الرئيسية التغذية السليمة و الرياضة إستفسارات و تجمعات السمنة و النحافة ] مع ] ..

] مع ] ..

▫▪◦ سَآسٍيِ آڵْڍڵعْ ▫▪◦ 24-11-2010 949 رد 54,422 مشاهدة
L
Loly moon
عروس فضية
07-01-2011 | 01:53 PM
ساسي كيفك؟
L
Loly moon
عروس فضية
07-01-2011 | 01:55 PM
ساسي أنا أحيانا يصير معي مثلك فأخبص شوي وأرجع أكمل ريجيم
&
▫▪◦ سَآسٍيِ آڵْڍڵعْ ▫▪◦
عروس ماسية
07-01-2011 | 02:30 PM
الحمدالله بخير و انتي لووليتا ؟؟

أنا ما أبا اخبص لاني تعودت على الاكل اللي آكله .. بس ممليت من وزني اللي ما ينزل :(
L
Loly moon
عروس فضية
07-01-2011 | 03:52 PM
طيب ساسي انت تساوي تمارين؟
أ
أأخت المجاهد
عروس نشيطة
07-01-2011 | 03:56 PM
مراحب
فطوري كان كورن فليكس
غداي شوربه وصينيه بريد اكلت قطعتين

بنات ادعولي ان الله يشااافيني
أ
أحساس انسانة
عروس مبدعة
07-01-2011 | 04:07 PM
ها بنوتات
أشحالكم عساكم بخير
انا اليوم فطرت 2توست ويا جبن الديت
والغدا دجاج مشوي شوي
وعقبها الحين شربت شاي أخضر طبعا اليومين ما سويت مشي ان شاء الله باجر ببدي لانه شي ضيوف
أ
أم ريمآني
عروس مشرقة
07-01-2011 | 04:09 PM
يعني شو تبون تحبطونا بعد .. !
انا وزني مب راضي يتغير :(
لازم اسوي تمارين ......!
انا تعرفون نفسيتي تعبت من شو ..؟
نفسيتي تعبت من ان جسمي يبي له شد .. وما راح ينشد الا بالتمارين
لكن ابدا ما اقدر حاليآ ..
اشوف نفسي انحف .. والحين بطل جسمي ينحف صار لي شهر على نفس الوزن :(
ونزلت من اسبوع .. ,الحين رجع ..
مع ان اكلي مثل ماهو .... :(


وانتوا لاتحبطونا زود بليز بنات ..
ساسي رجعي تحمسي
وصبري وبتنزلين ان شاء الله


لوليتا سلامات حبيبتي بس شدو الهمه بنات
حرام جي ..


ما اظن في وحده منكم عاجبها وضعها
ولا عاجبها جسمها ف لين متى بنتم على هالوضع !!!!


اخت المجاهد سلامات حبيبتي
وعليكم بالعافيه الاكل كلكم ..



انا تغديت وتريقت .. [ بيضه ونص مقليه .. النص الثانيه كله ولدي .
مع جبن كاسات .. ومع نص روبه .. وخبز .. وشاي حليب ..


الساعه وحده ونص تقريبا


الحين باكل لي يوسفي
وبعدين بشرب شاي اخضر
L
Loly moon
عروس فضية
07-01-2011 | 04:11 PM
أنا الآن شربت لبن أكتيفيا وأكلت ٢ بسكويت دايجستف لايت
L
Loly moon
عروس فضية
07-01-2011 | 04:19 PM
بنات في تمرين سهل ومهم جدا لشد الأرداف والأفخاذ : الوقوف أمام كنبة أوطاولة مرتفعة المهم شي ماكن حتى ماينكسر فينا والصعود عليه كأنه درج يعني رفع أول رجل ثم الثانية والنزول بنفس الطريقة ٥٠ مرة باليوم
أ
أم ريمآني
عروس مشرقة
07-01-2011 | 04:25 PM
تمرين سهل وحلو
بسويه الحين مدام اني قاعده

يلا فيدونا بالتمارين السهله \
أ
أم ريمآني
عروس مشرقة
07-01-2011 | 04:36 PM
لوليتا انا سويت التمرين مشكوره
وراح اسويه كل يوم ..
&
▫▪◦ سَآسٍيِ آڵْڍڵعْ ▫▪◦
عروس ماسية
07-01-2011 | 05:35 PM
لووليتا .. أنا اسووي تمارين بس من فتره وقفت لاني دووم اكوون مشغووله .. بس ان شاء الله راح ارجع اسووي و ارقص بعد :)

هيوووف .. عليج بالعافيه الغلا و ان شاء الله هالاحباط يرووح عني ..

أخت المجاهد .. الله يشفيج حبيبتي و بالعافيه عليج ..

أحسااس .. بالعافيه الغلا ..




بنااات انا اليووم من نشيت ما كلت شي غير 2 دايجستف دايت .. و الحينه يالسه اتغدى و اتعشى // سندويش بر دجاج مشووي + سلطة فيها دجاج مشووي و عصير برتقال ..
أ
أم ريمآني
عروس مشرقة
07-01-2011 | 05:37 PM
عليج بالعافيه سووسو ..
أ
أحساس انسانة
عروس مبدعة
07-01-2011 | 06:22 PM
هاي بنوتات
انا الحمدلله وزني نزل وايد بعدني مومكملة شهر ونزلت نزلت يعني بمعنى الكلمة بس اهلي يقولون مومنبانة عليج انج نزلتي هاليلواات
وانا بعد ما أحس
أ
أأخت المجاهد
عروس نشيطة
07-01-2011 | 08:20 PM
ساسي الله يععافيج

احساس موشرط يبين عليج الحين لاكن يبين بعيييد



أ
أم ريمآني
عروس مشرقة
07-01-2011 | 09:20 PM
ما شاء الله عليج احساس تستاهلين حبيبتي
عقبالنا كلنا ..

شربت شاي اخضر

و تعشيت / زبادي اكتيفيا الصغير مع حبه خياره صغيره
و ساندوتش جبن ..

وكوب عصير برتقال ..


وبس ..
أ
أحساس انسانة
عروس مبدعة
07-01-2011 | 11:47 PM
مشكورة حبيباتي كلكم تبون صراحة أحبكم واااااااايد اذا ما أدش يوم مابارتاح والله من كثر ما احبكم
ولو عندنا ضيوف أدش الغرفة عسب اعطي حليب حق ميثة وأقعد على لاب
L
Loly moon
عروس فضية
08-01-2011 | 09:12 AM
صباح الخير كيفكم أخت المجاهد سلامتك الله يشفيك / احساس مبارك تابعي عقبال ألجميع/ هيوف ان شاء الله تستفيدي من التمرين
L
Loly moon
عروس فضية
08-01-2011 | 09:14 AM
أنا أمس تغديت ساعة ٤ سندوش شاورما دجاج المسا رحنا زيارة أكلت قطعة حلوى وشربت عصير وبعدها شربت كابوتشينو
أ
أحساس انسانة
عروس مبدعة
08-01-2011 | 09:29 AM
بلعافية عليش حبيبتي لوليتا
X