الرئيسية التغذية السليمة و الرياضة إستفسارات و تجمعات السمنة و النحافة ] مع ] ..

] مع ] ..

▫▪◦ سَآسٍيِ آڵْڍڵعْ ▫▪◦ 24-11-2010 949 رد 54,422 مشاهدة
L
LA ßØήїŦÂĂ ŊăĐǿó
عروس ماسية
09-12-2010 | 01:02 PM
هلا ساسي
تتهني بالطلعه
انا من رائي تاخدي بس نص اللي معتاده تاكلي

صباح الخير عالجميع
&
▫▪◦ سَآسٍيِ آڵْڍڵعْ ▫▪◦
عروس ماسية
09-12-2010 | 01:05 PM
ḆŌ₦ỈŤầầ ĚĽЗ§ẩŁŁ;13912507:
هلا ساسي
تتهني بالطلعه
انا من رائي تاخدي بس نص اللي معتاده تاكلي

صباح الخير عالجميع




تسلمين حبيبتي :)

أمممم فكره حلووه :thumbs_up:
L
Loly moon
عروس فضية
09-12-2010 | 02:24 PM
▫▪◦ سَآسٍيِ آڵْڍڵعْ ▫▪◦;13912371:

الحمدالله حبيبتي .. انتي كيفيكـ ؟؟

بالعافيه عليج .. بس مووو كــأنج كثرتي ^o)^o)


لا ساسي ما كترت:(
أكلت 4 قطع شيش( 4 حبات مش 4 اعواد)


▫▪◦ سَآسٍيِ آڵْڍڵعْ ▫▪◦;13912415:
مرحــبا الســـاع .. شحالهم العرب ؟؟

اليووم صحيت على الساعة 12 ونص .. و شربت بس عصير فواكه الروابي من الصغار .. شربت نصه بس لاني قريت انه يحتووي على 56 سعره حراريه :-o حسيته وااايد !!

المهم بنات أبا آخذ رايكم .. اليووم ان شاء الله بسير السينما مع ريلي و خالاته و خواته .. و بما اني اتعشى من وقت يعني قبل الساعه 9 .. مب عارفه شوو اسووي اليووم :worn_out: يعني الصراحه أحس غلط الوحده تدخل السينما من غير ناتشوووز خخخخ :lol: و بنفس الوقت ما أبـــا :( شووو اسووي اقترحوا عليه بليــــــززززز :'(


تتهني ساسي بالطلعة
أنا اقترح عليك انك تاخدي عصير فرش مع بوبكورن:)
&
▫▪◦ سَآسٍيِ آڵْڍڵعْ ▫▪◦
عروس ماسية
09-12-2010 | 03:28 PM
Lolitaaaaa;13913182:
لا ساسي ما كترت:(

أكلت 4 قطع شيش( 4 حبات مش 4 اعواد)




تتهني ساسي بالطلعة

أنا اقترح عليك انك تاخدي عصير فرش مع بوبكورن:)





آهاااا سوري افتكرت 4 أعواد خخخخ :lol: // بس بعد كثرتي لانج كلتي سلطة ملفووف بالمايوونيز 8o|


أمممم ليش البوبكورن أفضل من الناتشووز ..؟؟
&
▫▪◦ سَآسٍيِ آڵْڍڵعْ ▫▪◦
عروس ماسية
09-12-2010 | 03:31 PM
بـــاك F:

تغديت كباب مشوي و شوية عدس مع خبزه و شربت فيمتوو ..


و قبل شووي شربت عصير قريب فرووت <<< بنات ما تلاحظون أني استبدل المااي بالعصاير :(:(
L
Loly moon
عروس فضية
09-12-2010 | 06:13 PM
ساسي بالعافية علييك
انا ما اشرب ماي وعصير قليل جدا
بالنسبة للبوبكورن احسه افضل مدري بس هو من الذرة يعني طبيعي 100%
L
Loly moon
عروس فضية
09-12-2010 | 06:15 PM
فطرت حليب وكورنفلكس + بسكويت 3 قطع
والعصر شربت نسكافيه واكلت مكسرات محمصة
ومش عارفة شو بتعشى
3
3nona
عروس جديدة
09-12-2010 | 06:27 PM
سااااااااااااااااااامحوني بنات :'(
كنت مشغوله هالاسبوع من الدوام
اشتغل زامات وكلش ماعندي وقت ادخل ادردش وياكم
بس هالاسبوع كنت مااكل زين يعني اذا كنت نهار اكل الصبح تفاحه والغذا ايام بسكوت وشاي حليب لو سلطه بس والعشا كنت اكل زين بس ضار لي يومين مقلله من النشويات وامس كلش مااكلت خبز ولا اتريقت اكلت في الغدا بيض مسلوق وتبوله والعشا صيخ كباب لحم وزبادي
وزني هالاسبوع

كان 82.6


وصار 82.1

يعني نقصت نص كيلو :lol:




ومبروك لهيفا وسام الرشاقه

:thumbs_up: تستاهلين
وسامحوني مرة ثانيه

وان شاء اله هالاسبوع ننقص ازيد ونعيد حساباتنا
3
3nona
عروس جديدة
09-12-2010 | 06:35 PM
&
▫▪◦ سَآسٍيِ آڵْڍڵعْ ▫▪◦
عروس ماسية
10-12-2010 | 01:55 AM
Lolitaaaaa;13914745:
ساسي بالعافية علييك

انا ما اشرب ماي وعصير قليل جدا


بالنسبة للبوبكورن احسه افضل مدري بس هو من الذرة يعني طبيعي 100%




الله يعافيج حبيبتي :)

ما اعرف شوو اسوي بالنسبه للماي // لاني احس بشرتي قامت تستووي جافه من قلة الماي :thumbs_down:


Lolitaaaaa;13914754:
فطرت حليب وكورنفلكس + بسكويت 3 قطع

والعصر شربت نسكافيه واكلت مكسرات محمصة

ومش عارفة شو بتعشى



بالعافيه لوولووو .. بس انتبهي من المكسرات لانه بتزيد الوزن كثير :worn_out:


3nona;13914834:
سااااااااااااااااااامحوني بنات :'(
كنت مشغوله هالاسبوع من الدوام
اشتغل زامات وكلش ماعندي وقت ادخل ادردش وياكم
بس هالاسبوع كنت مااكل زين يعني اذا كنت نهار اكل الصبح تفاحه والغذا ايام بسكوت وشاي حليب لو سلطه بس والعشا كنت اكل زين بس ضار لي يومين مقلله من النشويات وامس كلش مااكلت خبز ولا اتريقت اكلت في الغدا بيض مسلوق وتبوله والعشا صيخ كباب لحم وزبادي
وزني هالاسبوع

كان 82.6


وصار 82.1

يعني نقصت نص كيلو :lol:




ومبروك لهيفا وسام الرشاقه

:thumbs_up: تستاهلين
وسامحوني مرة ثانيه

وان شاء اله هالاسبوع ننقص ازيد ونعيد حساباتنا




مسمووحه يا قلبي // أهم شي ما خبصتي بالاكل :thumbs_up:
و مبررروكـ النزوول :D

3nona;13914881:




:thumbs_up::thumbs_up:
&
▫▪◦ سَآسٍيِ آڵْڍڵعْ ▫▪◦
عروس ماسية
10-12-2010 | 01:59 AM
مرحـــبا // رجعت لكم من جديد خخخخ :lol:

من بعد الغداء ما كلت شي .. و على المغرب شربت شاي أخضر بس نص كووب ;)

و صلت السينما و طلبت (( ناتشوز )) :o ما قدرت أقااومه // و بما اني باجر راح اصووم ان شاء الله .. فخليته سحووري و ما أكلت شي ثاني من بعده ..


صحيح الفلم اللي شفته وايد حلوو و يفطس من الضحك لانه كوميدي .. اسمه (( اللمبي 8 جيجا )) انصحكم فيه :thumbs_up:
&
▫▪◦ سَآسٍيِ آڵْڍڵعْ ▫▪◦
عروس ماسية
10-12-2010 | 02:00 AM
صح نسيت اقوولكم // بس رجعت البيت حسيت بتأنيب الضمير ليش كلت الناتشوز // سوو سويت تمارين بطن 20 مره بس ههههه لان حموودي قام يصيح :)

المهم سوويت شي .. و من البارحه حاسه بألم في بطني من التمرين // معناته في مفعوول ..
L
LA ßØήїŦÂĂ ŊăĐǿó
عروس ماسية
10-12-2010 | 02:17 AM
الماسه
يمكن بكره الصبح تقطع عندي الكهرباء اذا صارت 12 الظهر وما جيت اكتبي انت الحضور والغياب
يوميات
الصبح شاي بحليب وبسكوت=3
الظهر الغداء
2صحن حمصيص (اكله خضراء) هههه=4
خبزه-4
الساعه 7
العشاء
صحن حمصيص يميميم=2
نص خبزه=2
الان عصير=2
المجموع=17
المجموع=
&
▫▪◦ سَآسٍيِ آڵْڍڵعْ ▫▪◦
عروس ماسية
10-12-2010 | 02:51 AM
&#7686;&#332;&#8358;&#7880;&#356;&#7847;&#7847; &#282;&#317;&#1047;§&#7849;&#321;&#321;;13918257:
الماسه
يمكن بكره الصبح تقطع عندي الكهرباء اذا صارت 12 الظهر وما جيت اكتبي انت الحضور والغياب
يوميات
الصبح شاي بحليب وبسكوت=3
الظهر الغداء
2صحن حمصيص (اكله خضراء) هههه=4
خبزه-4
الساعه 7
العشاء
صحن حمصيص يميميم=2
نص خبزه=2
الان عصير=2
المجموع=17
المجموع=



بالعافيه الغلا :)

و ان شاء الله ما تنقطع الكهربــــــاء ههههههه :lol:
3
3nona
عروس جديدة
10-12-2010 | 08:00 AM
يومياتي امس
مااتريقت
والغدا
صدر دجاج وزبادي وتبوله
والعشا
صحن شاورما صغييير
وشربت 3 اكواب شاي اولونغ ومشيت ثلث ساعه


ساسي شنو التمرين البطن الي سويتينه
علمينا
L
Loly moon
عروس فضية
10-12-2010 | 01:52 PM
سلام كيفكم؟
أمس كنت معزومة على العشا تعشيت رز باللحم وفاصوليا (صحن صغير)
وبعد العشا اكلت تفاحة
واليوم فطرت كنافة بالجبنة
&
▫▪◦ سَآسٍيِ آڵْڍڵعْ ▫▪◦
عروس ماسية
10-12-2010 | 03:52 PM
3nona;13919747:
يومياتي امس
مااتريقت
والغدا
صدر دجاج وزبادي وتبوله
والعشا
صحن شاورما صغييير
وشربت 3 اكواب شاي اولونغ ومشيت ثلث ساعه


ساسي شنو التمرين البطن الي سويتينه
علمينا



بالعافيه حبيبتي .. ما شاء الله عليج ماشيه تماام ..

هذي التمارين اللي اسويها // أنا اسووي من 50 الى 100 مره احيانا ..



















Lolitaaaaa;13920826:
سلام كيفكم؟

أمس كنت معزومة على العشا تعشيت رز باللحم وفاصوليا (صحن صغير)
وبعد العشا اكلت تفاحة

واليوم فطرت كنافة بالجبنة





بالعافيه الغلا ..

حبيبتي حاولي تقللين من كمية السكريات لانها بتزيد الوزن كثير // خاصه انج ما تسوون رياضه علشان تحرقينهم :(
&
▫▪◦ سَآسٍيِ آڵْڍڵعْ ▫▪◦
عروس ماسية
10-12-2010 | 03:54 PM
السلام عليكم .. شحالكم ..؟؟

جمعــة طيبه عليكم حبيباتي :D

اليووم أنا صايمة و لله الحمد // و ان شاء الله راح افطر (( تمر + سندويش أسمر فيه مرتديلا و خس و خيار و طماطم + عصير ليموون بالنعناع ))

و الحينه بحاول اسووي تمارين للبطن :thumbs_up:
أ
أم ريمآني
عروس مشرقة
11-12-2010 | 12:12 AM
سوسو تقبل الله صيامج ..

سوري امس مامداني ادخل واليوم انشغلت بعد

امس فطرت شابوره بر وشاي حليب
تغديت رز ودجاج مشوي
ولين العشا كنت شربت شاي بالزعفران
وبعدين مسوين باربكيو في بيت اهل زوجي
اكلت قطعة كباب ونص صدر دجاجه
وامس ما شربت شاي اخضر

اليوم فطرت شابورة بر
وشاي حليب

وتغديت بخاري لحم اقل من نص الصحن
ابد ما كان لي نفس بس عشان اهل زوجي ..
و شربت شاي ..

وبعدين حسيت بدوخه وكلت قطعة مالتيزرز قطعه وحده
وو بس ما تعشيت لان مالي نفس

يمكن اكل شي خفيف

وشربت شاي اخضر مرتين

مره الساعه 7
والحين المره 2
أ
أم ريمآني
عروس مشرقة
11-12-2010 | 12:14 AM
صح سوسو سألتيني عن الشاي الاخضر اللي اشربه

اسمه Twinings of london
X