قروب Fitness Camp‏ للرشآآقه .. ! أآنتهـى التسجيل

ŦńŐōŝĥ · 2010-12-09T09:18:51+03:00

http://dc11.arabsh.com/i/02399/yeemwv6unldn.jpg السلام عليكم كيفكم حبيبـآآتي ..:032::02: اليـوم حبيت نففتح قروب جديد

د

دق القلب

عروس مبدعة

31-12-2010 | 01:06 AM

هلااااااااا ...

اخباركم بنات وش مسوووين معليش انقطع الاتصال عندي
وانا داخله من بيت اهلي :$...

انا نزل وزني كثير والكل ملاحظ علي وه بص ماشاء الله تبارك الرحمن...

برب

A

AL-7alema

عروس ماسية

31-12-2010 | 01:16 AM

وش صااير فنووشة
ماانتظرتي لبكرة

انا اليوم وياكم سهرانة
بس بنام بعد شوي

انقطعت طول اليوم لأن ماكان عندي نت

واااي انا الملكة
الحمدلله
عقبال البنات

A

AL-7alema

عروس ماسية

31-12-2010 | 01:18 AM

ŦńŐōŝĥ;14094705:
النقـآآآط ..

حلووومه ..

13.5

فنوشـآآآ

13

مبروووووووووووووووك حيـآآآتووو ..

يلا آلكل يقيم حلوومه هالله الله بالتقيماات السنعة .. خخخخخخخخ

الله يبارك فيج عمري فنووشة

يالله قيموني
انا الفايزة
تدرين ماتوقعت افوز عشان وزني زاد عن ذاك الاسبوع
بس الحمدلله نزلت

زادت نقاطي اليوم مشيت نص ساعة
لي نقطتين
صاروا 15:D

A

AL-7alema

عروس ماسية

31-12-2010 | 01:20 AM

دق القلب;14094736:
هلااااااااا ...

اخباركم بنات وش مسوووين معليش انقطع الاتصال عندي
وانا داخله من بيت اهلي :$...

انا نزل وزني كثير والكل ملاحظ علي وه بص ماشاء الله تبارك الرحمن...

برب

ماا شاءالله
الله يزيدج ويصبرج

وش صار
عقب ماسوينا القروب
الي ماعنده نت
واللي خرب اللاب توب
كل واحد صار له شي

المهم انه يستمرون ع الرجيم والرياضة

A

AL-7alema

عروس ماسية

31-12-2010 | 01:25 AM

برنامجي لليوم الخميس

2 سليس مع جبن
كوب كوفي 3 في 1
خيار
رز مع نصف صدر دجاج مطبوخ مع طماطم وباذنجان
سلطة
فاصوليا حمرة معلبة مع خضار(بطاطس وجزر)
شاي اخضر
قطعة كيك
5 فصوص فول سوداني

مشي نص ساعة

&

ŦńŐōŝĥ

عروس مشرقة

31-12-2010 | 04:04 PM

وين النااس !

A

AL-7alema

عروس ماسية

31-12-2010 | 06:52 PM

سلااامو
انا جيت الصبح
شفت اخر رد كان ردي من امس
ومشكلة النت عندي هاليومين

من جذي مارديت
مجرد اني طليت ومشيت

شخباركم
؟؟

انا اليوم خربطت اكلت كاكو
يالله بما انه يوم مفتوح

أ

أترجه

عروس نشيطة

31-12-2010 | 07:05 PM

السسلام عليكم يا حلوووات
بششرونا عنكم ..
شدوا حيلكم لا تصيرون دبدوبات و الرششاقة ششي
جمييييييل
دعواااتكم لي أضضضضضضعف ..

A

AL-7alema

عروس ماسية

31-12-2010 | 07:05 PM

تخبيصاتي اليوم وااجد حدها

حتى احس روحي مو مستعدة اوقف اكل من وقت
مع اني قاعدة جذي مو قاعدة اكل ولا شي

الفطور
2 سليس اسمر مع جبن وطماطم وخيار
كوب شاي حليب

قبل الغذاء
شاي اخضر مع قشر رمان وشريحة ليمون وزنجبيل وقرفة>>> مخلوط من كل شي
الغذاء
شوربة نودلز_اندومي_
سلطة

لقمتين كاكو كرنشي
وواحد غريبة او شكلمة الي بتسمونه
شاي بدون سكر
رمان

وان شاءالله بسوي التمارين

A

AL-7alema

عروس ماسية

31-12-2010 | 07:15 PM

يالله انا اقوم اسوي تمارين

مع السلامة

وتصبحون ع الف خير

A

AL-7alema

عروس ماسية

31-12-2010 | 11:12 PM

سلاااااااام
شخباركم

وينكم يابنات
محد هني؟؟؟

A

AL-7alema

عروس ماسية

31-12-2010 | 11:17 PM

AL-7alema;14098448:
تخبيصاتي اليوم وااجد حدها

حتى احس روحي مو مستعدة اوقف اكل من وقت
مع اني قاعدة جذي مو قاعدة اكل ولا شي

الفطور
2 سليس اسمر مع جبن وطماطم وخيار
كوب شاي حليب

قبل الغذاء
شاي اخضر مع قشر رمان وشريحة ليمون وزنجبيل وقرفة>>> مخلوط من كل شي
الغذاء
شوربة نودلز_اندومي_
سلطة

لقمتين كاكو كرنشي
وواحد غريبة او شكلمة الي بتسمونه
شاي بدون سكر
رمان

وان شاءالله بسوي التمارين

بما أني للحين قاعدة

زيدت اكلي
مو هو اليوم المفتوح

ملعقة حلاوة طحينية
ملعقة كريم كراميل
5 حبات لوز
10 حبات فول سوداني
ملعقة رز بخاري

A

AL-7alema

عروس ماسية

31-12-2010 | 11:37 PM

كل عااااام وانتو بألف خير

الله يجعلها سنة خير وصحة ورشاقة علينا وعليكم

الليلة مافي احد موجود
كلكم تحتفلون؟؟؟؟

الليلة عيد ميلاد اخواني التوأم
الله يخليهم ويهديهم ان شاءالله

A

AL-7alema

عروس ماسية

31-12-2010 | 11:37 PM

اي نسيت اقول
سويت تمارين 15 دقيقة

د

دبة تحلم بالرشآقة

عروس نشيطة

01-01-2011 | 06:22 AM

صباح الخير .

ادري اني تاخرت في ردودي وكذا .. بس هالايام النت صاير خربان عندنا وحوسه مايمدي احاول ادخل الا فصل ويرفع الضغط

يومياتي للايام السابقا كويسة وحلوة ومخففه عدل صحيح لقيت صعوبه وكذا بس الحمد لله على كل حال

راح احاول اشبك كل يوم وان شاء الله يضبط عندنا النت .. ولا يفشلني معاكم :(

وسنه سعيده عليكم اليوم اول يوم من 2011 .. ان شاء الله يتحقق حلمنا بالرشاقة هالسنه ونفرح هالسنه بكل خير لنا يارب

د

دبة تحلم بالرشآقة

عروس نشيطة

01-01-2011 | 10:34 AM

السلام عليكم

كاريزما مشكورة حبيبتي على الدعم والله يعطيك الف عافيه

لو احد غيرك رفض عذر الغياب :(

تسلمين ياقلبووو

الفطور

كاس حليب مع شابورة 3 حبات صغار

وقبل اشوي اخذت لي قطعه خبزه بسيطة واكلتها

وبس

A

AL-7alema

عروس ماسية

01-01-2011 | 12:42 PM

هلاااا دببة
علطانة ف النمرة

A

AL-7alema

عروس ماسية

01-01-2011 | 12:47 PM

سلاام
شخباااركمك ياصباي
كل سنة وانتو بالف خير
وان شاءالله تضعفوا ف هالسنة وتودعو السمنة تمااااما
الله يعينا كلنا ع الصبر والثباات

صارت الدنيا الظهر
ومحد جاا

ورد نرجسي قالت ان عندها ضيوف
وبعد عندهم امطار

اما انتي فنووشة وينج؟؟؟؟

و

ورد نرجسي

عروس مشرقة

01-01-2011 | 01:43 PM

السلام عليكم ...كيف الحال
مبروك لك اختي الحالمة بس حطي الشعار في توقيعك
انامسوية لنفسي يوم مفتوح مع المطر احس بجوع كمان مانقدرنخرج من البيت مافي حل لقضاء الوقت غير الاكل...
ابرجع انظم جدولي افطرت كوب حليب مع تمر وابشرب الان ان شاء الله شاي اخضر وكوب ماء دافي

ومشكورين ....استاذن ابخلص شغل البيت واجهز الغداء وبعدين ارجع ان شاء الله

و

ورد نرجسي

عروس مشرقة

01-01-2011 | 01:45 PM

اختي الحالمة يمكن البنات يذاكرون....لانه اختبارات الجامعة بدات والاسبوع الجاي المدارس...

شدو حيلكم يابنات في الاختبارات الله يعينكم ....