من السموم وليس كبرنامج لتخفيف الوزن بشكل مباشر.
وحتى استعمال كلمة
"حمية" يعتبر خطأ في التسمية لأنها نظام يشبه الصوم، وهي حمية عظيمة لمنع
الأمراض والاضطرابات الهضمية، أما سبب نجاح هذا النظام بشكل جيّد جدا فهو
أن أكثر الأمراض تبدأ في الأمعاء، وهي المنطقة التي يهدف الليمون
لتطهّيرها، كما تعتبر أيضا طريقة سريعة لتخفيض الوزن أو السيطرة على زيادة
الوزن
مع حمية شراب الليمون، يمكن أن تطهر الكلى والنظام الهضمي
بالإضافة إلى جميع الخلايا والأعضاء، وسيتم تنظيف الجسم تماما من أي مواد
سامة في مناطق أخرى تشمل المفاصل والعضلات أيضا.
كذلك سيتم رفع الضغط عن الأعصاب والشرايين والأوعية الدموية وتتراجع نسبة الدهون في الجسم أثناء هذه العملية.
ويمكنك استعمال حمية شراب الليمون بطريقتين مختلفتين. الطريقة الأولى،
استعمال حمية "ماستر كلينر"، تتبعها وصفة شراب الليمون لمدة ثلاثة إلى
خمسة أيام، أثناء هذا الوقت، يجب أن تمتنعي عن أكل أيّ أطعمة
أما وصفة حمية شراب الليمون:
2 ملعقة طعام من عصير الليمون الطازج أو عصير الليمون المعلب.
2 ملعقة طعام عصير القيقب "درجة ب".
عشرة إلى أربعة عشر أونس من الماء.
رشة فلفل أحمر.
يجب أن تخلطي الشراب مباشرة قبل تناوله، تناولي هذا الشراب كلّ ساعتان.
وقبل ماتنامين تشربين herbal laxative tea

ومن يوم ماتقومين تشربين I 32 oz. of water with 2 teaspoons of sea salt

موية مع ملح بحري اورقنك واذا ماتقدرين

ممكن تشربين كوب من herbal laxative tea

وباقي اليوم تشربين خليط الليمون والقيقب

واذا تبغون تشوفون فيديوات عنهم ارسلهاا لكم على الخااص

&

ŦńŐōŝĥ

عروس مشرقة

01-01-2011 | 10:38 PM

..........................................

ق

قلب فاطمة

عروس نشيطة

01-01-2011 | 10:54 PM

هلا حبايبي انا والله صايرة اكل واكل واكل وانا شبعانه اكل برضو ادري انه ذا غباء غباء مني

&

ŦńŐōŝĥ

عروس مشرقة

02-01-2011 | 01:16 AM

لاغلط كذـآآ ..

آآذـآآ مرـآآ خلي اختك آآمك .. اخووك .. زوجك .. آي آحد بالبيت ..

لاشـآآفك اكلتي يشيله من يديك .. فكرررة حلوووة مرـآآ سويتهـآآ ,,

وبعدين خلاااص مـآآعآآد تجووعي ..

آآآستمرري قدهـآآ وقدوود آآنتي ..

&

ŦńŐōŝĥ

عروس مشرقة

02-01-2011 | 01:16 AM

اليوم مشيت 50 د

نقــآآطي 4.5 ..

آللهم زيد وبـآآآرك ..

&

ŦńŐōŝĥ

عروس مشرقة

02-01-2011 | 02:04 PM

مسـآآء الفل ..

آليوم مـآآفطرت ..

وتغديت .. رز 6

وقطعة صدر دجاج وبطاطس مسلوقة ..

وخس ..

وشوي عصير سن توب

&

ŦńŐōŝĥ

عروس مشرقة

02-01-2011 | 02:04 PM

وينكم......................!!!!!!!!!

!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

A

AL-7alema

عروس ماسية

02-01-2011 | 02:16 PM

سلاااام

طفشتي فنوووشة

انا اليوم تأخرت توني كملت غذا وجيت

A

AL-7alema

عروس ماسية

02-01-2011 | 02:19 PM

امس مشيت نص ساعة

احسب نقط يوم الخمبس؟

يوم الخميس مشي نص ساعة
الجمعة تمرينات ربع ساعة
السبت مشي نص ساعة

5 نقط او اقل؟؟؟

A

AL-7alema

عروس ماسية

02-01-2011 | 02:34 PM

مافهمت فنوووش الحمية اللي تقولي عنها

يعني ما ناكل ولا شي بس نشرب الشراب؟؟

&

ŦńŐōŝĥ

عروس مشرقة

02-01-2011 | 02:58 PM

تمـآآم .. يـآآعسل ..

5 نقاط لك ..

استمرررررررررررررررررررررررري

من يوم ماتقومين من النوم تشربين المـآء المملح او كوب اعشـآآب خـآآص ...

وبعدين باقي اليوم تشربين المشروب القيقب والليمون << يقولون لذيذ ..

وقبل النوم كوب شاي الاعشاب ..

ومو لازم رياضه .. آذـآآ تبغين ممكن .. كيفك ..

وكثير نحفوا عليهـآآ بدون رياضه وماترهل جسمهم وجـآآآء رووووووووعه ..

A

AL-7alema

عروس ماسية

02-01-2011 | 03:08 PM

ŦńŐōŝĥ;14112885:
مسـآآء الفل ..

آليوم مـآآفطرت ..

وتغديت .. رز 6

وقطعة صدر دجاج وبطاطس مسلوقة ..

وخس ..

وشوي عصير سن توب

بالعافية فنوووش

انا بعد ما فطرت اليوم

A

AL-7alema

عروس ماسية

02-01-2011 | 03:10 PM

ŦńŐōŝĥ;14113222:
تمـآآم .. يـآآعسل ..

5 نقاط لك ..

استمرررررررررررررررررررررررري

من يوم ماتقومين من النوم تشربين المـآء المملح او كوب اعشـآآب خـآآص ...

وبعدين باقي اليوم تشربين المشروب القيقب والليمون << يقولون لذيذ ..

وقبل النوم كوب شاي الاعشاب ..

ومو لازم رياضه .. آذـآآ تبغين ممكن .. كيفك ..

وكثير نحفوا عليهـآآ بدون رياضه وماترهل جسمهم وجـآآآء رووووووووعه ..

يعني بس هذا النظام
بدون اي اكل بالمرة؟؟؟