] مع ] ..

▫▪◦ سَآسٍيِ آڵْڍڵعْ ▫▪◦;13904156:
الاوزان لهذا لاسبووع F:


ساسي الدلع .. 71.600 جرام // ثابت :thumbs_up:

هيوووف .. 60.500 جرام // كيلوو و 200 جرام :thumbs_up:

بنوووته .. 89 // ثــابت :thumbs_up:

لوليتــااا .. 81.400 جرام // زايـــده كيلوو و 200 جرام :thumbs_down::thumbs_down::thumbs_down:

انا انصح وحده من بعد ما كنت 74 رجعت 89 يععععععععععععععععع

لوليتا
ما تزعلي انت قدها وقدود
بعدين ممكن تكون سوائل اللي رجعت متلي انا متاكده ما خبصت يا ربي
ما حكتيلي وين انت بلبنان؟

ḆŌ₦ỈŤầầ ĚĽЗ§ẩŁŁ;13904670:
انا انصح وحده من بعد ما كنت 74 رجعت 89 يععععععععععععععععع

Lolitaaaaa;13904863:

ساسي وبونيتا شكرا على مواساتي


بونيتا انا من صيدا انت وين ساكنة؟تعرفي بلبنان المناطق؟

نحن فــي الخدمه حبيبتي :thumbs_up:

هلووووو :)

قبل شووي تعشيت .. يعني الساعه 7 الا ربع كــانت .. كلت توست أسمر مع جبنه دايت و مرتديلا دجاج + عصير برتقال فريش ..

و يمكن اشرب شاي أخضر بعد شوووي :D

Lolitaaaaa;13904863:

ساسي وبونيتا شكرا على مواساتي
بونيتا انا من صيدا انت وين ساكنة؟تعرفي بلبنان اhgeafdeaads

ايوه حبيبتي انا من مواليد لبنان
وامي تربت هناك وطلعت منها وانا صغيره بس بيت جدي في برج البراجنه بيروت
بتسمعي في؟
انا اسه ساكنه بغزه

انا تغديت رز مع مكس فيجتابل وقطعة كباب وشوية بطاطس .. وكولا دايت ..

وبعدين شربت شاي اخضر

وبعدين ما اكلت شي توني كلت تفاحه ..
وبشرب بعد شوي شاي اخضر


وبتعشى مفكره بسلطة يونانيه .. وتوست جبن
وكولا دايت ..

وبعدين شاي اخضر

انا ما اكلت كتير
بس جوعانه بدي اروح اعمل شاي بحليب وسكر دايت مع بسكوت

لا حبيبتي انا فلسطنيه من مواليد لبنان بس برضوه فيني عرق لبناني ههههههههههههه
صح هيفا الف مبروك سو سوري متاخره

Lolitaaaaa;13905682:

بالعافية ساسي


انا ما تغديت ويمكن اتعشى توست وجبنة

الله يعافيج حبيبتي :)

بالعافيه مقدمــا ..

Haifa..;13905993:
انا تغديت رز مع مكس فيجتابل وقطعة كباب وشوية بطاطس .. وكولا دايت ..

وبعدين شربت شاي اخضر

وبعدين ما اكلت شي توني كلت تفاحه ..
وبشرب بعد شوي شاي اخضر


وبتعشى مفكره بسلطة يونانيه .. وتوست جبن
وكولا دايت ..

وبعدين شاي اخضر

بالعافيه عنووني ..

ḆŌ₦ỈŤầầ ĚĽЗ§ẩŁŁ;13906316:
انا ما اكلت كتير
بس جوعانه بدي اروح اعمل شاي بحليب وسكر دايت مع بسكوت

بس موو تكثرين حبيبتي :rolleyes:

Lolitaaaaa;13906639:

انا جوعانة بس حاسة مالي نفس آكل عندي غثيان

سلامتج الغلا .. أمممم حاوولي تشربين شووربه على الاقل راح تدفي معدتكـ ..

بعد صلاة العشاء رحت زياره لعند جارتي راجعه من الحج .. و هناكـ حلفت عليه آكل قطعه صغيره شوكولاته (( فواله )) >>> هيووف تعرفين حجمها أكــيد :lol:

و شربت عصير برتقال فريش .. و رجعت البيت مشي يعني مشيت تقريبا نص ساعه :thumbs_up:

و بالبيت شربت شاي أخضر مع ليموون .. و بسس F:

مبرووووووووووووووووووووووك هيفاااا ملكة الرشاقة لهذا الإسبوع

ومن جد

ما إييييلك إلا هيفاا خخخ

::

يللا إن شاء الله توصلين وزينج المطلوب

أنتي وباقي البنات

يللا وين الحماس المفروض تتحمسون أكثر


شجعوا بعض أكثر عشان تنزلون كلكم بـ الكيلو والكيلو ونص

يعطيكم العافية

وآسفة على لقافتي بس قلت احمسكم خخ

::

تقبلوا تحياتي

.

عليكم بالعافيه حبوبات

ساسي الفواله مسموحه ما يبا لها رمسه هههههههه


بنات بخصوص الشاي الاخضر ..
اذا تبون مفعوله الجيد ..

تشربينه 3 مرات
والشرط انه يكون بعد اكلك او قبله بساعه .. هذي اهم نقطه
بخصوص الشاي الاخضر لبتون ..
فما حسيت انه نفع وياي
كنت استخدمه من فتره 4 شهور ..
وكان لي مده استخدمه ما حسيت بالمفعول

و بخصوص .. شووو
الرياضه ما انصح اللي تسوي رياضه بعدين تاكل
او تمشي ..


لا تعشي وبعدين روحي امشي ..
عشان تحرقين اللي كلتيه لانج لو مشيتي بعدين تعشيتي اللي حرقتيه بتكونين رديتيه لانج تعبانه وما بتحسين بعمرج الا وكلتي شي وايد


وجد جد نبي حماس ..’


وبنوته الله يبارك فيج عقبالج يا رب ..



بيان ..
شكراً عالمشاركة المعنويه
وجودج له طابع مميز عندي ..


ونورينا بين فتره وفتره تعالي طلي فديتج

مساء الخير

يوميات
الفطور
سينابون=4
شاي بحليب=3
موزه-2
الغداء
مطبق=4
بندوره=0
صحنين طبيخ بازيلاء وجزر=2
العشاء
بسكوت=2
شاي بحليب =1
المجموع=18
لعبت 15دقيقه رياضه ايروبيكس

Haifa..;13909141:
عليكم بالعافيه حبوبات

ساسي الفواله مسموحه ما يبا لها رمسه هههههههه


بنات بخصوص الشاي الاخضر ..
اذا تبون مفعوله الجيد ..

تشربينه 3 مرات
والشرط انه يكون بعد اكلك او قبله بساعه .. هذي اهم نقطه
بخصوص الشاي الاخضر لبتون ..
فما حسيت انه نفع وياي
كنت استخدمه من فتره 4 شهور ..
وكان لي مده استخدمه ما حسيت بالمفعول

و بخصوص .. شووو
الرياضه ما انصح اللي تسوي رياضه بعدين تاكل
او تمشي ..


لا تعشي وبعدين روحي امشي ..
عشان تحرقين اللي كلتيه لانج لو مشيتي بعدين تعشيتي اللي حرقتيه بتكونين رديتيه لانج تعبانه وما بتحسين بعمرج الا وكلتي شي وايد


وجد جد نبي حماس ..’


وبنوته الله يبارك فيج عقبالج يا رب ..



بيان ..
شكراً عالمشاركة المعنويه
وجودج له طابع مميز عندي ..


ونورينا بين فتره وفتره تعالي طلي فديتج

ههههه زين انه مسمووح ;)
انزين انتــي أي شاي تستخدمين .. لاني أنا استخدم ليبتون و حاولت اجرب غيره بس ما عجبنـــي :badly: ..

ḆŌ₦ỈŤầầ ĚĽЗ§ẩŁŁ;13909424:
مساء الخير

يوميات
الفطور
سينابون=4
شاي بحليب=3
موزه-2
الغداء
مطبق=4
بندوره=0
صحنين طبيخ بازيلاء وجزر=2
العشاء
بسكوت=2
شاي بحليب =1
المجموع=18
لعبت 15دقيقه رياضه ايروبيكس

بالعافيه حبيبتي .. و ما شاء الله رجع الحمــاس :thumbs_up:
استمري الغلا ..

Lolitaaaaa;13912213:

صباحو صبايا كيفكم؟


امس تعشيت 4 قطع شيش + بطاطس + سلطة ملفوف بالمايونيز

الحمدالله حبيبتي .. انتي كيفيكـ ؟؟

بالعافيه عليج .. بس مووو كــأنج كثرتي ^o)^o)

مرحــبا الســـاع .. شحالهم العرب ؟؟

اليووم صحيت على الساعة 12 ونص .. و شربت بس عصير فواكه الروابي من الصغار .. شربت نصه بس لاني قريت انه يحتووي على 56 سعره حراريه :-o حسيته وااايد !!

المهم بنات أبا آخذ رايكم .. اليووم ان شاء الله بسير السينما مع ريلي و خالاته و خواته .. و بما اني اتعشى من وقت يعني قبل الساعه 9 .. مب عارفه شوو اسووي اليووم :worn_out: يعني الصراحه أحس غلط الوحده تدخل السينما من غير ناتشوووز خخخخ :lol: و بنفس الوقت ما أبـــا :( شووو اسووي اقترحوا عليه بليــــــززززز :'(