ŦńŐōŝĥ;14085697:
آآيوـآآ .. صح
ذكرتيني الله يذكرك بالشهـآدة ..
توني مشيت لمدة ساعه ..
نقاطي ..
5
ماشاءالله
الله يزيد ويبارك
انا زيدت تماريني
يعني تقريبا المجموع ربع ساعة
لي نقطة؟؟؟
قروب Fitness Camp للرشآآقه .. ! أآنتهـى التسجيل
A
29-12-2010 | 09:38 PM
ماشاءالله
الله يزيد ويبارك
انا زيدت تماريني
يعني تقريبا المجموع ربع ساعة
لي نقطة؟؟؟
A
29-12-2010 | 09:40 PM
انا بموت من الجوع
وللحين مانمت
وقفت اكل من الاذان للحين
بس قاعدة اقاوم
شربت شاي اخضر مع نعناع
والحين شربت 3 اكواب ماي دافي
قبل النوم
وللحين مانمت
وقفت اكل من الاذان للحين
بس قاعدة اقاوم
شربت شاي اخضر مع نعناع
والحين شربت 3 اكواب ماي دافي
قبل النوم
&
29-12-2010 | 09:50 PM
AL-7alema;14085977:
ماشاءالله
الله يزيد ويبارك
انا زيدت تماريني
يعني تقريبا المجموع ربع ساعة
لي نقطة؟؟؟
تمـآآآم ..
لك نقطه ..:thumbs_up::thumbs_up::thumbs_up:
A
29-12-2010 | 10:06 PM
مااتذكر نقاطي
خلهم لبكرة احسبهم
يالله تصبحون ع خير
مع السلامة
برحم بحال بطني وبنام
خلهم لبكرة احسبهم
يالله تصبحون ع خير
مع السلامة
برحم بحال بطني وبنام
و
29-12-2010 | 11:09 PM
اختي فنوشة ارسلت لك وزني واعذرني احتمال ماادخل كثير يوم الجمعة والسبت ان شاءالله لانه راح يجي عندي ضيوف ........وشكرا
A
30-12-2010 | 11:09 AM
سلام عليكم
شخباركم
انا جاية اول وحدة
وكنت اتوقع اني متاخرة
فنووش نايمة وسط الامطار والعواصف
تحت غطاها متدفية
والوزن محد له
شخباركم
انا جاية اول وحدة
وكنت اتوقع اني متاخرة
فنووش نايمة وسط الامطار والعواصف
تحت غطاها متدفية
والوزن محد له
A
30-12-2010 | 11:11 AM
انا اليوم كنت تعبااانة الصبح
مو قادرة من آلام الدورة ذابحتني
قلت اجي اعطيكم وزني دام الحين صرت احسن
وكنت متوقعة ان الكل جاء ورسل وزنه
يالله بانتظاركم
وان شاءالله بكرة ماتتاخرون علينا بالنتايج
مو قادرة من آلام الدورة ذابحتني
قلت اجي اعطيكم وزني دام الحين صرت احسن
وكنت متوقعة ان الكل جاء ورسل وزنه
يالله بانتظاركم
وان شاءالله بكرة ماتتاخرون علينا بالنتايج
&
30-12-2010 | 01:41 PM
AL-7alema;14089902:
سلام عليكم
شخباركم
انا جاية اول وحدة
وكنت اتوقع اني متاخرة
فنووش نايمة وسط الامطار والعواصف
تحت غطاها متدفية
والوزن محد له
اهلين
ههههههههههه كانك حاسه
اصلاا انا نمت س 6 ص والامطارر جت 7
قهررر مشكلة كنت مطفيه المكيف واسمع الاصوات بس تعباااااااااااانه مررررره
والله قمت اشوف الصور بنجد كاااااااااااااان خطير
ان شااء الله اللحين يجيناا :adore:
&
30-12-2010 | 01:42 PM
الى الان محد رسل وزنه الا حلووومه بس
البااقين شكلهمم ماصحيوواا
البااقين شكلهمم ماصحيوواا
و
30-12-2010 | 02:34 PM
السلام عليكم كيفكم مع الامطار
اعذروني حايسة مع المطر دخل علي في البيت وجالسة انظف
اختي فنوشة ارسلت لك وزني مادري وصلت الرسالة.....وشكرا
اعذروني حايسة مع المطر دخل علي في البيت وجالسة انظف
اختي فنوشة ارسلت لك وزني مادري وصلت الرسالة.....وشكرا
&
30-12-2010 | 10:04 PM
ورد نرجسي;14091052:السلام عليكم كيفكم مع الامطار
اعذروني حايسة مع المطر دخل علي في البيت وجالسة انظف
اختي فنوشة ارسلت لك وزني مادري وصلت الرسالة.....وشكرا
وعليكم السلـآآم ..
تمـآآآم .. آخبـآآرك انتي
وآآلله حمـآآآس ..
حتى آآحنـآآ بس آلحمدلله .. مـآآدخل على البيت ..
وصلــت ..
بس لسى مو كل البنـآآت رسلووـآآ ..
تمـآآآم .. آخبـآآرك انتي
وآآلله حمـآآآس ..
حتى آآحنـآآ بس آلحمدلله .. مـآآدخل على البيت ..
وصلــت ..
بس لسى مو كل البنـآآت رسلووـآآ ..
ا
30-12-2010 | 11:19 PM
هـا إ أ ي ..
كيفكم بنات
وحشتوني مممووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووت
سامحوني كـآ إ أ ن عندي ضروف ولآبتوبي خ ــربا إ أ ن
سوري ع التـآ إ خيير اتمنى تقبلوني من ج ـد يد ..
وانا الي ما الحين نزل ــت .. 7 كيلــــــوو ...
بلييز اقبلوني مره تـآ إ نيه
كيفكم بنات
وحشتوني مممووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووت
سامحوني كـآ إ أ ن عندي ضروف ولآبتوبي خ ــربا إ أ ن
سوري ع التـآ إ خيير اتمنى تقبلوني من ج ـد يد ..
وانا الي ما الحين نزل ــت .. 7 كيلــــــوو ...
بلييز اقبلوني مره تـآ إ نيه
L
30-12-2010 | 11:43 PM
Negative Calories
قائمة فواكه وخضراوات ذات سعرات حرارية سالبة
من خلال تجولي بمواقع اجنبية لقيت لكم هالمعلومات
كل الاطعمة تحتوي على السعرات الحرارية ( بالموجب طبعا)
عند تناول الطعام يقوم الجهاز باستهلاك طاقة لهضم الطعام
عندما تكون الطاقة المستهلكة من الهضم اكثر من الطاقة المستمده
من هذا النوع من الطعام فيكون هذا الطعام يحتوي على سعرات حرارية سالبة
مثال:
فطيرة التفاح تحتوي على 350 سعره حرارية وهضمها يسهتلك 100 سعرة حرارية
يكون المجموع 250 بالموجب
التفاح يحتوي على 67 سعره حرارية وهضمه يستهلك 100 يكون المجموع
33 بالسالب اي يستهلك الدهون !!!!!!
يعني اسهل طريق للوصول الى الرشاقة هو الاهتمام وزيادة من الخضراوات والفواكه اللي راح اذكرها بالقائمة
خضار:
شمندر
ملفوف اخضر
بروكلي
جزر
قرنبيط"الزهرة"
كرفس
فلفل تشليchili
خيار
endive وهذه صورته
Asparagusالهليون
وهذه صورته
ثوم
بصل
خس
سبانخ
كوسه
اللفت
*******
فواكه
تفاح
عنب
ليمون
مانجو
بابايا
cranberriesتوت برري
برتقال
انناس
رازبرري
فراولة
tangerines"مندرين" او "يوسفي"
قائمة فواكه وخضراوات ذات سعرات حرارية سالبة
من خلال تجولي بمواقع اجنبية لقيت لكم هالمعلومات
كل الاطعمة تحتوي على السعرات الحرارية ( بالموجب طبعا)
عند تناول الطعام يقوم الجهاز باستهلاك طاقة لهضم الطعام
عندما تكون الطاقة المستهلكة من الهضم اكثر من الطاقة المستمده
من هذا النوع من الطعام فيكون هذا الطعام يحتوي على سعرات حرارية سالبة
مثال:
فطيرة التفاح تحتوي على 350 سعره حرارية وهضمها يسهتلك 100 سعرة حرارية
يكون المجموع 250 بالموجب
التفاح يحتوي على 67 سعره حرارية وهضمه يستهلك 100 يكون المجموع
33 بالسالب اي يستهلك الدهون !!!!!!
يعني اسهل طريق للوصول الى الرشاقة هو الاهتمام وزيادة من الخضراوات والفواكه اللي راح اذكرها بالقائمة
خضار:
شمندر
ملفوف اخضر
بروكلي
جزر
قرنبيط"الزهرة"
كرفس
فلفل تشليchili
خيار
endive وهذه صورته
Asparagusالهليون
وهذه صورته
ثوم
بصل
خس
سبانخ
كوسه
اللفت
*******
فواكه
تفاح
عنب
ليمون
مانجو
بابايا
cranberriesتوت برري
برتقال
انناس
رازبرري
فراولة
tangerines"مندرين" او "يوسفي"
&
31-12-2010 | 12:16 AM
اميره بخلاقي;14094074:
هـا إ أ ي ..
كيفكم بنات
وحشتوني مممووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووت
سامحوني كـآ إ أ ن عندي ضروف ولآبتوبي خ ــربا إ أ ن
سوري ع التـآ إ خيير اتمنى تقبلوني من ج ـد يد ..
وانا الي ما الحين نزل ــت .. 7 كيلــــــوو ...
بلييز اقبلوني مره تـآ إ نيه
آآهلين ..
وينك .. والله ولك وحششششششششششششششششششششششششششه .. :adore::(
يـآآهلـآآ وآآلله
كـآآن مــآآشالك القروب تشيلك عيونـي ..
ماشاء الله نزلتي 7 ك تمـآآآآآآآآآآآآآآآآآم :thumbs_up::thumbs_up:
يـآآهلا البيت بيتك ..
&
31-12-2010 | 12:19 AM
Princess Pearl;14094222:
Negative Calories
قائمة فواكه وخضراوات ذات سعرات حرارية سالبة
من خلال تجولي بمواقع اجنبية لقيت لكم هالمعلومات
كل الاطعمة تحتوي على السعرات الحرارية ( بالموجب طبعا)
عند تناول الطعام يقوم الجهاز باستهلاك طاقة لهضم الطعام
عندما تكون الطاقة المستهلكة من الهضم اكثر من الطاقة المستمده
من هذا النوع من الطعام فيكون هذا الطعام يحتوي على سعرات حرارية سالبة
مثال:
فطيرة التفاح تحتوي على 350 سعره حرارية وهضمها يسهتلك 100 سعرة حرارية
يكون المجموع 250 بالموجب
التفاح يحتوي على 67 سعره حرارية وهضمه يستهلك 100 يكون المجموع
33 بالسالب اي يستهلك الدهون !!!!!!
يعني اسهل طريق للوصول الى الرشاقة هو الاهتمام وزيادة من الخضراوات والفواكه اللي راح اذكرها بالقائمة
خضار:
شمندر
ملفوف اخضر
بروكلي
جزر
قرنبيط"الزهرة"
كرفس
فلفل تشليchili
خيار
endive وهذه صورته
Asparagusالهليون
وهذه صورته
ثوم
بصل
خس
سبانخ
كوسه
اللفت
*******
فواكه
تفاح
عنب
ليمون
مانجو
بابايا
cranberriesتوت برري
برتقال
انناس
رازبرري
فراولة
tangerines"مندرين" او "يوسفي"
مشكوووورة ..
على المعلومـآآت القييييييييييييمه :adore:
وصح عندنـآآآ مدرسة .. نحفت .. في فترة قصيرة مررررررررره مـآشـآء الله لا اله الا الله ..
بنجد من هـالخضروات والفواكهه ماتاكل غيرهم ..
وترقص رقص .. وهـآآذي ريـآآضتهـآآآ ..
مـآشـآء الله عليهـآآ ..
على المعلومـآآت القييييييييييييمه :adore:
وصح عندنـآآآ مدرسة .. نحفت .. في فترة قصيرة مررررررررره مـآشـآء الله لا اله الا الله ..
بنجد من هـالخضروات والفواكهه ماتاكل غيرهم ..
وترقص رقص .. وهـآآذي ريـآآضتهـآآآ ..
مـآشـآء الله عليهـآآ ..
L
31-12-2010 | 12:29 AM
ŦńŐōŝĥ;14094473:مشكوووورة ..
على المعلومـآآت القييييييييييييمه :adore:
وصح عندنـآآآ مدرسة .. نحفت .. في فترة قصيرة مررررررررره مـآشـآء الله لا اله الا الله ..
بنجد من هـالخضروات والفواكهه ماتاكل غيرهم ..
وترقص رقص .. وهـآآذي ريـآآضتهـآآآ ..
مـآشـآء الله عليهـآآ ..
العفو حبيبتي
يارب ننحف كلنا ونصير رشيقات خخخ
A
31-12-2010 | 12:32 AM
ورد نرجسي;14091052:السلام عليكم كيفكم مع الامطار
اعذروني حايسة مع المطر دخل علي في البيت وجالسة انظف
اختي فنوشة ارسلت لك وزني مادري وصلت الرسالة.....وشكرا
الله يساعدكم
اشوف الصور ف النت
ما شاءالله الله يزيد ويبارك
A
31-12-2010 | 12:33 AM
Princess Pearl;14094222:
Negative Calories
قائمة فواكه وخضراوات ذات سعرات حرارية سالبة
من خلال تجولي بمواقع اجنبية لقيت لكم هالمعلومات
كل الاطعمة تحتوي على السعرات الحرارية ( بالموجب طبعا)
عند تناول الطعام يقوم الجهاز باستهلاك طاقة لهضم الطعام
عندما تكون الطاقة المستهلكة من الهضم اكثر من الطاقة المستمده
من هذا النوع من الطعام فيكون هذا الطعام يحتوي على سعرات حرارية سالبة
مثال:
فطيرة التفاح تحتوي على 350 سعره حرارية وهضمها يسهتلك 100 سعرة حرارية
يكون المجموع 250 بالموجب
التفاح يحتوي على 67 سعره حرارية وهضمه يستهلك 100 يكون المجموع
33 بالسالب اي يستهلك الدهون !!!!!!
يعني اسهل طريق للوصول الى الرشاقة هو الاهتمام وزيادة من الخضراوات والفواكه اللي راح اذكرها بالقائمة
خضار:
شمندر
ملفوف اخضر
بروكلي
جزر
قرنبيط"الزهرة"
كرفس
فلفل تشليchili
خيار
endive وهذه صورته
Asparagusالهليون
وهذه صورته
ثوم
بصل
خس
سبانخ
كوسه
اللفت
*******
فواكه
تفاح
عنب
ليمون
مانجو
بابايا
cranberriesتوت برري
برتقال
انناس
رازبرري
فراولة
tangerines"مندرين" او "يوسفي"
شكرا برينسس ع المعلومات
من فترة كنت اسال عن انواع الفواكه والخضروات
وقمت ادور ف النت مالقيت
والله زوجي يموت ف الفوااكه
والمانجو يشتري يوم يكمل يوم ثاني واوقات نفس اليوم
انا مااكل لانه سعراته كبيرة
والفراولة نفس الشي ولااناناس
يعني اشياء وااجد
طلعت السالفة جذي
مشكوورة
&
31-12-2010 | 12:43 AM
مخربة الرجيم لهذـآآ آلـآسبوع هي ..
لايوجد ..:thumbs_up::thumbs_up::thumbs_up:
ملكة الرشاقه هي ..
AL-7alema
الخسـآآآرة + آلزيـآآدة ..
الحـآآلمه - 500 غرام
وجد يوسف - 300 غرام
ورد نرجسي / ثـآآبت
فنوشـآآ - 200 غرام
مبروك للخسرـآآآنين ,, :thumbs_up::thumbs_up:
وعقبااال مانشوف الاسبوع الجـآآي ارقاام اعلى .. واعلى .. آآمين
&
31-12-2010 | 01:00 AM
النقـآآآط ..
حلووومه ..
13.5
فنوشـآآآ
13
مبروووووووووووووووك حيـآآآتووو ..
يلا آلكل يقيم حلوومه هالله الله بالتقيماات السنعة .. خخخخخخخخ
حلووومه ..
13.5
فنوشـآآآ
13
مبروووووووووووووووك حيـآآآتووو ..
يلا آلكل يقيم حلوومه هالله الله بالتقيماات السنعة .. خخخخخخخخ