مسـآآء الانوااار
اليووم برضوه مافطرت ..
وقبل شوي جيت وسويت لي دجآآج مشوي على القريل .. وبطاطس
وخس .. وطمـآآآيه .. وخيـآآآر وصوص زبادي خالي الدسم وفلفل حآآر 3 قرون << تجنن ..
وببسي داايت
وسويت لي تلاجه شاي اخضر وزنجبيل وبشرب منهااا ...
بررب
سلام بنات
وينكم مافي احد
هلا فنوشة خلصوا المتحانات؟؟
حنا مانشوف احد يجي عشان نقول لو وحدة تتحمس
المهم ان شاءالله يوم الوزن يزيد الحماس
يمكن لأن بعدهم مااخذوا ع فكرة قروب ويوميات
الله يعينكم ويضعفنا وياكم بصحة وسلامة
انا الحين قاعدة اشرب شاي اخضر
قبل شوي تغذيت شوي رز مع مرق ولحم وخضروات
واكلت سلطة
وبس
وان شاءالله تكون هذي اخر وجبة لي لبكرة
مساء النور حبايبي
اليوم فطرت بيضتين مسلوقه وخيااار وكوب شاي
وشوي راح اعمل شاي اخضر وزنجبيل حمستووني
صباح الخيرات ياحلوات
انا صحيت من النوم وصليت
امس ماتعشيت والحين بموت من الجوع
بروح اشوف وش اكل
الله يزيد الحماس لكل البنات
ماعاد نشوف احد بالمرة
ماشاءالله من متى اخر مشاركة لي ومافي احد
انا رحت خذيت لي تصبيرة وسويت لي جم شغلة وتسدحت شوي
والحين فطرت قبل شوي
وبعد محد مر علينا
وينكم ياااااااااااااابنااااااااااااااااات؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
اول شي الصبح بعد الصلاة شربت لي كوبين ماء دافء حطيت فيه شوي قشر البرتقال
واكلت تمرة وحدة وبرتقالة وبعدها تفاحة
فطوري كان لوبة معلب بالصلصة مع بيضة وخبز+خيارة
وبعدها اكلت كاكومالتيزرز5 كرات وبشرب شاي اخضر
بييييه شكثر
اعوض العشاء اللي حذفته
سلامو
رحت سويت لي شاي اخضر بالنعناع
وشبكت قلت اشوف اذا احد طل علينا بالقروب
بااااي
بييييييييييه شصاير
اكيد عين ماصلت ع النبي
نووووم لا مو بس جذي
الا في سبات عميييييييييييييق
طول اليوم مافي احد غيري
ننتظر بكرة الوزن وبنشوف تجون او لا
تغذيت اليوم ثريد مع قطعة صغيرة لحم وبطاطس وجزر مسلوقين
قبل صلاة المغرب اكلت حبة تفاح ويوسفي وقطعة كيك
الحمدلله اليوم مابالغت ف الاكل
لكن الكاكو تبع الصبح خرب الرجيم
هلاااااااااااااااا
بنات اشوف ولااحد سال عني :mad: افااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا عليكم بس
وانا اقول لنفسي
انكم ماتقدرون على فراقي ابد :celebrate:
قلب فاطمة;14017778:
هلاااااااااااااااا
بنات اشوف ولااحد سال عني :mad: افااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا عليكم بس
وانا اقول لنفسي
انكم ماتقدرون على فراقي ابد :celebrate:
صباح الخير
هلا قلب فاطمة
ماشفتي القروب نايم
مو بس انتي غايبة
عشان جذي مافي احد يسال
انا مو حافظة اسماء كل البنات عشان اسال عن كل وحدة فيهم
شفيج انتي عسى ماشر؟؟؟
د
دبة تحلم بالرشآقة
عروس نشيطة
22-12-2010 | 10:23 AM
والله القروب ماياهل احد يدخل فيه ويستمر فيه ..
شكلي يابنات بطلع من القروب اذا استمر هالوضع كذا
آآهلين بنـآآآـت ..
كيفكم ..
ليه النوم .. كله عشـآآآني غبت << روحي بس 8o|:lol:
سـآآمحوني ضغووط .. علي ..
يلا نبغى حمـآآس تكفون بنـآآآـت ..
يلاا الوزن يوم الجمعه ..
واذا نقصتي اخذتي باقي اليوم فري او اذا لا .. تكمين الدآآيت ..
خلـآآص ..
نبغى حمـآآس ..
لو رد وآآحد ..
دبة تحلم بالرشآقة;14022754:
والله القروب ماياهل احد يدخل فيه ويستمر فيه ..
شكلي يابنات بطلع من القروب اذا استمر هالوضع كذا
ليه يـآآروحي .. :'(
لا الله لايقوله .. بس آآنتي تحمسي بس ,,
وآآبشري بعزك ..:o:L:
بس سـآآآعدوني بنـآآآـت ..
ودي آآحط فيديوهـآآآـت هوون ..
بس ممنوع صح ..
:'(
اليوم مـآآفطرت ..
بس من جيت من المدرسه ..
آكلت سـآآندويش بيض وبطاطس .. شوي ماكثرت ..
وبس ,.
بررب
ها فنوشة كملتو امتحانات؟؟
تبين رد واحد
شقول انا طول اليوم بروحي محد وياي
حتى جيت وانا ناوية اذا مافي احد ماارفع الموضوع
قلت بخليه يولي يروح للصفحات الي ورا
بالنسبة ليوم الوزن ويوم الفري
مايصلح في يوم واحد
فرضا شخص ماعنده ميزان وماقدر يحط وزنه الا العصر او المغرب
او في بنات مو ف الخليج فوقتهم غير عنه ومايقدرو يحطو وزنهم ف نفس الوقت
يعني خل الوزن يوم كامل واليوم الي عقب يكون يوم فري للي نزلت اكثر
اي نسيت اقول لكم برنامجي اليوم
تعودت ع اكل الصبح الوااااجد
يعني ابدا من عقب صلاة الصبح
واوقف قبل صلاة المغرب
شربت 3 اكواب ماي دافي مع تمرة
فطوري كان
2خيار
فاصولياء مع بيضة وجبن
كوب شاي حليب
بعدين اكلت قطعتين كيك مثل الدونت الصغير محشي بالكريما مع شاي
غذاي
سلطة (خس,خيار,طماطم,ملفوف)
معكرونة(معكرونة,بطاطس مكعبات,طماطم,فلفل أخضر,معجون طماطم)
المشروبات
شاي أخضر بالنعناع
شاي أخضر مع قرفة وزنجبيل ونعناع
ان شاءالله اوقف اكل بس
واذا جعت باكل قطعة فاكهة
AL-7alema;14024854:
ها فنوشة كملتو امتحانات؟؟
تبين رد واحد
شقول انا طول اليوم بروحي محد وياي
حتى جيت وانا ناوية اذا مافي احد ماارفع الموضوع
قلت بخليه يولي يروح للصفحات الي ورا
بالنسبة ليوم الوزن ويوم الفري
مايصلح في يوم واحد
فرضا شخص ماعنده ميزان وماقدر يحط وزنه الا العصر او المغرب
او في بنات مو ف الخليج فوقتهم غير عنه ومايقدرو يحطو وزنهم ف نفس الوقت
يعني خل الوزن يوم كامل واليوم الي عقب يكون يوم فري للي نزلت اكثر
لسى ماابدينـآآ :(
يااقلبي معليش .. ان شـآآء الله يجون الحين البنـآآت ..
صح .. فيه بنـآآـت مو من آلخليج ..:worn_out:
طيب .. نخليه الوزن الخميس والفري الجمعه ..
تمـآآم ..!!