الرئيسية التغذية السليمة و الرياضة إستفسارات و تجمعات السمنة و النحافة ] مع ] ..

] مع ] ..

▫▪◦ سَآسٍيِ آڵْڍڵعْ ▫▪◦ 24-11-2010 949 رد 54,422 مشاهدة
أ
أم ريمآني
عروس مشرقة
26-11-2010 | 09:13 PM
[FONT=Georgia][COLOR=plum][/COLOR][/FONT]
[FONT=Georgia][COLOR=plum]...Hi Gurls[/COLOR][/FONT]




عليج بالعافيه
وفعلا الزبادي او الروب يخسس البطن ..
جربته من فتره
واانا افضل اكتيفيا

انا تريقت ربع ملة [ سبشل كي \..
لاني قعدت من النوم عالمطبخ
سويت غدانا بخاري لحم ..
ورحنا بيت اهل زوجي نتغدى معاهم ..
كلت ربع صحن رز وقطعة لحم صغيره
عالمغرب يعت جان اسوي لي صمونة جبن هههههههه
وحطيت فيها جبس عمان لوووول / بس عاد معذورة منعاً للاحراج خخخ

وشربت شاي اخضر قبل شوي
وبما اني راعية سهر
بشرب كوبين بعد وانا سهرانه ..

وللحين ماتعشيت ..
ولما اتعشى بوافيكم بالتفاصيل









...Be Right Back
&
▫▪◦ سَآسٍيِ آڵْڍڵعْ ▫▪◦
عروس ماسية
26-11-2010 | 10:34 PM
Haifa..;13793473:

[FONT=Georgia][COLOR=plum]...Hi Gurls[/COLOR][/FONT]




عليج بالعافيه
وفعلا الزبادي او الروب يخسس البطن ..
جربته من فتره
واانا افضل اكتيفيا


انا تريقت ربع ملة [ سبشل كي \..
لاني قعدت من النوم عالمطبخ
سويت غدانا بخاري لحم ..
ورحنا بيت اهل زوجي نتغدى معاهم ..
كلت ربع صحن رز وقطعة لحم صغيره
عالمغرب يعت جان اسوي لي صمونة جبن هههههههه
وحطيت فيها جبس عمان لوووول / بس عاد معذورة منعاً للاحراج خخخ


وشربت شاي اخضر قبل شوي
وبما اني راعية سهر
بشرب كوبين بعد وانا سهرانه ..


وللحين ماتعشيت ..
ولما اتعشى بوافيكم بالتفاصيل










...Be Right Back




الله يعافيج يا قلبي :)

حلوووو يومج // بس هااااا مو كل يووم هالجبس عمان :lol:

نتريــا بقيــة يومياتج .. موفقــه :thumbs_up:
ا
الماسة قطر
عروس ماسية
26-11-2010 | 10:53 PM
بالتووووووووووووووووووووووووفيق
أ
أم ريمآني
عروس مشرقة
27-11-2010 | 01:13 AM
B ack







تعشيت قطعتين بيتزا وقطعة خبز بالجبن والثوم
هههههههه
وبيبسي دايت

والحين باخذ شور وبسوي لي مراميه








Good Bye
م
منارالحلوة
عروس رائعة
27-11-2010 | 01:38 AM
ماشاء الله اختي ربي يوفقك.
س
ســالــي
مشرفة سابقة
27-11-2010 | 11:54 AM
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

مشكورة اختي ساسي و Haifa على المعلومات اللي اعطتوني اياها عن الشاي الاحمر وحأحاول اخفف منه كتييييير واستبدله بالشاي الاخضر وبدون سكر والله يعني لانه طعمه مو حلو

اليوم انا فطرت خبزة صغيره عليها حمص ومع اني ماحسيت بالشبع وضليت جعااانه لكن قمت عن الاكل ( الله يصبرني )

وان شاء الله قريب كلنا نوصل للرشاقه والوزن المطلوب

اهم شيء مانفقد الامل ونكسل بعد فتره
3
3nona
عروس جديدة
27-11-2010 | 01:51 PM
اله يعاطيكم العافيه بنات
ومشكروين
امس اني اتريقت روبه قليله الدسم وبعدها شربت شاي حليب والغدا كان سلطه بس والعشا في بيت اهلي فخبصت اشوي وماسويت رياضه
وان شاء اله اليوم اعوض عن امس
أ
أم ريمآني
عروس مشرقة
27-11-2010 | 02:43 PM
م ـرحبا’ يا ح ـلوات ..





شحالكم يا حلوات .. ؟


سالي .. ولو ما سوينا غير الواجب ..
بخصوص الشاي الاخضر راح تتعودين على طعمه صدقيني ..
وكبدايه حلوو التخفيف ..
بتحسين بجوع كلي لك تفاحه ..
التفاح يحسسك بالشبع وعلى فكره ممتاز للتخسيس
يلا اذا تغديتي وافينا بتفاصيلك ..


عنونا ..
حياج الله الغاليه ..
بخصوص نظامج كان كله حلو بس مادري ليش نخبص اخر اليوم
المفروض التخبيص يكون عالغدا >> تحريض خخخخ
لا جد لان اذا خبصتي عالغدا بتخففين عالعشى وبتحرقينه سواء بمشي او تمارين
او شاي اخضر وغيره ..
اما العشا احس صعبه شوي
انا انبني ضميري لما خبصت عالعشا امس ..
يلا عقب الغدا تعالو قولو عاد
نبي تفاعل وحماس



انا اليوم ما تريقت .. وقمت من النوم عالمطبخ على طول هههههه
تغديت عيش ابيض وسمج اول ما يلست عالغدا حسيت بألم في بطني ..
انسدت نفسي بس قعدت اجامل ريلي جمن لقمه وقمت ..

وتوني خلصت كوب مرامية ..

و اوافيكم بتفاصيل باقي اليوم \..
بعدين


L
Loly moon
عروس فضية
27-11-2010 | 02:57 PM
كيفكم يا رشيقات؟
شكرا ساسي على الترحيب
انا صارلي يومين ما اساوي تمارين^^^^ كسولة
اما عن الاكل امس تروقت كوب نسكافيه مع كورن فلكس
وطبعا ما تغديت اتعشيت 1/4 خبر اسمر + سلايس جبنة وزيت زيتون وبندورة

واليوم صحيت الساعة 5:30 الفجر تروقت الساعة 7:30مثل امس كوب نسكافيه + كورنفلكس والساعة 10 حسيت بجوع اكلت 3 تمرات واذا ولدي اعطاني شوي وقت بساوي تمارين وبشرب شاي اخضر
والعشا بخبركم غدا
&
▫▪◦ سَآسٍيِ آڵْڍڵعْ ▫▪◦
عروس ماسية
27-11-2010 | 03:23 PM
الماسة قطر;13794215:
بالتووووووووووووووووووووووووفيق



تسلمين الغاليه :)




Haifa..;13795604:
B ack










تعشيت قطعتين بيتزا وقطعة خبز بالجبن والثوم
هههههههه
وبيبسي دايت

والحين باخذ شور وبسوي لي مراميه








Good Bye




لا لا لا ما يصير جذه هيوووف بدينا نخبص :mad:
لازم اعاقبج 8o|


منارالحلوة;13795829:
ماشاء الله اختي ربي يوفقك.


آمين يارب // يسلموو الغلا :)

ســالــي;13798886:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

مشكورة اختي ساسي و Haifa على المعلومات اللي اعطتوني اياها عن الشاي الاحمر وحأحاول اخفف منه كتييييير واستبدله بالشاي الاخضر وبدون سكر والله يعني لانه طعمه مو حلو

اليوم انا فطرت خبزة صغيره عليها حمص ومع اني ماحسيت بالشبع وضليت جعااانه لكن قمت عن الاكل ( الله يصبرني )

وان شاء الله قريب كلنا نوصل للرشاقه والوزن المطلوب

اهم شيء مانفقد الامل ونكسل بعد فتره


العفوو حبيبتي // أنا كنت نفسج ما أحب طعمه بالاول بس بعدين قمت اعصر نص ليمونه معاه و طعمه طلع أحلى بكثير و مقبوول جربي هالطريقه :thumbs_up:

ليش حبيبتي فطورج قليل // بالعكس انتي لازم أكثر وجبة تاكلين فيها هي الفطور لانه راح تحرقين كل اللي كلته لبقية اليووم ,, فلا تهملين هالوجبة و كلي بعتدال ..

مووفقه :)

3nona;13799536:
اله يعاطيكم العافيه بنات
ومشكروين
امس اني اتريقت روبه قليله الدسم وبعدها شربت شاي حليب والغدا كان سلطه بس والعشا في بيت اهلي فخبصت اشوي وماسويت رياضه
وان شاء اله اليوم اعوض عن امس


الله يعافيج حبيبتي :)

يومج وايد حلوو بس ليش التخبيص فالنهاية مو حرااام :(

لازم اعاقبج :mad: شدي حيلج اليووم ..


Haifa..;13799838:


م ـرحبا’ يا ح ـلوات ..







شحالكم يا حلوات .. ؟


سالي .. ولو ما سوينا غير الواجب ..
بخصوص الشاي الاخضر راح تتعودين على طعمه صدقيني ..
وكبدايه حلوو التخفيف ..
بتحسين بجوع كلي لك تفاحه ..
التفاح يحسسك بالشبع وعلى فكره ممتاز للتخسيس
يلا اذا تغديتي وافينا بتفاصيلك ..


عنونا ..
حياج الله الغاليه ..
بخصوص نظامج كان كله حلو بس مادري ليش نخبص اخر اليوم
المفروض التخبيص يكون عالغدا >> تحريض خخخخ
لا جد لان اذا خبصتي عالغدا بتخففين عالعشى وبتحرقينه سواء بمشي او تمارين
او شاي اخضر وغيره ..
اما العشا احس صعبه شوي
انا انبني ضميري لما خبصت عالعشا امس ..
يلا عقب الغدا تعالو قولو عاد
نبي تفاعل وحماس



انا اليوم ما تريقت .. وقمت من النوم عالمطبخ على طول هههههه
تغديت عيش ابيض وسمج اول ما يلست عالغدا حسيت بألم في بطني ..
انسدت نفسي بس قعدت اجامل ريلي جمن لقمه وقمت ..

وتوني خلصت كوب مرامية ..

و اوافيكم بتفاصيل باقي اليوم \..
بعدين





سلامات يا قلبي خير شو فيج ..؟؟

بالعافيه عليج :D





Lolitaaaaa;13799926:
كيفكم يا رشيقات؟



شكرا ساسي على الترحيب
انا صارلي يومين ما اساوي تمارين^^^^ كسولة
اما عن الاكل امس تروقت كوب نسكافيه مع كورن فلكس
وطبعا ما تغديت اتعشيت 1/4 خبر اسمر + سلايس جبنة وزيت زيتون وبندورة

واليوم صحيت الساعة 5:30 الفجر تروقت الساعة 7:30مثل امس كوب نسكافيه + كورنفلكس والساعة 10 حسيت بجوع اكلت 3 تمرات واذا ولدي اعطاني شوي وقت بساوي تمارين وبشرب شاي اخضر

والعشا بخبركم غدا




هلا الغلا .. ما شاء الله عليج ماشية تمااام :thumbs_up: مووفقه حبيبتي ..
&
▫▪◦ سَآسٍيِ آڵْڍڵعْ ▫▪◦
عروس ماسية
27-11-2010 | 03:32 PM
مساء الخير عليكم حبيباتي :)

شحالكم ربكم بخير ..؟؟


اليوم نشيت من الرقاد الساعة 12 ونص // ما فطرت بس شربت ربع كوب شاي بالحليب ..

الساعة 3 كلت زبادي قليل الدسم + 4 تمرات ..


الحينه راح اتغدى و اتعشى بنفس الوقت :p طلبت من صب واي سندويش أسمر مع تكه و خضروات و شوية كــاتشاب + عصير برتقال ..


اليوم معزومه بيت عمي .. ادعوولي ما اخبص لانه اليوم عيدميلاد أخوو زوجي و شي كيكه <<< لازم أقاووم :'(


راجعة لكم F:
د
دموع وردية
عروس ذهبية
27-11-2010 | 04:28 PM
هلا قلبوووووو سااااااااااسي

اللله يووووووووفقج يارب وتنقصي يا عسل

وحلووو نظامك مافيه حرماان اهم شي عشان تستمررري عليه
&
▫▪◦ سَآسٍيِ آڵْڍڵعْ ▫▪◦
عروس ماسية
27-11-2010 | 06:03 PM
بــــآكـ :D


بناات عندي اقتراح اتمنى يعجبكم ..


طبعا الكل عارف يووم (( الخميس )) هو يوم الميزان .. عسب جيه قررت أني منح و ساميين ~


الاول و سام (( queen of fitne )) أو (( ملكة الرشاقة )) :o // هالوسام بيكون للعضوه اللي أكثر وحده نزلت هالاسبوع ..



و ثاني وسام (( Stop eating )) أو (( توقفي عن الاكل )) :mad: // هالوسام بيكون للعضوه اللي أقل وحده نزلت هالاسبوع ..






و هاي الاوسمــة ~












هـــآآآ شو رايكم ..؟؟
أ
أم ريمآني
عروس مشرقة
27-11-2010 | 06:09 PM
امبيييييه
هههههههههههههههههه

حسيت بخوف منج سوسو ..
يلا ان شاء الله نتوفق ..


خلاص شوفي سوسو روحي العيد ميلاد
وكلي قطعه صغيره عن خاطرج ..

انا ما احب احرم روحي لان اشوف وحده الله يستر عليها
من اول ما تزوجت من ايام ملجتي مب من اول ماتزوجت بعد
وهي تقول اسوي دايت
ياخي كرهتت الدايت والسبه هي

حسيتها تغيرت شوي بس تنشطت عندها المبايض ودايركت حملت
والحين خاطري احس ان حرمانها من مالذ وطاب منه فايده
وزنها فوق الميه ..

احس يابت لي عقد نفسيه !


وبس
L
Loly moon
عروس فضية
27-11-2010 | 06:48 PM
&#9643;&#9642;&#9702; سَآسٍيِ آ&#1717;ْ&#1677;&#1717;عْ &#9643;&#9642;&#9702;;13800093:








هلا الغلا .. ما شاء الله عليج ماشية تمااام :thumbs_up: مووفقه حبيبتي ..[/CENTER]


:o لازمني عقاب الآن خبصت شوي أكلت حلويات شامية:p أففففف شو اساوي ما اقدر اقاوم الحلويات:worn_out:
وطبعا ابني ما خلاني اساوي تمارين ولا اشرب شاي اخضر:thumbs_down:
L
Loly moon
عروس فضية
27-11-2010 | 06:55 PM
ساسي لازم تقاومي كلي قطعة صغيرة ما تساوي مثلي احس حالي مفجوعة لما اشوف حلويات:rolleyes::o
عجبتني فكرة الاوسمة بس خفت اكون صاحبة الوسام الثاني:confused:خلاص بتوقفعن الاكل من نفسي قبل ما اتعاقب بالوسام الثاني:-#
L
Loly moon
عروس فضية
27-11-2010 | 06:57 PM
هيفا في بعض الاشياء ضروري نحرم حالنا منها حتى نحقق امنيتنا (الرشاقة والوزن المثالي)
****;) أحرم حالي اي شي الا الحلويات ما اقدر شو اساوي:!!:
3
3nona
عروس جديدة
28-11-2010 | 12:09 AM
خوفتينا ساسي من الوسام الثاني
خلاص بنوقف اكل
اني اليوم اكلي اوكي اتريقت توست وجبن والغدا سلطه ودجاج مشوي واكلت المغرب كاكو قطعه صغيرة والعشا خبز ودجاج ومشيت ساعه الا ربع
وانشوفكم باجر
&
▫▪◦ سَآسٍيِ آڵْڍڵعْ ▫▪◦
عروس ماسية
28-11-2010 | 12:10 AM
دموع وردية;13800592:
هلا قلبوووووو سااااااااااسي

اللله يووووووووفقج يارب وتنقصي يا عسل

وحلووو نظامك مافيه حرماان اهم شي عشان تستمررري عليه



هلا حبيبتي :)

آميين يارب .. دعواتج F:

Haifa..;13801313:
امبيييييه
هههههههههههههههههه

حسيت بخوف منج سوسو ..
يلا ان شاء الله نتوفق ..


خلاص شوفي سوسو روحي العيد ميلاد
وكلي قطعه صغيره عن خاطرج ..

انا ما احب احرم روحي لان اشوف وحده الله يستر عليها
من اول ما تزوجت من ايام ملجتي مب من اول ماتزوجت بعد
وهي تقول اسوي دايت
ياخي كرهتت الدايت والسبه هي

حسيتها تغيرت شوي بس تنشطت عندها المبايض ودايركت حملت
والحين خاطري احس ان حرمانها من مالذ وطاب منه فايده
وزنها فوق الميه ..

احس يابت لي عقد نفسيه !


وبس



هيــــــه جذه أباج تخافيين عسب ما تخبصين و تاخذين وسام البنت الدبه :mad:

لا لا لا بقاوووم عسب اختبر عمري // هههه حلوه عقد نفسيه عجبتني لوول :lol:


Lolitaaaaa;13801577:
:o لازمني عقاب الآن خبصت شوي أكلت حلويات شامية:p أففففف شو اساوي ما اقدر اقاوم الحلويات:worn_out:

وطبعا ابني ما خلاني اساوي تمارين ولا اشرب
شاي اخضر:thumbs_down:





حراااااااااااام والله :'( // خلاص هاي آخر مره و لا صدق راح اعاقب :mad:



Lolitaaaaa;13801639:
ساسي لازم تقاومي كلي قطعة صغيرة ما تساوي مثلي احس حالي مفجوعة لما اشوف حلويات:rolleyes::o


عجبتني فكرة الاوسمة بس خفت اكون صاحبة الوسام الثاني:confused:خلاص بتوقفعن الاكل من نفسي قبل ما اتعاقب بالوسام الثاني:-#



أكيد راح اقاووم عسب ما آخذ وسام البنت الدبدووبه ;)

&
▫▪◦ سَآسٍيِ آڵْڍڵعْ ▫▪◦
عروس ماسية
28-11-2010 | 12:12 AM
3nona;13804768:
خوفتينا ساسي من الوسام الثاني
خلاص بنوقف اكل
اني اليوم اكلي اوكي اتريقت توست وجبن والغدا سلطه ودجاج مشوي واكلت المغرب كاكو قطعه صغيرة والعشا خبز ودجاج ومشيت ساعه الا ربع
وانشوفكم باجر




ههههه أحسن عسب تضعفوون لوول :lol:

مووفقه حبيبتي يومج وايد أووكـيه :thumbs_up:
X