] مع ] ..

عنونه ههههههههه مخرعتنا سوسو \..

الله يعطيج العافيه

Haifa..;13810730:
بتيوووعيييييين ..
اذا تبين تاكلين وجبه وحده

اخري وقت غداج
يعني عالاقل 7 كلي وجبه وحده
او 8

افطري متاخر ..
و كلي تصبيره روب مثلا العصر

او تفاحه

وبعدين تعشي عال7 ونص جي ..

وبعدين لين يعتي تاخذين تصبيره

بس من الحين وايد من وقت ..




اناا تغديت كفته مشويه مع رز اصفر .. وخفيييف
وشربت ماي ..
والحين بشرب شاي اخضر ..

مشكلتي ما اقدر لاني عايشه مع أهل زوجي و لازم اتغدى معاهم بنفس الوقت عسب جيه :(

بالعافيه قلبوووو ..

شووق الذكرى;13811740:
مساء الخيرات صبايا
انا امس بديت برنامج التخفيف
والحمدالله عدى على خير
يومي كاان
الفطور/ شربت قبل افطر كوب ماء دافي وبعدها
ربع رغيف +قطعه جبن وكوب شاي وبعدها شربت شاي اخضر
ومشيت قبل الفطور خمس دقايق مشي سريع وعملت تمارين لكل الجسم

الغداء شربت اء واكلت حبة كوسه وقطعة لحم وبرتقاله
وبعدها بوقت اكلت قطعة بيتزا
واشتغلت في البيت تقريبا"لساعه
وشربت شاي اخضر

العشاء اكلت شابوره وقطعةجبن وشاي
وبعدها شاي اخضر
ولعبتعلى الاوربت تراك 5د
ادري انو مقصره بالرياضه بس هاي البدايه وعلى بال مايترتب وقتي

بالعافيه حبيبتي .. ما شاء الله ماشيه تماام .. موفقه :thumbs_up:

شووق الذكرى;13811759:
اليوم
افطرت كوبين ماء وبرتقاله
الغداء مكرونه بالدجاج
وشربت بعدها شاي اخضر
والعشاء /شابوره وجبن وشاي
وبعدها شاي اخضر
وجلست امسح وانظف لساعه وشوي
والحمدالله راح اللعب على الاوربت وبالتوفيق للجميع

بالعافيـــه ..

ḆŌ₦ỈŤầầ ĚĽЗ§ẩŁŁ;13812037:
مرحبا
ساسي مبروك عليكي البيبي والحمد لله عالسلامه
تقبليني يا قمررررررررررررررررررر:o

الله يباركـ فيج عنوونـــي // يسلموو على التشجيع :adore:

Lolitaaaaa;13812989:

مساء الخير

انا اليوم كان فطوري كالعادة نسكافيه وكورنفلكس
والعشاء قطعة همبرغر وبطاطس من غير خبز واكلت قطعة حلوى صغيييييرة

وما ساويت تمارين بحثت على النت مثل ما قلتي ساسي ووجدت تمارين سهلة وتخفي الكرشة الناتجة عن الولادة ان شاء الله ببدا غدا فيها اذا كان عندي وقت

بالعافيه لوليتــا .. حبيبتي بسج تخبيصات صغيره حرام تخربين على عمرج بالحلويات :( بس هالمره سماااح لانها صغيره :D

مووفقه الغلا ..

Haifa..;13813022:
هههههههه سوسو
توني انتبه على تعليقج امس ..
انا ما بقول شي .. بس بقول الله كريم
تخيلي لو تكونين انتي .؟ خخخخخخ
شو بتسوين؟


بخصوص التصاميم بصراحة مالي بالفوتو شوب بس ماشي قروب للمنتدى
يصممون تواقيع
و شعارات وجي .. ؟


انا تعشيت ..
سوسج مشوي وسلطه وهالمره حطيت عليها ربع غطا خل تفاح


وبعد شوي راح اشرب شاي اخضر

الله كريم خخخخخ ;)
أمم شي بس ما اعرف شو اطلب منهم !!؟؟

بالعافيه على قلبج عنووني .. موفقه :L:

3nona;13813047:
مشكورة ساسي على التشجيع
وكل البنات الي مواصلين في التخفيف لين ان شاء الله نوصل لاهدافنا
اليوم مااتريقت بس شربت كوفي واتغديت كباب دجاج مشوي
وتوني اللحين متعشيه بزبادي اكتيفيا وشندويجه جبن قليل الدسم
بس اكلت المغرب 3 تمرات
اليوم ماصار عندي وقت اطلع اتمشى مخططه باجر الصبح اطلع امشي


خاااايفه ايجي يوم الخميس مو ناقصه شي

العفوو حبيبتي :)

لا ما شاء الله ماشيه تماام و أكيد راح تنزلين :thumbs_up:

Haifa..;13813059:
عنونه ههههههههه مخرعتنا سوسو \..

الله يعطيج العافيه

هـــأأأأأأأأ نحن هنـــــــااااااا :mad:

عدنا من جــديد ..

من بعد الغداء ما كلت شي .. على المغرب شربت كــاس عصير برتقال فريش ..


على الساعه 8 عمتي لزمت اتعشى معاهم .. فكلت ملعقتين كبار معكرونة جاينيز + 2 سمبوسة جبن صغيره + عصير برتقال ..


قبل شووي كلت قطعتين أناناس عسب اهضم شووي :D

ساسي حبيبتي
انا قلتلك تقبليني معاكي هههههههه
مش مركزه منيح ولا الجوع ذابجك:)))))

ḆŌ₦ỈŤầầ ĚĽЗ§ẩŁŁ;13814714:
ساسي حبيبتي
انا قلتلك تقبليني معاكي هههههههه
مش مركزه منيح ولا الجوع ذابجك:)))))

ههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه :lol::lol: سوري والله ما انتبهت خخخخخ :lol::lol:

أكيد حبيبتي من غير ما تســألين خخخ :lol::lol:

بسيطه يا ساسي
مش مشكل الله يعينك اكيد ابنك جننك

ḆŌ₦ỈŤầầ ĚĽЗ§ẩŁŁ;13814817:
بسيطه يا ساسي
مش مشكل الله يعينك اكيد ابنك جننك

هههه لا والله فديته نــايم :L: و مالــه دخل ..

بالعافيه عليج سوسو ..
والله يخلي لج كتكوتج ..

انزين بخصوص المصممات
قولي لهم ماعليهم امر ..

نبي تصميم شعار صغنون او متوسط
مكتوب فيه مشتركة بقروب رشاقتي سر جمالي مع ساسي الدلع ..
وانتي يخلون لج مثلا لون مميز

ويسون شعار ثاني للخاسره والفايزه بيوم الوزن
عشان يصير طقم كامل يعني وشي كشوخي ..

شو رايج ..
شوفي وحده هابت ريح ..
تسوي لنا

الله يخليلك اياه حبيبتيييييييييييييييييي

ارجو الاطلاع على قوانين التجمعات و تطبيق جميع الشروط حتى لا يتم قفل التجمع:

http://forums.3roos.com/showthread.php?t=545427

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

كيفكم جميعا وكيفك ساسي
انا الحمد لله بدأت معاكم اخفف الاكل
واليوم صحيت من النوم قلت خليني اتوزن وطبعاً حاطه في بالي اني الاقي وزني ثابت لاني كل مااعمل رجيم مابنقص بسهوله
لكن طلعت على الميزااااان وماشاء الله تبارك الله تفاجأت اني زاااااااااااااااااااااااايده كيلو :!!:
طبعا نزلت من على الميزان وانا مصدوومه:thumbs_down:
لكن فكرت وفكرت وقلت ماراح انهزم مثل كل مره وراح اكمل الرجيم وتوكل على الله وياااااارب اصير رشيقه :)

Haifa..;13813049:
حمستوني عالرياضه
ان شاء الله ببتدي اليوم ..

واذا بديت بقول لكم




لوليتا اكييييييييييييييييييد حلوى صغيره

ههههه عليج بالعافيه

▫▪◦ سَآسٍيِ آڵْڍڵعْ ▫▪◦;13814564:






بالعافيه لوليتــا .. حبيبتي بسج تخبيصات صغيره حرام تخربين على عمرج بالحلويات :( بس هالمره سماااح لانها صغيره :D

مووفقه الغلا ..

▫▪◦ سَآسٍيِ آڵْڍڵعْ ▫▪◦;13814608:
عدنا من جــديد ..

من بعد الغداء ما كلت شي .. على المغرب شربت كــاس عصير برتقال فريش ..


على الساعه 8 عمتي لزمت اتعشى معاهم .. فكلت ملعقتين كبار معكرونة جاينيز + 2 سمبوسة جبن صغيره + عصير برتقال ..


قبل شووي كلت قطعتين أناناس عسب اهضم شووي :D

ḆŌ₦ỈŤầầ ĚĽЗ§ẩŁŁ;13814714:
ساسي حبيبتي
انا قلتلك تقبليني معاكي هههههههه
مش مركزه منيح ولا الجوع ذابجك:)))))

Haifa..;13815308:
بالعافيه عليج سوسو ..
والله يخلي لج كتكوتج ..

انزين بخصوص المصممات
قولي لهم ماعليهم امر ..

نبي تصميم شعار صغنون او متوسط
مكتوب فيه مشتركة بقروب رشاقتي سر جمالي مع ساسي الدلع ..
وانتي يخلون لج مثلا لون مميز

ويسون شعار ثاني للخاسره والفايزه بيوم الوزن
عشان يصير طقم كامل يعني وشي كشوخي ..

شو رايج ..
شوفي وحده هابت ريح ..
تسوي لنا

ان شاء الله بشووف جان حد بيصمم لنــا :study:

ḆŌ₦ỈŤầầ ĚĽЗ§ẩŁŁ;13815388:
الله يخليلك اياه حبيبتيييييييييييييييييي

تسلمين الغلا :)

مغتربة سدني;13818742:
ارجو الاطلاع على قوانين التجمعات و تطبيق جميع الشروط حتى لا يتم قفل التجمع:

http://forums.3roos.com/showthread.php?t=545427

حبيبتي أنا ماشيه على القوانين // و مشتركاتي فوق الخمس عضوات ^o)

ســالــي;13819387:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

كيفكم جميعا وكيفك ساسي
انا الحمد لله بدأت معاكم اخفف الاكل
واليوم صحيت من النوم قلت خليني اتوزن وطبعاً حاطه في بالي اني الاقي وزني ثابت لاني كل مااعمل رجيم مابنقص بسهوله
لكن طلعت على الميزااااان وماشاء الله تبارك الله تفاجأت اني زاااااااااااااااااااااااايده كيلو :!!:
طبعا نزلت من على الميزان وانا مصدوومه:thumbs_down:
لكن فكرت وفكرت وقلت ماراح انهزم مثل كل مره وراح اكمل الرجيم وتوكل على الله وياااااارب اصير رشيقه :)

حبيبتي يمكن يكون موعد الدوريه الشهريه قريب عسب جيه زايده هالكيلوو .. أو يمكن نفسيــا // أهم شي لا تفقدين الامــل :thumbs_up:

Lolitaaaaa;13820227:

:oخلاص اوكي بسمع الكلام وبحاول اوقف تخبيص انتبهو لكلمة بحاول:D

أكــــــــيد ;) ؟؟

Lolitaaaaa;13820294:

امممممممممممم8o| يعني تغديتي وتعشيتي؟؟؟!!!

هذه اول مخالفة ترتكبها ساسي:lol: حتى ما اكون الوحيدة اللي بتخالف وبنخبص;)
المهم نهاية الاسبوع نشوف وزننا ناقص:rolleyes:

هههههه مخالفه مره وحده هع هع :lol: حبيبتي أنا تعشيت بس بحدوود و من غير حلى :rolleyes:

هلووووو . هاو آر يوو آوول :D

كالعاده صحيت من النوم على الساعة 12 ونص // ما فطرت و لا أكلت شي بس شربت عصير فواكـــه ..

ما تغديت بس كلت ملعقه كبيره (( مالح )) خالي من غير رز أو خبز .. المالح عباره عن (( نوع من أنواع السمكـ )) <<< للي ما يعرفه :lol:


الله يسلمكم ما تغديت عسب اليووم خطووبة أخت ريلي فديت روووحها :L: و قلت ما بتغدى عسب اتعشى و ضميري مرتـــاح :worn_out:

إعلان هـــام ..


بنات أنا يووم الخميس بكون في بوظــبي // وما برووم أدخل عسب اعرف اوزانكم :o

شوو رايكم نخلي الميزان هالاسبووع بس يووم الاربعـــاء ..؟؟؟

&#9643;&#9642;&#9702; سَآسٍيِ آ&#1717;ْ&#1677;&#1717;عْ &#9643;&#9642;&#9702;;13820453:

أكــــــــيد ;) ؟؟

قلت بحاول:D

هههههه مخالفه مره وحده هع هع :lol: حبيبتي أنا تعشيت بس بحدوود و من غير حلى :rolleyes:

&#9643;&#9642;&#9702; سَآسٍيِ آ&#1717;ْ&#1677;&#1717;عْ &#9643;&#9642;&#9702;;13820476:
هلووووو . هاو آر يوو آوول :D

كالعاده صحيت من النوم على الساعة 12 ونص // ما فطرت و لا أكلت شي بس شربت عصير فواكـــه ..

ما تغديت بس كلت ملعقه كبيره (( مالح )) خالي من غير رز أو خبز .. المالح عباره عن (( نوع من أنواع السمكـ )) <<< للي ما يعرفه :lol:


الله يسلمكم ما تغديت عسب اليووم خطووبة أخت ريلي فديت روووحها :L: و قلت ما بتغدى عسب اتعشى و ضميري مرتـــاح :worn_out:

&#9643;&#9642;&#9702; سَآسٍيِ آ&#1717;ْ&#1677;&#1717;عْ &#9643;&#9642;&#9702;;13820495:
إعلان هـــام ..


بنات أنا يووم الخميس بكون في بوظــبي // وما برووم أدخل عسب اعرف اوزانكم :o

شوو رايكم نخلي الميزان هالاسبووع بس يووم الاربعـــاء ..؟؟؟

اني اليوم احس روحي متخربطه :|
قعدت من الصبح واكلت زبادي اكتيفيا وشويه مكسرات نيه
وبعدها الظهر حسيت روحي جوعانه واكلت سندويشه جبن وشاي حليب
وتوني من شوي ماكله كمثرى وحده
والله يستر من العشى
وسويت على الدراجه الثابته نص ساعه
Lolitaaaaa اذا ماكليتي باجر شي قولي لي عشان ما اكل :rolleyes:
اي ماعندي مانع ايكون الوزن يوم الاربعاء بس خلوه كل اربعاء