بالنسبة للإكسسوارات
عجبتني
انا احب الأكسسوارات
خصوصا الأشياء الناعمة
تسلمي وردة
قروب Fitness Camp للرشآآقه .. ! أآنتهـى التسجيل
A
03-01-2011 | 05:24 PM
و
03-01-2011 | 06:28 PM
شكرا اختي الحالمة هذا من ذوقك
A
03-01-2011 | 07:30 PM
العفو حبيبتي
الحق ينقال
الحق ينقال
A
03-01-2011 | 07:31 PM
فنوووشة وينها؟؟
بييييه سوت الرجيم الغريب ولا جت
عسى هالغيبة وراها خير
بييييه سوت الرجيم الغريب ولا جت
عسى هالغيبة وراها خير
A
03-01-2011 | 07:33 PM
قاعدة اكل فاكهة>>>> عشاي
بعدين اقول لكم يومي وية الأكل
بالنسبة للتمارين
مشيت نص ساعة
وتمارين ثانية ربع ساعة
وبسسس
بعدين اقول لكم يومي وية الأكل
بالنسبة للتمارين
مشيت نص ساعة
وتمارين ثانية ربع ساعة
وبسسس
A
03-01-2011 | 08:28 PM
يومياتي ليوم الإثنين
الفطور
3ك ماء دافئ
تفاحة
5 حبات فول سوداني
قبل الغذاء
شاي أخضر مع نعناع وقرفة وزنجبيل وشرائح ليمون وبرتقال وقشر رمان
الغذاء
مرق -صالونة- دجاج مع بطاطس وجزر
رز اقل من 10 ملاعق
سلطة
شاي مع ملعقة سكر
العشاء
تفاحة+برتقالة
ان شاءالله اوقف خلاص
الفطور
3ك ماء دافئ
تفاحة
5 حبات فول سوداني
قبل الغذاء
شاي أخضر مع نعناع وقرفة وزنجبيل وشرائح ليمون وبرتقال وقشر رمان
الغذاء
مرق -صالونة- دجاج مع بطاطس وجزر
رز اقل من 10 ملاعق
سلطة
شاي مع ملعقة سكر
العشاء
تفاحة+برتقالة
ان شاءالله اوقف خلاص
A
04-01-2011 | 02:22 PM
سلام عليكم
شخباركم؟؟؟
وينك اليوم اختي ورد نرجسي
من امس للحين محد جا
انا اليوم كان عندي مشوار الصبح
رجعت تعبانة وتوني شابكة
قلت اشوف اخباركم
واذا فنوشة بينت او بعدها
شخباركم؟؟؟
وينك اليوم اختي ورد نرجسي
من امس للحين محد جا
انا اليوم كان عندي مشوار الصبح
رجعت تعبانة وتوني شابكة
قلت اشوف اخباركم
واذا فنوشة بينت او بعدها
و
04-01-2011 | 02:53 PM
السلام عليكم ...كيف الحال
كنت مشغولة بشغل البيت وتجهيزالغداء
اختي الحالمة يمكن فنوشة تذاكر ولا النت عطلان تحصل مع المطر يخرب النت
ان شاء الله انها بخير هي قالت ماراح تجرب الرجيم الابعد الاختبارات وباقي الاختبارات ماخلصت
وشكرا
كنت مشغولة بشغل البيت وتجهيزالغداء
اختي الحالمة يمكن فنوشة تذاكر ولا النت عطلان تحصل مع المطر يخرب النت
ان شاء الله انها بخير هي قالت ماراح تجرب الرجيم الابعد الاختبارات وباقي الاختبارات ماخلصت
وشكرا
A
04-01-2011 | 05:39 PM
الله يساعدج ويعطيج العافية
ان شاءالله انها بخير
انا ماكنت ادري انها مابتجربه الا بعد الامتحانات
ان شاءالله انها بخير
انا ماكنت ادري انها مابتجربه الا بعد الامتحانات
&
04-01-2011 | 07:16 PM
AL-7alema;14125408:
فنوووشة وينها؟؟
بييييه سوت الرجيم الغريب ولا جت
عسى هالغيبة وراها خير
هلـآآ يـآآقلبي ,,
لا لسى مـآآسويته .. بعد الامتحـآآنـآآت على شـآآن آآضبطه ,,
فديتك بس .. بس النت تعطل شووي ..
لا لسى مـآآسويته .. بعد الامتحـآآنـآآت على شـآآن آآضبطه ,,
فديتك بس .. بس النت تعطل شووي ..
&
04-01-2011 | 07:37 PM
AL-7alema;14125434:
قاعدة اكل فاكهة>>>> عشاي
بعدين اقول لكم يومي وية الأكل
بالنسبة للتمارين
مشيت نص ساعة
وتمارين ثانية ربع ساعة
وبسسس
تمـآآم ,,:thumbs_up::thumbs_up:
لك 3 نقـآآط
&
04-01-2011 | 07:39 PM
بررب
.
.
A
04-01-2011 | 10:00 PM
فنوووش
اووووو جيتي
توني ادري
عسى ماشر
وين هالغيبة؟؟
بروح اشوف الصفحة الي قبل واجي
اووووو جيتي
توني ادري
عسى ماشر
وين هالغيبة؟؟
بروح اشوف الصفحة الي قبل واجي
A
04-01-2011 | 10:01 PM
ŦńŐōŝĥ;14134650:هلـآآ يـآآقلبي ,,
لا لسى مـآآسويته .. بعد الامتحـآآنـآآت على شـآآن آآضبطه ,,
فديتك بس .. بس النت تعطل شووي ..
قالت ورد نرجسي
اكيد من النت
يالله حمدالله ع السلامة
A
04-01-2011 | 10:03 PM
ŦńŐōŝĥ;14134814:
تمـآآم ,,:thumbs_up::thumbs_up:
لك 3 نقـآآط
واليوم لي 6 نقاط
مشيت ساعة
وتمارين ربع ساعة
5+1= 6
صاروا 9
بروح اشوف البقية بجمعهم
عشان بقى يوم ع الوزن
A
04-01-2011 | 10:07 PM
AL-7alema;14136053:
واليوم لي 6 نقاط
مشيت ساعة
وتمارين ربع ساعة
5+1= 6
صاروا 9
بروح اشوف البقية بجمعهم
عشان بقى يوم ع الوزن
نقاطي
5 + 9= 14
A
04-01-2011 | 10:25 PM
نسيت اكتب يومياتي
اليوم خربوطة × خربوطة
اول ماقمت
شربت 2 كوب ماي دافي
طلعت
عقب مارجعت
اكلت 3 خيار صغير
مع معمول
الغذاء>>>متأخرة وااجد
معكرونة اقل من 10 ملاعق
رمان مع موزة
مكسرات:
10 فول سوداني
11 لوز
طلعت المخبز مع زوجي
رجعت
اكلت من الحلا
2 سويس رول فانيليا
مع كوب كابتشينو فانيليا
وبسسسس
اليوم خربوطة × خربوطة
اول ماقمت
شربت 2 كوب ماي دافي
طلعت
عقب مارجعت
اكلت 3 خيار صغير
مع معمول
الغذاء>>>متأخرة وااجد
معكرونة اقل من 10 ملاعق
رمان مع موزة
مكسرات:
10 فول سوداني
11 لوز
طلعت المخبز مع زوجي
رجعت
اكلت من الحلا
2 سويس رول فانيليا
مع كوب كابتشينو فانيليا
وبسسسس
&
05-01-2011 | 01:40 PM
مـآآشـآآء الله عليك ..
وآلله حتى خربطه ..
الغدـآآء دجااج وتوست بر .. وسلطه وخبصت واكلت مع العائلة الكريمه <<ههههه
رز ولحم كبسه تصررررع .. بس شوووي ..
العشـآآء
رحت وجد عززومه وفديتهـآآ مسويه .. رز ودجـآآج كـآآبلي .. << مـآآعـآآد اجيك وآآنـآآ مسوية رجيم .. خخخخخخ
آآكلت شوي وبالغصب خلوني اجلس آآكل ,,
من جيت البيت ضربني فالمغص .. عشـآآن المعدة تعودت على كميات صغيرة ..
ومشيت تقريبـآآ 10 دقـآآيق ..
نقطه آآمس ..
آليوم بسوي ريـآآضه عن الاسبوع كله ... خخخخخخخ ..
بمشي سـآعه ..
لاني زدت كيلو بعد هاالخباايص
وآلله حتى خربطه ..
الغدـآآء دجااج وتوست بر .. وسلطه وخبصت واكلت مع العائلة الكريمه <<ههههه
رز ولحم كبسه تصررررع .. بس شوووي ..
العشـآآء
رحت وجد عززومه وفديتهـآآ مسويه .. رز ودجـآآج كـآآبلي .. << مـآآعـآآد اجيك وآآنـآآ مسوية رجيم .. خخخخخخ
آآكلت شوي وبالغصب خلوني اجلس آآكل ,,
من جيت البيت ضربني فالمغص .. عشـآآن المعدة تعودت على كميات صغيرة ..
ومشيت تقريبـآآ 10 دقـآآيق ..
نقطه آآمس ..
آليوم بسوي ريـآآضه عن الاسبوع كله ... خخخخخخخ ..
بمشي سـآعه ..
لاني زدت كيلو بعد هاالخباايص
&
05-01-2011 | 01:51 PM
غداااي اليوم
سندويش بر مفرود ربع
ودجاج وبندورة وبصل وبطاطس بالفرن وعليهم شوي طحينه بس خفيفه مرررره
وسلطه
بس
سندويش بر مفرود ربع
ودجاج وبندورة وبصل وبطاطس بالفرن وعليهم شوي طحينه بس خفيفه مرررره
وسلطه
بس
A
05-01-2011 | 04:41 PM
بالف عافية فنووشة
وينها ورد نرجسي مابينت؟؟
يالله يابنات
استعدوا بكرة الوزن
وينها ورد نرجسي مابينت؟؟
يالله يابنات
استعدوا بكرة الوزن