] مع ] ..

هاي صورته



فيه منه ساده وهو اللي استخدمه
وفيه بالنعناع
وفيه بالليمون

Haifa..;13924331:
سوسو تقبل الله صيامج ..

سوري امس مامداني ادخل واليوم انشغلت بعد

امس فطرت شابوره بر وشاي حليب
تغديت رز ودجاج مشوي
ولين العشا كنت شربت شاي بالزعفران
وبعدين مسوين باربكيو في بيت اهل زوجي
اكلت قطعة كباب ونص صدر دجاجه
وامس ما شربت شاي اخضر

اليوم فطرت شابورة بر
وشاي حليب

وتغديت بخاري لحم اقل من نص الصحن
ابد ما كان لي نفس بس عشان اهل زوجي ..
و شربت شاي ..

وبعدين حسيت بدوخه وكلت قطعة مالتيزرز قطعه وحده
وو بس ما تعشيت لان مالي نفس

يمكن اكل شي خفيف

وشربت شاي اخضر مرتين

مره الساعه 7
والحين المره 2

مــنا و منج صالح الاعمال و بالعافيه حياتي // ما شاء الله ماشيه تمااام ..

موووفقه :thumbs_up:

Haifa..;13924350:
صح سوسو سألتيني عن الشاي الاخضر اللي اشربه

اسمه Twinings of london

هيــه عرفته // عندي منه بس ما جربته .. جاااري شــربه ;)

Haifa..;13924359:
هاي صورته



فيه منه ساده وهو اللي استخدمه
وفيه بالنعناع
وفيه بالليمون

يـــس يــس هذا هووووو // انزين كيف طعمه ..؟؟

مرحبااااا ..

اليووم فطوري كان سندويش بر بالمرتديلا + عصير برتقال فريش .. و 4 تمراااات :)


على الساعة 8 رحت امشي لمدة ساعة كامله // و بعدها رحت بيت خالة ريلي .. و تسحرت على الساعة 10 ونص شوربة سي فووود حاره // طعمها واااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااو :adore::adore:

و شربت كووفي بس بسكر خفيف ..


و بس ماراح آكل شي بعد // و باجر بكوون صايمه ان شاء الله ..

والله مر اكثر من الليبتون
الليبتون احسه ماي خخخخخ
واخر شي تحسين بالمر

بس تعودت عليه

عليج بالعافيه غلاي
الصيام راح ينفعج هاليومين

Haifa..;13924710:
والله مر اكثر من الليبتون
الليبتون احسه ماي خخخخخ
واخر شي تحسين بالمر

بس تعودت عليه

عليج بالعافيه غلاي
الصيام راح ينفعج هاليومين

آهااااا ;)

الله يعافيج الغلا // اتمنى والله ينفعني :(

مرحبا بنات :)

اليووم صايمه و ان شاء الله راح افطر مشاااوي و تمر و عصير ..

بنااات أنا قررت ما اوزن كل اربعاء // راح اوزن بعد شهر ان شاء الله و اللي حابه كل اربعاء عادي و موضوع الاوسمه راح يكوون مستمر :thumbs_up:

بصراحه بنااات أنا زعلانه وايد منكم :( لان تفاعلكم و دخوولكم وايد قــل // اللي عندها عذر أنا مسامحتها بس اللي ما عندها و سببها متكاسلــه فـ بليز تظهر من المووضوع أحسن 8o|

أنا هدفي من هالقرووب التشجيع و أن كل وحده تكتب يوومياتها عسب تحس أنها باذلــه مجهوود و تنتظر نتايجه كل أسبووع ..


أنا راح أكتب يوومياتي كل يووم ان شاء الله حتى لو ما كان حد معايــه :'(


و اتمنى ما تزعلوون من كلامـــي :L:

سوسو انا هنا هنا هوه

انا ما ادخل الظهر لان اول ما انش من النوم عالمطبخ ..
وبعدين اتغدى وبعدين اغسل مواعيني وولدي وحوستي عارفه الوضع يا البي ..

بخصوص الوزن
حسيته عذاب نفسي ان نوزن كل اسبوع بالنسبه لي
ان احيان الوحده تزيد بحدود ميتين غرام او 500 غرام شي بسيط لكن لو بنحسبها كل اسبوع بنقول يا للهول اوه ماي قاد
نفس الاسبوع اللي راح .. لان المده قصيره ..
ف ـانا موافقه على كل شهر ..


اليوم ما تريقت
سويت غدا
سزلنج دياي .. سويته بالزيت زيتون ..
و رز اصفر شوي وكولا دايت 150 مل الصغنون البيبي كولا دايت خخخخ

وبس عقب شوي بشرب شاي اخضر


سووسو صيام مقبول ..

صراحة بديت الرجيم من اليوم
يوم نشيت من الرقاد
ربطة بطني بالحزام ومشيت نص ساعة
على ساعة 1 ونص كليت كمثرة وتفاح
هني عاد لخبطة لأني كلي 2صمون بالجبن والخيار وياببسي
وبعدها مشيت نص ساعة

وانا بعد شراتج اوزن بعد شهر لأن كل اربعاء مقد
لأنه ماعندي ميزان عسب جي
وبعد شهر موعد بنتي فالمستشفى تطعيم هناك بجوف وزني
تاريخ 24 /1
وانا عاد كليوم احاول أدخل عسب أكتب يومياتي وانتي عاد لاتزعلين اوكي

Haifa..;13928691:
سوسو انا هنا هنا هوه

انا ما ادخل الظهر لان اول ما انش من النوم عالمطبخ ..
وبعدين اتغدى وبعدين اغسل مواعيني وولدي وحوستي عارفه الوضع يا البي ..

بخصوص الوزن
حسيته عذاب نفسي ان نوزن كل اسبوع بالنسبه لي
ان احيان الوحده تزيد بحدود ميتين غرام او 500 غرام شي بسيط لكن لو بنحسبها كل اسبوع بنقول يا للهول اوه ماي قاد
نفس الاسبوع اللي راح .. لان المده قصيره ..
ف ـانا موافقه على كل شهر ..


اليوم ما تريقت
سويت غدا
سزلنج دياي .. سويته بالزيت زيتون ..
و رز اصفر شوي وكولا دايت 150 مل الصغنون البيبي كولا دايت خخخخ

وبس عقب شوي بشرب شاي اخضر


سووسو صيام مقبول ..

بالعافيه حبيبتي :)

أنا ما اشرهه عليج هيوووف لانج دووم تدخلين اذا مب في النهار بالليل ..

منا ومنج صالح الاعمال ..

أحساس انسانة;13928847:
صراحة بديت الرجيم من اليوم
يوم نشيت من الرقاد
ربطة بطني بالحزام ومشيت نص ساعة
على ساعة 1 ونص كليت كمثرة وتفاح
هني عاد لخبطة لأني كلي 2صمون بالجبن والخيار وياببسي
وبعدها مشيت نص ساعة

هلا احساس .. حياج الله بالقرووب :)

و بالعافيه علييج .. بس حرام مدام كنتي ماشيه اووكيه جيه خبصتي :( على العمووم شدي حيلج ..

أحساس انسانة;13928913:
وانا بعد شراتج اوزن بعد شهر لأن كل اربعاء مقد
لأنه ماعندي ميزان عسب جي
وبعد شهر موعد بنتي فالمستشفى تطعيم هناك بجوف وزني
تاريخ 24 /1
وانا عاد كليوم احاول أدخل عسب أكتب يومياتي وانتي عاد لاتزعلين اوكي

نترياااج الغلا دووووم :thumbs_up:

بــاكـ :)

فطرت 3 تمرات و مشاوي ..

طبعا كنت بيت اهلي و زارونا عماتي .. و أنا كنت مقرره ما اتعشى خلاااااااص بس يوم حطوا العشاء كلت ميني صمون بــر فيه دجاج مسلوق مع جبن لايــت :o

و حطوووا السووويت بس الحمدالله أني قاووومـــت :D

بالعافيه قلبووو ،، انا ماشربت شاي ماكان لي نفس وكلت عال٦ مكسرات نيه بحجم قبضة اليد حطيت وكلت نصه خخخ لان صحيا ما يأثر تأثير سلبي هالسايز .. والحين يالسه اشرب شااااي / مرحبا اختي ابتعدي عن البيبسي شربي بيبسي دايت وبدايه حلوه منج

لا تزعلين منا يا ساسي
ومشكورة على تمارين البطن بحاول كل يوم اسويها
اليوم اتريقت بيضتين وشويه خس ومااتغديت لاني كنت نايمه يوم قعدت المغرب كنت ميته جوع واكلت ملعقتين كريم كراميل وبعدها اتعشيت دجاج وسلطه
والحين صار خاطري في كاكو اكلت قطعه صغيرة

وبس



احاول ابتعد عن النشويات قد مااقدر لانه الوجبه الي اكلها بدون خبز بعدها احس روحي خفيفه



واني ان شاء الله وياكم
الوزن كل اربعاء واذا ماقدرت بخلي وزني يوم الخميس على حسب الزام

Haifa..;13930723:
بالعافيه قلبووو ،، انا ماشربت شاي ماكان لي نفس وكلت عال٦ مكسرات نيه بحجم قبضة اليد حطيت وكلت نصه خخخ لان صحيا ما يأثر تأثير سلبي هالسايز .. والحين يالسه اشرب شااااي / مرحبا اختي ابتعدي عن البيبسي شربي بيبسي دايت وبدايه حلوه منج

بالعافيه حبيبتي :D

3nona;13931107:
لا تزعلين منا يا ساسي
ومشكورة على تمارين البطن بحاول كل يوم اسويها
اليوم اتريقت بيضتين وشويه خس ومااتغديت لاني كنت نايمه يوم قعدت المغرب كنت ميته جوع واكلت ملعقتين كريم كراميل وبعدها اتعشيت دجاج وسلطه
والحين صار خاطري في كاكو اكلت قطعه صغيرة

وبس



احاول ابتعد عن النشويات قد مااقدر لانه الوجبه الي اكلها بدون خبز بعدها احس روحي خفيفه



واني ان شاء الله وياكم
الوزن كل اربعاء واذا ماقدرت بخلي وزني يوم الخميس على حسب الزام

بالعافيه عنوونــا // لازم ازعل لاني احبكم و اباكم دووم بالقرووب :(
و حااولي حبيبتي تبتعدين عن الحلوويات لانه ما راح تفيدج بشي ..

مووفقه :thumbs_up:

بالعافيه عنونا
وولكم باك



انا كلت وجبه من برجر كنغ للدايت وبس

مساء الورد ..
انا منيحا انتي كيفيك ؟؟

الحلويات والله ما عندي خبره
انا مب صحبه مع الحلويات فالموضوع سهل علي ..
يعني كنت اكل قطعه
او قطعتين تشوكلت باليوم وعادي اظل شهر او اكثر ما اكل
ما تفرق يعني ..

ومن بديت الدايت كليت مره قطعه فواله
ومره كليت حبة مالتيزرز

بس لازم تكون عندج الاراده القويه ..
تحطين جدامج الهدف ..
وان هالشي عائق جدام نحافتج والوزن المطلوب ..


انا فطرت شابورة بر وشاي حليب

وللحين ما تغديت

Haifa..;13932310:
بالعافيه عنونا
وولكم باك



انا كلت وجبه من برجر كنغ للدايت وبس

بالعافيه حبيبتي // صح هالوجبه جربتها و صدق تشبع الواااحد طبعا من غير البيبسي و البطاطس ..

Lolitaaaaa;13934750:

صباح الخير كيفكم؟

سوري امس ما قدرت ادخل لان النت كان مقطوع8o|
الجمعة:فطرت كنافة بالجبنة / العصر شربت شاي اخضر واكلت بسكويت/ تعشيت شندويش فلافل وشربت لبن
امس: فطرت حليب وكورنقلكس +2 بسكويت/ ما تغديت / تعشيت يخنة البطاطس مع ملعقة واحدة رز
بس المشكلة ما قدرت اقاوم من غير حلويات واكلت قطعة:'(
اليوم فطرت نسكافيه + 2 توست لايت + جبنة وزيت زيتون

بنات بدي اطلب منكم مساعدة كيف اقدر اقاوم الحلويات؟؟
يومي كله تمام وماشية صح وآخر اليوم بضيع كل الرجيم بالحلويات بحاول اقاوم بس ما بقدر على الحلويات:'(:mad:

بليز ساعدوني:(

بالعافيه حبيبتي و لوو انه في جبل تخبيصات بسبب الحلويات 8o| اولا عسب تقدرين تقاوومين لازم مثل ما قالت هيووف تكون عندج اراده قوويه .. يمكن اول الايام تكوون صعبه بس بعد فتره راح تنسين شي اسمه سوويت ..

ممكن اذا حسيتي تبين تاكلين شي سوويت // تقدرين تستبدلينه بنوع من الفواكه مثل الاناناس .. الفراوله .. الموز .......الخ أو ممكن تمر لانه بالنهايه كلهم فيهم نسبة من السوويت بس سوويت طبيعي و أفضل بـــ 100 مره عن الكنافه و الشووكلت و ......الخ :thumbs_up:

بليززززز حاااولي :(

Haifa..;13935005:



انا فطرت شابورة بر وشاي حليب

وللحين ما تغديت

بالعافيه الغلا F:

السلام عليكم .. عساكم بخير ؟؟

اليووم ما صمت خذت بريــكـ :D و أول ما صحيت من النوم كلت نص كوب كورنفليكس دايت مع شاي بالحليب ..

على الساعة 2 ونص تغديت // صالونة دجاج مع خضرة + خبزتين جباتي من "غير دهن" + و شربت فيمتووو ..

و الحينه يالسه آكل 1 بسكويت دايجستف :o و ان شاء الله اليوووم قد ما أقدر ما راح اتعشى :thumbs_up: